เบื่อกับอาการแพ้แล้วใช่ไหม? นี่คือวิธีบรรเทาอาการด้วยวิธีธรรมชาติ! (บรรเทาอาการแพ้)

เมื่อฤดูหนาวสิ้นสุดลงและดอกไม้สวยงามเบ่งบาน หรือเมื่อฤดูร้อนสิ้นสุดลงและใบไม้ร่วงจากต้นไม้พร้อมกับความเย็นเล็กน้อย คุณก็มักจะมีอาการน้ำมูกไหลใช่ไหม? คุณมีน้ำมูกไหลหรือไม่? ตาของคุณแดง คัน และมีน้ำตาไหลหรือไม่? นี่คืออาการทั่วไปของ โรคภูมิแพ้ตามฤดูกาล ที่หลายคนเป็นกันเมื่อฤดูกาลเปลี่ยนไป เราเรียกอาการนี้ว่า 'ไข้ละอองฟาง'

ปัญหานี้เริ่มต้นเมื่อละอองเกสรจากต้นไม้ ดอกไม้ และหญ้าเข้าสู่จมูกของเรา หลายคนใช้ยาที่หาซื้อได้ทั่วไปในการรักษา อย่างไรก็ตาม ผู้คนจำนวนมากขึ้นกำลังมองหาวิธีรักษาแบบธรรมชาติ การศึกษาบางชิ้นพบว่าวิธีรักษาแบบธรรมชาติเหล่านี้สามารถบรรเทาอาการได้โดยไม่มีผลข้างเคียงจากยา เช่น อาการง่วงนอน

สมุนไพรและสารอาหารที่ช่วยบรรเทาอาการอย่างเป็นธรรมชาติ

ในบรรดาวิธีรักษาอาการแพ้ด้วยวิธีธรรมชาติ สมุนไพรบางชนิดมีความสำคัญเป็นพิเศษ และในบรรดาสมุนไพรเหล่านั้น สมุนไพรที่ชื่อว่า บัตเตอร์เบอร์ (Petasites hybridus) ซึ่งเติบโตในยุโรป กำลังเป็นที่กล่าวถึงอย่างมากในปัจจุบัน

จากการวิจัยพบว่า การรับประทานยาเม็ดจากต้นบัตเตอร์เบอร์วันละ 4 ครั้ง มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับ ยาแก้แพ้ ที่หาซื้อได้ทั่วไป และยังไม่ทำให้เกิดอาการง่วงซึม เหมือนยาเหล่านั้นด้วย

นอกจากนี้ น้ำยาบำรุงที่ทำจากตำแยแห้งและ โกลเดนซีล ก็มีประโยชน์มากเช่นกัน ผลลัพธ์จะดีเป็นพิเศษเมื่อใช้น้ำยาบำรุงโกลเดนซีลร่วมกับการล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ กล่าวคือ น้ำเกลือจะช่วยชะล้างละอองเกสรออกจากภายในจมูกและทำให้ เมือก เหลวลง คุณสมบัติของโกลเดนซีลจะช่วยเสริมกระบวนการนี้ให้ดียิ่งขึ้น

นอกจากสมุนไพรแล้ว ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิดก็สามารถช่วยควบคุมอาการแพ้ได้เช่นกัน สารสกัดจากเมล็ดองุ่น และสารประกอบฟลาโวนอยด์ เควอร์เซติน เป็นสองชนิดที่ได้รับความนิยมมากที่สุด แม้ว่าสารเหล่านี้จะพบได้ตามธรรมชาติในอาหารหลายชนิด แต่การรับประทานในรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรวมกับวิตามินซี จะช่วยลดอาการแพ้ได้เป็นอย่างดี

ความโล่งใจที่สามารถพบได้ในห้องครัวนี่เอง

หากคุณวางตู้ยาไว้ข้างๆ แล้วหันไปที่ห้องครัว คุณก็สามารถหาทางบรรเทาอาการภูมิแพ้ได้เช่นกัน โดยเฉพาะ อาหารรสเผ็ด จะช่วยได้ เพราะอาหารรสเผ็ดมีแนวโน้มที่จะทำให้สารคัดหลั่งในจมูกเจือจางลง ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกได้

เครื่องเทศที่ช่วยได้ในเรื่องนี้ ได้แก่ พริกป่น ขิง เมล็ดผักชี และ หัวหอมกับกระเทียม ซึ่งมักจะมีอยู่ในครัวของเราเสมอ

สิ่งที่คุณกินมีความสำคัญพอๆ กับสิ่งที่คุณไม่กิน!

เป็นเรื่องน่าประหลาดใจที่สิ่งที่คุณกินและ ไม่กิน สามารถส่งผลต่ออาการแพ้ของคุณได้ อาหารบางอย่างอาจทำให้เรารู้สึกไม่ค่อยถูกปาก นั่นหมายความว่าเมื่อคุณกินเข้าไป คุณอาจรู้สึก ท้องอืด หรือปวดท้องเล็กน้อย การงดอาหารที่คุณคิดว่าไม่ค่อยถูกปากออกจากอาหารของคุณ จะช่วยลดภาระของระบบ ภูมิคุ้มกัน ของคุณได้ และผลกระทบจากอาการแพ้ที่มาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลก็อาจลดลงได้เช่นกัน

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณแพ้ละอองเกสรดอกแร็กวีด ควรหลีกเลี่ยงอาหารต่อไปนี้ เนื่องจากอาหารเหล่านี้อาจทำให้อาการแพ้ของคุณแย่ลงได้

• แตงโม
• กล้วย
• แตงกวา
• เมล็ดทานตะวัน
• ชาคาโมมายล์
• สมุนไพรที่มี เอคินาเซีย

วิธีการอื่นๆ และสิ่งที่ควรพิจารณาอย่างแน่นอน

เมื่อคุณต้องอยู่บ้านในช่วงฤดูภูมิแพ้ คุณอาจคิดถึงระบบกรองอากาศ อย่างไรก็ตาม งานวิจัยแสดงให้เห็นว่า แม้ว่าระบบเหล่านี้จะช่วยทำความสะอาดอากาศในบ้านได้ แต่ก็ไม่ได้มีผลมากนักในการลดอาการภูมิแพ้เมื่ออาการเริ่มขึ้นแล้ว

ทางเลือกที่ดีกว่าคือการสวม หน้ากากกรองฝุ่นกระดาษทั่วไป เมื่อออกไปข้างนอกในวันที่ปริมาณละอองเกสรสูง

นอกเหนือจากทั้งหมดนี้ คุณยังสามารถบรรเทาอาการได้ ด้วยการฝังเข็ม ซึ่ง เป็นการแพทย์แผนจีนโบราณ วิธีนี้เกี่ยวข้องกับการกระตุ้นจุดเฉพาะบนผิวหนังเพื่อควบคุมปฏิกิริยาภายใน โดยเฉพาะระบบภูมิคุ้มกันที่กระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าวิธีนี้สามารถลดอาการแพ้ได้โดยไม่มีผลข้างเคียงใดๆ

สำคัญมาก... โปรดจำสิ่งเหล่านี้ไว้!

แม้ว่าการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติจะมีประโยชน์มาก แต่ก็มีบางสิ่งที่คุณควรรู้เมื่อใช้การรักษาเหล่านั้น

แม้แต่สิ่งที่ดูเหมือนไม่มีพิษภัยก็อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้หากรับประทานมากเกินไป ดังนั้นอย่าใช้เกินปริมาณที่แนะนำ

สิ่งสำคัญที่สุดคือ ห้ามผสมผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเหล่านี้กับยาที่คุณกำลังรับประทานอยู่โดยไม่ได้รับอนุญาตจากแพทย์ ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังรับประทานยาแก้แพ้ที่หาซื้อได้ทั่วไป (เช่น อัลเลกรา) คุณอาจรับประทานยาแก้แพ้ร่วมกับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่มีคุณสมบัติเป็นยาแก้แพ้ได้ ปริมาณยาแก้แพ้ในร่างกายของคุณอาจเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจเป็นอันตรายได้

นอกจากนี้ หากอาการแพ้ของคุณอยู่ในระดับปานกลางหรือรุนแรง อย่าพยายามรักษาเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์ แม้ว่าจะเป็นวิธีการรักษาแบบธรรมชาติก็ไม่ควรทำเอง

สุดท้ายแล้ว เวลาที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นใช้ยาสมุนไพรเหล่านี้คือ ก่อนที่อาการแพ้จะเริ่มปรากฏ หากเป็นไปได้ คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดโดยเริ่มการรักษาเหล่านี้ ประมาณสามสัปดาห์ก่อนฤดูแพ้จะเริ่มต้น