มาเรียนรู้วิธีการใช้เครื่องปั๊มนมเพื่อให้นมลูกกันอย่างละเอียด (คู่มือการใช้เครื่องปั๊มนม)

คุณเป็นคุณ แม่ มือใหม่หรือเปล่า? กำลังจะกลับไปทำงานที่ออฟฟิศใช่ไหม? หรือมีบางครั้งที่คุณต้องการความช่วยเหลือจากสมาชิกในครอบครัวในการให้นมลูก? เครื่องปั๊มนมสามารถช่วยคุณได้มาก ในขณะเดียวกัน มันยังช่วยบรรเทาอาการเมื่อเต้านมของคุณเต็มไปด้วยน้ำนมและแข็งและเจ็บปวดได้อีกด้วย ดังนั้นวันนี้ เรามาพูดถึงว่าเครื่องปั๊มนมคืออะไรและวิธีการใช้งานอย่างถูกต้องกันดีกว่า

เครื่องปั๊มนมคืออะไร?

กล่าวโดยง่าย เครื่องปั๊มนมคืออุปกรณ์ที่ใช้สำหรับปั๊มนมออกจากเต้านม ด้วยวิธีนี้ เราสามารถเก็บนมที่ปั๊มออกมาได้และนำกลับมาให้ลูกในภายหลัง วิธีนี้มีประโยชน์มากเมื่อคุณอยู่ที่ทำงาน เดินทาง หรือเมื่อคุณต้องให้นมลูกแทนคนอื่นในขณะที่คุณไม่อยู่

สิ่งสำคัญคือควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มใช้เครื่องปั๊มนมเสมอ คุณแม่ส่วนใหญ่เริ่มปั๊มนมทันทีหลังคลอด หากคุณกำลังจะกลับไปทำงานหรือเรียน ควรเริ่มปั๊มนมประมาณสองสัปดาห์ก่อนเดินทาง เพื่อให้คุณและลูกน้อยมีเวลาปรับตัว ลองปั๊มนมประมาณ 15 นาที ทุกๆ 3-4 ชั่วโมง ซึ่งเป็นจำนวนครั้งเท่ากับที่ลูกน้อยดูดนม เครื่องปั๊มนมยังช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมและบรรเทาอาการต่างๆ เช่น เต้านมคัดตึง หรือท่อน้ำนมอุดตันได้อีกด้วย

นี่คือวิธีการใช้เครื่องปั๊มนมอย่างถูกต้อง

เครื่องปั๊มนม แต่ละรุ่นมีวิธีการใช้งานไม่เหมือนกัน ดังนั้นโปรดอ่านคำแนะนำที่มาพร้อมกับเครื่องปั๊มนมของคุณอย่างละเอียด นี่คือขั้นตอนทั่วไปที่ควรปฏิบัติตาม

1. ล้างมือ: ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำก่อนจับต้องเครื่องปั๊มนม นี่เป็นสิ่งสำคัญมาก

2. เลือกสถานที่เงียบสงบ: เลือกสถานที่สะอาด ปลอดภัย และเป็นส่วนตัว ที่คุณสามารถผ่อนคลายและทำงานนี้ได้อย่างสบายใจ

3. เตรียมปั๊ม: ประกอบชิ้นส่วนปั๊มและตรวจสอบอีกครั้งว่าทุกอย่างสะอาดดีแล้ว

4. ช่วยให้น้ำนมไหล: เมื่อน้ำนมเริ่มไหล เราเรียกว่า 'การไหลของน้ำนม' เพื่อให้ง่ายขึ้น ลองอุ้มลูกน้อย หรือดูรูปถ่ายของลูกน้อย การคิดถึงลูกน้อยจะช่วยให้ น้ำนมไหล ได้ดีขึ้น

5. ติดตั้งแผ่นรองเต้านม: ส่วนที่เป็นรูปทรงกรวยของเครื่องปั๊มนมเรียกว่าแผ่นรองเต้านม (หรือหน้าแปลน) วางแผ่นรองนี้ครอบลงบนเต้านมของคุณ หัวนมของคุณควรอยู่ตรงกลางแผ่นรองพอดี

6. เริ่มปั๊ม: ปั๊มปัสสาวะ ปริมาณน้อยที่สุดก่อนเริ่มจากระดับแรงดูดต่ำก่อน เมื่อน้ำนมเริ่มไหลแล้ว ค่อยๆ เพิ่มระดับ แรงดูด จนถึงระดับที่รู้สึกสบายสำหรับคุณ

7. ปั๊มนมจนหมด เต้า : ปั๊มนมข้างหนึ่งจนหมดเกลี้ยง (จนน้ำนมไหลออกมาหมด) แล้วจึงปั๊มนมอีกข้าง เมื่อปั๊มเสร็จแล้ว เต้านมทั้งสองข้างควรจะนุ่ม

8. การเก็บรักษานม: นำนมที่ปั๊มแล้วไปแช่ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็ง ทันที

9. ทำความสะอาด: ถอดปั๊มออก ล้างให้สะอาด และผึ่งลมให้แห้ง ขั้นตอนนี้สำคัญมากหลังการใช้งานทุกครั้ง

วิธีเก็บรักษาน้ำนมที่ปั๊มแล้วอย่างปลอดภัย?

หลังจากปั๊มนมแล้ว ควรเก็บนมไว้ในถุงเก็บนมโดยเฉพาะ หรือภาชนะที่สะอาดและได้มาตรฐาน สำหรับอาหาร

ยังมีอีกสองสามสิ่งที่ควรจำไว้:

• เขียน วันที่และเวลา ลงบนถุงหรือขวดนมให้ชัดเจน
• ควรใส่ปริมาณนมที่ลูกน้อยต้องการในแต่ละครั้ง (โดยปกติประมาณ 2-4 ออนซ์) ลงในถุง/ขวดนมแต่ละครั้ง เพื่อไม่ให้นมเสียเปล่า
• อย่าใช้ภาชนะ พลาสติก ที่ไม่แนะนำสำหรับการเก็บรักษาน้ำนมแม่
• หลีกเลี่ยงขวดที่มีสัญลักษณ์รีไซเคิลหมายเลข 7 เนื่องจากอาจมีสารเคมี BPA ที่เป็นอันตรายอยู่

เหตุใดการเลือกขนาดของแผ่นรองเต้านมที่ถูกต้องจึงมีความสำคัญ?

แผ่นครอบหัวนม (Breast Flange หรือ Breast Shield) คือส่วนรูปทรงกรวยของเครื่องปั๊มนมที่ใช้ครอบรอบหัวนมของคุณ การเลือกขนาดที่เหมาะสมนั้นสำคัญมาก หากใช้ขนาดที่ไม่ถูกต้อง อาจทำให้เจ็บปวดและปั๊มนมได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ

วิธีการวัดขนาดหน้าแปลนที่ถูกต้อง?

ผู้ผลิตเครื่องปั๊มนมหลายรายมีคู่มือการเลือกขนาดบนเว็บไซต์ของตนเพื่อช่วยคุณในเรื่องนี้ ขนาดของกรวยปั๊มจะกำหนดโดย เส้นผ่านศูนย์กลางของหัวนมของคุณ ซึ่งไม่รวมส่วนของลานนม

ใช้สายวัดวัดเส้นผ่านศูนย์กลางเป็นมิลลิเมตร (มม.) บริเวณฐานของหัวนม (ตรงที่หัวนมเริ่มงอก) เลือกขนาดหน้าแปลนที่ใหญ่กว่าขนาดที่วัดได้ประมาณ 1-3 มิลลิเมตร เพื่อความสบายสูงสุด

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าขนาดหน้าแปลนไม่ถูกต้อง?

ถ้ากรวยปั๊มนมพอดี หัวนมของคุณควรอยู่ตรงกลางและขยับได้อย่างอิสระ คุณไม่ควรเจ็บปวดขณะปั๊มนม และเมื่อปั๊มเสร็จแล้ว เต้านมของคุณควรว่างเปล่าและนุ่มสนิท

หากขนาดของกรวยปั๊มไม่ถูกต้อง อาจทำให้เจ็บหัวนมและน้ำนมไหลออกไม่หมด หากน้ำนมไม่ถูกดูดออกอย่างเหมาะสม อาจทำให้น้ำนมลดลง ท่อน้ำนมอุดตัน และเกิดภาวะ เต้านมอักเสบ ซึ่งเป็นอาการเจ็บปวดได้

โรคเต้านมอักเสบ เป็นภาวะที่เนื้อเยื่อเต้านมติดเชื้อและบวม อาการต่างๆ ได้แก่:

• อาการปวดและบวมที่เต้านม
• รู้สึกร้อนเมื่อสัมผัสเต้านมข้างที่ได้รับผลกระทบ
• คลำพบก้อนหรือความหนาในเต้านม
• อาการแสบร้อนหรือเจ็บปวดขณะให้นมบุตรหรือปั๊มนม
• ผิวหนังแดงก่ำ
• รู้สึกอ่อนเพลียและมีไข้สูง (101 องศาฟาเรนไฮต์ขึ้นไป)

ประเภทของเครื่องปั๊มนม และการเลือกเครื่องที่เหมาะสมสำหรับคุณ

มีเครื่องปั๊มนมหลายประเภทวางจำหน่ายในท้องตลาด เรามาดูกันว่ามีประเภทหลักอะไรบ้าง

คุณจะเลือกปั๊มที่เหมาะสมกับคุณได้อย่างไร?

เพื่อเลือกปั๊มที่เหมาะสมกับคุณที่สุด ให้ลองถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้:

• คุณคาดว่าจะปั๊มนมบ่อยแค่ไหน (หลายครั้งต่อวัน หรือนานๆ ครั้ง?)
• คุณมีเวลาปั๊มนมกี่นาที? (เครื่องปั๊มนมไฟฟ้าเร็วกว่า)
• คุณต้องการอะไรที่พกพาสะดวกใช่ไหม?
• งบประมาณของคุณเป็นอย่างไรบ้าง?
• สิ่งสำคัญที่สุดคือ แผ่นครอบเต้านมพอดีกับคุณหรือไม่?