เราควรเรียนรู้เกี่ยวกับอาการแพ้ท้องในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

คุณกำลังตั้งครรภ์อยู่หรือเปล่า? คุณรู้สึกเวียนหัวและคลื่นไส้เมื่อตื่นนอนตอนเช้าไหม? บางครั้งคุณอาจได้กลิ่นปลาและน้ำพริกมาจากห้องครัวหรือเปล่า? ไม่ต้องกังวล คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในประสบการณ์นี้ ผู้หญิงตั้งครรภ์มากกว่าครึ่งหนึ่งประสบกับอาการนี้ เรามักเรียกมันว่า ' อาการแพ้ท้อง ' ดังนั้นวันนี้เรามาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้กันเถอะ

อาการแพ้ท้องคืออะไรกันแน่?

กล่าวโดยสรุป อาการแพ้ท้องหมายถึงอาการคลื่นไส้และอาเจียนที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ แม้ชื่อจะบอกว่าเป็น "ตอนเช้า" แต่ความไม่สบายนี้อาจเกิดขึ้นได้ตลอดทั้งวัน คุณแม่บางท่านอาจมีอาการนี้ตลอดทั้งวัน

สาเหตุหลักของอาการนี้มักเกิด จากการที่ระดับฮอร์โมนในร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างฉับพลันระหว่างตั้งครรภ์ โดยส่วนใหญ่แล้วอาการนี้ไม่ร้ายแรง เมื่อตั้งครรภ์ได้ประมาณ 4-5 เดือน อาการก็จะค่อยๆ ดีขึ้นเอง บางคุณแม่ที่โชคดีอาจไม่มีอาการคลื่นไส้เลยตลอด การตั้งครรภ์

อย่างไรก็ตาม สำหรับคนจำนวนน้อยมาก อาการนี้อาจรุนแรงกว่านั้น เราเรียกว่า ภาวะอาเจียนอย่างรุนแรงในระหว่าง ตั้งครรภ์ (Hyperemesis Gravidarum ) ซึ่งหมายถึงร่างกายขาดน้ำเนื่องจากคลื่นไส้และอาเจียนมากเกินไป และน้ำหนักตัวลดลงมากกว่า 5% ในช่วงเวลาเช่นนี้ ร่างกายจะไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็นและอาจถึงขั้นขาดสารอาหารได้ หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ คุณจะต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลและได้รับ สารน้ำ และยาที่จำเป็น

อาการของโรคนี้และเมื่อใดควรไปพบแพทย์

เรามาแยกแยะให้ชัดเจนว่าอาการทั่วไปของอาการแพ้ท้องคืออะไร และอาการใดบ้างที่ควรไปพบแพทย์ นี่เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับคุณ

ทำไมจึงเกิดเหตุการณ์เช่นนี้? ใครบ้างที่มีความเสี่ยงสูงกว่า?

แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญจะไม่สามารถระบุสาเหตุที่แน่ชัดได้ แต่ข้อสันนิษฐานหลักคือ ฮอร์โมน ที่ผลิตขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะฮอร์โมน hCG เชื่อว่ามีส่วนเกี่ยวข้อง

ปัจจัยที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการแพ้ท้อง ได้แก่:

• หากอาการนี้เคยเกิดขึ้นในระหว่างการตั้งครรภ์ครั้งก่อนของคุณ
• หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารก่อนตั้งครรภ์ (เช่น อาเจียนขณะนั่งรถ ปวดศีรษะไมเกรน ไวต่อกลิ่นและรสชาติบางอย่าง)
• หากคุณกำลังตั้งครรภ์แฝดหรือแฝดสาม ระดับฮอร์โมน hCG ในร่างกายของคุณจะสูงกว่าคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ ลูก คนเดียว

ความเสี่ยงในการเกิดภาวะอาเจียนอย่างรุนแรงในหญิงตั้งครรภ์ (Hyperemesis Gravidarum) จะเพิ่มขึ้นตาม:

• ถ้าคุณกำลังจะมีลูกสาว
• หากมีคนในครอบครัวของคุณ (แม่ พี่สาว/น้องสาว) เคยมีอาการนี้มาก่อน
• หากคุณเคยมีอาการรุนแรงเช่นนี้ในระหว่าง การตั้งครรภ์ ครั้งก่อน

วิธีการรักษาและสิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน

มีทั้งวิธีการรักษาทางการแพทย์และวิธีง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อลดความไม่สบายนี้

การรักษาทางการแพทย์

หากอาการของคุณอยู่ในระดับปานกลางหรือรุนแรง แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาเหล่านี้ ห้ามใช้ยาเหล่านี้โดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์เด็ดขาด

• ผลิตภัณฑ์เสริม อาหารวิตามินบี 6 - (ไพริดอกซีน)
• ยาสมุนไพรธรรมชาติ เช่น ขิง
• ยาที่แพทย์สั่งจ่าย เช่น ด็อกซิลามีน (ยูนิซอม)
• ยาแก้อาเจียนสำหรับอาการเรื้อรัง
• หากคุณมีภาวะขาดน้ำ ให้เติมสารน้ำให้ร่างกายผ่านทางน้ำเกลือ (สารน้ำทางหลอดเลือดดำ)

นี่คือสิ่งที่คุณสามารถลองทำได้ที่บ้าน

1. เปลี่ยนรูปแบบการรับประทานอาหาร: แทนที่จะกินอาหารมื้อใหญ่ 3 มื้อต่อวัน ให้กิน อาหารมื้อเล็กๆ 5 หรือ 6 มื้อ โดยเว้นระยะห่างระหว่างมื้อประมาณ 2-3 ชั่วโมง อย่าปล่อยให้ท้องว่าง

2. วิธีปลุกตัวเองให้ตื่นในตอนเช้า: ก่อนลุกจากเตียงในตอนเช้า ให้กิน แครกเกอร์ครีม ขนมปังแห้งสักชิ้น หรือซีเรียลแห้งๆ ขณะนั่งอยู่บนเตียง วิธีนี้จะช่วยให้กระเพาะอาหารสงบลง

3. หลีกเลี่ยงกลิ่น: พยายามหลีกเลี่ยงกลิ่นที่คุณรู้สึกไม่ชอบให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แม้แต่กลิ่นแรงๆ ของการทำอาหารในครัวและน้ำหอมบางชนิดก็อาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจได้

4. กินอาหารรสอ่อน: เมื่อรู้สึกคลื่นไส้ ให้กินอาหารที่ย่อยง่าย รสอ่อน และไขมันต่ำ เช่น ข้าว กล้วย ซุปไก่ และเยลลี่

5. ดื่มน้ำให้เพียงพอ: ดื่มน้ำตลอดทั้งวัน การอมน้ำแข็ง ดื่มชาขิง หรือดื่มโจ๊กใส่เกลือก็ช่วยได้เช่นกัน พยายามดื่มน้ำอย่างน้อย 6-8 แก้วต่อวัน

6. สูดอากาศบริสุทธิ์: ออกไปเดินเล่นข้างนอก หรืออย่างน้อยก็เปิดหน้าต่างทิ้งไว้

7. หลังอาเจียน: อย่านั่งเฉยๆ หลังอาเจียน ให้ล้างปากด้วยน้ำสะอาด เพราะกรดในกระเพาะอาหารอาจทำลายฟันได้ จะยิ่งดีขึ้นไปอีกหากผสมเบกกิ้งโซดาลงในน้ำหนึ่งแก้วแล้วล้างปากด้วยน้ำนั้น

8. วิธีอื่นๆ: บางคนพบว่า การฝังเข็ม สายรัดข้อมือแบบกดจุด และอาหารเสริมขิงช่วยบรรเทาอาการได้ แต่ก่อนลองวิธีใดๆ เหล่านี้ ควรปรึกษาแพทย์และขอคำแนะนำจากแพทย์ก่อนเสมอ