คำถามที่พบบ่อยสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตร: เรามาพูดคุยเกี่ยวกับนมผงและอาหารเสริมกันเถอะ?

แม้ว่า การให้นมลูก จะเป็นเรื่องธรรมชาติและสวยงาม แต่ก็เป็นเรื่องปกติที่แม่ๆ จะมีคำถามและความกังวลเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องให้นมผงแก่ลูก หรือเมื่อถึงเวลาเริ่มให้อาหารเสริม คุณอาจสงสัยว่า "แบบนี้ถูกต้องไหม? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันทำแบบนี้?" ดังนั้นวันนี้ เรามาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ใน รายละเอียดเพิ่มเติม และในบรรยากาศที่ผ่อนคลายกันเถอะ

การให้ลูกกินนมผงควบคู่กับนมแม่เป็นปัญหาหรือไม่?

ความจริงแล้ว นมแม่คือสารอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารก ยากที่จะหาอะไรมาทดแทนประโยชน์ของนมแม่ได้ อย่างไรก็ตาม บางครั้งการให้นมลูก (หรือการให้นมลูกอย่างเดียว) อาจเป็นไปไม่ได้ บางครั้งคุณแม่อาจมีน้ำนมไม่เพียงพอ หรืออาจกำลังทานยาที่ทำให้ไม่สามารถให้นมลูกได้ หรืออาจต้องทำงาน จำไว้ว่า วิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ลูกน้อยมีความสุขและมีสุขภาพดีคือการหาสูตรนมผงที่เหมาะสมกับครอบครัวของคุณและไม่ทำให้เกิดความเครียด ดังนั้น หากคุณจำเป็นต้องให้นมผงแก่ลูกน้อยบ้าง ก็จะไม่เป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณ ลูกของคุณจะสบายดีและมีสุขภาพดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากช่วยลดความเครียดของคุณได้ ก็คุ้มค่าแล้ว

บางครั้งแพทย์แนะนำให้ใช้ "ระบบการให้นมเสริม" ซึ่งหมายความว่าในขณะที่แม่กำลังให้นมบุตร จะมีการใส่ท่อขนาดเล็กไว้ใกล้ หัวนม และป้อนนมแม่หรือนมผงที่บีบออกมาให้ทารก

คุณสามารถให้นมแม่ที่ปั๊มออกมาหรือนมผงใส่ขวดได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมบุตรกล่าวว่า ควรปล่อยให้ลูกน้อยคุ้นเคยกับการดูดนมแม่เสียก่อน ซึ่งอย่างน้อยที่สุดคือ 3-4 สัปดาห์ ก่อนที่จะเริ่มใช้จุก นม เทียม (รวมถึงจุกหลอก)

ฉันควรเริ่มให้นมผงกับลูกน้อยอย่างไรดี?

หากคุณคิดจะให้นมผงเพราะคิดว่าน้ำนมแม่ไม่เพียงพอสำหรับลูก ให้ลองให้นมลูกก่อน จากนั้น หากคุณมีน้ำนมแม่ที่ปั๊มไว้ ให้ให้นมลูก และให้นมผงเพื่อชดเชยปริมาณที่ไม่เพียงพอ

หากคุณกำลังคิดที่จะค่อยๆ ลดหรือหยุดให้นมลูก ลองเพิ่มความถี่ในการให้นมจากขวดแทนการให้นมจากเต้า ในระหว่างนี้ ให้บีบน้ำนมออกมาบ้างเพื่อลดอาการบวมและเจ็บปวด (อาการคัดเต้านม) อาการคัดเต้านมคือเมื่อเต้านมของคุณเต็มไปด้วยน้ำนมและของเหลวอื่นๆ ทำให้เกิดอาการเจ็บปวด บวม ร้อน และแข็ง ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะท่อน้ำนมอุดตัน ซึ่งหมายความว่า ท่อ น้ำนมไม่สามารถระบายออกได้อย่างเหมาะสมหรือถูกอุดตันโดยสมบูรณ์ หรือการติดเชื้อในเต้านมที่เรียกว่า โรค เต้านมอักเสบ

เมื่อคุณลดความถี่ในการให้นมบุตรลง ปริมาณน้ำนมของคุณจะค่อยๆ ลดลง ร่างกายของคุณจะเริ่มผลิตน้ำนมเพื่อปรับตัวให้เข้ากับรูปแบบการให้นมบุตรแบบใหม่

การให้สูตรนมผงส่งผลต่อร่างกายของทารกอย่างไร?

เมื่อทารกที่กินนมแม่เริ่มดื่มนมผง อาจมีการเปลี่ยนแปลงในความถี่ สี และความสม่ำของอุจจาระ ซึ่งเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม หากลูกน้อยของคุณดูเหมือนจะมีปัญหาในการขับถ่าย ควรปรึกษาแพทย์

ทารกบางคนอาจไม่ชอบรสชาติของนมผงในทันที หากเป็นเช่นนั้น คุณสามารถผสมนมผงกับน้ำนมแม่ที่ปั๊มออกมาได้ วิธีนี้จะช่วยให้ทารกค่อยๆ คุ้นเคยกับรสชาติใหม่ได้

ฉันสามารถให้นมลูกด้วยขวดนมครั้งแรกได้หรือไม่?

ถ้าเป็นไปได้ ลองให้คนอื่นป้อนนมขวดแรกให้คุณ เพราะทารกสามารถจำแม่ได้จากกลิ่น และพวกเขาคุ้นเคยกับการดื่มนมแม่ ไม่ใช่นมขวด ดังนั้น ลองให้คู่ของคุณหรือคนอื่นที่จะดูแลทารกป้อนนมขวดแรกให้คุณ

นอกจากนี้ การออกไปข้างนอกบ้านสักพัก หรืออยู่ห่างจากสายตาของลูกน้อยขณะที่เขาดื่มนมจากขวดครั้งแรก ก็เป็นความคิดที่ดี มิเช่นนั้น เขาอาจจะสงสัยว่า "ทำไมแม่ไม่ป้อนนมหนู?" ขึ้นอยู่กับว่าลูกน้อยของคุณคุ้นเคยกับการดื่มนมจากขวดมากแค่ไหน คุณอาจต้องทำเช่นนี้จนกว่าเขาจะคุ้นเคย

ลองนึกภาพดู คุณดื่มชาจากถ้วยใบเดิมทุกวัน ถ้าจู่ๆ คุณเสิร์ฟชาจากถ้วยใบอื่น คุณเองก็คงรู้สึกแปลกๆ ใช่ไหม? เด็กทารกก็เช่นเดียวกัน

หากลูกน้อยของคุณปรับตัวเข้ากับวิธีการให้นมแบบใหม่นี้ได้ยาก โปรดอดทนและพยายามต่อไป หากคุณมีข้อกังวลใดๆ โปรดปรึกษาแพทย์

ฉันควรให้วิตามินเสริม (อาหารเสริม) แก่ลูกน้อยที่กินนมแม่หรือไม่?

นมแม่มี วิตามิน และ แร่ธาตุ มากมาย อย่างไรก็ตาม สารอาหารบางอย่างอาจขาดไปบ้าง จึงควรให้แยกต่างหาก ซึ่งปริมาณที่เหมาะสมจะแตกต่างกันไปตามอายุของทารก

ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายสั้น ๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้:

วิตามินดี

ทารกที่กินนมแม่ควรได้รับ วิตามินดี เสริมทุกวัน นมผงมีวิตามินดีผสมอยู่แล้ว แม้ว่าวิตามินดีจะเป็นสิ่งที่ร่างกายเราผลิตขึ้นเองเมื่อผิวหนังได้รับ แสงแดด แต่ ก็ไม่ปลอดภัยที่จะให้ทารกอายุต่ำกว่า 6 เดือนโดนแดดโดยตรง (หลังจาก 6 เดือน เมื่อพาทารกออกไปข้างนอก ควรใช้ ครีมกันแดด เพื่อปกป้องผิวที่บอบบางของทารก)

เหล็ก

ธาตุเหล็กเป็นแร่ธาตุที่พบในน้ำนมแม่ในช่วง 4 เดือนแรก หลังจากนั้น ทารกควรได้รับอาหารเสริมธาตุเหล็กจนกว่าจะเริ่มรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง (เช่น ธัญพืชและเนื้อสัตว์) เมื่ออายุประมาณ 6 เดือน หากลูกน้อยของคุณดื่มทั้งน้ำนมแม่และนมผงเสริมธาตุเหล็ก ควรปรึกษาแพทย์ว่าลูกน้อยของคุณจำเป็นต้องได้รับอาหารเสริมธาตุเหล็กหรือไม่แม้ว่าจะเริ่มทานอาหารแข็งแล้ว ทารกบางคนอาจยังต้องการธาตุเหล็กเสริมหากไม่ได้รับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กเพียงพอ แพทย์สามารถบอกคุณได้ว่าลูกน้อยของคุณได้รับธาตุเหล็กเพียงพอหรือไม่

ฟลูออไรด์

ทารกอายุต่ำกว่า 6 เดือนไม่จำเป็นต้องได้รับอาหารเสริมฟลูออไรด์ หลังจากที่ลูกน้อยอายุครบ 6 เดือนแล้ว คุณสามารถเริ่มให้อาหารเสริมฟลูออไรด์ได้หากน้ำที่คุณใช้มีฟลูออไรด์ต่ำ น้ำบาดาล น้ำดื่มบรรจุขวด น้ำประปาในบางพื้นที่ และนมผงพร้อมดื่มมักไม่มีฟลูออไรด์ จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตรวจสอบว่าน้ำประปาของคุณมีฟลูออไรด์ หรือไม่ คุณสามารถสอบถามจากแพทย์ ทันตแพทย์ หรือหน่วยงานประปาในพื้นที่ได้ ฟลูออไรด์มากเกินไปอาจทำให้เกิดจุดขาวบนฟันได้ ดังนั้น หากลูกน้อยของคุณได้รับฟลูออไรด์เพียงพอจากน้ำดื่มแล้ว ก็ไม่จำเป็นต้องให้อาหารเสริมฟลูออไรด์

เวลาไหนเหมาะสมที่สุดสำหรับการเริ่มให้ทารกรับประทานอาหารแข็ง?

ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการเริ่มให้ลูกน้อยทานอาหารแข็งคือ เมื่อลูกน้อยเริ่มมีทักษะการกินแล้ว ซึ่งโดยปกติจะอยู่ระหว่าง 4 ถึง 6 เดือน ในช่วงเวลานี้ ลูกน้อยของคุณจะมีลักษณะดังนี้:

• บริเวณศีรษะและลำคอได้รับการควบคุมอย่างดี
• คุณสามารถนั่งลงได้
• ปฏิกิริยาตอบสนองตามธรรมชาติของการดันลิ้น (ซึ่งช่วยดันอาหารออกจากปาก) ได้หายไปแล้ว
• พวกเขามีทักษะการเคลื่อนไหวที่จำเป็นในการนำอาหารไปยังส่วนหลังของปากและกลืนลงไปได้
• แสดงความสนใจในอาหาร (เช่น มองไปที่หูของผู้อื่น เอื้อมมือไปหยิบอาหาร อ้าปากเมื่อมีอาหารมาเสิร์ฟ)

เมื่อถึงวัยนี้ ทารกมักจะมีน้ำหนักตัวเป็นสองเท่าของน้ำหนักแรกเกิด หรือใกล้เคียงกับน้ำหนักแรกเกิด

อย่าเริ่มให้ลูกกินอาหารแข็งจนกว่าลูกจะมีอายุอย่างน้อย 4 เดือนและแสดงสัญญาณความพร้อมเหล่านี้ ทารกส่วนใหญ่ดื่มนมแม่จนถึงอายุ 6 เดือน ซึ่งดีต่อสุขภาพมาก

คำเตือน: ทารกที่เริ่มรับประทานอาหารแข็งก่อนอายุ 4 เดือน มีความเสี่ยงสูงต่อโรคอ้วนและปัญหาสุขภาพอื่นๆ ในอนาคต นอกจากนี้ เนื่องจากทารกกลุ่มนี้ยังไม่มีการประสานงานในการกลืนอาหารแข็งอย่างปลอดภัย อาหารอาจติดค้างหรือเข้าไปในปอดได้

วิธีเริ่มให้ทานอาหารแข็ง?

เมื่อถึงเวลาที่เหมาะสม ให้เริ่มต้นด้วยซีเรียลสำหรับเด็กทารกชนิดธัญพืชเดี่ยวที่เสริมธาตุเหล็ก ซีเรียลข้าวเป็นอาหารชนิดแรกที่ให้เด็กทารกรับประทานตามประเพณี แต่คุณสามารถเริ่มต้นด้วยซีเรียลชนิดใดก็ได้ที่คุณชอบ ให้ซีเรียล 1 หรือ 2 ช้อนโต๊ะ ผสมกับนมแม่ นมผง หรือน้ำ อย่าใส่ซีเรียลลงในขวดนมของทารกเว้นแต่แพทย์จะแนะนำ

อีกทางเลือกที่ดีในเบื้องต้นคือเนื้อบด ซึ่งอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ป้อนให้ลูกน้อยด้วยช้อนเด็กขนาดเล็ก

ในระยะนี้ ควรเริ่มให้ทารกรับประทานอาหารแข็งหลังจากหยุดให้นมบุตรแล้ว ไม่ใช่ก่อนหน้า นั้น เพราะกระเพาะของทารกเต็มไปด้วยน้ำนมแม่ น้ำนมแม่ควรเป็นแหล่งโภชนาการหลักของทารกจนกระทั่งอายุประมาณหนึ่งปี

เมื่อลูกน้อยเริ่มคุ้นเคยกับการกินอาหารมื้อแรกแล้ว ให้ลองแนะนำอาหารอื่นๆ เช่น ผลไม้บด ผักบด ถั่วเลนทิล ถั่วชิกพี และโยเกิร์ต เมื่อแนะนำอาหารใหม่ ควรสังเกตอาการแพ้ของลูกน้อยสักสองสามวัน

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า ควรเริ่มให้ลูกน้อยทานอาหารทั่วไปในช่วงอายุ 4-6 เดือน ซึ่งรวมถึงเด็กที่มีประวัติแพ้อาหารในครอบครัวด้วย ก่อนหน้านี้เคยกล่าวกันว่าควรเริ่มให้เด็กทานอาหารอย่างเช่น ไข่ ถั่วลิสง และปลา หลังจากวันเกิดครบ 1 ขวบแล้ว แต่การศึกษาใหม่ๆ แสดงให้เห็นว่าการรอจนถึงตอนนั้นอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอาการแพ้อาหารในเด็กได้

ให้ลูกน้อยทานอาหารเหล่านี้ได้ทันทีที่เริ่มทานอาหารแข็ง แต่ ควรปรุงให้ทานง่าย กลืนได้สะดวก เช่น ผสมเนยถั่วลิสงเล็กน้อยลงในผลไม้บดหรือโยเกิร์ต หรือให้ไข่ต้มบดก็ได้

เมื่อไหร่ถึงจะสามารถให้น้ำแก่ทารกได้?

โดยปกติแล้ว ทารกไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำเพิ่มในช่วงสองสามเดือนแรก นมแม่และนมผงให้ปริมาณของเหลวที่ทารกต้องการเพียงพอแล้ว ในวันที่อากาศร้อนจัด การให้นมเพิ่มวันละครั้งก็เพียงพอสำหรับทารกส่วนใหญ่

เมื่อลูกน้อยเริ่มรับประทานอาหารแข็งแล้ว คุณสามารถให้ดื่มน้ำสักสองสามออนซ์ระหว่างมื้ออาหารได้ แต่ห้ามบังคับ

คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับการให้ของขวัญเป็นน้ำผลไม้?

น้ำผลไม้ไม่เหมาะสำหรับทารกเลย แม้แต่สำหรับเด็กโต น้ำผลไม้ก็ไม่ได้ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมีนัยสำคัญ เพราะน้ำผลไม้จะทำให้กระเพาะอาหารเต็ม (ลดพื้นที่สำหรับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่า) ซึ่งอาจนำไปสู่โรคอ้วน ท้องเสีย และยังเพิ่มความเสี่ยงต่อฟันผุเมื่อฟันกำลังขึ้นอีกด้วย

สุดท้ายนี้ สิ่งที่ควรจำไว้

โอเค วันนี้เราคุยกันหลายเรื่องเลยใช่ไหม สรุปสั้นๆ ก็คือ:

• นมแม่เป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับทารก อย่างไรก็ตาม การให้สูตรนมผงหากจำเป็นก็ไม่ใช่เรื่องผิดอะไร สุขภาพจิตของคุณก็สำคัญมากเช่นกัน
• ไม่ว่าคุณจะเริ่มให้นมผงหรือหยุดให้นมลูก ควรทำอย่างค่อยเป็นค่อยไป
• สิ่งสำคัญคือต้องเสริมวิตามินดีและธาตุเหล็กให้แก่ทารกที่กินนมแม่ (เมื่อถึงวัยที่เหมาะสม) นอกจากนี้ควรระมัดระวังเรื่องฟลูออไรด์ด้วย
• ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการเริ่มให้ลูกทานอาหารแข็งคือช่วงอายุ 4-6 เดือน เมื่อลูกแสดงสัญญาณว่าพร้อมแล้ว อย่าเริ่มก่อนหน้านั้น
• เมื่อเริ่มให้เด็กทานอาหารแข็ง ควรเริ่มจากอาหารง่ายๆ ที่มีธาตุเหล็กสูง และค่อยๆ เพิ่มอาหารชนิดใหม่ๆ เข้าไป นอกจากนี้ควรระวังเรื่องอาการแพ้ด้วย
• น้ำผลไม้ไม่ดีสำหรับทารก ควรให้ดื่มน้ำเปล่าหลังจากเริ่มรับประทานอาหารแข็งแล้ว โดยค่อยๆ ให้ทีละน้อย

ในระหว่างที่ทำทุกอย่างนี้ หากคุณมีคำถามหรือข้อสงสัยใด ๆ อย่าลังเลที่จะถามแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ พวกเขาจะช่วยเหลือคุณ คุณไม่จำเป็นต้องทำสิ่งเหล่านี้เพียงลำพัง ขอให้คุณและลูกน้อยมีความสุขในทุก ๆ ด้าน!

การให้นมแม่, นมผง, อาหารแข็ง, โภชนาการสำหรับทารก, วิตามินดี, ธาตุเหล็ก, ฟลูออไรด์