መጠን ኮሌስትሮልካ እንታይ ምዃኑ ብልክዕ ክትፈልጥ ትደሊ? እዚ ንዓና ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧

ኩላትና ኮለስትሮል ዝብል ቃል ብዙሕ ግዜ ንሰምዖ ኢና። ሓደ ሓደ ግዜ ዓርክና ወይ ዘመድና "ኣንታ ኮለስትሮለይ ቁሩብ ልዑል እዩ" ይብለና። ምናልባት እቲ ሓኪም "እቲ ሓኪም ከምኡ ኢሉ" ክብል ሰሚዕኩም ትኾኑ። ስለዚ፡ ኮሌስትሮል ብልክዕ እንታይ እዩ? ንኣካላትና ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ: ብኸመይከ ሓደገኛ ኪኸውን ይኽእል፧ እስከ ሎሚ ብዛዕባ እዚ ብቐሊል ብዝርድኣኩም መንገዲ ንዛረበሉ።

እዚ ኮለስትሮል ዝበሃል ነገር ስለምንታይ ኣዝዩ ኣገዳሲ ኮይኑ?

ብቐሊል ኣዘራርባ ኮሌስትሮል ኣብ ኣካላትና ዝርከብ ዓይነት ስብሒ ወይ ብዝያዳ ብልክዕ ሓደ ዓይነት ስብሒ እዩ። እዚ ኮሌስትሮል ኣብ ኣካላትና ኣብ ብዙሕ ኣገዳሲ ስራሕ ከም ምህናጽ ዋህዮታትን ምፍራይ ዝተወሰኑ ሆርሞናትን ይሕግዝ። ይኹን እምበር፡ ከም ዝኾነ ነገር፡ ኣብ ኣካላትና ምስ ዝበዝሐ ጸገማት ይፍጠር ።

ንሰራውር ደምና ከም ማይ ዝስከም ሻምብቆታት ጌርካ ሕሰቦ። መጠን ኮሌስትሮል ምስ ዝውስኽ፡ እዚ ተወሳኺ ኮለስትሮል ቀስ ብቐስ ኣብ ውሽጢ መንደቕ ሰራውር ደምና ይእከብ። ኣብኡ ድማ ይእከብ እሞ ምስ ግዜ ይረግፍ እሞ ``ኣተሮስክለሮቲክ ፕላክ'' ዝበሃል ረጒድ ንጣብ ይፈጥር።እዚ ድማ ሓካይም ``ኣተሮስክለሮሲስ'' ዝብልዎ እዩ።

እዞም ቅብኣታት ኣብ ውሽጢ ሰራውር ደም ምስ ዝፍጠሩ፡ ዋሕዚ ደም ይዕጾ። ልክዕ ከም ሓመድ ኣብ ሻምብቆ ማይ ተሸኺሉ ይርከብ። እዚ ኣዝዩ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ። ሕማማት ክኽሰቱ ይኽእሉ እዮም። ገለ ኣብነታት እነሆ፤

• ሕማም ሻምብቆታት ደም (Coronary artery disease)፦ እዚ ዝኽሰት እቶም ናብ ልቢ ደም ዘቕርቡ ሻምብቆታት ደም ምስ ዝዕጸዉ እዩ። እዚ ድማ ልቢ ዘድልያ ኦክስጅንን መኣዛታትን ከይትረክብ ይከላኸል።
• ሕማም ዙርያዊ ሻምብቆታት ደም (peripheral artery disease)፦ እዚ ድማ እቶም ደም ናብ እግርን ቅልጽምን ዝመሓላለፉ ሻምብቆታት ምስ ዝዕጸዉ እዩ።
• ሕማም ሻምብቆታት ካሮቲድ (` ሕማም ካሮቲድ ኣርተሪ `): እዚ ድማ ነቲ ደም ናብ ሓንጎል ዝወስድ ቀንዲ ሻምብቆ ደም ምዕጻው ከስዕብ ይኽእል።

ኮሌስትሮል ስዉር ስኩምባግ እዩ!

እዚ ድማ እቲ ኣዝዩ ሓደገኛ ነገር ናይ ኮሌስትሮል እዩ። ዋላ’ውን መጠን ኮለስትሮልካ ኣዝዩ ልዑል እንተኾነን ኣብ ሰራውር ደምካ ምትእኽኻብ እንተጀሚርካን ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ዝኾነ ምልክታት ኣይስምዓካን . ልክዕ ከምቲ ሓደ ሰብ ጫፍ ኣጻብዕቱ ስሒቡ ኣብ ምንጻፍ ዝሰግር ኮይኑ፡ ኣብ መጀመርታ ድምጺ ይኹን ጸቕጢ የለን።

ግን፡ ምስ ግዜ፡ እዞም ቅብኣታት እዚኣቶም ምስ ዓበዩን ሰራውር ደም ምስ ተዓጽዉን፡ ከም ድምጺ ልዑል ሸኾና ዘለዎም ጫማታት ኣብ ዕንጨይቲ ምድሪቤት፡ ሃንደበት ጸገማት ክለዓሉ ይኽእሉ። እዚ ማለት፡ ከም ወቕዒ ልቢ ወይ ወቕዒ ዝኣመሰለ ከቢድ ኩነታት ክሳብ ዘይህልወካ፡ ኮለስትሮልካ ልዑል ምዃኑ ኣይትፈልጥን ትኸውን።

እሞ ሕሰብዎ፣ ንዓመታት፣ ከምኡ ከም ዝኾንኩም ዋላ’ውን መጠን ኮሌስትሮልካ ልዑል እንተኾነ፡ ኣይትፈልጦን ትኸውን። ስለዚ ድማ እዩ መጠን ኮለስትሮልካ ብቐጻሊ ምፍታሽ ኣዝዩ ኣገዳሲ . ልዑል መጠን ኮሌስትሮል (`Hyperlipidemia`) ከምዘለካ እንተፈሊጥካ፡ ንዓኻን ንሓኪምካን ዓቢ ናይ መጠንቀቕታ ምልክት ክኸውን ይኽእል እዩ።

ብዙሓት ሰባት ልዑል መጠን ኮሌስትሮል ኣለዎም፡ ንሕማም ልቢ ድማ ቀንዲ ሓደጋ እዩ። እቲ ጽቡቕ ዜና ግን ምስ ደረጃ ኮለስትሮልካ ንዘልኣለም ክትነብር ከምዘይብልካ እዩ። ክትቅይሮም ትኽእል ኢኻ ። ልዑል መጠን ኮሌስትሮል ብኣግኡ እንተ ኣለሊኻዮ፡ ኣብ ኣነባብራን ኣመጋግባን ለውጢ ብምግባር ጽቡቕ ደረጃ ኮሌስትሮል ናይ ምርካብ ዕድልካ ዝሓሸ እዩ።

እዞም ዝምርመሩ ዓይነታት ኮለስትሮል እንታይ ምዃኖም ንርአ።

ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ ደረጃ ኮለስትሮልካ ክትምርምር እንተሓቲቶምካ፡ `ሊፒድ ፓነል` ወይ `ሊፒድ ፕሮፋይል` ዝበሃል መርመራ ደም ይገብሩ። እዚ ድማ ካብቲ ኣብ ቅልጽምካ ዘሎ ሰራውር ንእሽቶ ደም ወሲድካ ናብ ቤተ-ፈተነ ምልኣኽ የጠቓልል። እዚ መርመራ ቅድሚ ምግባርካ እቲ ሓኪም ንኣስታት 12 ሰዓታት (ብዘይካ ማይ) ክትጸውም ይነግረካ። ነዚ መምርሒታት እዚ ብልክዕ ክትክተሎ ይግባእ።

ኣብዚ መርመራ ዝፍተኑ ሓያሎ ቀንዲ ዓይነታት ኮለስትሮል ኣለዉ፤

• ጠቕላላ ኮለስትሮል፦ እዚ ኣብ ደምካ ዘሎ ጠቕላላ መጠን ኮሌስትሮል እዩ።
• LDL (Low-Density Lipoprotein): እዚ "ሕማቕ" ኮለስትሮል ይበሃል . ምኽንያቱ ኣብ ሰራውር ደም ተቐሚጡ ኣብ ከም ወቕዒ ልብን ወቕዒን ዝኣመሰሉ ነገራት ኣበርክቶ ዝገብርን እዩ።
• HDL (High-Density Lipoprotein)፦ እዚ "ጽቡቕ" ኮሌስትሮል ይበሃል ምኽንያቱ ዘይተደልየ ኮሌስትሮል ካብ ኣካላትና ንምእላይ ስለ ዝሕግዝ ።
• ትራይግሊሰራይድስ፦ እዚ ኣብ ደም ዝርከብ ካልእ ዓይነት ስብሒ እዩ። እዚ ደረጃ እንተድኣ ወሲኹ ድማ ንሓደጋ ወቕዒ ልብን ወቕዒን ይውስኽ።

ጸብጻብካ ምስ መጸ፡ ሓኪምካ ክገልጸልካ እዩ። ብኢንተርነት እውን ከይተረፈ ክትሪኦ ትኽእል ትኸውን። ኮሌስትሮል ብ `mg/dL` (ሚሊግራም ኣብ ሓደ ደሲሊተር) ብዝበሃሉ ኣሃዱታት ይዕቀን። ትራይግሊሰራይድ ብተመሳሳሊ መንገዲ ይዕቀን።

ስለዚ፡ ጥዑይ መጠን ኮሌስትሮል እንታይ ክኸውን ኣለዎ?

ጥዑይ መጠን ኮሌስትሮል ካብ ሰብ ናብ ሰብ ቁሩብ ክፈላለ ይኽእል። እዚ ማለት ከከም ዕድመኻ፡ ዓሌትካን ጾታኻን ዝኣመሰሉ ነገራት ቁሩብ ክፈላለዩ ይኽእሉ።

ብሓፈሻ ሓደ ጥዑይ ዓቢ ሰብ ኣብ ውሽጢ እዞም ደረጃታት መጠን ኮሌስትሮል ክህልዎ ጽቡቕ እዩ፤

• ጠቕላላ ኮሌስትሮል፦ ትሕቲ 200 ሚሊግራም/ዲኤል ደረጃ እንተሃልዩ ዝበለጸ እዩ።
• ኤልዲኤል (ሕማቕ ኮለስትሮል)፦ ትሕቲ 100 ሚሊግራም/ዲኤል ምሓዝ ዝበለጸ እዩ። ይኹን እምበር፡ ሕማም ልቢ ወይ ንሕማም ልቢ ዘቃልዑ ብዙሓት ረቛሒታት እንተሃልዮምኻ (ንኣብነት፡ ሕማም ሽኮር፡ ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ምትካኽ ሽጋራ)፡ ሓኪምካ ደረጃ ኤልዲኤልካ ናብ ትሕቲ 70 ሚግ/ዲኤል ከተውርዶ ክመኽረካ ይኽእል።
• ኤችዲኤል (ጽቡቕ ኮለስትሮል)፦ እዚ ብዝለዓለ መጠን ዝሓሸ . ልዕሊ 60 `mg/dL` እንተኾይኑ ካብ ሕማም ልቢ ንምክልኻል ይሕግዝ።
• ትራይግሊሰራይድስ፡- እቲ ዕላማ ትሕቲ 150 ሚግ/ዲኤል ክኸውን እዩ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር ደረጃ LDL ክጎድልን ደረጃ HDL ክውስኽን ኣለዎ ።

ኣብ ደረጃ ኤችዲኤል ኣብ መንጎ ጾታታት ቁሩብ ፍልልይ ኣሎ። ዓበይቲ ደቂ ኣንስትዮ ብውሑዱ 50 ሚግ/ዲኤል ደረጃ ኤችዲኤል ክህልወን ይግባእ። ደቂ ተባዕትዮ ብውሑዱ 40 ሚሊግራም/ዲኤል ደረጃ ኤችዲኤል ክህልዎም ይግባእ።

ስለዚ፡ ኣብ ጸብጻብካ ዘለዉ ክብርታት ምስዞም ንቡር ደረጃታት ኣነጻጽሮም። ግን ፡ ውሳነታት ባዕልኻ ፈጺምካ ኣይትግበር . ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ እሞ እዞም ክብርታት እዚኣቶም ኣብ ኩነታትካ ብኸመይ ከም ዝሰማምዑ ብልክዕ ተረዳእ።

ኣብ ምንታይ ደረጃ ኮሌስትሮል "ልዑል" እዩ?

ብሓፈሻ፡ ጠቕላላ መጠን ኮሌስትሮል 200 ሚግ/ዲኤል ወይ ልዕሊኡ "ልዑል" ተባሂሉ ይውሰድ። ይኹን እምበር፡ ሓካይም ነዚ ኣብ ካልእ ምድባት ይኸፍልዎ፡ ከም "ዶባዊ ልዑል" (ኣብ መንጎ 200 ክሳብ 239 ሚግ/ዲኤል)። እዚ ዝግበር ድማ ለውጢ ኣነባብራ ቅድሚ ሕክምና ምጅማሩ ንምቁጽጻር ክሕግዝ ይኽእል ድዩ ኣይክእልን ንምፍላጥ እዩ።

ንኣብነት ደረጃ ኤልዲኤል (ሕማቕ ኮለስትሮል)ካ፤

• ኣብ መንጎ 130-159 ሚግ/ዲኤል እንተኾይኑ፡ ኣብ "ልዑል ጥራይ" ክወድቕ ይኽእል።
• "ልዑል" ኣብ መንጎ 160-189 ሚግ/ዲኤል እዩ።
• ልዕሊ 190 ሚግ/ዲኤል ዝኾነ ነገር "ኣዝዩ ልዑል" እዩ።

ኣብዞም ደረጃታት እንተኾይኑ ብርግጽ ምስ ሓኪም ተዘራሪብካ ዘድሊ ሕክምናን ምኽርን ክትረክብ ይግባእ።

መጠን ኮሌስትሮል ኣዝዩ ትሑት ወይ ኣዝዩ ልዑል ክኸውን ይኽእል ድዩ?

እዚ እውን ብዙሓት ሰባት ዝሓቱዎ ሕቶ እዩ።

• ኣብ ጠቕላላ መጠን ኮለስትሮልካን ኤልዲኤል (ሕማቕ ኮለስትሮል) ን ክመጽእ ከሎ ፡ ብዝተሓተ መጠን ዝሓሸ . ተመራመርቲ ገና "ካብዚ ንታሕቲ ክትከይድ ኣይትኽእልን ኢኻ" ዝብል ደረት ኤልዲኤል ኮሌስትሮል ኣይረኸቡን። እዚ ማለት ኤልዲኤልካ ክሳብ ክንደይ ትሑት ይኹን ንጥዕናኻ ጽቡቕ እዩ።
• ደረጃ ኤችዲኤል (ጽቡቕ ኮለስትሮል) ብዝለዓለ መጠን ግን ዝሓሸ እዩ። "ካብዚ ንላዕሊ ክኸይድ ኣይክእልን" ዝብል ላዕለዋይ ደረት የለን።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ .ኤልዲኤል ኣዝዩ ትሑት እንተኾይኑ ዘጨንቕ ነገር የለን፣ ኤችዲኤል ኣዝዩ ልዑል እንተኾይኑ ድማ ዘጨንቕ ነገር የለን - ክልቲኦም ጽቡቕ ምልክታት እዮም!

ክንደይ ግዜ ኮሌስትሮልካ ክትምርመር ኣለካ?

እዚ እውን ካብ ሰብ ናብ ሰብ ዝፈላለ ነገር እዩ። ክንደይ ግዜ ክትምርመር ከም ዘለካ ብልክዕ ክነግረካ ዘለዎ ሓኪምካ እዩ። ነዚ ዝጸልዉ ሓያሎ ረቛሒታት ኣለዉ፤

• ዕድመ፦ እናዓበኻ ምስ ከድካ፡ ብተደጋጋሚ ክትምርመር ኣለካ።
• ታሪኽ ስድራቤት፦ ኣብ ቀረባ ስድራቤትካ (ኣደ፡ ኣቦ፡ ኣሕዋት) ሓደ ሰብ ሕማም ልቢ፡ ልዑል መጠን ኮሌስትሮል፡ ወቕዒ ልቢ ወይ ወቕዒ እንተሃልይዎ፡ ንስኻ’ውን ዝለዓለ ሓደጋ ኣለካ። ድሕሪኡ ብተደጋጋሚ ክትምርመር ይግባእ።
• ንሕማም ልቢ ዘቃልዑ ረቛሒታት፦ ድሮ ሕማም ልቢ እንተሃልዩካ፡ ወይ ከም ሕማም ሽኮር፡ ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ምትካኽ ሽጋራ ወይ ስብሒ ዝኣመሰሉ ሓደጋታት እንተሃልዮምኻ፡ ብቐጻሊ ክትምርመር ይግባእ።
• ጾታ፦ ብሓፈሻ ደቂ ተባዕትዮ ካብ ንእስነቶም ጀሚሮም ስሩዕ መርመራ ክገብሩ ይምከሩ።

መብዛሕትኡ ግዜ ህጻናት ኣብ መንጎ 9ን 11ን ​​ዓመት ንመጀመርታ ግዜ ኮሌስትሮሎም ይምርመሩ።ድሕሪኡ፡ ኣስታት ኣብ ነፍሲ ወከፍ 5 ዓመት። ይኹን እምበር፡ ኣብታ ስድራ ቤት ሓደ ሰብ ኣብ ንኡስ ዕድሚኡ ጸገም ኮሌስትሮል ወይ ሕማም ልቢ እንተ ኣጋጢምዎ፡ እቲ ሓኪም፡ ኮለስትሮል ናይቲ ህጻን ኣብ ትሕቲኡ ዕድሚኡ ኺምርመር ይመክር ይኸውን።

ንዓበይቲ ዝወሃብ ሓፈሻዊ ምኽሪ ከምዚ ዝስዕብ እዩ፤

• ኣብ መንጎ 20-39 ዓመት ዕድመ ዘለካ ጥዑይ ሰብ እንተኾንካ ፣ ምናልባት ኣብ ነፍሲ ወከፍ 4-6 ዓመት ክትምርመር ይግባእ ።
• ድሕሪ ዕድመ 40-45 ፣ ብተደጋጋሚ (ምናልባት ኣብ ዓመት ሓደ ወይ ክልተ ግዜ) ክትምርመር ጽቡቕ ሓሳብ እዩ፣ ብፍላይ እቶም ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሱ ረቛሒታት ሓደጋ እንተሃልዮምኻ።
• ደቂ ኣንስትዮ ፡ ብፍላይ ድሕሪ ጽግያት፡ ንደረጃ ኮለስትሮለን ዝያዳ ኣቓልቦ ክህባ ኣለወን።

እንተኾነ ግን እቲ ዝበለጸ ክትገብሮ ዘለካ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብን ክንደይ ግዜ ክትምርመር ከም ዘለካ ምሕታትን እዩ፡ እዚ ድማ ንዓኻ ዝምጥን እዩ።

ኣብ መወዳእታ፡ እቶም ኣገደስቲ ክንዝክሮም ዘለና ነገራት (Take-Home Message)

መጠን ኮለስትሮልካ ምፍላጥ፡ ንሕማም ልቢ ዘለካ ሓደጋ ንምርዳእ ክሕግዘካ ይኽእል። እዚ ክብርታት ኮሌስትሮል ግን ሓደ ክፋል ናይቲ ዛንታ ጥራይ ከም ዝነግር ኣይትረስዕ . ሓኪምካ ካልእ መዳያት ጥዕናኻ (ከም ጸቕጢ ደም፡ ደረጃ ሽኮር፡ ክብደት ሰብነትን ኣነባብራን) እውን ብምርኣይ ሓፈሻዊ ሓደጋኻ ክውስን እዩ።

ስለዚ፡ ክብርታት ጸብጻብ ኮሌስትሮልካ ካብቲ ንቡር ደረጃ ወጻኢ እንተኾይኑ ፡ ብኡንብኡ ኣይትስንብድ .

እቶም ክብርታት ምስ ሓፈሻዊ ጥዕናኻ ብኸመይ ከም ዝሰማምዑን እንታይ ክትገብር ከም ዘለካን ብልክዕ ንምርዳእ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ኣድላዪ እንተኾይኑ፡ ለውጢ ኣነባብራ (ጥዑይ ኣመጋግባ፡ ምንቅስቓስ ኣካላት) ከምኡ’ውን ምናልባት መድሃኒት፡ ደረጃ ኮለስትሮልካ ናብ ጥዑይ ደረጃ ንምምላስ ክሕግዘካ ይኽእል። እቲ ኣገዳሲ ነገር ኣብዚ ትኹረት ምግባርን ምኽሪ ሓኪምካ ምኽታልን እዩ።

`ኮሌስትሮል፡ ሕማም ልቢ፡ ኤልዲኤል ኮሌስትሮል፡ ኤችዲኤል ኮሌስትሮል፡ ትራይግሊሰራይድ፡ መርመራ ደም፡ ጥዑይ መነባብሮ