นิ้วหัวแม่เท้าของคุณเคยประสบอุบัติเหตุแบบนี้มาก่อนหรือไม่? มาพูดคุยเกี่ยวกับ "นิ้วหัวแม่เท้าของนักสกี" กันเถอะ!

ลองนึกภาพว่าขณะเล่นกีฬา ขี่จักรยาน หรือแค่สะดุดล้ม นิ้ว หัวแม่เท้า ของคุณงอไปด้านหลังหรือด้านข้างอย่างกะทันหัน หลังจากนั้น คุณมีอาการปวดหรือบวมที่โคนนิ้วหัวแม่เท้า ระหว่างนิ้วชี้และนิ้วกลางหรือไม่? คุณรู้สึกว่าจับสิ่งของอย่างเช่นปากกาหรือแก้วได้ยาก หรือรู้สึกว่าแรงจับอ่อนลงหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น นี่อาจเป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่เรียกว่า 'นิ้วหัวแม่มือของนักสกี'

"นิ้วโป้งนักสกี" คืออะไรกันแน่?

กล่าวโดยง่าย 'อาการนิ้วโป้งเคล็ด' คือการบาดเจ็บ ของเอ็น ซึ่งเป็นเนื้อเยื่ออ่อนที่เชื่อมต่อ กระดูก ของนิ้วโป้ง เอ็นนี้มีลักษณะแข็งแรงและยืดหยุ่นได้เหมือนยางรัด เอ็นนี้เป็นส่วนที่ช่วยให้นิ้วโป้งทรงตัวได้เมื่อเราจับหรือถือสิ่งของ ในอุบัติเหตุ เอ็นนี้อาจเคล็ด ฉีกขาด หรือบางครั้งอาจฉีกขาดอย่างสมบูรณ์

อาการนี้เรียกว่า 'นิ้วโป้งนักสกี' เพราะอาการบาดเจ็บนี้พบได้บ่อยในนักสกีที่ล้มและนิ้วโป้งงอขณะใช้เครื่องสกี อย่างไรก็ตาม อาการนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะกับนักสกีเท่านั้น ในประเทศของเราสามารถเกิดอาการนี้ได้จากหลายสาเหตุ

• ขณะเล่นกีฬา: จากการตีหรือล้มจากลูกบอลในกีฬาต่างๆ เช่น วอลเลย์บอล เน็ตบอล บาสเกตบอล และรักบี้
• การหกล้ม: การงอนิ้วหัวแม่เท้าผิดท่าขณะหกล้ม ไม่ว่าจะเป็นขณะเดิน วิ่ง หรือทำกิจกรรมอื่นๆ ที่ยื่นแขนออกไป
• อุบัติเหตุทางรถยนต์: หากคุณมีนิสัยชอบวางนิ้วโป้งเพียงนิ้วเดียวบนพวงมาลัยขณะขับรถ อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่นิ้วเท้าใหญ่ของคุณในกรณีเกิดอุบัติเหตุได้
• สาเหตุอื่นๆ: การกระทำใดๆ ที่ดึงนิ้วหัวแม่เท้าไปด้านหลังหรือด้านข้าง อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บนี้ได้

คุณมีอาการ "นิ้วโป้งนักสกี" หรือไม่? ลองดูอาการเหล่านี้

อาการเหล่านี้อาจปรากฏขึ้นภายในไม่กี่นาทีถึงไม่กี่ชั่วโมงหลังเกิดอุบัติเหตุ บางครั้ง อาการปวดอาจเริ่มจากอาการปวดเล็กน้อยแล้วค่อยๆ เพิ่มขึ้น

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?

โปรดจำไว้ว่า: หากคุณมีอาการใด ๆ ที่กล่าวมาข้างต้น อย่าละเลย ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด

คุณสามารถไป ที่แผนกฉุกเฉิน (ETU) ของโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด หรือคุณสามารถไปพบ ศัลยแพทย์ กระดูกและ ข้อได้ จะดีกว่าหากคุณสามารถไปพบผู้เชี่ยวชาญในวันเดียวกับที่เกิดอุบัติเหตุ เพราะการเริ่มต้นการรักษาที่ถูกต้องสำหรับอุบัติเหตุเช่นนี้โดยเร็วที่สุดมีความสำคัญมากต่อกระบวนการฟื้นตัว

แพทย์จะทำการตรวจอะไรบ้าง?

เมื่อคุณไปพบแพทย์ แพทย์จะถามคำถามเกี่ยวกับสาเหตุของการเกิดอุบัติเหตุ ดังนั้นควรเตรียมข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับเรื่องเหล่านี้ไว้ก่อน:

• อุบัติเหตุเกิดขึ้นเมื่อใด?
• มือและนิ้วโป้งอยู่ในสภาพอย่างไรในขณะเกิดอุบัติเหตุ?
• อาการปวดและบวมเริ่มขึ้นเมื่อนานแค่ไหนแล้ว?
• นิ้วหัวแม่เท้าของคุณงอมากกว่าปกติหรือเปล่า?

จากนั้นแพทย์จะตรวจมือของคุณ

• นำนิ้วหัวแม่มือที่บาดเจ็บมาเปรียบเทียบกับนิ้วหัวแม่มือของมือข้างที่ปกติ เพื่อช่วยตรวจสอบว่าเอ็นยึดนิ้วหัวแม่มือหย่อนหรือไม่
• ทดสอบการทำงานของ เส้นประสาท ในมือ
• พวกเขาจะ สั่งตรวจ เอ็กซ์ เรย์ เพื่อ ตรวจสอบว่ากระดูกหักหรือไม่
• พวกเขาตรวจสอบดูว่ามีส่วนใดของมือ เช่น ข้อมือและข้อศอก ได้รับบาดเจ็บหรือไม่

มีวิธีการรักษาอะไรบ้าง?

การรักษาขึ้นอยู่กับระดับความเสียหายของเอ็นของคุณ

การปฐมพยาบาลเบื้องต้นที่สามารถทำได้ที่บ้าน

คุณสามารถทำสิ่งเหล่านี้เพื่อบรรเทาอาการปวดและบวมก่อนไปพบแพทย์ได้

• ประคบเย็น: ห่อก้อนน้ำแข็งด้วยผ้าแล้วประคบลงบนบริเวณที่ปวดและบวมประมาณ 20-30 นาที ทำเช่นนี้วันละ 3-4 ครั้ง ห้ามประคบน้ำแข็งลงบนผิวหนังโดยตรงเด็ดขาด
• พักผ่อน: พยายามอย่าให้หัวแม่เท้าขยับเลย การใช้ ที่รัดข้อมือ ซึ่งหาซื้อได้ตามร้านขายยา จะช่วยให้หัวแม่เท้าอยู่นิ่งได้
• ยาแก้ปวด : คุณสามารถรับประทาน พาราเซตามอล เพื่อบรรเทาอาการปวดได้ คุณสามารถรับประทานยาเช่น ไอบูโพรเฟน เพื่อลดอาการบวมได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการปวดท้องหรือเป็นโรคกระเพาะอักเสบ ห้ามรับประทานยาเหล่านี้โดยไม่ปรึกษาแพทย์เด็ดขาด

โปรดจำไว้ว่า นี่เป็นเพียงการบรรเทาอาการชั่วคราว สิ่งสำคัญที่สุดคือควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด

การรักษาทางการแพทย์

หากแพทย์วินิจฉัยว่าคุณเป็นโรค "นิ้วหัวแม่มือของนักสกี" โดยพิจารณาจากผลการตรวจ แพทย์จะเลือกวิธีการรักษาให้เหมาะสมกับคุณ

• หากเอ็นได้รับความเสียหายเพียงเล็กน้อย (ฉีกขาดบางส่วน): มักไม่จำเป็นต้องผ่าตัด แพทย์จะใส่เฝือกหรืออุปกรณ์พยุงนิ้วเท้าแบบพิเศษประมาณ 4 สัปดาห์ เพื่อให้หัวแม่เท้าอยู่นิ่งไม่ขยับ
• เอ็นฉีกขาดอย่างสมบูรณ์: ในกรณีนี้ โดยปกติแล้วจำเป็นต้อง ผ่าตัด การผ่าตัดเกี่ยวข้องกับการเย็บเอ็นที่ฉีกขาดกลับเข้ากับกระดูกและซ่อมแซมเอ็นนั้น บางครั้งอาจใช้เครื่องมือพิเศษ เช่น ตัวยึดเอ็นเย็บแผล หลังจากผ่าตัดแล้ว มือจะต้องใส่เฝือกไว้หลายสัปดาห์

หลังการผ่าตัด เมื่อถอดเฝือกออกแล้ว จะสามารถขยับมือและนิ้วได้ตามปกติแพทย์ยังแนะนำให้คุณเข้ารับ การบำบัด ทางกายภาพ ด้วย

อุบัติเหตุนี้ป้องกันไม่ได้หรือ?

แม้ว่าจะไม่สามารถป้องกันได้อย่างสมบูรณ์ แต่ก็สามารถลดความเสี่ยงลงได้

• ขณะเล่นกีฬา: ระมัดระวังมือของคุณ โดยเฉพาะในกีฬาที่ต้องรับและส่งลูกอย่างรวดเร็ว เมื่อล้ม ให้ฝึกกลิ้งตัวแทนการเหยียดแขนและลงน้ำหนักที่พื้น
• ขณะขับรถ: เมื่อจับพวงมาลัย ให้ลองจับโดยวางนิ้วหัวแม่มือไว้ด้านนอกร่วมกับนิ้วอื่นๆ การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยนี้ช่วยปกป้องนิ้วหัวแม่มือของคุณได้ดีในกรณีเกิดอุบัติเหตุ