ንስኻ እውን እዚ ወልፊ ኣለካ ድዩ? ብዛዕባ ወልፊ ንዛረብ!

ሓደ ሓደ ግዜ "ኣንታ ካብዚ ክገላገል ኣይክእልን እየ" ዝብል ኮይኑ ይስምዓና ሓቀይ? ሕማቕ ልምዲ ክኸውን ይኽእል፡ ወይ ድማ ዝዓሞቐ ነገር፡ ወልፊ ክኸውን ይኽእል። ንሎሚ ብዛዕባ ብሓቂ እንታይ ምዃኑን ስለምንታይ ከም ዝኸውንን ብኸመይ ካብኡ ክንወጽእ ከም እንኽእልን ክንዛረብ ኢና። እዚ ቁሩብ ዝተሓላለኸ ኣርእስቲ እዩ፡ ግን ቀሊል ክኸውን ንፈትን።

ወልፊ ብልክዕ እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ወልፊ ምስ ሓደ ንጥረ ነገር ወይ ንጥፈት ድልዱል ምትእስሳር ስለ ዝዀነ፡ እቲ ሰብ ሕማቕ ሳዕቤን ከም ዚህልዎ እናፈለጠ፡ ብዘይ ቍጽጽር ክገብሮ ይቕጽል። ንዝተረፈ ህይወቶም ክጸልዎ ዝኽእል ሕዱር ኩነታት ’ ዩ። ሕሰብዎ ገለ ሰባት እቲ ዝገብርዎ ዘለዉ ጌጋ ምዃኑን ንገዛእ ርእሶምን ንኻልኦትን ከም ዝጎድእ ይፈልጡ እዮም፡ እንተኾነ ግን ደው ኢሎም ኣብ ዓቢ ሽግር ክኣትዉ ኣይክእሉን እዮም። ወልፊ ኣብ ጥዕናኻ፡ ስድራቤታዊ ዝምድናታትካ፡ ስራሕካን ኣብ ኩሉ ህይወትካን ዓቢ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል እዩ። ስለዚ ምልክታት ወልፊ ከተስተብህል ምስ ጀመርካ ሓገዝ ምሕታት ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

እዚ ሕማም ድዩ?

እወ፡ ወልፊ ሕማም እዩ፡ ሕማም እዩ . ማሕበር ሕክምና ወልፊ ኣሜሪካ (ASAM) ከም ዝሕብሮ፡ ወልፊ ሕዱር ጸገም ሓንጎል እዩ። ውጽኢት ሕጽረት ድሌት ወይ ድኹም ውሳነ ኣይኮነን። ወልፊ ንኬሚስትሪ ሓንጎልካ ይቕይሮ ። ከም ዝኾነ ካልእ ሕዱር ሕማም፡ ከም ሕማም ሽኮር ወይ ሕማም ልቢ እዩ።

ቀንዲ ዓይነታት ወልፍታት እንታይ እዮም?

ክልተ ቀንዲ ዓይነታት ወልፍ ኣለዉ፡ 1. ወልፊ ንጥረ ነገራት (ሓካይም ነዚ ``Substance Use Disorders'' ኢሎም እውን ይጽውዕዎ)። 2. ወልፊ ዘይንጥረ ነገራት ማለት ንገለ ተግባራት (``ባህርያዊ ወልፍታት'')።

ወልፊ ንጥረ ነገራት

ሕጂ ሓካይምን ማሕበረሰብ ሕክምናን ንጸገማት ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራት ``ጸገማት ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራት'' ኢሎም ይጽውዕዎ።ማሕበር ስነ-ኣእምሮ ኣመሪካ ``DSM-5'' ዝበሃል ንሕማማት ኣእምሮ ንምፍላጥ ዝሕግዝ መምርሒ ``ጸገማት ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራት'' ንምፍላጥ ንጹር መዐቀኒታት ኣለዎ።እዞም ንጥረ ነገራት እዚኦም ወልፊ ናይ ምፍጣር ተኽእሎ ዘለዎም መድሃኒታት እዮም። እዚኦም ብሓኪም ዝተኣዘዙ መድሃኒታት ወይ ዘይሕጋውያን መድሃኒታት ክኾኑ ይኽእሉ። ገለ ኣብነታት እስከ ንርአ፤

• ኣልኮል ።
• ካፈይን - እወ ገለ ሰባት እውን ወልፊ ናይቲ ኣብ ቡንን ሻሂን ዝርከብ ካፈይን ኣለዎም።
• ካናቢስ/ማሪዋና።
• ሃሉሲኖጀን - ኣብነታት ፒሲፒን ኤልኤስዲን ይርከብዎም።
• ሂፕኖቲክስ፡ መደንዘዚን ጭንቀትን - ድቃስ ንዝሽገሩ ሰባት ዝወሃብ መድሃኒታት፡ ከም ቤንዞዲያዜፒንን ባርቢቱሬትን ዝኣመሰሉ።
• መተንፈሲ - ከም ቀለም መቐነሲ፡ ረሳሕ ፈሳሲ፡ ገለ ጋዛት፡ ከምኡ’ውን ናይትራይት (ፖፐር)።
• ዓይነታት `(ኦፒዮይድ)` ብሓኪም ትእዛዝ ወይ ብዘይ ትእዛዝ ሓኪም ዝውሰዱ -ከም ኮዴይን ፡ ኦክሲኮዶን ፡ ከምኡ’ውን ሄሮይን ዝኣመሰሉ መቐነሲ ቃንዛታት ።
• መነቓቕሒታት፡ ብናይ ሓኪም ትእዛዝ ይኹን ብዘይ ትእዛዝ ሓኪም ይውሰዱ - ከም ኣደርኣል ®፡ ኮኬይን፡ ከምኡ’ውን ሜታምፌታሚን (ብበረድ’ውን ይፍለጥ)።
• ትምባኾ /ኒኮቲን - ሽጋራ ምትካኽ ፣ ኤሌክትሮኒካዊ ሽጋራ ምጥቃም (ኢ-ሽጋራ ወይ ቫፒንግ )።

እዞም ንጥረ ነገራት ካብ ነንሕድሕዶም ኣዝዮም ዝተፈላለዩ እኳ እንተኾኑ፡ ኩሎም ነቲ ኣብ ሓንጎልካ ዘሎ ማእከል ሽልማት ብሓያል መንገዲ ብምንቕቓሕ፡ ናይ ባህታን ፍናንን ስምዒት ብምሃብ ይሰርሑ። ነዞም ንጥረ ነገራት ምስ እትጥቀምሎም ጸገማት ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራት ክምዕብሉ ይኽእሉ - ኩሉ ሰብ ግን ኣይገብሮን እዩ። እዞም ኩነታት ልኡማት፡ ማእከላይ ወይ ከቢድ ክኾኑ ይኽእሉ። ወልፊ እቲ ዝኸበደ መልክዕ ናይ ንጥረ ነገራት ኣጠቓቕማ ጸገም እዩ።

ናይ ባህሪ ወልፍታት

ወልፊ ባህሪ ምስ ዝኾነ ንማእከል ደስታ ሓንጎልካ ዘነቓቕሕ ንጥፈታት ክኽሰት ይኽእል። ተመራመርቲ ባህሪ ሕጂ’ውን ኣብ መንጎ ወልፊ ንጥረ ነገራት፡ ወልፊ ባህርን ካልኦት ግዴታዊ ባህርያዊ ኩነታትን (ከም Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)ን Bulimia Nervosaን) ዘሎ ተመሳሳልነትን ፍልልይን ይምርምሩ ኣለዉ። ኣብዚ እዋን’ዚ፡ ኣብ DSM-5 ብወግዒ ኣፍልጦ ዝረኸበ እንኮ ወልፊ ባህሪ፡ ጸገም ቁማር እዩ። ኣብቲ "ዘይ-ንጥረ ነገራት ወልፊ" ዝብል ክፍሊ ኣሎ። ካልኦት ናይ ባህሪ ወልፍታት ገና እኹል መጽናዕቲ ስለዘይተገብረ ኣብ DSM-5 ኣይተኻተቱን። ይኹን እምበር ፡ ዝዀነ ይኹን ንጥፈት ወይ ልምዲ ኣብ መዓልታዊ ንጥፈታትካ ዕንቅፋት ክሳዕ ዚገብር ኣዝዩ እንተ ዀይኑ፡ ናብ ኣእምሮኣዊ፡ ማሕበራውን ኣካላውን ጥዕናዊ ጸገማት፡ ከምኡውን ሓድሓደ ግዜ ፋይናንሳዊ ጸገማት ኬስዕብ ይኽእል እዩ። ገለ ኣብነታት ናይቶም ወልፊ ክኾኑ ዝኽእሉ ንጥፈታት፤

• ቁማር .
• ምብላዕ - ገለ ሰባት ኣመጋግባኦም ንምቁጽጻር ይጽገሙ።
• ምንቅስቓስ ኣካላት ወይ ኣመጋግባ ምግባር - ካብዚኦም ብዙሕ ምብዛሕ እውን ጸገም እዩ።
• ምዕዳግ።
• ስርቂ ድኳን ወይ ካልእ ሓደገኛ ባህርያት።
• ጾታዊ ርክብ ምፍጻም።
• ስእለ ጽዩፍ ምርኣይ።
• ቪድዮ ጌሚንግ - እዚ ውን ኢንተርኔት ጌሚንግ ዲስኦርደር ይበሃል።
• ኢንተርነት ምጥቃም (ንኣብነት ኣብ ስልክኻ፡ ኮምፒተርካ) - ብፍላይ ማሕበራዊ መራኸቢታት።

እቲ ዝበዝሐ ወልፊ እንታይ እዩ?

ኣብ ኣመሪካ እቲ ዝበዝሐ ጸገም ኣልኮላዊ መስተ ምጥቃም እዩ። ቀጺሎም ኒኮቲንን ካናቢስን እዮም። ኣስታት 10% ካብቶም ልዕሊ 12 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባት ብናይ ኣልኮላዊ መስተ ምጥቃም ጸገም ይሳቐዩ። ኣብ ሲሪላንካ ብፍላይ ብሰንኪ ኣጠቓቕማ ኣልኮላዊ መስተን ትምባኾን ዝመጽእ ጸገማት ኣዝዩ ተመሳሳሊ እዩ።

ምልክታት ወልፊ እንታይ እዮም?

ምልክታት ወልፊ ካብ ሰብ ናብ ሰብን ከከምቲ ወልፊ ዘለዎ ንጥረ ነገር ወይ ንጥፈት ይፈላለ እዩ። ገለ ልሙዳት ምልክታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ደው ምባል ዘይምኽኣል፦ ሓደ ሰብ ንሓደ ንጥረ ነገር ምጥቃም ወይ ኣብ ዘይጥዑይ ወልፊ ዝፈጥር ባህሪ ምውፋር ከቋርጽ ይደሊ ይኸውን፡ ግን ክገብሮ ኣይክእልን እዩ። ብዙሕ ግዜ ክቖርጹ ፈቲኖም ክኾኑ ይኽእሉ እዮም፡ ግን ኣይተዓወቱን። ብዛዕባ እዚ ንዝፈትውዎም ሰባት ክሕስዉ ወይ ክሓብእዎ ይኽእሉ እዮም። ንኣብነት ሓደ ኣትካኺ ሽጋራ መዓልታዊ "ሎሚ ዳግማይ ሽጋራ ኣይክትክኽን እየ" ኢሉ ክሓስብ ይኽእል እዩ፡ ድሕሪኡ ግን ከም ብሓድሽ ሽጋራ ምትካኽ ይጅምሩ።
• ምውሳኽ ተጻዋርነት፦ ምስ ግዜ፡ ከምቲ ትረኽቦ ዝነበርካ ደስታ/ ባህታ ንምርካብ፡ ዝያዳ ካብቲ ንጥረ ነገር ክትጥቀመሉ ወይ ድማ ዝያዳ ግዜ ኣብ ምግባር የድልየካ። ንኣብነት፡ ኣብ መጀመርታ ብውሑድ መጠን ኣልኮላዊ መስተ ዝዓገበ ሰብ፡ ኣብ መወዳእታ ተመሳሳሊ ባህታ ንምርካብ ዝያዳ ከድልዮ እዩ።
• ኣብቲ ንጥረ ነገር ወይ ንጥፈት ጽዑቕ ትኹረት ምግባር፦ ወልፊ ዘለዎም ሰባት ብዘይተለምደ መንገዲ በቲ ንጥረ ነገር ወይ ንጥፈት ይጽመዱ። እቲ ወልፊ ንህይወቶም ዝሕዝ ዘሎ ኮይኑ ክስምዖም ይኽእል እዩ ምኽንያቱ ዝበዝሕ መዓልቶም ክሃርፍዎን ክረኽብዎ ክጽዕሩን ብዛዕባኡ ክሓስቡን ስለዘሕልፍዎ።
• ምቁጽጻር ዘይምህላው፦ ረዳኢ ዘይብሎም ኮይኑ ክስምዖምን ኣብ ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራት ወይ ተግባራቶም ቁጽጽር ዘይብሎም ክኾኑ ይኽእሉ። ብሰንኪ ወልፎም ኣብ ህይወቶም ዘጋጠሞም ነገራት ናይ ገበን ስምዒትን ጭንቀትን ከቢድ ጾርን ከጋጥሞም ይኽእል እዩ።
• ውልቃዊ ጸገማትን ጉዳያት ጥዕናን ፡ ወልፊ ንኹሉ መዳያት ህይወት ይጸልዎ - ኣካላዊ ጥዕና፡ ኣእምሮኣዊ ጥዕና፡ ውልቃዊ ዝምድናታት፡ ስራሕ፡ ኩሉ። ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራት ወይ እቲ ባህሪ ሓደ ሰብ ኣብ ስራሕ፡ ቤት ትምህርቲ ወይ ገዛ ሓላፍነቱ ክፍጽም ከምዘይክእል ክገብሮ ይኽእል። ብኻልእ ኣዘራርባ፡ ወልፎም ዘውርዶም ዘሎ ጉድኣት እናፈለጡ፡ ደው ከብሉ ኣይክእሉን እዮም።
• ምስሓብ፦ ወልፊ ዘለዎም ሰባት ነቲ ንጥረ ነገር ምጥቃም ምስ ኣቋረጹ ናይ ኣእምሮን ኣካላውን ምልክታት ምስሓብ ከጋጥሞም ይኽእል ። ኣካላዊ ምልክታት ምንቅጥቃጥ፡ ረሃጽን ተምላስን ከጠቓልል ይኽእል። ከም ጭንቀትን ቁጥዐን ዝኣመሰሉ ናይ ኣእምሮ ምልክታት እውን ከጋጥሞም ይኽእል እዩ።

ስለምንታይ እዩ ሓደ ሰብ እዚ ነገራት እዚ ወልፊ ዘለዎ፧

ሓደ ጠንቂ ወልፊ የለን - ኣዝዩ ዝተሓላለኸ ኩነታት ’ ዩ ።ቀንዲ ምኽንያት ወልፊ ኣብ ኬሚስትሪ ሓንጎልካ ዝመጽእ ለውጢ እዩ።

ኣብ ሓንጎል ዝመጽእ ኬሚካላዊ ለውጢ

ሓሽሽን ገለ ንጥፈታትን ንሓንጎልካ ይጸልዎ፣ ብፍላይ ድማ ነቲ ማእከል ሽልማት . ከም ደቂ ሰባት መጠን፡ ደስታን ዕግበትን ንምድላይ ብስነ-ህይወታዊ ገመድ ተኣሲርና ኢና። መብዛሕትኡ ግዜ እዚ ባህታ እዚ ካብ ጥዑይ ነገራት እዩ ዝመጽእ። ምስ እተፍቅሮ ሰብ ግዜ ምስ እተሕልፍ፡ ወይ ጥዑም መግቢ ምስ እትበልዕ፡ ኣካላትካ ዶፓሚን ዚብሃል ኬሚካል ይለቅቕ። እዚ እዩ ጽቡቕ ስምዒት ዝፈጥረልካ። ከም ዑደት እዩ: እዚ ነገራት እዚ ጽቡቕ ስምዒት ስለ ዝፈጥረልካ ኢኻ እትደልዮ። ሓሽሽን ገለ ንጥፈታትን (ንኣብነት ጾታዊ ርክብ ምፍጻም፡ ገንዘብ ምውጻእ) እውን ብዙሕ ዶፓሚን ናብ ሓንጎልካ ይለቅቕ። ይኹን እምበር፡ እዚ ልዑል መጠን ዶፓሚን ኣብ ክንዲ ነቲ ክትገብሮ እትደሊ ነገራት (ምብላዕ፡ ምስራሕ፡ ምስ እትፈትዎ ሰባት ምዃን) ንኽትገብር ዝድርኸካ፡ ኣብ ሓሳባትካን ስምዒታትካን ባህርያትካን ሃሳዪ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል እዩ። እዚ ድማ ነቲ መድሃኒት ወይ ንጥፈት ዘይጥዑይ ትምኒት ከስዕብ ይኽእል፣ እዚ ድማ ካብ ጥዑይ ንጥፈታት ዝመጽእ ደስታ ክጎድል ይኽእል። ምስ ግዜ እዞም ንጥረ ነገራት ወይ ንጥፈታት ንኬሚስትሪ ሓንጎልካ ይቕይርዎ። ንሳዕቤናቶም ስሚዒት ትስእን። ድሕሪኡ ፡ ከምቲ ናይ ቀደም ደስታ ንምርካብ ዝያዳ ካብኣቶም የድልዩኻ። ምስ ገለ ንጥረ ነገራት፡ ከም ኦፒዮይድ፡ ምልክታት ምስሓብ ኣዝዩ ከቢድ ስለዝኾነ፡ ምጥቃምካ ክትቅጽሎ ዘለካ ተኽእሎ ዝለዓለ እዩ።

ካልእ ምኽንያታት

ንወልፊ ኣበርክቶ ዝገብሩ ካልኦት ሓያሎ ምኽንያታት ኣለዉ፤

• ጀነቲክስ፡- ካብ 40% ክሳብ 60% ዝኾነ ይኹን ጸገም ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራት ናይ ምምዕባል ሓደጋ ብሰንኪ ጀነቲካዊ ረቛሒታት ምዃኑ መጽናዕትታት ይሕብሩ። እዚ ማለት ሓደ ሰብ ኣብ ስድራኻ (ሓው፡ ሓፍቲ፡ ወላዲ) እቲ ኩነታት እንተሃልይዎ ቁሩብ ዝለዓለ ሓደጋ ኣለካ ማለት እዩ። ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት፡ ነዚ ሓደጋ እዚ ኣበርክቶ ዝገብሩ ፍሉያት ጂናት ንምልላይ ክሳብ ሕጂ ይጽዕሩ ኣለዉ።
• ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ፦ ኣብ መንጎ ወልፍን ኩነታት ጥዕና ኣእምሮን (ንኣብነት፡ ጭንቀት፡ ድሕሪ ስንባደ ዝመጽእ ጸቕጢ፡ ባይፖላር ዲስኦርደር) ጽኑዕ ምትእስሳር ኣሎ ። ኣስታት ፍርቂ ካብቶም ጸገም ጥዕና ኣእምሮ ዘለዎም ሰባት’ውን ጸገም ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራት ኣለዎም፡ ኣስታት ፍርቂ ካብቶም ጸገም ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራት ዘለዎም ሰባት’ውን ጸገም ጥዕና ኣእምሮ ኣለዎም።
• ረቛሒታት ከባቢ፦ ንጥረ ነገራት ብቐሊሉ ምርካብ ብፍላይ ጽልዋ ዘለዎ ረቛሒታት ከባብያዊ ሓደጋ እዩ። መድሃኒት ዝጥቀሙ ኣባላት ስድራቤት ወይ ኣዕሩኽ ምህላዎም፡ ወይ ድማ ብጌጋ ክጥቀሙሉ ዝኽእሉ መድሃኒታት (ንኣብነት፡ ኦፒዮይድ፡ መነቓቕሒታት) ምእዛዝ፡ ንሓደጋ ምቅላዕን ኣጠቓቕማን ንጥረ ነገራት ክውስኽ ይኽእል።ኣብዚ ኣሉታዊ ተመኩሮታት ቁልዕነት (ACEs) እውን ዓቢ ተራ ኣለዎም። ACEs ኣብ ግዜ ንእስነት ዘጋጥሙ ውጥረት ዝመልኦም ወይ ስንባደ ዝፈጥሩ ፍጻመታት እዮም። እዚኦም ምስ ዝተፈላለዩ ኣብ ምሉእ ህይወት ሓደ ሰብ ክምዕብሉ ዝኽእሉ ወልፍታት ሓዊሱ ምስ ዝተፈላለዩ ናይ ጥዕና ጸገማት ብጽኑዕ ዝተኣሳሰሩ እዮም።

ወልፊ እንተሃልዩካ ብኸመይ ትፈልጥ? (መርመራ)

ወልፊ ንምፍላጥ፡ ሓኪምካ ናብ ሓኪም ስነ-ኣእምሮ፡ ክኢላ ስነ-ኣእምሮ፡ ወይ ኣማኻሪ ዕጸ-ፋርስን ኣልኮላዊ መስተ ክሰደልካ ይኽእል እዩ። ሓኪምካ ብዛዕባ ኣገባብ ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራትካን ጸገም ዘለዎ ባህርያትካን ሕቶታት ክሓተካ (ምናልባት’ውን ንስድራቤትካ) ክሓተካ እዩ። እቲ ሓኪም ኣካላዊ መርመራ ክገብር እውን ይደሊ ይኽእል እዩ ከምኡውን መርመራ ደምን ሽንቲን ክእዝዝ ይኽእል እዩ። እዞም መርመራታት እዚኦም ብዛዕባ ሓፈሻዊ ጥዕናኻ ሓበሬታ ይህቡ። ዝኾነ መሰረታዊ ኩነታት ጥዕና እንተሃልዩካ ንምፍላጥ እውን ክሕግዙ ይኽእሉ።

ንወልፍታት ዝፍወሱ ሕክምናታት እንታይ እዮም?

ሓኪምካ ውህደት ሕክምናታት ክመኽረካ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ፤

• ምሕደራ ሆስፒታል፦ ዝተወሰኑ ንጥረ ነገራት ምጥቃም ምስ ኣቋረጽካ ዝረኣዩ ናይ ምስሓብ ምልክታት ሓደገኛታት ክኾኑ ይኽእሉ። ካብዞም ምልክታት ንኽትሓዊ ንኽሕግዘካ ኣብ ፍሉያት ኣሃዱታት ሆስፒታል ክትትል ክትግበረልካን ክትሕከምን ኢኻ።
• መድሃኒታት፦ ገለ መድሃኒታት ትምኒት፡ ትምኒትን ቀጻሊ ምልክታት ምስሓብ መድሃኒታትን ከጉድሉ ይኽእሉ። ካልእ ናይ ኣእምሮ ጥዕና ኩነታት እንተሃልዩካ (ንኣብነት፡ ባይፖላር ዲስኦርደር፡ ጭንቀት)፡ ሓኪምካ ነቶም መድሃኒት ዘለዎም እውን ክሕክሞም ይኽእል እዩ።
• ምሕዋይ/ምሕዋይ ፡ እዚ "ልዙብ ምንባር" ወይ "መንበሪ ሕክምና" ተባሂሉ'ውን ይጽዋዕ። ማእከላት ሪሃብ ቅርጻዊ ምኽሪ፡ ትምህርቲ፡ ደገፍን ምትብባዕን ይህባ። ወይ ኣብ ማእከል ተሃድሶ ብምጽናሕ (inpatient rehab) ወይ ድማ ኣብ ዝተመደበ ክፍለ ግዜታት ብምስታፍ (outpatient rehab) ሕክምና ክትረክብ ትኽእል ኢኻ። ኣገልግሎት ተሃድሶ ብቐንዱ ንወልፍኻ ከተመሓድርን ንነዊሕ እዋን ጥዑይ ህይወት ክትነብርን ኣብ ምሕጋዝ ዘተኮረ እዩ።
• ምኽርን ፍወሳን፦ ዝተፈላለዩ ኣገባባት ሕክምና ወልፊ ዘለዎም ሰባት ሓድሽ ኣረኣእያ ንኽረኽቡን ባህርያቶም ክቕይሩን ክሕግዞም ይኽእል። ሓኪምካ ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ (ናይ ዘረባ ፍወሳ)፡ ከም ኣእምሮኣዊ ባህርያዊ ፍወሳ (CBT) ወይ ናይ ጉጅለ ፍወሳ ክመክር ይኽእል።
• ናይ ደገፍ ጉጅለታት፤ብዙሓት ሰባት ብሓገዝ ናይ ሓደ ደገፍ ጉጅለ ንወልፍታቶም የመሓድሩ። ንኣብነት ኣልኮላውያን ኣኖኖሚስ ወይ ናርኮቲክስ ኣኖኒማስ። ከም በዓል ኣል-ኣኖን ዝኣመሰሉ ጉጅለታት ንስድራቤትን ፈተውትን ናይቶም ጸገም ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራት ዘለዎም ሰባት ደገፍ ይህቡ። እዞም ጉጅለታት እዚኣቶም ሰባት ተመኩሮታቶም ከካፍሉን ቀጻሊ ደገፍ ክረኽቡን ዕድል ይህቡ።

ካብ ወልፊ እንተ ሓዊስካ እንታይ ዓይነት ህይወት ክትመርሕ ትኽእል፧ (ኣጠማምታ)

ብሕክምና ብዙሓት ሰባት ንወልፍታቶም ኣመሓዲሮም ምሉእን ጥዑይን ህይወት ይነብሩ። ይኹን እምበር፡ ካብ ጸገማት ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራትን ወልፊ ባህርያትን ምሕዋይ ቀሊል ኣይኰነን . ደገፍቲ ኣዕሩኽን ቤተሰብን ሓካይምን ነዚ ሕክምና ዕዉት ንምግባር ኣገዳሲ ተራ ኣለዎም።

ብዘይ ሕክምና ወልፊ ከቢድ ናይ ጥዕና ጸገማትን ሞት ከይተረፈን ከስዕብ ይኽእል። ውልቃዊ ዝምድናታት ከጥፍእ፡ ፋይናንሳዊ ጸገም ከስዕብን ናብ ሕጋዊ ጸገማት ከስዕብን ይኽእል። ዘይተሓከመ ወልፊ ንስድራቤታት እውን ክጎድኣ ይኽእል እዩ፣ እቲ ሳዕቤን ድማ ንወለዶታት ክጸንሕ ይኽእል።

ወልፊ ንምክልኻል ክንገብሮ እንኽእል ነገራት ኣሎ ድዩ?

ወልፊ ናይ ምምዕባል ሓደጋኻ ንምንካይ ክትገብሮም እትኽእል ሓያሎ ነገራት ኣለዉ፤

• ወልፊ ዘለዎም ንጥረ ነገራት ካብ ምጥቃም ምውጋድ ወይ ምድራት፦ ብሓኪም ዘይተኣዘዙ መድሃኒታት ምጥቃም ምውጋድ ወይ ምድራት። ብሓኪም ዝተኣዘዙ መድሃኒታት ክትጥቀም ከለኻ ኩሉ ግዜ መምርሒታት ሓኪምካ ተኸተል። ወልፊ ብሓኪም ዝተኣዘዘልካ መድሃኒት ክህልወካ ይኽእል እዩ ኢልካ እንተሓሲብካ፡ ብቕልጡፍ ንሓኪምካ ንገሮ።
• ታሪኽ ስድራቤትካ ፍለጥ፦ ኣብ ስድራቤትካ ሓደ ሰብ ጸገም ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራት ወይ ወልፊ ባህሪ እንተሃልይዎ፡ ኣብ ዝለዓለ ሓደጋ ክትወድቕ ትኽእል ኢኻ። ብዛዕባ ሓደጋኻ ንምንካይ ዝሕግዙ መገድታት ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።
• ጸቕጢ ብጥዕና ምምሕዳር፦ ኣብ እዋን ጸቕጥን ለውጢ ህይወትን ሓደጋ ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራት ኣዝዩ ይውስኽ። ኣብዚ እዋን እዚ (ንኣብነት፡ ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ኣስተንትኖ፡ ሓድሽ መዘናግዒ ምውሳድ) ንምጽዋር ጥዑይ መገድታት ምርካብ ኣገዳሲ እዩ። ጸቕጢ ንምምሕዳር ትሽገር እንተ ዄንካ ፡ ናብ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ክትከይድ ኣብ ግምት ኣእቱ .

ወልፊ ዘለዎ ሰብ ብኸመይ ትሕግዞ?

ሓደ እተፍቅሮ ሰብ ወልፊ ባህሪ ወይ ጸገም ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራት ከም ዘለዎ ምፍላጥ ኣዝዩ በዳህን ውጥረትን ክኸውን ይኽእል። ንእትፈትዎ ሰብን ንነብስኻን ንምሕጋዝ ዝሕግዙ ገለ ምኽርታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ብኣግኡ ተዛረብ፦ ወልፊ ዘለዎ ሰብ ቀልጢፉ ሕክምና ብዝረኸበ መጠን ዝሓሸ እዩ። ስክፍታታትካ ግለጽ እሞ ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ሕክምና ንኽረኽቡ ሓግዞም። ናብ መስመር ሓገዝ ደውሉ፣ ምስ ሓኪም ወይ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ተዘራረብ ፣ ኣብ መደብ ሕክምና ክምዝገቡ ሓሳብ፣ ወይ ናብ 12 ደረጃታት ዘለዎ መደብ ክኸዱ። ብዘይ ፍርዲ ሓገዝኩምን ደገፍኩምን ኣቕርቡ።
• ርህራሄ ተለማመድ፦ ዋላ እኳ ምስቲ እተፍቅሮ ሰብ ዘይትሰማማዕ እንተ ዄንካ፡ ነቲ ዚብልዎ ነገር ኣጸቢቕካ ስምዓዮ። እትፈትዎ ሰብ ዝርድኦ ሰብ ከም ዘለዎ ኮይኑ ብዝስምዖ መጠን፡ ከም ዝኣምኖ ሰብ ጌሩ ናይ ምርኣይ ተኽእሎኡ ይዓቢ።
• ዓቕሊ ግበር፦ ወልፊ ትፈትዎ ሰብ ብሓደ ዕላል ወይ ብሓደ ተግባር ክፍወስ ኣይትጸበ። ጸገማት ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራትን ወልፊ ባህርያትን ዝተሓላለኹን ሕዱራትን ኩነታት ኮይኖም፡ ቅልጡፍ መፍትሒታት እውን የብሎምን።
• ብዛዕባ ገዛእ ርእስኻ እውን ሕሰብ፦ ኣዕሩኽን ቤተሰብን ወልፊ ዘለዎም ሰባት መብዛሕትኡ ግዜ ጸቕጢ፡ ጭንቀት፡ ጓሂ፡ ከምኡውን ጽምዋ የጋጥሞም። ብዛዕባ ናይ ገዛእ ርእስኻ ኣእምሮኣዊ ጥዕና ምሕሳብን ሓገዝ ምድላይን እዚ ምልክታት እንተሃልዩካ ኣገዳሲ እዩ። ኣብ ማሕበረሰብካ ናብ ዝርከብ ናይ ደገፍ ጉጅለ ወይ ትካል ክትጽንበር ኣብ ግምት ኣእቱ።

ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ ድዩ?

ወልፊ ከቢድ ሕማም እዩ። ንስኻ ወይ እትግደሰሉ ሰብ ወልፊ ክህልዎ ይኽእል እዩ ኢልካ እንተሓሲብካ ፡ ብኡንብኡ ምስ ሓኪም ተዘራረብ። ናይ ሕክምናን ደገፍን ጉጅለታት ንኽሕግዙ ተዳልዮም ኣለዉ።

ኣብ መወዳእታ ነዚ (Take-Home Message) ዘክር

ስለዚ፡ ኣብ መደምደምታ፡ ወልፊ ሕማም ኣይኮነን፡ ድኽመት ኣእምሮ ወይ ናይ ባህሪ ጉድለት ኣይኮነን። ኣብ ዝኾነ ሰብ ከጋጥም ይኽእል እዩ፣ ልክዕ ከም ሕማም ሽኮር ወይ ልዑል ጸቕጢ ደም። እቲ ኣገዳሲ ነገር ክስገር ዝኽእል ምዃኑ እዩ። ንስኻ ወይ ትፈልጦ ሰብ በዚ ኩነታት ትሳቐ እንተኾንካ በይንኻ ኣይኮንካን ዘለኻ። ሓገዝ ክትሓትት ኣይትፍራሕ፡ ኣይትሕፈር። ምስ ሓኪም፡ ኣማኻሪ ወይ እትኣምኖ ዓቢ ሰብ ተዘራረብ። ብግቡእ ኣተሓሕዛን ደገፍን ብሚልዮናት ዝቑጸሩ ሰባት ነዚ ወልፍታት ሰጊሮም ሕጉስን ጥዑይን ህይወት ይነብሩ ኣለዉ። እቲ ጉዕዞ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ ኣብ መንገዲ ድማ ምዕንቃፍ ክህሉ እዩ፡ ግን ተስፋ ኣይትቑረጽ። ነዚ ብርግጽ ክትሰግሮ ትኽእል ኢኻ። ` ወልፊ፡ ወልፊ፡ ሓሽሽ፡ ኣልኮላዊ መስተ፡ ቁማር፡ ሕክምና፡ ጥዕና ኣእምሮ