ปวดคอ? อาจเกิดจากอาการบาดเจ็บที่คอ (อาการตึงและเคล็ดคอ)

ลองนึกภาพว่าคุณกำลังอยู่ในรถแล้วเหยียบเบรกอย่างแรง หรือคุณล้มขณะเล่นกีฬา ศีรษะของคุณจะกระแทกไปมาอย่างกะทันหันใช่ไหม? ความเจ็บปวดและความตึงเครียดที่คอ... โอ้ มันยากที่จะทน ส่วนใหญ่แล้วเราเรียกอาการนี้ว่า "คอเคล็ด" ศัพท์ทางการแพทย์สำหรับอาการนี้คือ " อาการคอเคล็ด " หรือ "อาการกล้ามเนื้อคอตึง " สิ่งที่เกิดขึ้นในสถานการณ์นี้คือ กล้ามเนื้อ บริเวณคอและเส้นเอ็นที่เชื่อมต่อกับกระดูกถูกยืดและเสียหายเนื่องจากการกระแทกอย่างกะทันหัน

อาการนี้ไม่ได้จำกัดเฉพาะอุบัติเหตุทางรถยนต์เท่านั้น ยังสามารถเกิดขึ้นได้บ่อยในผู้ที่เล่นกีฬาที่มีการปะทะกัน เช่น ฟุตบอล บางครั้งเราอาจสับสนระหว่างอาการ "กล้ามเนื้อคอเคล็ด" และ "เอ็นคอเคล็ด" ซึ่งมีความแตกต่างกันเล็กน้อย "กล้ามเนื้อคอเคล็ด" คือการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหรือ "เอ็น" ส่วน "เอ็นคอเคล็ด" คือการบาดเจ็บของเอ็นที่เชื่อมต่อกระดูกเข้าด้วยกัน แต่คุณอาจไม่สังเกตเห็นความแตกต่าง เพราะสาเหตุ อาการ และการรักษาของทั้งสองอาการนั้นคล้ายคลึงกันมาก

อาการของภาวะคอเคล็ดมีอะไรบ้าง?

อาการปวดจากอุบัติเหตุคอเคล็ดไม่ได้เกิดขึ้นแค่ครั้งเดียว ลองตรวจสอบดูว่าคุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่:

• อาการปวดคออย่างรุนแรง คอแข็ง และหมุน คอ ลำบาก กล้ามเนื้อคออาจรู้สึก เป็นปุ่มๆ เหมือนทำจากหิน
• มีอาการปวดเมื่อก้มศีรษะไปด้านข้าง ด้านหน้า และด้านหลัง
• มีอาการปวดหรือตึงเมื่อหันคอเพื่อมองด้านข้างของไหล่
• รู้สึกเจ็บ เมื่อสัมผัสหรือกดบริเวณใดบริเวณหนึ่งของลำคอ
• อาการปวดศีรษะที่เริ่มจากหนังศีรษะ คือเหนือคอขึ้นไปและลามไปยังหน้าผาก

บางครั้งอาการปวดนี้จะเกิดขึ้นทันทีหลังเกิดอุบัติเหตุ แต่สำหรับบางคน อาจใช้เวลาหนึ่งหรือสองวันกว่าที่คอจะเริ่มปวด ดังนั้นคุณต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ

แพทย์ของคุณจะตรวจร่างกายคุณอย่างละเอียดเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการของคุณ แพทย์อาจสั่งตรวจเพิ่มเติม เช่น การเอกซเรย์และการสแกน CT (Computed Tomography scan) เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีปัญหาอื่น ๆ อีก

มีวิธีรักษาอาการคอเคล็ดอย่างไรบ้าง?

ข่าวดีก็คือ อาการนี้มักจะหายไปเองเมื่อเวลาผ่านไป แต่ก็มีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้หายเร็วขึ้น

อาการปวดคอจะทุเลาลงภายในเวลานานแค่ไหน?

ระยะเวลาในการฟื้นตัวจะแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บจาก อุบัติเหตุ ทางรถยนต์ โดยปกติแล้วอาการจะหายภายในไม่กี่วัน แต่ในบางกรณีที่รุนแรง อาจใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือนานกว่านั้น โปรดจำไว้ว่าแต่ละคนฟื้นตัวในอัตราที่แตกต่างกัน

เมื่ออาการเฉียบพลันของคุณทุเลาลงแล้ว แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณเริ่มออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟู การออกกำลังกายเหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างและยืดกล้ามเนื้อคอของคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้นและลดความเสี่ยงของการกำเริบซ้ำ อย่างไรก็ตาม อย่าเริ่มออกกำลังกายใด ๆ โดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน

ก่อนที่จะกลับไปทำกิจกรรมตามปกติ ลองดูว่าคุณสามารถทำสิ่งเหล่านี้ได้โดยไม่เจ็บปวดหรือไม่:

• คุณสามารถมองดูทั้งสองข้างของไหล่ได้โดยไม่รู้สึกเจ็บปวดหรือตึงหรือไม่?
• คุณสามารถก้มศีรษะไปข้างหน้าและข้างหลังได้เต็มที่โดยไม่รู้สึกเจ็บปวดหรือตึงหรือไม่?
• คุณสามารถก้มศีรษะไปด้านข้างได้โดยไม่รู้สึกเจ็บปวดหรือตึงหรือไม่?

เมื่อคุณสามารถทำสิ่งเหล่านี้ได้แล้ว แพทย์ จะอนุญาตให้คุณกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้

สามารถป้องกันอาการบาดเจ็บที่คอจากการกระแทกได้หรือไม่?

การป้องกันอุบัติเหตุไม่ให้เกิดขึ้นนั้นเป็นเรื่องยาก นั่นเป็นเรื่องจริง แต่ก็มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยง

• ออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อคอให้แข็งแรงและยืดหยุ่น ซึ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณเคยมีอาการนี้มาก่อน
• ผู้ที่นั่งในท่าเดิมทั้งวัน (เช่น พนักงานออฟฟิศ) ควรลุกขึ้นอย่างน้อยชั่วโมงละครั้งเพื่อยืดกล้ามเนื้อคอหรือออกกำลังกายเล็กน้อย การทำเช่นนี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อคอและลดอาการตึงได้