ช่วงนี้คุณก็จามบ่อยเหมือนกันใช่ไหม? บางทีอาจเป็นเพราะภูมิแพ้ (ภูมิแพ้ตามฤดูกาล)

คุณเคยมีน้ำมูกไหลเมื่อดอกไม้บานหรือหลังฝนตกเล็กน้อยบ้างไหม? คุณมีอาการคัดจมูกและคันตาหรือเปล่า? ส่วนใหญ่แล้วเรามักคิดว่าเป็นแค่หวัดธรรมดา แต่ที่จริงแล้วอาจเป็น 'โรคภูมิแพ้ตามฤดูกาล' ก็ได้ แม้ว่าจะไม่มีวิธีรักษาให้หายขาด แต่ก็มีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อควบคุมและลดอาการต่างๆ ดังนั้นเรามาพูดถึงเรื่องนี้กันแบบง่ายๆ ในแบบที่คุณเข้าใจได้

ทำไมเราถึงเกิดอาการแพ้แบบนี้?

เหตุผลสำคัญที่สุดก็คือ ละอองเกสร ต้นไม้ หญ้า และวัชพืชชนิดต่างๆ ปล่อยละอองเกสรขนาดเล็กเหล่านี้ออกมาในอากาศเพื่อขยายพันธุ์ ดังนั้นเมื่อละอองเกสรเหล่านี้เข้าสู่จมูกของผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายก็จะทำงานมากเกินไป

พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ ระบบภูมิคุ้มกัน ของร่างกายเรามองว่าละอองเกสรนี้เป็นศัตรูที่อันตราย ดังนั้น ร่างกายจึงสร้าง แอนติบอดี้ พิเศษขึ้นมาเพื่อโจมตีศัตรูนี้ ในระหว่างกระบวนการนี้ สารเคมีที่เรียกว่า ' ฮิสตามีน ' จะถูกปล่อยออกมาในกระแสเลือดในปริมาณมาก นั่นเป็นเหตุผลที่ทำให้คุณน้ำมูกไหล คันตา และรู้สึกคันอยู่ตลอดเวลา คุณเข้าใจไหม?

ลองนึกภาพดูสิ สิ่งที่เกิดขึ้นก็เหมือนกับระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเรามองเห็นละอองเกสรดอกไม้ที่ไม่เป็นอันตราย แต่กลับคิดว่าเป็นผู้ก่อการร้ายตัวใหญ่ และทำให้เกิดความตื่นตระหนกไปทั่วประเทศ

ละอองเกสรสามารถปลิวไปกับลมได้ไกลหลายไมล์ ดังนั้นคุณอาจยังแพ้ละอองเกสรจากต้นไม้ที่ไม่ได้อยู่ในบริเวณบ้านของคุณก็ได้

ไม่ใช่แค่ละอองเกสรเท่านั้น ยังมีเหตุผลอื่นๆ อีกสำหรับฤดูกาลนี้

• เชื้อรา : เชื้อรา จะเจริญเติบโตมากขึ้นทั้งในและนอกอาคารในช่วงฤดูฝน และยังเป็น สารก่อภูมิแพ้ ที่สำคัญอีกด้วย
• ไรฝุ่น : เมื่อเราทำความสะอาดบ้าน สิ่งมีชีวิตขนาดเล็กเหล่านี้ที่อาศัยอยู่ในฝุ่นก็อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ได้เช่นกัน

จะรู้ได้อย่างไรว่านี่คืออาการแพ้? อาการเป็นอย่างไรบ้าง?

ลองสังเกตดูว่าคุณมีอาการเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่างหรือไม่ อาการเหล่านี้คล้ายกับอาการของหวัดธรรมดามาก อย่างไรก็ตาม หากอาการเหล่านี้ยังคงอยู่โดยไม่มีไข้ ก็มีโอกาสสูงที่จะเป็นอาการแพ้

มีวิธีการรักษาอย่างไรบ้าง?

วิธีที่ดีที่สุดคือไปพบ แพทย์ ประจำครอบครัวก่อนและเล่าอาการให้ฟัง แพทย์อาจส่งต่อคุณไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้ ซึ่งจะทำการทดสอบเพื่อตรวจสอบว่าคุณมีอาการแพ้จริงหรือไม่ และเป็นอาการแพ้อะไร

• การทดสอบ ภูมิแพ้ทางผิวหนัง : วิธีนี้เกี่ยวข้องกับการใช้เข็มจิ้มผิวหนังเพื่อทดสอบปฏิกิริยาของสารที่คุณคิดว่าอาจแพ้ โดยการใช้เข็มจิ้มลงบนผิวหนังในปริมาณเล็กน้อย หากผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีแดงและมีลักษณะคล้ายตุ่มเล็กๆ แสดงว่าคุณแพ้สารนั้น
• การตรวจเลือด: บางครั้งการตรวจเลือดก็สามารถยืนยันเรื่องนี้ได้

มีวิธีการรักษาด้วยยาหลายประเภท

สิ่งสำคัญที่สุดคือ แม้ว่าคุณจะสามารถซื้อยาได้โดยไม่ต้องมีใบสั่ง แพทย์ แต่การปรึกษาแพทย์และขอคำแนะนำจากแพทย์ก่อนใช้ยาใดๆ นั้นปลอดภัยและเหมาะสมที่สุดเสมอ

หากคุณควบคุมอาการไม่ได้ด้วยยาปกติ แพทย์อาจแนะนำการรักษาที่เรียกว่า ภูมิคุ้มกันบำบัด วิธีนี้เกี่ยวข้องกับการค่อยๆ นำสารก่อภูมิแพ้เข้าสู่ร่างกายในปริมาณน้อยๆ เพื่อให้ร่างกายค่อยๆ ปรับตัว การรักษานี้ต้องใช้เวลา แต่บางคนก็พบว่าอาการดีขึ้นในระยะยาว

มีกิจกรรมธรรมชาติอะไรบ้างที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน?

ใช่ มีวิธีง่ายๆ บางอย่างที่สามารถช่วยบรรเทาอาการได้

การล้างจมูก

นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมาก คุณสามารถใช้เนติพอตหรือขวดบีบเพื่อล้างน้ำมูกและละอองเกสรออกจากจมูกได้ โดยน้ำที่ใช้ล้างนั้นเตรียมได้ดังนี้:

• เตรียมน้ำต้มสุกสะอาดหนึ่งถ้วย
• เติมเกลือ 1 ช้อนชา (1/4) และเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา (1/4) ลงไป แล้วคนให้เข้ากัน
• ข้อสำคัญ: ควรใช้น้ำสะอาดที่ผ่านการต้มหรือกรองแล้วเท่านั้น ล้างภาชนะให้สะอาดหลังใช้งานและปล่อยให้แห้ง

แม้ว่าจะมีการพูดถึงสมุนไพรชนิดอื่นๆ แต่การวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับประสิทธิภาพของสมุนไพรเหล่านั้นยังอยู่ในระดับที่แตกต่างกัน ดังนั้น อย่าลองใช้วิธีใดๆ โดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน

เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ในการป้องกันตัวเองจากละอองเกสรดอกไม้

นอกจากการรับประทานยาแล้ว การหลีกเลี่ยงสิ่งที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ก็มีความสำคัญมากเช่นกัน

• ควรอยู่แต่ในบ้านให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในช่วงที่มีละอองเกสรดอกไม้มาก (โดยปกติคือช่วงเช้า)
• ในช่วงเวลาเช่นนี้ ควรปิดหน้าต่างและประตูบ้านให้สนิทมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
• หากคุณมีเครื่องฟอกอากาศอยู่ที่บ้าน การใช้เครื่องฟอกอากาศก็เป็นความคิดที่ดี
• ควรทำความสะอาดบริเวณที่มีฝุ่นเกาะอยู่เสมอ เช่น ชั้นวางหนังสือและขอบหน้าต่าง
• หลังจากกลับมาจากข้างนอกแล้ว อย่าลืมล้างหน้าและมือให้สะอาด จะดียิ่งขึ้นถ้าล้างผมด้วย เพราะละอองเกสรอาจติดอยู่บนเส้นผมและขนตาได้
• เมื่อเข้ามาข้างในแล้ว ให้เปลี่ยนเสื้อผ้าที่ใส่มาข้างนอกออกทันที
• ควรดูดฝุ่นบ้านอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง แต่ ควรสวมหน้ากากอนามัย ขณะดูดฝุ่น เพราะแม้ขณะดูดฝุ่น ฝุ่นและละอองเกสรบนพื้นก็จะยังคงฟุ้งกระจายไปในอากาศอยู่ดี