คุณมีปัญหาในการพูดเนื่องจากโรคพาร์กินสันหรือไม่? มาคุยกันเรื่องนี้เถอะ!

มีใครในครอบครัวของคุณ อาจจะเป็นพ่อ แม่ หรือคนที่คุณรู้จัก เป็นโรคพาร์กินสันหรือไม่? ถ้ามี คุณอาจเคยประสบกับอาการนี้เช่นกัน เสียงของคนที่เคยพูดเสียงดังและชัดเจน ตอนนี้กลับเบาลงและพูดไม่ชัดใช่ไหม? คุณเองพูดไม่ชัด หรือพูดเหมือนไม่สามารถพูดสิ่งที่ต้องการจะพูดได้หรือไม่? นี่เป็นอาการที่พบได้ทั่วไปในผู้ป่วยโรคพาร์กินสันหลายคน แต่ไม่ต้องกังวล มีหลายวิธีที่เราสามารถทำได้เพื่อจัดการกับอาการนี้และทำให้การสื่อสารง่ายขึ้น มาพูดคุยกันในรายละเอียดกันดีกว่า

เหตุใดผู้ป่วยโรคพาร์กินสันจึงพูดลำบาก?

กล่าวโดยสรุป โรคพาร์กินสันส่งผลกระทบต่อเซลล์ประสาทในสมองของเรา ทำให้ควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกายได้ยาก ซึ่งส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้อเล็กๆ ที่จำเป็นต่อการเดิน การขยับแขนขา และการพูด

ลองนึกดูสิว่า ในขณะที่เรากำลังคุยกันอยู่นั้น ต้องมีหลายสิ่งหลายอย่างเกิดขึ้นพร้อมกันแค่ไหน

• ลมหายใจควรออกมาจากปอด
• เส้นเสียงในลำคอต้องสั่นอย่างเหมาะสม
• ลิ้น ริมฝีปาก และเพดานปากส่วนบนต้องเคลื่อนไหวอย่างแม่นยำเพื่อสร้างเป็นคำพูด

โรคพาร์กินสันทำให้กล้ามเนื้อและเส้นประสาทที่เกี่ยวข้องในกระบวนการนี้สูญเสียการประสานงาน เปรียบเสมือนวงออร์เคสตราที่ปรับเสียงมาอย่างดีแล้วเล่นโน้ตแต่ละตัวพร้อมกัน นี่คือเหตุผลที่ทำให้เสียงและการพูดเปลี่ยนไป ในทางการแพทย์ เราเรียกภาวะนี้ว่า ภาวะพูดไม่ชัด (dysarthria )

ปัญหาทั่วไปที่มักเกิดขึ้นระหว่างการสนทนานี้มีอะไรบ้าง?

ผู้ที่เป็นโรคพาร์กินสันอาจมีอาการหลากหลาย ไม่ใช่ทุกคนที่จะมีอาการทั้งหมด แต่มีอาการทั่วไปบางอย่าง ลองมาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

ฉันจะขอความช่วยเหลือเรื่องนี้จากใครได้บ้าง?

หากคุณมีปัญหาเหล่านี้ สิ่งแรกที่คุณควรทำคือปรึกษา แพทย์ แพทย์ อาจแนะนำให้คุณไปพบ นักบำบัดด้านการพูดและภาษา ซึ่งมีความเชี่ยวชาญในด้านนี้

นักบำบัดด้านการพูดสามารถช่วยเหลือได้อย่างไร?

นักบำบัดด้านการพูดเปรียบเสมือนโค้ชสำหรับเสียงและการพูดของคุณ พวกเขาจะประเมินสภาพของคุณและช่วยเหลือคุณในวิธีที่เหมาะสมกับคุณ

• คุณจะได้เรียนรู้ แบบฝึกหัดพิเศษ ที่จะช่วยให้เสียงของคุณดังและชัดเจนอยู่เสมอ
• พวกเขาฝึกฝน วิธี การแสดงความคิดให้ชัดเจนโดยใช้ความพยายามน้อยลงเมื่อพูด
• เราจะสอนคุณเกี่ยวกับ อุปกรณ์ต่างๆ ที่ช่วยให้การสื่อสารง่ายขึ้น
• หากมีปัญหาในการกลืน (ซึ่งเราจะพูดถึงในภายหลัง) ก็จะได้รับการรักษาด้วยเช่นกัน

มีวิธีการรักษาที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับปัญหานี้ ตัวอย่างเช่น การรักษาเสียงแบบลี ซิลเวอร์แมน (LSVT) เป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากในการเพิ่มระดับเสียงในผู้ป่วยโรคพาร์กินสัน

สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้การสื่อสารง่ายขึ้น

ในขณะที่คุณกำลังพบกับนักบำบัดด้านการพูด คุณก็สามารถทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันเพื่อช่วยให้การสื่อสารง่ายขึ้นได้เช่นกัน

• เลือกสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบ: ก่อนพูดคุยกับใครสักคน ให้ปิดอุปกรณ์ที่ส่งเสียงดังในบ้าน เช่น โทรทัศน์หรือวิทยุ สักพักหนึ่ง หากอยู่ข้างนอก ให้เลือกสถานที่เงียบสงบและไม่มีคนพลุกพล่าน
• พูดช้าๆ และชัดเจน: อย่าพยายามพูดหลายคำในลมหายใจเดียว พูดทีละหนึ่งหรือสองคำในลมหายใจเดียว เว้นช่วงสั้นๆ ระหว่างประโยค
• พูดคุยแบบเห็นหน้า: มองหน้าคนที่คุณกำลังพูดด้วยขณะพูด พูดในที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอ วิธีนี้จะช่วยให้คู่สนทนาเข้าใจสิ่งที่คุณพูดได้ง่ายขึ้น โดยดูจากวิธีขยับริมฝีปากและสีหน้าของคุณ
• ใช้ประโยคสั้นๆ: แทนที่จะใช้ประโยคยาวๆ ให้แสดงความคิดของคุณด้วยประโยคสั้นๆ ง่ายๆ
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ: คอแห้งอาจทำให้พูดลำบาก ดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวัน แต่ควรหลีกเลี่ยง คาเฟอีน (ชา กาแฟ) และแอลกอฮอล์ เพราะจะยิ่งทำให้ร่างกายขาดน้ำมากขึ้น
• รักษาส 자세ที่ดี: หากคุณนั่งอยู่บนเก้าอี้ ให้รักษาหลังให้ตรงและยกคางขึ้นเล็กน้อย วิธีนี้จะช่วยให้อากาศจากปอดไหลไปถึงเส้นเสียงได้อย่างไม่ติดขัด
• พักเสียงเมื่อรู้สึกเหนื่อย: การพูดจะยากขึ้นเมื่อคุณเหนื่อย ควรพักเสียงบ้างระหว่างวัน พักเสียงก่อนโทรศัพท์สำคัญหรือพูดคุยกับใครบางคน

ถ้าอธิบายเป็นคำพูดได้ยาก ลองทำสิ่งเหล่านี้ดู

บางวัน การพูดคุยอาจเป็นเรื่องยากมาก อย่าตกใจในเวลานั้น และลองใช้วิธีอื่น ๆ เช่น วิธีเหล่านี้ดู

• การจดบันทึก: ควรพก สมุดบันทึกเล่มเล็กและปากกา ไว้ใกล้ตัวเสมอ หากมีสิ่งใดที่ยากจะพูด ให้จดบันทึกไว้
• กระดานตัวอักษร: หากคุณมีปัญหาในการเขียนตัวอักษร ให้วางกระดานตัวอักษรไว้ใกล้ๆ ชี้ไปที่ตัวอักษรตัวแรกของคำด้วยนิ้วของคุณ
• ใช้ท่าทางและสัญลักษณ์: ใช้ มือของคุณแสดงสิ่งง่ายๆ เช่น "มา" "ไป" และ "หยุด"
• ใช้คำสั้นๆ: แทนที่จะพูดประโยคเต็มๆ ว่า "ฉันต้องการน้ำหนึ่งแก้ว" ให้พูดแค่คำสำคัญๆ เช่น "ฉันต้องการน้ำ"
• อุปกรณ์ช่วยเหลือ:อุปกรณ์ต่างๆ เช่น เครื่องขยายเสียง ขนาดเล็กที่ช่วยเพิ่มระดับเสียงของคุณ สามารถนำมาใช้ได้ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดการพูดของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้

ครอบครัวและเพื่อนๆ สามารถช่วยเหลือได้อย่างไรบ้าง?

นอกจากผู้ป่วยแล้ว คุณซึ่งเป็นผู้สื่อสารกับเขา ก็สามารถทำให้การเดินทางครั้งนี้ง่ายขึ้นได้เช่นกัน

• จงใจเย็น: อย่าเร่งรีบคนที่คุณกำลังคุยด้วย ให้เวลาพวกเขาได้คิดและเรียบเรียงคำพูด
• ตั้งใจฟัง: อย่าทำอย่างอื่นขณะที่เขากำลังพูด ให้มองหน้าเขาและตั้งใจฟังให้ดี
• ถามคำถามที่สามารถตอบได้ด้วย "ใช่" หรือ "ไม่": การตอบว่า "คุณต้องการข้าวไหม?" นั้นง่ายกว่าการตอบว่า "คุณอยากทานอะไรเป็นอาหารเย็น?"
• สรุปสิ่งที่คุณเข้าใจ: ถ้าคุณเข้าใจเพียงบางส่วนของประโยค ให้ถามประมาณว่า "คุณบอกว่าคุณอยากขึ้นไปข้างบนเพื่อไปเอา...อะไรนะ?" วิธีนี้จะช่วยให้พวกเขาไม่ต้องพูดประโยคซ้ำทั้งหมด
• อย่าเดา: อย่าพยายามเดาว่าพวกเขาจะพูดอะไร และอย่าพยายามพูดต่อให้จบประโยค เพราะนั่นอาจทำให้พวกเขาอึดอัดมากขึ้น

การเตรียมพร้อมสำหรับเหตุฉุกเฉิน

หากใครบางคนอยู่คนเดียวและพูดคุยด้วยยาก ควรมีช่องทางให้ขอความช่วยเหลือในกรณีฉุกเฉิน

• กระดิ่งหรืออุปกรณ์ส่งเสียงเตือน: ควรเก็บกระดิ่งหรืออุปกรณ์ส่งเสียงเตือนไว้ใกล้ตัว เพื่อที่คุณจะได้กดใช้มันในกรณีฉุกเฉิน
• เบอร์โทรด่วน: บันทึกหมายเลขโทรศัพท์ของสมาชิกในครอบครัวและหมายเลขบริการฉุกเฉินไว้ในรายชื่อโทรด่วน
• บริการปุ่มกดขอความช่วยเหลือฉุกเฉิน: อุปกรณ์เหล่านี้มีขนาดเล็ก สวมใส่รอบคอหรือข้อมือ เมื่อคุณกดปุ่มในกรณีฉุกเฉิน ระบบจะโทรแจ้งสายด่วนหรือครอบครัวของคุณ ลองศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับบริการประเภทนี้ดู

โปรดระวังปัญหาการกลืนลำบาก (ภาวะกลืนลำบาก)

นอกเหนือจากปัญหาด้านการพูดแล้ว ปัญหาทั่วไปอีกอย่างหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับโรคพาร์กินสันคือ ปัญหาในการกลืน (ภาวะกลืนลำบาก) ซึ่งหมายถึงความยากลำบากในการกลืนอาหาร เครื่องดื่ม และน้ำลาย

การใช้ชีวิตอยู่กับโรคพาร์กินสันอาจเป็นเรื่องท้าทาย อย่างไรก็ตาม ด้วยความรู้ การรักษา และการสนับสนุนจากคนที่คุณรัก ความท้าทายเหล่านี้สามารถเอาชนะได้เป็นส่วนใหญ่ การสื่อสารเป็นสะพานที่เชื่อมโยงเรากับผู้อื่น เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณรักษาสะพานนั้นให้แข็งแกร่ง