ลูกของคุณชอบเล่นคริกเก็ต วิ่ง และกระโดดใช่ไหมคะ? แต่หลังจากเล่นเสร็จแล้ว คุณมักจะพูดว่า 'คุณพ่อคุณแม่คะ ส้นเท้าหนูเจ็บ' บ้างไหมคะ? บางครั้งดูเหมือนเดินลำบากเล็กน้อย และดูเหมือนจะเดินกะเผลก? แม้ว่าพ่อแม่หลายคนจะกังวลเรื่องนี้ แต่โดยปกติแล้วนี่เป็นส่วนหนึ่งของการพัฒนาการตามปกติของเด็ก และไม่ใช่เรื่องที่ต้องกังวล นั่นคือสิ่งที่เราจะมาพูดคุยกันในวันนี้ค่ะ
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
โรคเซเวอร์คืออะไร? มันเป็นโรคจริงหรือเปล่า?
แม้ชื่อจะบอกว่าเป็น "โรค" แต่จริงๆ แล้วนี่ไม่ใช่โรค มันเป็นเหมือนความผิดปกติมากกว่า ในทางการแพทย์ เราเรียกว่า "(Calcaneal Apophysitis)" ชื่อฟังดูซับซ้อนไปหน่อยใช่ไหม? มาทำให้มันง่ายๆ กันดีกว่า
กระดูกส้นเท้า (Calcaneus) คือกระดูกที่อยู่บริเวณส้นเท้าของเรา ภาวะอักเสบของกระดูกส่วนปลาย (Apophysitis) คือการอักเสบของส่วนหนึ่งของกระดูกนั้น กล่าวโดยง่ายคือ เมื่อเด็กทำกิจกรรมต่างๆ แรงกดที่กระดูกส้นเท้าจะทำให้บริเวณที่กระดูกเจริญเติบโตบวมขึ้น นี่คืออาการบาดเจ็บจากการใช้งานซ้ำๆ (Repetitive Stress Injury ) และข่าวดีก็คือ อาการนี้จะหายได้เองด้วยการพักผ่อนอย่างเหมาะสม
ลองนึกภาพแบบนี้: กระดูกของเด็กเปรียบเสมือนกิ่งไม้ที่ยังเจริญเติบโตไม่เต็มที่ ปลายกระดูก โดยเฉพาะบริเวณแผ่นเจริญเติบโต จะนิ่มมาก เนื่องจากประกอบด้วยสารอ่อนนุ่มที่เรียกว่ากระดูกอ่อน กระดูกอ่อนเหล่านี้ไม่แข็งแรงเท่ากระดูกที่เจริญเติบโตเต็มที่แล้ว ดังนั้นจึงมีโอกาสเสียหายได้ง่ายกว่า เมื่อเด็กโตขึ้น กระดูกอ่อนนี้จะค่อยๆ เปลี่ยนเป็นกระดูกที่แข็งแรงขึ้น
โรคอะโพฟิซิส (Apophysitis) เป็นภาวะที่ทำให้เกิดการบวมของแผ่นเจริญเติบโตของกระดูกในเด็ก เป็นภาวะที่พบได้บ่อยมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในช่วงที่เด็กมีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะในช่วงอายุ 8-14 ปี
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกของฉันก็เป็นโรคนี้ด้วย?
หากลูกของคุณมีภาวะนี้ พวกเขาอาจแสดงอาการอย่างน้อยหนึ่งอย่างดังต่อไปนี้ มาดูกันว่าอาการเหล่านั้นมีอะไรบ้าง
| อาการ | คำอธิบายง่ายๆ |
|---|---|
| ปวดส้นเท้าข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง | เด็กหลายคนมักมีอาการปวดส้นเท้าทั้งสองข้าง โดยเฉพาะหลังจากวิ่ง กระโดด และเล่น |
| รู้สึกเจ็บเมื่อบีบหรือลงน้ำหนักที่ส้นเท้า | อาการปวดจะเพิ่มขึ้นหากคุณกดส้นเท้าของเด็กจากทั้งสองข้าง หรือหากเด็กวางน้ำหนักลงบนส้นเท้า |
| อาการบวมหรือเปลี่ยนสีของส้นเท้า | เด็กบางคนอาจสังเกตเห็นอาการบวมหรือแดงเล็กน้อยที่ส้นเท้า แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะพบอาการนี้ |
| เดินกะเผลกหรือเดินเขย่งปลายเท้า | เนื่องจากความเจ็บปวด เด็กอาจเดินเขย่งปลายเท้าหรือเดินกะเผลกโดยไม่วางส้นเท้าลงบนพื้น |
| อาการส้นเท้าตึงในตอนเช้า | คุณอาจรู้สึกตึงที่ส้นเท้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อลุกจากเตียงในตอนเช้า หรือหลังจากนั่งเป็นเวลานาน |
ทำไมเด็กถึงเป็นโรคนี้?
สาเหตุหลักมาจากแรงกดทับอย่างต่อเนื่องบริเวณแผ่นเจริญเติบโตของกระดูกส้นเท้า ลองนึกภาพเหมือนกับการกดน้ำหนักเล็กน้อยลงบนจุดเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า เมื่อเวลาผ่านไป จุดนั้นก็จะเริ่มได้รับความเสียหาย
อีกปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อเรื่องนี้คือ เอ็นร้อยหวาย นี่คือเอ็นที่แข็งแรงซึ่งเชื่อมต่อกล้ามเนื้อด้านหลังขาของเรากับกระดูกส้นเท้า เนื่องจากร่างกายของเด็กเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว บางครั้งเอ็นนี้จึงยืดตัวได้ไม่เร็วเท่ากับกระดูก ทำให้มันตึงและเริ่มดึงกระดูกส้นเท้า การดึงนี้อาจไปกดทับแผ่นเจริญเติบโตที่อ่อนนุ่มและทำให้เกิดอาการบวมได้
การอักเสบเป็นกลไกของร่างกายในการรักษาบาดแผล แต่กระบวนการรักษานั้นต้องใช้เวลา หากเด็กยังคงทำกิจกรรมที่ทำให้เกิดแรงกดที่ส้นเท้า อาการบวมก็จะยังคงอยู่ต่อไป
นอกจากสาเหตุหลักนี้แล้ว ยังมีปัจจัยอื่นๆ อีกหลายประการที่อาจส่งผลให้เกิดภาวะนี้ได้:
- เท้าแบน: เด็กบางคนมีเท้าแบน ซึ่งอาจทำให้เกิดแรงกดที่ส้นเท้ามากขึ้นขณะเดิน
- โรคอ้วนในเด็ก: หากน้ำหนักของเด็กสูงกว่าปกติเมื่อเทียบกับอายุและส่วนสูง พวกเขาจะต้องลงน้ำหนักที่ส้นเท้ามากขึ้นทุกครั้งที่เดินหรือวิ่ง
คุณหมอคิดอย่างไรบ้างครับ?
ในกรณีส่วนใหญ่ แพทย์สามารถวินิจฉัยภาวะนี้ได้ จากการตรวจร่างกาย เด็ก
- คุณหมอจะค่อยๆ สัมผัสส้นเท้าและฝ่าเท้าของเด็ก พร้อมกดเบาๆ เพื่อหาจุดที่เจ็บอย่างแม่นยำ
- คุณอาจต้องการขอให้เด็กเดิน วิ่ง หรือกระโดด
โดยปกติแล้วไม่จำเป็นต้องทำการเอกซเรย์ แต่หากแพทย์สงสัยว่ามีภาวะอื่น เช่น กระดูกร้าวจากการใช้งานหนัก แพทย์อาจแนะนำให้ทำการเอกซเรย์หรือ MRI เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีสาเหตุแฝงอยู่
มีวิธีการรักษาอย่างไรบ้าง?
วิธีการรักษาค่อนข้างง่าย สิ่งสำคัญคือต้องให้ส้นเท้าได้พักบ้าง
| วิธีการรักษา | จะทำอย่างไรดี |
|---|---|
| พักผ่อน | นี่คือ สิ่งสำคัญที่สุด คุณจะต้องหยุดวิ่ง กระโดด หรือเล่นกีฬาหรือกิจกรรมใดๆ ที่ทำให้เกิดแรงกดที่ส้นเท้าเป็นเวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์ ปรึกษาแพทย์ของคุณว่าคุณต้องพักนานแค่ไหน |
| บรรเทาอาการปวด | แพทย์อาจแนะนำยาแก้ปวด กลุ่ม NSAIDs เพื่อลดอาการบวมและปวด อย่างไรก็ตาม ห้ามให้ยาแก้ปวดแก่บุตรหลานโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ นอกจากนี้ การประคบเย็นที่ส้นเท้าประมาณ 15 นาที วันละหลายๆ ครั้ง สามารถช่วยลดอาการปวดและบวมได้อย่างมาก |
| อุปกรณ์เสริมพิเศษ (ออร์โธติกส์) | แพทย์อาจแนะนำให้ใช้แผ่นรองส้นเท้าหรือรองเท้าแบบพิเศษเพื่อช่วยลดอาการปวด ในบางกรณี คุณอาจได้รับคำแนะนำให้สวมอุปกรณ์พยุงหรือเฝือกด้วย |
| กายภาพบำบัด | การยืดกล้ามเนื้อที่เราพูดถึงไปนั้นสำคัญมากสำหรับเอ็นร้อยหวายที่ตึง นอกจากนี้ คุณยังสามารถลดแรงกดที่ส้นเท้าได้ด้วยการเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาที่ช่วยพยุงเท้าและส้นเท้าของคุณ |
สามารถป้องกันไม่ให้สถานการณ์เช่นนี้เกิดขึ้นอีกได้หรือไม่?
ใช่ค่ะ เมื่ออาการปวดของลูกหายดีแล้วและสามารถกลับมาทำกิจกรรมต่างๆ ได้ตามปกติ คุณสามารถทำตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อป้องกันไม่ให้ภาวะนี้กลับมาเป็นซ้ำอีก
- รองเท้าที่เหมาะสม: ซื้อรองเท้าคุณภาพดีให้ลูกของคุณ โดยรองเท้าควรมีส่วนรองรับส้นเท้าและช่วยดูดซับแรงกระแทกได้ดี โดยเฉพาะเวลาเล่นกีฬา
- การออกกำลังกาย: ควรฝึกให้ร่างกายอบอุ่นร่างกายก่อนเล่นกีฬา และยืดกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายทุกวัน
- การควบคุมน้ำหนัก: การรักษาน้ำหนักของลูกให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมกับวัยและส่วนสูงก็เป็นสิ่งสำคัญมากเช่นกัน
- ฟังร่างกายตัวเอง: สอนลูกให้หยุดกิจกรรมและพักผ่อนทันทีที่รู้สึกเจ็บปวด สิ่งสำคัญคือต้องบอกว่า "อย่าเล่นจนกว่าจะเจ็บ"
โรคเซเวอร์ไม่ใช่โรคร้ายแรง และไม่ก่อให้เกิดอันตรายในระยะยาวต่อเด็ก อย่างไรก็ตาม โรคนี้อาจทำให้เด็กเจ็บปวดมาก ดังนั้นหากเด็กมีอาการเหล่านี้ ควรไปพบ แพทย์ โดยเร็วที่สุด หากเริ่มรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ อาการบวมจะลดลงอย่างรวดเร็ว และเด็กจะสามารถกลับไปทำกิจกรรมที่ชื่นชอบได้
ข้อสรุปสำคัญ
- โรคเซเวอร์ไม่ใช่โรคที่น่ากลัว มันเป็นความผิดปกติที่เกิดขึ้นระหว่างการเจริญเติบโตของเด็ก
- อาการนี้พบได้บ่อยในเด็กที่ชอบวิ่งเล่นและทำกิจกรรมต่างๆ
- การรักษาหลักและดีที่สุดสำหรับอาการนี้คือการพักผ่อน
- หากได้รับการรักษาและพักผ่อนอย่างเหมาะสม โรคนี้สามารถรักษาให้หายขาดได้ และจะไม่ส่งผลกระทบต่ออนาคตของเด็ก
- หากลูกของคุณบ่นว่าปวดส้นเท้า อย่าละเลย ควรพาไปพบแพทย์ทันทีเพื่อรับการวินิจฉัยและคำแนะนำที่ถูกต้อง
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.