ร่างกายคุณรู้สึกอ่อนแรงหรือเปล่า? มาเรียนรู้เกี่ยวกับภาวะกล้ามเนื้ออ่อนแรงกันเถอะ

บางครั้งเราอาจรู้สึกว่า 'วันนี้ร่างกายฉันอ่อนแรงจัง' เรารู้สึกเหนื่อยแม้หลังจากทำงานเพียงเล็กน้อย และเราไม่อยากยกแขนหรือขาเลยด้วยซ้ำ การสูญเสียความแข็งแรงของกล้ามเนื้อนี้เราเรียกว่า 'กล้ามเนื้ออ่อนแรง' แม้ว่าบางครั้งจะเป็นเรื่องปกติ แต่ก็อาจเป็นอาการของภาวะทางการแพทย์ที่ซ่อนอยู่ได้ ดังนั้นเราควรตระหนักถึงเรื่องนี้

อาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงนี้ทำให้คุณรู้สึกอย่างไร?

กล้ามเนื้ออ่อนแรง คือภาวะที่กล้ามเนื้อสูญเสียความแข็งแรงที่จำเป็นต่อการทำงานอย่างเหมาะสม คุณอาจพบอาการต่างๆ เช่น:

• รู้สึก ไร้พลัง เหมือนเดิม
• แม้แต่กิจกรรมประจำวันทั่วไป เช่น การเปิดขวดน้ำ หรือการยกน้ำหนัก ก็กลายเป็นเรื่องยากลำบาก
• อาการปวดเมื่อใช้กล้ามเนื้อที่อ่อนแรง
• มีปัญหาในการทรงตัว ขณะยืนหรือเดิน
• รู้สึกเหมือนแขนขาของคุณสั่น

ความอ่อนแรงนี้มีระดับหรือไม่? แพทย์วัดระดับความอ่อนแรงนี้อย่างไร?

ใช่ อาการอ่อนแรงนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนในระดับที่แตกต่างกันไป แพทย์จะใช้เครื่องชั่งพิเศษเพื่อวัดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแขนและขาของคุณ พูดง่ายๆ ก็คือแบบนี้

โอเค แล้วอะไรเป็นสาเหตุของเรื่องนี้?

กล้ามเนื้ออ่อนแรงอาจเกิดจากหลายสาเหตุ บางสาเหตุเป็นเพียงชั่วคราว ในขณะที่บางสาเหตุเกิดจากภาวะทางการแพทย์ เราจะแบ่งสาเหตุเหล่านี้ออกเป็นหมวดหมู่หลักๆ กัน

มีวิธีการรักษาอย่างไรบ้าง?

การรักษาอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงขึ้นอยู่กับสาเหตุและประวัติสุขภาพของคุณ ตัวเลือกการรักษาอาจแตกต่างกันอย่างมาก ขึ้นอยู่กับสาเหตุนั้นๆ

• กายภาพบำบัด: การให้การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
• การสนับสนุนด้านโภชนาการ: การให้สารอาหารแก่ร่างกาย เช่น วิตามินและแร่ธาตุ
• การพักผ่อน: ให้เวลาเนื้อเยื่อที่เสียหายได้ฟื้นตัว
• การผ่าตัด: การผ่าตัดเป็นสิ่งจำเป็นในการซ่อมแซมกระดูกหักหรือเอ็นฉีกขาด
• การให้ยา: การให้ยาเพื่อบรรเทาอาการปวด หรือเพื่อรักษาอาการป่วยที่เป็นสาเหตุ เช่น อาการชัก

ในบางกรณี ความเสียหายถาวรต่อระบบประสาท เช่น อัมพาต อาจไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ ในกรณีเช่นนี้ คุณจะได้รับ การดูแลประคับประคอง เพื่อช่วยให้คุณใช้ชีวิตอยู่กับอาการดังกล่าวได้ แพทย์จะอธิบายถึงวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับอาการของคุณ

สามารถป้องกันภาวะกล้ามเนื้ออ่อนแรงได้หรือไม่?

เราสามารถป้องกันสาเหตุของอาการอ่อนเพลียได้บางส่วน แต่ไม่ใช่ทั้งหมด มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยง:

• การออกกำลังกาย: การฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อสามารถช่วยป้องกันอาการอ่อนแรงในอนาคตได้
• รู้จักขีดจำกัดของตัวเอง: อย่าหักโหมจนทำให้กล้ามเนื้อบาดเจ็บ
• ปกป้องระบบประสาท: สวมอุปกรณ์ป้องกัน เช่น หมวกนิรภัย เมื่อเล่นกีฬาหรือทำงาน การคาด เข็มขัดนิรภัย ขณะโดยสารยานพาหนะสามารถปกป้องสมอง ไขสันหลัง และเส้นประสาทจากอุบัติเหตุได้
• การจัดการโรคเรื้อรัง: หากคุณเป็นโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวานหรือโรคลมชัก การปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์จะช่วยป้องกันไม่ให้โรคกำเริบและทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงได้

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?

อย่างไรก็ตาม มีบางสถานการณ์ที่คุณควรไปพบ แพทย์ทันที

อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของภาวะร้ายแรง เช่น อัมพาต ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรีบไปพบแพทย์โดยไม่เสียเวลา