መንሽሮ ጡብ እናተቓለስና ቆርበትና ከመይ ጌርና ንእስነት ክመስል ንኽእል? (ሕክምና ቆርበት ንመንሽሮ ጡብ)

ንመንሽሮ ጡብ ምቅላስ ክሳብ ክንደይ በዳሂ ምዃኑ ንፈልጥ ኢና። ኣብዚ ግዜ እዚ ኣካልን ኣእምሮን ክልቲኡ ድኻምን ውጥረትን ይወድቕ። ምስዚ ኩሉ ኣብ ቆርበትካ ለውጢ ምስ ረኣኻ ሓዘንን ጭንቀትን ክስምዓካ ንቡር እዩ ፣ ንኣብነት ቆርበትካ ክነቅጽን ሕብሩ ክቕየርን ከሎ። ብዛዕባኡ ግን ኣይትጨነቑ። ቆርበትካ ጥዑይን ብርሃንን መንእሰይን ንኽኸውን ክንገብሮ እንኽእል ገለ ቀለልቲ፡ ግን ከኣ ኣዝዮም ውጽኢታውያን ነገራት ኣለዉ። ንሎሚ ኣብዚ ጉዕዞ ከመይ ጌርካ ነብስኻ ከተደልድልን ቆርበትካ ክትከናኸንን ክንዛረብ ኢና።

1. ቆርበትና ካብ ጸሓይ ምክልኻል ግድን እዩ!

ናብ ገማግም ባሕሪ ወይ ኣብ ደገ ንዝግበር ፍጻመ ክንከይድ ከለና መከላኸሊ ጸሓይ ክንገብር ከም ዘለና ኩላትና ንፈልጥ ኢና። ግን ሓደ ካብቶም ቀንዲ ጸላእቲ ቆርበት ንእስነት ካብ ጸሓይ ዝመጽእ ጎዳኢ ኣልትራቫዮሌት ጨረርታ ወይ (UV) ጨረርታ ምዃኑ ትፈልጡ ዶ ? ነዞም ጩራታት እዚኣቶም ንነዊሕ እዋን ምቅላዕ ምጉርምራም፡ ምድራቕን ነጠብጣብ ጸሓይን ከስዕብ ይኽእል። ብቐሊሉ ንምግላጽ እዚ ቆርበት ካብቲ ዘለዎ ዝዓበየ ንኽመስል ዓቢ ምኽንያት እዩ። እቲ ዝያዳ ሓደገኛ ዝኾነ ድማ እዞም ጩራታት መንሽሮ ቆርበት እውን ከስዕቡ ይኽእሉ እዮም።

ስለዚ፡ ምስጢር ክንክን ቆርበት ኣብ ፍሉያት መዓልታት ጥራይ መከላኸሊ ጸሓይ ምጥቃም ዘይኮነስ ፡ መዓልታዊ ልምዲ ምግባር እዩ . ናብ ድኳን ጥራይ ትኸይድ ትኹን ወይ ኣብ መረባ ንዘሎ ዕምባባታት ማይ ትሰቲ፡ ቆርበትካ ኩሉ ግዜ ንጸሓይ ይቃላዕ። ነዚ ዝቐለለ መፍትሒ ድማ መከላኸሊ ጸሓይ ዝሓዘ ሞይስቸራይዘር ምምራጽ እዩ።

2. ሞይስቸራይዘር ናይ ቆርበት ዝበለጸ ዓርኪ እዩ።

ደረቕ ቆርበት ካልእ ንመልክዕ እርጋን ዝውስኽ ዓቢ ረቛሒ እዩ። ንቡር ኮይኑ፡ ምስ እርጋን ቆርበትና ውሑድ ዘይቲ ስለ ዘፍሪ፡ እዚ ድማ ከም ዝነቅጽ ይገብሮ። ይኹን እምበር፡ ሕክምናታት መንሽሮ፡ ብፍላይ ከኣ ኬሞቴራፒ ፡ ኣብ ዝግበረሉ እዋን፡ እዚ ደረቕነት እዚ ኺጋደድ ይኽእል እዩ፣ ሓድሓደ ግዜ ኸኣ ንቝጥዓ ቈርበት እውን ከይተረፈ ኼስዕብ ይኽእል እዩ። ናይዚ ዝበለጸ መፍትሒ ድማ መዓልታዊ ጽቡቕን ንቆርበት ዝምችእን ሞይስቸራይዘር ምጥቃም እዩ።

እዚ ድማ ንቆርበት ዘድሊ ርስሓት ብምሃብ ልሙጽን ጥዑይን ይገብሮ። ቆርበትካ ኣዝዩ ደረቕ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ፡ ነዚ ሕክምና ዝያዳ ከተዕብዮ ትኽእል ኢኻ።

• ክንሕጸብ ከለና ቆርበትና ይነቅጽ።ኣብ ክንዲ ሳሙና ፡ ርስሓት ዝህብ መሕጸቢ ኣካላት ተጠቐም።
• ድሕሪ ሻወርካ፡ ቆርበትካ ቁሩብ ርጥብ ኢሉ፡ ብመንጸፍ ኣበርቲዕካ ከይሓኸኽካ ፡ እቲ ርስሓት ገና ኣብ ቆርበትካ እናሃለወ ሞይስቸራይዘር ምልካይ . እዚ ድማ እቲ ርስሓት ኣብ ውሽጢ ቆርበት ብዕምቆት ክውሓጥ ይሕግዞ፣ ንነዊሕ እዋን ማይ ክህልዎ ይገብሮ።

3. ቆርበትና ካብ ውሽጥና ምምጋብ

መመላኽዒኻ ክሳብ ክንደይ ጽቡቕ ይኹን ብዘየገድስ፡ ጥዑይ ቆርበት ብሓቂ ካብ ውሽጢ ንደገ እዩ ዝጅምር። ምስቲ እትበልዖ መግቢ ማለት እዩ። እኹል ማይ ምስታይን መኣዛ ዘለዎን ዝተመጣጠነን ኣመጋግባ ምምጋብን ቆርበትካ ብርሃንን ንእስነትን ንኽመስል ኣገዳሲ እዩ።

ሕሰብዎ ማይ ንዋህዮታት ኣካላትና ኣገዳሲ ባእታ እዩ። መዓልታዊ ዘድሊ መጠን ማይ ምስ እትሰቲ፡ ቆርበትካ ካብ ውሽጡ ማይ ይረክብ፡ ደረቕነት ይቕንስ፡ ፍሩይ ድማ ይመስል። ከምኡ’ውን፡ ከም ፍረታት፡ ኣሕምልትን ኣትክልትን ዝኣመሰሉ ብቪታሚናትን ማዕድናትን ዝሃብተሙ ነገራት ኣብ ኣመጋግባኻ ምውሳኽ፡ ንቆርበትካ ዘድሊ መግቢ ይህብ። ጥዕና ምስ ዝህልወካ ውጽኢቱ ኣብ ቆርበትካ ብንጹር ይረአ። ምስ ሓኪምካ ተዘራሪብካ ብኣገባባት ሕክምናኻ እንታይ ዓይነት ኣመጋግባ ዝበለጸ ከም ዝኾነ ክትውስን ዝበለጸ ’ ዩ።

4. ኣብ እትጥቀመሉ መመላኽዒታት ተጠንቀቕ።

ዋላ እኳ ኣብ ዕዳጋ ብዛዕባ ተኣምራዊ ክሬማት ንቆርበትካ ብሓደ ለይቲ ዘጻዕዱን ምጉርምራም ዝድምስሱን መወዓውዒታት እንተሃለዉ፡ ብሓቂ ግን ከምዚ ዓይነት ነገራት የለን። ኣብ ክንድኡስ ገለ ገለ መመላኽዒታት ኣለዉ ካብ ጥቕሚ ንላዕሊ ንቆርበትካ ዝጎድኡ ። ንቆርበትካ ብቕልጡፍ ዘዕብዩን ከይተረድኣካ ዝጎድእዎን ፍርያት ትጥቀም ትኸውን።

ብፍላይ ኣብ እዋን ሕክምና መንሽሮ ቆርበት ተሃዋሲ እዩ። ስለዚ፡ ፈጸጋን ርስሓትን ንምእላይ ዝተዳለዉ ከም መሕጸቢ ገጽን ስክራብን ዝኣመሰሉ ተሪር ኬሚካላት ካብ ምጥቃም ንቑጠብ። እዚኣቶም ንቆርበት እቲ ተፈጥሮኣዊ ዘይትታቱ ክገፍፍዎ ይኽእሉ እዮም፣ እዚ ድማ ዝያዳ ደረቕን ቀይሕን ዝተበላሸወን ክገብርዎ ይኽእሉ።

ኣብ ክንድኡስ ፡ "ለዋህ"፡ " ንተሃዋሲ ቆርበት ," ዝብል ጽሑፍ ዘለዎምን ካብ ኣልኮላዊ መስተን ጨናን ነጻ ዝኾኑ ፍርያት ምረጽ። ገጽካ ንምጽራይ ብዝተጠቐምካሉ ፍርያት ብዝለዓለ መጠን፡ ቆርበትካ ዝያዳ ርስሓት ይዕቅብ፡ እዚ ድማ ጥዑይን ድሙቕን ይገብሮ።

5. ጽቡቕ ድቃስ ናይ ዕድል ጉዳይ ጥራይ ኣይኮነን።

ንእስነት ቆርበት ንምዕቃብ ክትገብሮ እትኽእል ቁጽሪ ሓደ ነገር እኹልን ጽሬት ዘለዎን ድቃስ ምርካብ ምዃኑ ትፈልጥ ዲኻ . ድቃስ ንኣካላትናን ኣእምሮናን ዝጽግንን ዝመልስን ተፈጥሮኣዊ መስርሕ እዩ።

ጽቡቕ ድቃስ ምስ ዘይትድቅስ ቀዳማይ ምልክት ናይዚ ኣብ ገጽካ እዩ። ኣብ ትሕቲ ኣዒንትኻ ጸሊም ዓንኬል፡ ገጽካ ድኹምን ድኻምን ይመስል። ንነዊሕ እዋን ድቃስ ምስኣን ንመልክዕ ምጉርምራም ይውስኽን ንፍጥነት ጽገና ቆርበት የዝሕሎን። መዓልታዊ ጽቡቕ ድቃስ እንተድኣ ረኺብካ ግን ንጥዕና ቆርበትካ ናብ ዝለዓለ ደረጃ ብምብጻሕ ናይ ንእስነት መልክዕ ይህበካ።

ኣገዳስነት ድቃስ ኣብ ቆርበትካ ጥራይ ዝተሓጽረ ኣይኮነን። መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ ፡ ስርዓተ ምክልኻልካ ንምሕያል ፡ ንሕማም ንምቅላስ፡ ካብ ከም መንሽሮ ጡብ ዝኣመሰሉ ከበድቲ ሕማማት ከይተረፈ ንምሕዋይ ኣገዳሲ እዩ። ስለዚ፡ ድቃስ ቀዳምነት ግበሮ። ቆርበትካ ኣብ ከመይ መልክዕን ስምዒትን ዓቢ ለውጢ ከምጽእ እዩ።