ลูกของคุณก็บ่นว่าเจ็บส้นเท้าเวลาวิ่งเล่นเหมือนกันหรือเปล่า? มาเรียนรู้เกี่ยวกับโรคเซเวอร์ (Calcaneal Apophysitis) กันเถอะ

ลูกของคุณชอบเล่นคริกเก็ต วิ่ง และกระโดดใช่ไหมคะ? แต่หลังจากเล่นเสร็จแล้ว คุณมักจะพูดว่า 'คุณพ่อคุณแม่คะ ส้นเท้าหนูเจ็บ' บ้างไหมคะ? บางครั้งดูเหมือนเดินลำบากเล็กน้อย และดูเหมือนจะเดินกะเผลก? แม้ว่าพ่อแม่หลายคนจะกังวลเรื่องนี้ แต่โดยปกติแล้วนี่เป็นส่วนหนึ่งของการพัฒนาการตามปกติของเด็ก และไม่ใช่เรื่องที่ต้องกังวล นั่นคือสิ่งที่เราจะมาพูดคุยกันในวันนี้ค่ะ

โรคเซเวอร์คืออะไร? มันเป็นโรคจริงหรือเปล่า?

แม้ชื่อจะบอกว่าเป็น "โรค" แต่จริงๆ แล้วนี่ไม่ใช่โรค มันเป็นเหมือนความผิดปกติมากกว่า ในทางการแพทย์ เราเรียกว่า "(Calcaneal Apophysitis)" ชื่อฟังดูซับซ้อนไปหน่อยใช่ไหม? มาทำให้มันง่ายๆ กันดีกว่า

กระดูกส้นเท้า (Calcaneus) คือกระดูกที่อยู่บริเวณส้นเท้าของเรา ภาวะอักเสบของกระดูกส่วนปลาย (Apophysitis) คือการอักเสบของส่วนหนึ่งของกระดูกนั้น กล่าวโดยง่ายคือ เมื่อเด็กทำกิจกรรมต่างๆ แรงกดที่กระดูกส้นเท้าจะทำให้บริเวณที่กระดูกเจริญเติบโตบวมขึ้น นี่คืออาการบาดเจ็บจากการใช้งานซ้ำๆ (Repetitive Stress Injury ) และข่าวดีก็คือ อาการนี้จะหายได้เองด้วยการพักผ่อนอย่างเหมาะสม

ลองนึกภาพแบบนี้: กระดูกของเด็กเปรียบเสมือนกิ่งไม้ที่ยังเจริญเติบโตไม่เต็มที่ ปลายกระดูก โดยเฉพาะบริเวณแผ่นเจริญเติบโต จะนิ่มมาก เนื่องจากประกอบด้วยสารอ่อนนุ่มที่เรียกว่ากระดูกอ่อน กระดูกอ่อนเหล่านี้ไม่แข็งแรงเท่ากระดูกที่เจริญเติบโตเต็มที่แล้ว ดังนั้นจึงมีโอกาสเสียหายได้ง่ายกว่า เมื่อเด็กโตขึ้น กระดูกอ่อนนี้จะค่อยๆ เปลี่ยนเป็นกระดูกที่แข็งแรงขึ้น

โรคอะโพฟิซิส (Apophysitis) เป็นภาวะที่ทำให้เกิดการบวมของแผ่นเจริญเติบโตของกระดูกในเด็ก เป็นภาวะที่พบได้บ่อยมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในช่วงที่เด็กมีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะในช่วงอายุ 8-14 ปี

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกของฉันก็เป็นโรคนี้ด้วย?

หากลูกของคุณมีภาวะนี้ พวกเขาอาจแสดงอาการอย่างน้อยหนึ่งอย่างดังต่อไปนี้ มาดูกันว่าอาการเหล่านั้นมีอะไรบ้าง

ทำไมเด็กถึงเป็นโรคนี้?

สาเหตุหลักมาจากแรงกดทับอย่างต่อเนื่องบริเวณแผ่นเจริญเติบโตของกระดูกส้นเท้า ลองนึกภาพเหมือนกับการกดน้ำหนักเล็กน้อยลงบนจุดเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า เมื่อเวลาผ่านไป จุดนั้นก็จะเริ่มได้รับความเสียหาย

อีกปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อเรื่องนี้คือ เอ็นร้อยหวาย นี่คือเอ็นที่แข็งแรงซึ่งเชื่อมต่อกล้ามเนื้อด้านหลังขาของเรากับกระดูกส้นเท้า เนื่องจากร่างกายของเด็กเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว บางครั้งเอ็นนี้จึงยืดตัวได้ไม่เร็วเท่ากับกระดูก ทำให้มันตึงและเริ่มดึงกระดูกส้นเท้า การดึงนี้อาจไปกดทับแผ่นเจริญเติบโตที่อ่อนนุ่มและทำให้เกิดอาการบวมได้

นอกจากสาเหตุหลักนี้แล้ว ยังมีปัจจัยอื่นๆ อีกหลายประการที่อาจส่งผลให้เกิดภาวะนี้ได้:

• เท้าแบน: เด็กบางคนมีเท้าแบน ซึ่งอาจทำให้เกิดแรงกดที่ส้นเท้ามากขึ้นขณะเดิน
• โรคอ้วนในเด็ก: หากน้ำหนักของเด็กสูงกว่าปกติเมื่อเทียบกับอายุและส่วนสูง พวกเขาจะต้องลงน้ำหนักที่ส้นเท้ามากขึ้นทุกครั้งที่เดินหรือวิ่ง

คุณหมอคิดอย่างไรบ้างครับ?

ในกรณีส่วนใหญ่ แพทย์สามารถวินิจฉัยภาวะนี้ได้ จากการตรวจร่างกาย เด็ก

• คุณหมอจะค่อยๆ สัมผัสส้นเท้าและฝ่าเท้าของเด็ก พร้อมกดเบาๆ เพื่อหาจุดที่เจ็บอย่างแม่นยำ
• คุณอาจต้องการขอให้เด็กเดิน วิ่ง หรือกระโดด

โดยปกติแล้วไม่จำเป็นต้องทำการเอกซเรย์ แต่หากแพทย์สงสัยว่ามีภาวะอื่น เช่น กระดูกร้าวจากการใช้งานหนัก แพทย์อาจแนะนำให้ทำการเอกซเรย์หรือ MRI เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีสาเหตุแฝงอยู่

มีวิธีการรักษาอย่างไรบ้าง?

วิธีการรักษาค่อนข้างง่าย สิ่งสำคัญคือต้องให้ส้นเท้าได้พักบ้าง

สามารถป้องกันไม่ให้สถานการณ์เช่นนี้เกิดขึ้นอีกได้หรือไม่?

ใช่ค่ะ เมื่ออาการปวดของลูกหายดีแล้วและสามารถกลับมาทำกิจกรรมต่างๆ ได้ตามปกติ คุณสามารถทำตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อป้องกันไม่ให้ภาวะนี้กลับมาเป็นซ้ำอีก

• รองเท้าที่เหมาะสม: ซื้อรองเท้าคุณภาพดีให้ลูกของคุณ โดยรองเท้าควรมีส่วนรองรับส้นเท้าและช่วยดูดซับแรงกระแทกได้ดี โดยเฉพาะเวลาเล่นกีฬา
• การออกกำลังกาย: ควรฝึกให้ร่างกายอบอุ่นร่างกายก่อนเล่นกีฬา และยืดกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายทุกวัน
• การควบคุมน้ำหนัก: การรักษาน้ำหนักของลูกให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมกับวัยและส่วนสูงก็เป็นสิ่งสำคัญมากเช่นกัน
• ฟังร่างกายตัวเอง: สอนลูกให้หยุดกิจกรรมและพักผ่อนทันทีที่รู้สึกเจ็บปวด สิ่งสำคัญคือต้องบอกว่า "อย่าเล่นจนกว่าจะเจ็บ"

โรคเซเวอร์ไม่ใช่โรคร้ายแรง และไม่ก่อให้เกิดอันตรายในระยะยาวต่อเด็ก อย่างไรก็ตาม โรคนี้อาจทำให้เด็กเจ็บปวดมาก ดังนั้นหากเด็กมีอาการเหล่านี้ ควรไปพบ แพทย์ โดยเร็วที่สุด หากเริ่มรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ อาการบวมจะลดลงอย่างรวดเร็ว และเด็กจะสามารถกลับไปทำกิจกรรมที่ชื่นชอบได้