ወልፊ ዘለዎም ንጥረ ነገራት፦ ነዚ ሓደገኛ መጻወድያ እዚ ንፈልጦ ዲና፧

ስለምንታይ ሰባት ብቐሊሉ ወልፊ ገለ ነገራት ከም ዝሕዙ ሓሲብካ ትፈልጥ ዲኻ? ኣብ ከባቢኻ ከምኡ ዝኣመሰሉ ሰባት ርኢኻ ትኸውን። ንሎሚ ብዛዕባ እዞም 'ወልፊ ዘስዕቡ ነገራት' ብሓቂ እንታይ ምዃኖም፡ ክሳብ ክንደይ ሓደገኛታት ምዃኖምን ክትገላገሎም ትኽእል ዲኻን ክንዛረብ ኢና። እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ ኣርእስቲ እዩ፣ ምኽንያቱ ንዝኾነ ሰብ፣ ኣብ ዝኾነ ዕድመ ክጸልዉ ይኽእሉ እዮም።

እዞም "ወልፊ ዘለዎም ንጥረ ነገራት" እንታይ እዮም?

ብቐሊል ኣዘራርባ እዚኦም ወልፊ ዘለናሎምን ካብ ምጥቃምና ከነቋርጾም ዘይንኽእልን ኬሚካላት፡ መድሃኒታት ወይ መድሃኒታት እዮም። ብልክዕ ንምዝራብ እዚ ሕዱር ኩነታት እዩ . ማለት እዚ ነገራት እዚ ንዓኻ ጐዳኢ ምዃኑ እኳ እንተፈለጥካ፡ ምድላይካ ትቕጽል። ናብ ማግኔት ከም ዝስሓብ እዩ።

ሕጂ፡ ኣብዚ ምድብ እንታይ ከም ዝወድቕ ንርአ። ገለ ካብኣቶም ሰሚዕኩም ትኾኑ፡ ገሊኦም ድማ ቁሩብ ሓድሽ ክኾኑ ይኽእሉ፤

• ኣልኮላዊ መስተ : ስለዚ ብዛዕባ እዚ ፍሉይ ዝበሃል የለን።
• ካፈይን : እወ እወ ኣብቲ ንሰትዮ ሻሂን ቡንን ዘሎ ካፈይን እውን ኣብዚ ጉጅለ ኣሎ። እቲ ውጽኢት ግን ኣብ ብዝሒ ይምርኮስ።
• ካናቢስ/ማሪዋና : እዚ ውን ኣብዚ ሕጂ እዋን ብዙሕ ዝዝረበሉ ዘሎ ነገር እዩ።
• ሃሉሲኖጀን : ኣብነታት ፌንሳይክሊዲን (PCP)ን ላይሰርጂክ ኣሲድ ዳይቲላማይድን (LSD)ን ይርከብዎም። እዚኦም ዘይትርእዮ ነገራት ክትሪኢ ወይ ክትሰምዖም ዘይትኽእል ነገራት ክትሰምዕ ክገብሩኻ ይኽእሉ።
• ሂፕኖቲክስ፣ መደንዘዚን ጭንቀትን : እዚ ከም `(Benzodiazepines)`ን `(Barbiturates)`ን ዝኣመሰሉ መድሃኒታት የጠቓልል። ዋላ ብሓኪም እንተተኣዚዞም ብጌጋ እንተተጠቒሞም ወልፊ ክህልዎም ይኽእል እዩ።
• መተንፈሲ : ​​ከም ቀለም መቐነሲ፣ ገለ ኤሮሶል ረሳሕ ፈሳሲ፣ ጋዛትን ናይትራይትን ዝኣመሰሉ ነገራት። እዚኦም ኣዝዮም ሓደገኛታት እዮም።
• ብሓኪም ዝተኣዘዙን ብዘይ ብሓኪም ዝተኣዘዙን ኦፒዮይድስ : እዚ ከም `(ኮዴይን)`፣ `(ኦክሲኮዶን)` ዝኣመሰሉ መቐነሲ ቃንዛታት፣ ከምኡ እውን `(ሄሮይን)` ዝበሃል መድሃኒት የጠቓልል።
• ብሓኪም ዝተኣዘዙን ዘይተኣዘዙን መነቓቕሒታት : እዚኦም ድማ Adderall® (ኣምፌታሚን/ዴክስትሮኣምፌታሚን ዝሓዘ)፣ ኮኬይንን ሜታምፌታሚንን (ሜት) ይርከብዎም።
• ትምባኾ/ኒኮቲን : ሽጋራ ምትካኽ፣ ኤሌክትሮኒካዊ ሽጋራ ምጥቃም (ኢ-ሽጋራ ወይ ቫፒንግ) ኩሎም ኣብዚ ምድብ ይኣትዉ።

'ንጥረ ነገራት' ዝብል ቃል ንባዕሉ እዚ ኣብ 'ዱኹዒ' ጥራይ ዝተሓጽረ ከምዘይኮነ ብንጹር ይገልጽ። ንሕና እውን ከይተረድኣና ወልፊ ክገብሩን ንጥዕናና ሓደጋ ከስዕቡን ዝኽእሉ ዝተፈላለዩ ነገራት ኣለዉ።

እቶም ኣዝዮም ወልፊ ዝፈጥሩ ነገራት እንታይ እዮም? ስለምንታይ ከምኡ?

መጽናዕትታት ከም ዝሕብርዎ፡ ገለ ነገራት ካብ ካልኦት ንላዕሊ ወልፊ ከም ዝፈጥሩ ይሕብሩ። ካብዚኦም እቶም ጐሊሖም ዝረኣዩ፤

• ኣልኮል
• ኮኬይን
• ሂሮይን
• ሜታምፌታሚን ዝበሃል መድሃኒት
• ኒኮቲን

ኩሉ ነገር ማዕረ ወልፊ ከም ዘይብሉ ኣይትረስዕ። ሓደ ሰብ ወልፊ ዝተወሰኑ ነገራት ናይ ምሓዝ ተኽእሎኡ፡ ወይ "ናይ ወልፊ ተሓታትነቱ" ካብ ሰብ ናብ ሰብ ይፈላለ እዩ። እዚ ኣብ ሓያሎ ረቛሒታት ይምርኮስ፤

• ኣገባብ ኣጠቓቕማኡ፦ ንኣብነት፡ ከከምቲ ብኣፍ ትወስዶ፡ ብመርፍእ ትወግኦ፡ ወይ ትትንፍሶ ሳዕቤናቱ ይፈላለ እዩ። ብቕልጡፍ ናብ ደም ብዝኣተወ መጠን፡ ናይ ወልፊ ሓደጋ ይዓቢ።
• ኣብ ሓንጎል ዝበጽሕ ፍጥነትን "ማእከል ደስታ" (መገዲ ሽልማት) ሓንጎል ዘነቓቕሓሉ ኣገባብን፦ ገለ ነገራት ብቐጥታ ናብ ሓንጎል ብምኻድ ሕጉስን ዕግበትን ክስምዓና ዝገብር ኬሚካላዊ መስርሕ ይጅምሩ። ከም ንእሽቶ 'ርግጽ' ንሓንጎል እዩ። ነቲ ``ደም-ሓንጎል ሓጹር'' ዝሰግረሉ ፍጥነት'ውን ይጸልዎ።
• ነቲ ንጥረ ነገር ምጥቃም ዘስዕቦ ሳዕቤን ክስመዓካ ዝወስዶ ግዜ፦ እቲ ሳዕቤን ቀልጢፉ ብዝተሰምዓካ መጠን፡ ዳግማይ ናይ ምጥቃም ተኽእሎኻ ይዓቢ።
• እዚ ድማ ኣብ ኣካላትና "ተጻዋርነት" ክውስኽን/ወይ ድማ "ምልክታት ምስሓብ" ክህሉ ይኽእል እዩ: ብዛዕባ እዚ ቁሩብ ድሒርና ክንዛረብ ኢና።

"ቁጽጽር ዝግበረሎም ንጥረ ነገራት" እንታይ እዮም?

‘ቁጽጽር ዝግበረሎም ንጥረ ነገራት’ ልዑል ናይ ዘይግቡእ ኣጠቓቕማ ዘለዎምን ልዑል ሓደጋ ናይ ምምዕባል ጸገም ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራት (SUD) ዘለዎምን መድሃኒታት ወይ ኬሚካላት እዮም። እዚኦም ብዘይ ቆጸራ ክዕደጉ ኣይክእሉን እዮም።

ንኣብነት ኣብ ኣመሪካ፡ ብሓኪም ዝተኣዘዙ ቁጽጽር ዝግበረሎም መድሃኒታት ንምፍራይን ምዝርጋሕን ዝምልከት ጽኑዕ ሕግታት ኣሎ። ኣብነት ሞርፊን (መቐነሲ ቃንዛ)ን ሜቲልፌኒዴት (መነቓቕሒ)ን ይርከብዎም። ብተወሳኺ ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ ቁጽጽር ዝግበረሎም ንጥረ ነገራት ከም ሜቲሊንዳይኦክሲሜታምፌታሚን (MDMA)ን ሄሮይንን ምሓዝን ምዝርጋሕን ዘይሕጋዊ እዩ።

ምምሕዳር ኣኽበርቲ ዕጸፋርስ (DEA) ነዞም ቁጽጽር ዝግበረሎም ንጥረ ነገራት ኣብ ሓሙሽተ ምድባት ወይ "መደባት" መቒልዎም ኣሎ፡ እዚ ድማ ሓደገኛነቶምን ዘድልዮም ደረጃ ቁጽጽርን ሓሳብ ይህቡ።

• መደብ I ፡ እዚኦም እቶም ዝለዓለ ተኽእሎ ዘይግቡእ ኣጠቓቕማን ወልፍን ዘለዎም መድሃኒታት እዮም። ኣብነታት፡ `(ሄሮይን)`፡ `(LSD)`፡ `(MDMA)` ከምኡ'ውን ማሪዋና `(ማሪዋና)`። (ዋላ እኳ ማሪዋና ኣብ ገለ ግዝኣታት ኣሜሪካ ሕጋዊ እንተኾነ፡ ብደረጃ ፌደራል ግን ኣብዚ ምድብ ኣሎ።)
• ካልኣይ መደብ፦ እዚኦም እውን ልዑል ናይ ዘይግቡእ ኣጠቓቕማን ወልፍን ሓደጋ ኣለዎም። ኣብነታት፡ `(ፌንታኒል)`፡ `(ሞርፊን)`፡ `(ሜታምፌታሚን)` ከምኡ'ውን `(ኦክሲኮዶን)`። ሓካይም ነዞም መድሃኒታት ክእዝዙ ከለዉ ጽኑዕ ሕግታት ክኽተሉ ኣለዎም (ንኣብነት ዳግማይ ምምላእ የለን)።
• መደብ III ፡ እዞም መድሃኒታት እዚኦም ትሑት ሓደጋ ናይ ዘይግቡእ ኣጠቓቕማ ኣለዎም፡ ገለ ግን ናይ ወልፊ ሓደጋ ኣለዎም። ኣብነታት፡ ቤንዝፌታሚን፡ ኬታሚንን ኣናቦሊክ ስቴሮይድን። እዞም መድሃኒታት እዚኦም ኣብ ምፍናው ግዜ ገደብ እውን ኣለዎም (ንኣብነት ኣብ ውሽጢ ሽዱሽተ ወርሒ ሓሙሽተ ግዜ ጥራይ ክወሃቡ ይኽእሉ)።
• መደብ IV ፡ ካብተን ቀዳሞት ሰለስተ መደባት ዝወሓደ ናይ ዘይግቡእ ኣጠቓቕማን ወልፍን ሓደጋ ኣለዎ። ኣብነታት፡ `(ክሎናዜፓም)`፡ `(ዲያዜፓም)`፡ `(ሎራዘፓም)`፡ `(ትራማዶል)` ከምኡ'ውን `(ትራያዞላም)`። እቲ መድሃኒት ዳግማይ እንተተዋሂቡ እውን ብቐረባ ይከታተሎ።
• መደብ V ፡ እዚኦም እቶም ዝወሓደ ናይ ምጥቃም ወይ ወልፊ ተኽእሎ ዘለዎም መድሃኒታት እዮም፡ ግን ከኣ ብዘይ ገለ ሓደጋ ኣይኮኑን። ኣብነታት፡ ገለ መድሃኒታት `(Codeine)` ዝሓዙ፡ ጸረ ተምላስ መድሃኒታት `(Atropine/diphenoxylate)`፡ `(Pregabalin)` ዝሓዙ። በዞም መድሃኒታት ኣብ እትሕከመሉ እዋን ሓካይም ብቐረባ ክከታተሉኻ እዮም።

እዚ ምደባ ኣብ ሲሪላንካ ሓደ እኳ እንተዘይኮነ፡ ዝተወሰኑ ነገራት ክሳብ ክንደይ ቁጽጽር ክግበረሎም ከም ዘለዎምን ኣብ ትሕቲ ሕክምናዊ ምኽሪ ጥራይ ክጥቀሙ ከም ዘለዎምን ሓሳብ ክህበና ይኽእል።

ነዚ ነገራት እዚ ክንጥቀመሉ ከለና ሓንጎልን ኣካልን እንታይ ይኸውን?

ሓደ ንጥረ ነገር ምጥቃም ዘስዕቦ ቅጽበታዊ ውጽኢት "ስኽራን" ይበሃል። ኣብዚ ክኽሰቱ ዝኽእሉ ሓያሎ ነገራት ኣለዉ፤

• ናይ ስሚዒት ለውጢ፦ ሃንደበት ርእስኻ ምቕላል ወይ ድቃስ ክስምዓካ ይኽእል እዩ። ኣዝዩ ሕጉስን ብርታዐን ክስምዓካ ይኽእል እዩ። ኣብ ካልእ እዋን እውን ጥርጣረ ወይ ፓራኖይድ ክስምዓካ ይኽእል እዩ።
• ምትላል (hallucinations)፦ ብሓቂ ዘይርከቡ ነገራት ምርኣይ ወይ ምስማዕ።
• ለውጢ ኣብ ኣተሓሳስባን ናይ ውሳነ ክእለትን ፡ ካብ ጌጋ ቅኑዕ ክትመርጽ ዘይምኽኣል፡ ኣብ ኣተሓሳስባ ምድንጋር።
• ናይ ምውህሃድ ጸገም፦ ኣብ እትኸደሉ እዋን ምድንጋር፡ ነገራት ንምሓዝ ምጽጋም።
• ምውሳኽ ወይ ምንካይ ሸውሃት: እዚ ከከም ንጥረ ነገር ይፈላለ እዩ።

ብልክዕ ከመይ ከም ዝስምዓካ ኣብቲ ዝወሰድካዮ፡ ክንደይ ከም ዝወሰድካን ኣብቲ እዋን’ቲ ኣብ ስርዓትካ ካልእ መድሃኒታት ወይ መድሃኒታት ነይሩካ ድዩ ኣይነበሮን ይምርኮስ።

ምስሓብ ንጥረ ነገራት

ሓደ ንጥረ ነገር ብቐጻልን ብተደጋጋምን ክትጥቀመሉ ከለኻ፡ ኣካላትካ ይለምዶ። ከምቲ መዓልታዊ እትገብሮ ነገር እዩ። ድሕሪኡ፡ ሃንደበት ምጥቃም ምስ ኣቋረጽካዮ፡ ወይ ኣብ ኣካላትካ ዘለዎ ጽልዋ ምስ ዝሃስስ፡ ዘይጥዑም ምልክታት ክስምዓካ ይጅምር። እዚ ድማ "ምልክታት ምስሓብ" ወይ "ምልክታት ምቁራጽ ምውሳድ" ይበሃል።

ገለ ልሙዳት ናይ ምስሓብ ምልክታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ምልዕዓል
• ቁሪ ዝስምዓካ (Chills)
• ውፅኣት
• ድቃስ ምጽጋም
• ቃንዛ ጭዋዳታት
• ረስኒን ተምላስን
• ምጭብባጥ ከብዲ
• ረሃጽ ምፍሳስ

ጽንኩርነት ናይዞም ናይ ምስሓብ ምልክታት ኣብቲ ክትጥቀመሉ ዝጸናሕካን ኣካላትካ ክሳብ ክንደይ ከም ዝለመዶን (ምጽውዋር) ይምርኮስ። ገለ ንጥረ ነገራት ከም ኦፒዮይድ ዝኣመሰሉ ናይ ምስሓብ ምልክታት ከስዕቡ ይኽእሉ እዮም፣ እዚ ድማ ኣዝዩ ከቢድ ስለዝኾነ ካብቲ ቃንዛ ንምእላይ እንደገና ክትጥቀመሉ ትደሊ ትኸውን። ነዚ እዩ ድማ ጸገም ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራት ሓደ ሓደ ግዜ ንምሕካሙ ኣዝዩ ከቢድ ክኸውን ዝኽእል።

ኣብ ሓንጎል ዘለዎ ጽልዋ

እዞም ወልፊ ዘለዎም ንጥረ ነገራት ነቲ ኣብ ሓንጎልካ ዘሎ "ማእከል ደስታ" ብቐጥታ ይጸልዉዎ። ሕሰብዎ ኩላትና ብስነ-ህይወት ሕጉሳትን ዕግበትን ክስምዓና ንደሊ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ እዚ ሓጐስ እዚ ካብ ጽቡቕን ጥዑይን ነገራት ኢና እንረኽቦ። ምስ እተፍቅሮ ሰብ ግዜ ምስ እተሕልፍ፡ ወይ ጥዑም መግቢ ምስ እትበልዕ፡ ኣካላትካ ዶፓሚን ዚብሃል ኬሚካል የፍሪ . እዚ ዶፓሚን እዚ እዩ ሕጉስን ዕግበትን ክስምዓና ዝገብረና። ስለዚ ከም ዑደት እዩ - ጽቡቕ ስምዒት ይመጸካ፡ ስለዚ ነቶም ነገራት ደጋጊምካ ክትገብሮም ትደሊ።

ነዞም ወልፊ ዘለዎም ንጥረ ነገራት ምስ እትወስድ እንታይ ከም ዘጋጥም ትፈልጥ ዲኻ? ሓንጎልካ ሃንደበት ብዙሕ ዶፓሚን የፍሪ። እዚ ማለት ብኣርቲፊሻል ብዙሕ ደስታ ይፈጥር ማለት እዩ። እዚ ልዑል መጠን ዶፓሚን ኣብ ሓሳባትካን ስምዒታትካን ባህርያትካን ጎዳኢ ለውጢ ከስዕብ ይኽእል። እዚ ማለት ካብቲ ካብቶም ጥዑያት ነገራት እትረኽቦ ደስታ ንላዕሊ፡ ነቲ ካብዞም ንጥረ ነገራት እትረኽቦ ኣርቲፊሻል ደስታ ክትስዕብ ዝያዳ ተኽእሎ ኣሎካ ማለት እዩ።

ምስ ግዜ እዞም ንጥረ ነገራት እዚኣቶም ንኬሚስትሪ ሓንጎልካ ይቕይርዎ። ሽዑ፡ ድሕሪ ደጊም ካብቲ ቅድሚ ሕጂ ዝወሰድካዮ መጠን ባህታ ኣይስምዓካን እዩ። እዚ ማለት ነቲ ንጥረ ነገር "ተጻዋርነት" ተማዕብል ማለት እዩ። ድሕሪኡ፡ ተመሳሳሊ ደስታ ንምርካብ ካብቲ ንጥረ ነገር ብዝያዳ ክትጥቀመሉ ኣለካ። እዚ ድማ ዝያዳ ምጥቃም፡ ሓደገኛ መጠን ምውሳድ ወይ ዝተፈላለዩ ንጥረ ነገራት ምሕዋስ ከስዕብ ይኽእል። እዚ ድማ ከም "ልዕሊ ዓቐን ምውሳድ" ዝኣመሰሉ ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ኩነታት ከስዕብ ይኽእል።

ኣብ መንጎ ምጥቃምን ወልፊ ምዃንን እንታይ ፍልልይ ኣሎ?

ብቐሊሉ ‘ምጥቃም’ (ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራት)ን ‘ዘይግቡእ ምጥቃም’ (ዘይግቡእ ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራት) ካብቲ ናብ ጸገም ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራት (SUD) ዝመርሕ ሕዱርን ልሙድን ቅዲ ዝተፈልየ እዩ። ሓደ ሰብ ሓሓሊፉ ገለ ነገር ክጥቀም ይኽእል እዩ፡ እዚ ግን ``SUD'' ኣይገብሮን እዩ።

ግን፡ ኩሉ ሰብ ከምኡ ዕድል ኣይረክብን እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ዋላ ሓደ ክልተ ግዜ ብጌጋ እንተተጠቐምካሉ ኣካላትካ ክለምዶ (ምጽውዋር) ወልፊ ክኸውን ይኽእል እዩ። እዚ ማለት ካብቲ እትሓስቦ ንላዕሊ ብቐሊሉ ኣብዚ መጻወድያ ክትወድቕ ትኽእል ኢኻ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር፡ ጸገም ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራት ክሕከም ዝኽእል ኩነታት ምዃኑ እዩ። ድሉው እንተኾንካ፡ ነዚ ሕዱር ኩነታት ንምምሕዳር ክሕግዙኻ ዝኽእሉ ሕክምናታት፡ ምኽርን መድሃኒታትን ኣለዉ።

ነዚ ኣብ መዓልታዊ ህይወት ብኸመይ ክንከናኸኖ ይግባእ፧

ሓደ ሓደ ግዜ፡ ሓካይም ድሕሪ መጥባሕቲ ንዝፍጠር ከቢድ ቃንዛ ንምሕጋዝ ወይ ሕዱር ኩነታት ንምምሕዳር ዝተወሰኑ መድሃኒታት ይእዝዙ። ገለ ናይ ገዛ ኬሚካላት እውን ኣለዉ (ንኣብነት፡ ንኪቦርድ ንምጽራይ ዝሕግዝ ረሳሕ ፈሳሲ)። እዚኦም ኣድለይቲ ነገራት እዮም።

ይኹን እምበር፡ ነዞም ፍርያት ብዘይግቡእ ምጥቃም እውን ልሙድ እዩ። ስለዚ ሓኪምካ ዝእዝዘልካ መድሃኒታት ወይ ኣብ ገዛኻ ዘለካ ፍርያት ጽቡቕ ሓበሬታ ክትረክብ ኣገዳሲ እዩ። ኣብ ውሑስ ቦታ ኣቐምጦም ከም መምርሒ ጥራይ ድማ ተጠቐመሎም ።

ንስኻ ወይ እተፍቅሮ ሰብ ወልፊ ናይ ምምዕባል ሓደጋ ኣሎ ኢልካ እንተሓሲብካ ፡ ምስ ሓኪም ካብ ምዝርራብ ድሕር ኣይትበል . ድሉው ኣብ ዝኾንካሉ እዋን ክሕግዙኻ ኣለዉ። ኣይትፍራሕ ኣይትሕፈር። እዚ ኣብ ዝኾነ ሰብ ከጋጥም ይኽእል እዩ፣ ነዚ ድማ ሓገዝ ኣሎ።

ኣብ መወዳእታ ክትዝክሮም ዘለኩም ውሑዳት ነገራት (Take-Home Message)

ስለዚ፡ ካብቲ ዝዘተናሉ፡ እዞም ወልፊ ዝፈጥሩ ንጥረ ነገራት ክሳብ ክንደይ ከበድቲ ምዃኖም፡ ከምኡ’ውን ምፍላጥ ክሳብ ክንደይ ኣገዳሲ ምዃኑ ገለ ሓሳብ ረኺብኩም ትኾኑ።

• ወልፊ ድኽመት ዘይኮነስ ሕማም እዩ: ንዝኾነ ሰብ ክጸልዎ ይኽእል እዩ። ስለዚ ንዝኾነ ሰብ ምግላል ጽቡቕ ኣይኮነን።
• ናይ ነፍሲ ወከፍ ንጥረ ነገር ናይ ወልፊ ዓቕሚ ዝተፈላለየ እዩ: ገለ ነገራት ካብቲ እንሓስቦ ንላዕሊ ብቕልጡፍ ወልፊ ክህልዎም ይኽእል።
• ዋላ እቶም ብሓኪም ዝተኣዘዙ መድሃኒታት ብግቡእ እንተዘይተጠቒምካሎም ሓደገኛታት ክኾኑ ይኽእሉ እዮም: ኩሉ ግዜ መምርሒታት ሓኪምካ ተኸተል።
• ሓንጎልካ ነዞም ነገራት እዚኦም ተጻዋርነት የማዕብል፦ እዚ ማለት ምስ ግዜ ዝያዳ ካብኡ ዝያዳ የድልዩኻ ማለት እዩ። እዚ ሓደገኛ እዩ።
• ምስሓብ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ፦ በዚ ምኽንያት እዚ እዮም ብዙሓት ሰባት እንደገና ክጥቀሙ ዝፍተኑ።
• ሓገዝ ኣሎ! ንስኻ ወይ ትፈልጦ ሰብ እዚ ጸገም እንተ ኣጋጢሙካ፡ ዝሕግዙ ሓካይምን ኣማኸርትን ኣለዉ። በይንኻ ኣይትሳቐ።

ብዛዕባ እዚ ምዝራብ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ። ግን፡ ንቕሓት ምህላው ቀዳማይ ስጉምቲ እዩ። ንስኻን ስድራኻን ብዛዕባ እዚ ክትዛረቡን ክትነቕሑን ኣለኩም። ሽዑ ጥራይ ኢና ካብዚ መጻወድያታት ርሒቕና ጥዑይ ናብራ ክንነብር እንኽእል። ተወሳኺ ሕቶታት ምስ ዝህልወኩም ንሓኪም ምሕታት ኣይትፍርሑ።

` ወልፊ፡ ሓሽሽ፡ ኣልኮላዊ መስተ፡ ኒኮቲን፡ ጸገም ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራት፡ ጥዕና ኣእምሮ፡ ዶፓሚን።