นมผง: ควรให้ปริมาณเท่าไหร่? ควรให้เมื่อไหร่?

คุณกำลังคิดที่จะเริ่มให้ นมผง แก่ลูกน้อยอยู่หรือเปล่า? หรือบางทีคุณอาจกำลังคิดที่จะผสมนมผงลงในนมแม่ หรือบางทีคุณอาจกำลังคิดที่จะค่อยๆ หย่านมลูกจาก เต้า และเปลี่ยนไปใช้นมผงทั้งหมด ไม่ว่ากรณีใด คุณอาจมีคำถามเกี่ยวกับการให้นมผงใช่ไหม? ดังนั้น วันนี้เรามาพูดคุยกันและหาคำตอบสำหรับคำถามที่คุณสงสัยกันเถอะ

ควรให้นมผงลูกน้อยบ่อยแค่ไหน?

ทารกแรกเกิดและเด็กเล็กควรได้รับนมเมื่อใดก็ตามที่พวกเขารู้สึกหิว เราเรียกสิ่งนี้ว่า 'การให้นมตามความต้องการ' หรือพูดให้ถูกต้องคือ 'การให้นมตามความต้องการ' ลองคิดดูสิ ทารกเป็นคนตัดสินใจว่าจะกินนมเมื่อไหร่ หลังจากสองสามวันแรก ทารกแรกเกิดที่แข็งแรงและกินนมผงมักจะกินนม ทุกๆ 2-3 ชั่วโมง เมื่อโตขึ้นอีกหน่อย พวกเขาสามารถเก็บนมไว้ในกระเพาะได้มากขึ้น ดังนั้นพวกเขาจึงมักจะกินนม ทุกๆ 3-4 ชั่วโมง เมื่อทารกโตขึ้น พวกเขาจะเริ่มคุ้นเคยกับการกินนมในเวลาที่กำหนด พวกเขายังจะคุ้นเคยกับการนอนหลับโดยไม่ต้องขอขวดนมเป็นเวลานานเกินไปในเวลากลางคืน นั่นหมายความว่าคุณสามารถนอนหลับได้อย่างสบายใจมากขึ้นในเวลากลางคืนเช่นกัน! แต่ถ้าลูกของคุณ ตัวเล็กมาก น้ำหนักไม่เพิ่มขึ้น หรือเป็นทารกคลอดก่อนกำหนด และคุณมีคำถามใดๆ เกี่ยวกับการให้นมลูก คุณควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอน เพราะทารกแต่ละคนไม่เหมือนกัน

ควรให้นมผงครั้งละเท่าไหร่คะ?

นี่เป็นคำถามที่แม่หลายคนถาม “ฉันควรให้นมลูกครั้งละเท่าไหร่?” เอาล่ะ มาดูกัน โดยปกติแล้ว ทารกแรกเกิดจะดื่มนมประมาณ 1/2 ออนซ์ (ประมาณ 15 มิลลิลิตร) ต่อครั้งในช่วงสองสามวันแรก กระเพาะของพวกเขายังเล็กมาก เหมือน แตงโม ขนาดเท่าเมล็ดถั่ว หลังจากนั้นไม่กี่วัน ปริมาณนี้อาจเพิ่มขึ้น เป็น 1-2 ออนซ์ (30-60 มิลลิลิตร) เมื่ออายุประมาณสองสัปดาห์ ทารกจะเริ่มดื่มนม ประมาณ 2-3 ออนซ์ (60-90 มิลลิลิตร) ต่อครั้ง เมื่ออายุประมาณหนึ่งเดือน พวกเขามักจะดื่มนม ประมาณ 4 ออนซ์ (120 มิลลิลิตร) เมื่ออายุประมาณหกเดือน พวกเขาสามารถดื่มนมได้ 6-8 ออนซ์ (180-240 มิลลิลิตร) ต่อครั้ง อย่างไรก็ตาม ปริมาณนี้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละทารก บางคนดื่มมากกว่า บางคนดื่มน้อยกว่า สิ่งสำคัญที่สุดคือการสังเกตว่าลูกน้อยของคุณน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างเหมาะสม ปัสสาวะ เพียงพอต่อวัน (โดยปกติอย่างน้อย 6 ผ้าอ้อมเปียกต่อวัน) และมีความสุขหรือไม่ สิ่งสำคัญอีกอย่างคือการรู้ว่าลูกน้อยของคุณหิวหรืออิ่มเมื่อไหร่

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าทารกหิว?

เด็กทารกมักทำสิ่งเหล่านี้เมื่อหิว:

• พวกเขาขยับปาก แลบลิ้น และแสร้งทำเป็นเม้มริมฝีปาก
• การยกมือขึ้นแตะปาก
• นิ้วและมือเริ่มดูด
• พวกมันส่ายหัวไปมาเพื่อมองหาขวดนม (ซึ่งเรียกอีกอย่างว่า "ปฏิกิริยาการหาเต้านม")
• ฉันรู้สึกประหม่านิดหน่อยและเริ่มร้องไห้เล็กน้อย

อย่ารอจนกว่าลูกน้อยจะร้องไห้หนักมากแล้วค่อยให้นม เพราะ อาจจะยากที่จะปลอบให้ลูกสงบลงและให้นมได้ ควรให้นมทันทีที่ลูกเริ่มแสดงอาการหิว

จะรู้ได้อย่างไรว่าท้องของทารกอิ่มแล้ว?

คุณอาจสังเกตเห็นสัญญาณเหล่านี้เมื่อลูกน้อยอิ่มแล้ว:

• เขาดึงปากออกจากขวดนม
• หัน หน้า ไปทางอื่น
• พวกเขาอาจลดความเร็วในการให้นมบุตร หรือหยุดให้นมบุตรไปเลยก็ได้
• จงสงบและพอใจ
• บางทีพวกเขาอาจแสดงอาการง่วงนอน หรือหลับไป

ถ้าลูกน้อยดูอิ่มแล้ว อย่าบังคับให้เขาดื่มนมเพิ่ม พวกเขารู้ว่าตัวเองต้องการนมเท่าไหร่ การให้นมมากเกินไปอาจทำให้ ท้องเสียได้

ลองคำนึงถึงสิ่งเหล่านี้เมื่อทำนมผง!

เมื่อให้นมผง วิธีการผลิตนมมีความสำคัญมาก เพราะร่างกายของทารกแรกเกิดนั้นบอบบางมาก แม้แต่ความผิดพลาดเล็กน้อยก็อาจส่งผลกระทบอย่างมากได้

• ความสะอาดต้องมาก่อน: ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำก่อนทำการรีดนม ขวด นม จุกนม และอุปกรณ์อื่นๆ ควรล้างให้สะอาดด้วยน้ำร้อนและ ฆ่าเชื้อ ก่อนใช้งานทุกครั้ง คุณสามารถใช้เครื่องนึ่งขวดนม หรือต้มในน้ำร้อนประมาณ 5 นาทีก็ได้
• น้ำ: ควรใช้น้ำสะอาดในการชงนมผงสำหรับทารก โดยปกติแล้ว ให้ต้มน้ำประปาประมาณหนึ่งนาทีแล้วจึงต้มต่อ บางครั้งอาจใช้น้ำกรองได้ หากมีข้อสงสัยใด ๆ ควรปรึกษาแพทย์ ห้ามเจือจางนมผงด้วยน้ำร้อน (เช่น น้ำเดือด) เพราะอาจทำลายสารอาหารบางส่วนในนมผงและอาจทำให้ปากของทารกไหม้ได้ ควรใช้น้ำอุณหภูมิห้องหรือน้ำอุ่น (เพื่อให้ทารกดื่มได้) จะดีที่สุด
• วิธี การผสมที่ถูกต้อง: ปฏิบัติตามคำแนะนำบนกระป๋องนมผงอย่างเคร่งครัด เติมนมผงในปริมาณที่ถูกต้องลงในน้ำ (ตวงด้วยช้อนที่ให้มาบนกระป๋อง) อย่าเติมแป้งมากเกินไปเพื่อให้นมข้น หรือน้อยเกินไปเพื่อให้นมเหลว การทำเช่นนั้นอาจนำไปสู่ภาวะขาดสารอาหาร ปัญหา ไต และปัญหาสุขภาพอื่นๆ สำหรับทารกได้
• นมผงสามารถเก็บไว้ได้นานแค่ไหน?: หากนมผงอยู่ในอุณหภูมิห้อง ควรให้ลูกดื่ม ภายในหนึ่งชั่วโมง หากลูกดื่มนมผงที่เหลือ อย่านำกลับมาใช้ใหม่ ให้ทิ้งไป เพราะอาจมี แบคทีเรียปน เปื้อนในน้ำลายของลูกได้สามารถเติมได้ หากนมที่ปั๊มออกมาไม่ได้ใช้ (หากทารกยังไม่ได้ดื่มแม้แต่คำเดียว) สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ประมาณ 24 ชั่วโมง อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการอุ่นนมก่อนให้ทารกดื่ม ให้อุ่นในชามน้ำร้อน อย่าอุ่นในไมโครเวฟ เพราะอาจทำให้นมร้อนไม่สม่ำเสมอและลวกปากทารกได้

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?

แม้ว่าส่วนใหญ่แล้วการเลี้ยงลูกด้วยนมผงจะไม่มีปัญหาใดๆ แต่บางครั้งอาจเกิดปัญหาเล็กน้อยขึ้นได้ ในกรณีเช่นนั้น ควรปรึกษาแพทย์จะดีที่สุด อย่าคิดว่า "โอ้ ฉันต้องไปหาหมอเพราะเรื่องเล็กๆ น้อยๆ แบบนี้เหรอ?" นี่เป็นเรื่องของเด็ก ต่อไปนี้คือสถานการณ์บางอย่างที่คุณควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน:

• หากทารกน้ำหนักไม่เพิ่มขึ้นอย่างเหมาะสม: หากคุณรู้สึกว่าทารกน้ำหนักไม่เพิ่มขึ้นมากเท่าที่คุณคิด หรือหากแพทย์แจ้งว่าทารกน้ำหนักน้อยกว่าเกณฑ์ในการตรวจสุขภาพประจำเดือนที่คลินิก
• หากคุณมีลูกน้อยที่คลอดก่อนกำหนด: ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น ทารกเหล่านี้ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการให้นมบุตรเสมอ
• หากคุณอาเจียนอย่างต่อเนื่องหลังจากดื่มนม: เป็นเรื่องปกติที่นมจะออกมาเล็กน้อยเมื่อคุณกำลังสนุกสนาน แต่หากคุณอาเจียนซ้ำๆ (เหมือนอาเจียนออกมา) หลังจากการดื่มนมทุกครั้ง อาจเป็นปัญหาได้
• หากคุณมีอาการปวดท้อง ท้องเสีย หรือ ท้องผูก : อาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นเมื่อคุณเปลี่ยนนมผง หรือบางครั้งอาจเกิดจากลูกน้อยไม่ชอบนมผง หากอาการเหล่านี้ยังคงอยู่เกินสองหรือสามวัน โปรดแจ้งให้ แพทย์ ทราบ
• หากคุณมีอาการแพ้: ทารกบางคนอาจแพ้นม บาง ชนิด หากคุณมีอาการใดๆ เช่น ผิวหนังแดงเป็นผื่น หายใจลำบาก หรือปวดท้องและร้องไห้หลังจากดื่มนม ให้รีบแจ้ง แพทย์ ทันที
• หากทารกไม่ชอบดื่มนมจริงๆ หรือร้องไห้มากขณะดื่มนม
• หากปัสสาวะของทารกมีสีเหลืองเข้ม หรือปริมาณปัสสาวะที่ขับถ่ายออกมาในแต่ละวันมีน้อยมาก (แสดงว่าทารกได้รับน้ำไม่เพียงพอ)
• หากคุณมีข้อสงสัยหรือความกังวลใดๆ: ในฐานะแม่ สัญชาตญาณของคุณมักจะถูกต้อง ดังนั้นหากคุณกังวลเกี่ยวกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก็ไม่มีอะไรผิดปกติที่จะปรึกษาแพทย์

การให้นมผงมีข้อดีและข้อเสียอย่างไรบ้าง?

เราทุกคนรู้ว่านมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารก มันให้สารอาหารและเกราะป้องกันโรคที่อาหารอื่นให้ไม่ได้ แต่ด้วยเหตุผลต่างๆ คุณแม่บางคนจำเป็นต้องให้นมผง อาจเป็นเพราะคุณแม่ป่วย นมแม่ไม่เพียงพอ หรือคุณแม่เป็นคุณแม่ที่ทำงาน ไม่ว่าด้วยเหตุผลใด การให้นมผงก็มีข้อดีเช่นกัน และมีข้อควรพิจารณาบางประการด้วย

จำไว้ว่า ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจอย่างไร ตราบใดที่คุณเลี้ยงลูกด้วยความรักและถูกวิธี นั่นคือสิ่งสำคัญที่สุด คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิด

ประโยชน์บางประการของการให้นมผง:

• ความสะดวกสบาย: คุณพ่อหรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่นสามารถป้อนนมลูกได้ ทำให้คุณแม่ได้พักผ่อนบ้าง แม้ว่าคุณแม่จะต้องออกไปข้างนอกหรือไปทำงาน ก็ไม่ต้องกังวลเรื่องอาหารของลูก
• ความยืดหยุ่น: คุณสามารถควบคุมเวลาให้นมบุตรได้บ้าง
• คุณสามารถทราบปริมาณได้: เนื่องจากคุณสามารถวัดปริมาณนมที่ลูกน้อยดื่มได้อย่างแม่นยำ คุณจึงไม่ต้องกังวลว่าลูกน้อยจะได้รับนมเพียงพอหรือไม่
• การหลีกเลี่ยงปัญหาที่แม่บางคนอาจประสบ: การหลีกเลี่ยงความไม่สบายต่างๆ เช่น หัวนมแตก และเต้านมคัดตึงที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการให้นมบุตร

สิ่งที่ควรพิจารณา (มากกว่าข้อเสีย):

• คุณค่าทางโภชนาการ: ไม่ว่าผู้ผลิตนมผงจะพยายามมากแค่ไหน ก็ไม่สามารถเลียนแบบแอนติบอดี้ตามธรรมชาติและส่วนประกอบที่มีชีวิตอื่นๆ ที่พบในน้ำนมแม่ได้ นมผงไม่สามารถให้การป้องกันโรคได้ในระดับเดียวกับน้ำนมแม่
• ต้นทุน: นมผงค่อนข้างแพงในระยะยาว
• สิ่งที่ต้องเตรียม: ทุกมื้ออาหารต้องเตรียมเอง คุณต้องพกขวดนม แป้ง และน้ำร้อน (นึ่ง) ติดตัวไปด้วยเมื่อออกไปข้างนอก ซึ่งอาจยุ่งยากเล็กน้อย
• ความเสี่ยงต่อสุขภาพ (หากเตรียมไม่ถูกต้อง): หากใช้อุปกรณ์ที่ไม่ได้รับการทำความสะอาดอย่างเหมาะสม หรือหากนมไม่ได้เตรียมอย่างถูกต้อง ทารกอาจติดเชื้อ เช่น ท้องเสียได้
• อาการแพ้และภาวะไม่เข้ากัน: ทารกบางคนอาจไม่สามารถทนต่อสูตรนมผง บาง ชนิดได้ (โดยเฉพาะนมวัว) ในกรณีเช่นนั้น คุณอาจต้องมองหาสูตรนมผงเฉพาะสำหรับเด็กภายใต้คำแนะนำของแพทย์

สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงเรื่องเหล่านี้ ทางที่ดีที่สุดคือควรปรึกษาแพทย์เพื่อเลือกสิ่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ

มีสิ่งสำคัญบางอย่างที่คุณควรจำไว้

โอเค เราคุยกันเรื่องการเลี้ยงลูกด้วยนมผงไปเยอะแล้วใช่ไหม สุดท้ายนี้ จำไว้ว่า:

• ให้นมลูกเมื่อเขาหรือเธอหิว โดยเฉพาะในช่วงสองสามเดือนแรก ควรให้นมตามความต้องการของลูก
• ควรระมัดระวังเรื่องความสะอาดเป็นอย่างมากเมื่อทำนมผง ปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด เพราะเป็นสิ่งสำคัญมากต่อสุขภาพของทารก
• สังเกตดูว่าลูกน้อยของคุณน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างเหมาะสมหรือไม่ เปลี่ยนผ้าอ้อมเปียกบ่อยพอในแต่ละวันหรือไม่ และมีความสุขหรือไม่ นั่นคือตัวชี้วัดที่ดีที่สุดว่าคุณกำลังทำถูกต้องหรือไม่
• หากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลใดๆ อย่าลังเลที่จะถามแพทย์ ไม่มีคำถามใดที่ "โง่เขลา" โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกี่ยวข้องกับสุขภาพของทารก
• ไม่ว่าคุณจะเลี้ยงลูกด้วยนมผง นมแม่ หรือทั้งสองอย่าง สิ่งสำคัญที่สุดคือคุณต้องรักและดูแลลูก คุณ เป็นแม่ที่ดี! จงมั่นใจในตัวเอง ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจอย่างไร ก็ย่อมมีเหตุผลของมัน ดังนั้นอย่าได้ถือโทษโกรธเคืองเลย

หวังว่าข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณนะคะ!

---

นมผง , อาหารเด็ก, การป้อนนมผง, โภชนาการทารก, การให้นมแม่, ทารกแรกเกิด, การป้อนนมจากขวด