እዚኦም ነገራት ኣደ ክትከውን ምስ ተዳለኻ ክገርመካ እዩ! (ናይ ጥንሲ ስግንጢር)

ኣደ ምዃን ጽቡቕን ፍቕራዊን ተመክሮ እዩ ሓቀይ? ኣብ ውሽጥኻ ካልእ ህይወት ክዓቢ ምህላዉ ዘገርም እዩ። ኣብዚ ጽቡቕ ጉዕዞ ግን፡ ሓሲብካዮም ዘይትፈልጡ ነገራት ከጋጥሙ ይኽእሉ እዮም፡ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ቁሩብ ዝገርም ክመስሉ ይኽእሉ እዮም። ብዙሓት ካብዞም ነገራት ኣዝዮም ንቡር እኳ እንተኾኑ፡ ኣቐዲምካ ምፍላጥካ ግን ነዚ ግዜ ብቐሊሉ ክትገጥሞ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። ስለዚ፡ ኣብዚ እዋን ጥንሲ ከገርመኪ ዝኽእል ዓሰርተ ነገራት ንዛረብ?

1. እቲ ህጻን ገዛ ንምድላው ዘለዎ ዘገርም ድሌት (Nesting Instinct)

ሃንደበት ንገዛኻ ሓመድ ክትድርብዮ፡ ሽቓቕካ ከተጽርዮን ንክፍሊ ውላድኪ ክትጽብቕን ብርቱዕ ድሌት ተሰሚዑካ ድዩ? ልክዕ ከምቲ ዑፍ ሰፈር እትሃንጽ፡ ኣዴታት እውን ቅድሚ እቲ ህጻን ምምጽኡ ገዝአን ንምጽራይ ድሌት ይስምዐን እዚ ድማ ``Nesting Instinct'' ኢልና ንጽውዖ። ሕሰብዎ ጥራይ፡ እቲ ህጻን እናቐረበ ምስ ከደ፡ መንደቕ ክትሓጽብን ንነፍሲ ​​ወከፍ ኩርናዕን ሸነኽን ናይቲ ገዛ ብዘይሓሰብካዮ መንገዲ ከተጽርዮን ክትፍተን ትኽእል ኢኻ። እዚ ብሓቂ ጽቡቕ ነገር እዩ፣ ምኽንያቱ ድሕሪ ምውላድ እቲ ህጻን ክትገብሮ ዘለካ ስራሕ ክቕንስ እዩ። ግን ዘክር ኣይትበዝሕ ሕራይ? ኣይትበዝሕ፡ ነዞም ዕማማት በብሓደ ስርሑ።

2. ከተተኩር ከቢድ ድዩ? ዝኽርኻ ቁሩብ ተዳኺሙ ድዩ?

ኣብ እዋን ጥንሲ ብፍላይ ኣብ ቀዳማይ ትሪስትሪ ብሰንኪ ድኻምን ናይ ንግሆ ሕማምን ከተተኩር ክትጽገምን ቁሩብ ዕንበባ ክስምዓካን ይኽእል እዩ። እዚ ጥራይ ዘይኰነስ፡ ጽቡቕ ኣዕሪፍካ እውን ከይተረፈ፡ ሓድሓደ ግዜ ነገራት ረሲዕካ ንነዊሕ እዋን ኣብ ሓደ ነገር ከተተኵር ይጽገመካ ይኸውን። ናይዚ ክልተ ቀንዲ ምኽንያታት ኣለዉ። እቲ ሓደ ኣእምሮኻ ብዛዕባ እቲ ህጻን ብቐጻሊ ይሓስብ ምህላዉ እዩ። እቲ ካልእ ድማ እቶም ዝፍጠሩ ዓበይቲ ለውጥታት ሆርሞናት እዩ። በዚ ምኽንያት እዚ፡ ከም ስራሕ፡ ክትከፍሎ ዘለካ ሕሳብን ቆጸራ ሓኪምን ዝኣመሰሉ ነገራት ካብቲ ህጻን ንላዕሊ ኣገዳስነት ዘይብሎም ክመስሉ ይኽእሉ።

ነዚ ዝበለጸ መፍትሒ ድማ ኣገደስቲ ነገራት፡ ዕለታት፡ ቆጸራታት ወዘተ ኣብ ንእሽቶ ደፍተር ምጽሓፍ እዩ። በዚ ኸምዚ፡ ኣይትርስዖምን ኢኻ።

3. ምልውዋጥ ስሚዒት።

ቅድሚ ወርሓዊ ጽግያትኪ እንታይ ከም ዝስምዓኪ ትዝክርዶ? ኣብ ግዜ ጥንሲ እውን ከምኡ እዩ። ኣጥባትኪ ሓቢጦምን ይቖስሉን፡ ሆርሞናትኪ ይለዋወጡ ኣለዉ፡ ኣእምሮኻ ኣብ ሓደ ቦታ ክትጸንሕ ኣጸጋሚ እዩ። ኣብ እዋን ቅድመ ወርሓዊ ጽግያት (PMS) ምቅይያር ስሚዒት ዘጋጥመካ ሰብ እንተኾንካ፡ ኣብ እዋን ጥንሲ ምቅይያር ስሚዒት ከጋጥመካ ይኽእል እዩ። ሓደ ደቒቕ ፍሽኽ እናበልካ ኣብ ዝቕጽል ደቒቕ ብዘይ ምኽንያት ትነብዕ ከም ዘለኻ እዩ።

እዚ ኣብ እዋን ጥንሲ ብፍላይ ኣብ ቀዳማይ ትሪስትሪን ኣብ መወዳእታ ናይ መወዳእታ ትሪስትሪን ኣዝዩ ልሙድ እዩ ።

ብዙሓት ነፍሰጾራት ኣብዚ ግዜ እዚ ገለ ዓይነት ጸቕጢ፡ ዋላ እውን ጭንቀት የጋጥመን። ድቃስ ጸገም እንተሃልዩካ፡ ኣብ ሸውሃትካ ርኡይ ለውጢ እንተሃልዩካ፡ ወይ ንሓያሎ መዓልታት (ልዕሊ ክልተ ሰሙን) ዘይተለምደ ምቅይያር ስሚዒት እንተሃልዩካ፡ ንሓኪምካ ምርካብካን ብዛዕባኡ ምዝርራብካን ኣረጋግጽ።

4. ምግፋሕ ጡብ

ሓደ ካብቲ ቀዳሞት ምልክታት ጥንሲ፡ ምውሳኽ ስፍሓት ኣጥባትኪ እዩ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ኣብ ቀዳማይ ትሪስትሪ ኣጥባትኪ ብሰንኪ ምውሳኽ ሆርሞናት ኢስትሮጅንን ፕሮጀስትሮንን ይዓብያ። እቲ ዝገርም እዚ ምግፋሕ ድሕሪ ቀዳማይ ትሪስትሪ ደው ኣይብልን እዩ። ኣጥባትኪ ኣብ ምሉእ ጥንስኺ ዕብየት ክቕጽላ ይኽእላ እየን!

ከምኡ’ውን፡ ዓቐን ብራኻ ብዓቐን ኣካላትካ ይጽሎ። ኣብ እዋን ጥንሲ፡ ንዓኺን ንውላድኪን ዘድልየኩም ተወሳኺ ኦክስጅን ናይ ምውሳድ ዓቕሚ ሳንቡእኪ ይውስኽ። እዚ ውን ንዓቐን ኣካላትካ ክውስኽ ክገብሮ ይኽእል። ስለዚ፡ ኣብ እዋን ጥንስኺ ብዙሕ ግዜ ሓድሽ ብራ ክትገዝእ ከድልየኪ ይኽእል እዩ።

5. ለውጢ ቆርበት፡- እቲ ‘ናይ ጥንሲ ብርሃን’ ዝበሃል ናይ ብሓቂ ድዩ?

ኣዕሩኽትኻ "ዋው ሕጂ እታ 'ናይ ጥንሲ ብርሃን' ረኺብካያ፡ ገጽካ ኣዝዩ ብርሃን ኣለዎ" ይብሉ ድዮም? ብሓቂ እዚ ውን ውጽኢት ናይ ሆርሞናዊ ለውጢን ምዝርጋሕ ቆርበትን ኣብ እዋን ጥንሲ እዩ። ነፍሰጾር ኣዴታት ኣብ ኣካላተን መጠን ደም ይውስኽ። እቲ ተወሳኺ ደም ናብ ማህጸንን ካልኦት ከም ኩሊት ዝኣመሰሉ ኣገደስቲ ኣካላትን ይቐንዕ። እዚ ተወሳኺ ደም እዚ ዝያዳ ደም ናብቲ ኣብ ቆርበትና ዝርከብ ረቂቕ ሰራውር ደም ከም ዝውሕዝ ይገብር፣ ኣብ ቆርበት ዝርከቡ ጽክታት ስብሒ ድማ ዝያዳ ዘይቲ የፍርዩ። ነዚ እዩ ድማ ገለ ሰባት ከምኡ ንብሩህ መልክዕ ዝረኽቡ።

ይኹን እምበር ካልእ ለውጢ ቆርበት እውን ክረአ ይኽእል እዩ፤

• ሜላዝማ፦ ገለ ሰባት ኣብ ገጾም፡ ምዕጉርቶምን ግንባሮምን ቡናዊ ነጠብጣብ የጋጥሞም። እዚ ክሎዝማ ወይ 'መሸፈኒ ጥንሲ' እውን ይበሃል።
• ሊንያ ኒግራ ፡ ጸሊም መስመር ካብ ሕምብርቲ ናብ ከብዲ ንታሕቲ ክጎዪ ይርአ።
• ልዕሊ ዓቐን ሕብሪ (hyperpigmentation)፦ ኣብ ከባቢ ጡብ ኣደ፡ ደጋዊ ኣካላት ስጋን መሃንቱስን ዘሎ ቆርበት ክጸልምት ይኽእል። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ናይ ጥንሲ ሆርሞናት ኣካላትና ዝያዳ ቀለም ከም ዘፍሪ ስለ ዝገብሩ እዩ። እዚ ቀለም ብማዕረ ስለዘይተዘርግሐ፡ ገለ ከባቢታት ከም ነጠብጣብ ክጸልምት ይኽእል። እዚ ምሉእ ብምሉእ ክከላኸል ኣይክእልን እዩ፣ እንተኾነ ግን ኣብ ጸሓይ ክትወጽእ ከለኻ መከላኸሊ ጸሓይ ብምጥቃምን ካብ ሓያል ጨረርታ ኣልትራቫዮሌት (UV light) ብምርሓቕን ሳዕቤናቱ ክቕንስ ይኽእል።
• ፈጸጋ፦ ኣብዚ ግዜ እዚ ፈጸጋ እውን ልሙድ እዩ ምኽንያቱ ጽክታት ዘይቲ ቆርበትና ዝያዳ ዘይቲ ስለዘፍሪ።
• ፍረነብስን ምልክት ልደትን፦ ቅድሚ ሕጂ ዝነበረካ ምልክት ልደትን ነጠብጣብ ቆርበትን እናዓበየን እናጸልመተን ክኸይድ ይኽእል።
• ረስኒ ሙቐት፦ ረሃጽን ርስሓትን ረስኒ ሙቐት ከስዕብ ይኽእል። ብሓፈሻ ጥንሲ ቆርበትና ኣዝዩ ዝሓርቐሉ እዋን እዩ። ብፍላይ ኣብ ከብድኻ ዘሎ ቆርበት ምስ ተዘርግሐ፡ ክሓርቕን ክቕልቀልን ይኽእል። ሓኪምካ ነዚ ደረቕን ዝሓርቕን ቆርበት ንምህዳእ ዝሕግዝ ክሬም ክመኽረካ ይኽእል።

እቲ ጽቡቕ ዜና ብዙሓት ካብዞም ናይ ቆርበት ለውጥታት ድሕሪ ምውላድ ቆልዓ ይመሓየሹ ወይ ምሉእ ብምሉእ ይጠፍኡ።

6. ኣብ ጸጉርን ጽፍርን ዝመጽእ ዘገርም ለውጢ!

ብዙሓት ኣዴታት ኣብ እዋን ጥንሲ ኣብ ቅርጺ ጸጉረንን ዕብየተንን ለውጢ ይርኣያ። ብሰንኪ ሳዕቤን ሆርሞናት ጸጉርኻ ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ብቕልጡፍ ክዓቢን ውሑድ ክፈስስን ይኽእል። ይኹን እምበር፡ እዚ ናይ ጸጕሪ ለውጥታት ነባሪ ኣይኰነን። ብዙሓት ኣዴታት ድሕሪ ሕርሲ ቁሩብ ዝያዳ ምጉዳል ጸጉሪ የጋጥመን፡ ወይ ኣብ እዋን ድሕሪ ሕርሲ ወይ ድማ ምጥባው ምስ ኣቋረጻ።

ገለ ሰባት ኣብቲ ዘይተደልየ ኮይኑ ዝስምዖም ከባቢታት ከም ገጽ፡ ከብዲን ከባቢ ጡብን ጸጉሪ ክበቁል ከስተብህሉ ይኽእሉ። ቅርጺ ናይቲ ጸጉሪ ክቕየር ይኽእል እዩ፣ ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ክነቅጽ ወይ ዝያዳ ቅብኣት ክህልዎ ይኽእል። እቲ ዝገርም ግን ገለ ሰባት ሕብሪ ጸጉሮም ከም ዝቕየር ከይተረፈ የስተብህሉ!

ጽፍሪ ልክዕ ከም ጸጉሪ እዩ። ኣብ እዋን ጥንሲ እውን ክቕየሩ ይኽእሉ እዮም። ተወሳኺ ሆርሞናት ጽፍሪ ብቕልጡፍን ክድልድልን ክገብር ይኽእል። ይኹን እምበር ንገለ ሰባት ኣብ እዋን ጥንሲ ጽፍሪ ብቐሊሉ ይስበርን ይመቓቐልን እዩ። ልክዕ ከም ምቕያር ጸጉሪ፡ ምቕያር ጽፍሪ ነባሪ ኣይኮነን። ኣብ እዋን ጥንሲ ጽፍርኺ ብቐሊሉ እንተተሰቢሩን እንተተመቒሉን፡ ተቖሪጹን ተቖሪጹን ይኹን። ኣብዚ ግዜ እዚ ብዝተኻእለ መጠን ካብ ተሪር ኬሚካላት ኣብ ጽፍሪ ፖሊሽን ጽፍሪ መወገዲን ምርሓቕ ዝበለጸ እዩ።

7. ዓቐን ጫማ እውን ክዓቢ ድዩ? ከመይ እዩ?

"ሕራይ ቅድሚ ጥንሲ ዝለበስክዎ ክዳውንቲ ድሕሪ ሕጂ ኣይሰማማዕን እዩ። እቲ ጫማ ግን ክሰማማዕ እዩ!" ምናልባት... ግን ምናልባት ኣይከውንን! ኣይትገረም። ብዙሓት ኣዴታት ክኾና ዝኾና ኣዴታት ብሰንኪ ኣብ ኣካላተን ዘሎ ተወሳኺ ፈሳሲ ኣብ እግረን ብፍላይ ድማ ኣብ እግረን ሕበጥ የጋጥመን። እዚ ጥራይ ዘይኮነስ ኣብ እዋን ጥንሲ መላግቦታት ኣካላትና ቁሩብ ከም ዝፈትሑ ኣቐዲምና ተዛሪብና ኣለና። ስለዚ፡ ኣብ እዋን ጥንሲ ዝውስኽ ክብደት ኣካላት ኣብ መላግቦ ናይዘን ዝተፈትሓ እግሪ ምስ ዝጸቕጥ፡ እተን እግሪ ቁሩብ ጸፍጺፈን ይነውሓን ይገፍሓን። ነዚ እዩ ድማ ብዙሓት ክወልዳ ዝኾና ኣዴታት መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ እዋን ጥንሲ ዝዓበየ ስፍሓት ጫማ ዘድልዮም። እቲ ዝገርም ሓደ ሓደ ግዜ ድሕሪ ጥንሲ ተመሳሳሊ ዝዓበየ ስፍሓት ክቕጽል ይኽእል እዩ!

ኣብዚ ግዜ እዚ፡ ዝዓበየ ስፍሓት ዘለዎ ስሊፕ-ኦን ጫማ ምኽዳን ኣዝዩ ምቹእ እዩ፡ ብፍላይ ኣብ ውዑይ መዓልታት፡ ንእግርኻ እውን ጽቡቕ እዩ።

8. ኣብ ኣካላትና ዝርከቡ መላግቦታት ካብ ምፍታሕ ኣስተውዕል።

ኣብ እዋን ጥንሲ ኣካላትኪ ሪላክሲን ዝበሃል ፍሉይ ሆርሞን የፍሪ። እዚ ሆርሞን ብቐንዱ ንከባቢ ሸኾናኻ ማለት ኣብ ከባቢ ሽምጢኻ ዝርከብ ኣዕጽምቲን ንውላድ ማህጸንካን ከም ዘዳሉ ሓካይም ይኣምኑ። ሪላክሲንን ካልኦት ምስ ጥንሲ ዝተኣሳሰሩ ረቛሒታትን፡ መላግቦታትኪ ብሓባር ዝሕዙ ቲሹታት ዝኾኑ ልጋማትኪ ክፈትሑ ይገብሩ። እዚ ድማ ኣካላትካ ርጉእነት ከምዘይህልዎን ንንኣሽቱ መጉዳእትን ምውጥዋጥን ዝያዳ ተቓላዓይ ይገብሮ። ንኣካላትካ ብፍላይ ድማ ንመላግቦታት ሸኾናኻ፡ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖኻን ብርክኻን ብቐሊሉ ክትጭነቕ ወይ ክትሽርሽሮ ትኽእል ኢኻ።

ስለዚ፡ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክትገብር ወይ ክብደት ከተልዕል ከለኻ፡ ብዓቢ ጥንቃቐን ምቁጽጻርን ክትገብሮ ይግባእ፡ ካብ ሃንደበታዊን ዝንቀሳቐስን ምንቅስቓስ ምሉእ ብምሉእ ክትርሕቕ ይግባእ።

9. ቫሪኮስ ቨይን፡ ኦሞሮድዮ፡ ከምኡ’ውን ምሕቃቕ መግቢ፡- ብዛዕባ እዞም ጸገማት’ዚ’ውን ቁሩብ ንዛረብ

እዚኦም ቁሩብ ከበድቲ ነገራት እዮም፡ ብዙሓት ኣዴታት ግን ኣብዚ እዋን እዚ ክገጥማኦ ኣለወን።

• ቫሪኮስ ቨይን (Varicos Veins)፦ እዞም መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ እግሪ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ኣብ ከባቢ ብልዕቲ ዝረኣዩ ቫሪኮስ ቨይን፡ ብሰንኪ ሆርሞናት ጥንሲ ኣብ ዝዓበዩን ዝገፍሑን ሰራውር ደም ብምእካብ ዝፍጠሩ እዮም። ግን ኣይትሻቐል መብዛሕትኡ ግዜ ምስ ወለድካ ይኸዱ። ገለ ንምክልኻሎም ወይ ንምንካይ ክሕግዙኻ እትኽእሉ ነገራት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤
• ንነዊሕ እዋን ደው ካብ ምባል ወይ ኮፍ ምባል ኣወግድ።
• ልሕሉሕን ዘይስጡምን ክዳን ተኸደን።
• ከም መምርሒ ሓኪም ደጋፊ ቱቦ ተጠቐም።
• እንተተኻኢሉ ኮፍ ክትብል ከለኻ እግርኻ ቁሩብ ልዕል ኣቢልካ ምግባር።
• ኦሞሮድዮ፦ ብሓቂ እዚኦም ኣብ መሃንቱስ ዝርከቡ ዝሓበጡ ሰራውር እዮም። ኣብ እዋን ጥንሲ መጠን ደምኪ ይውስኽ እሞ እቲ ዝዓቢ ማህጸንኪ ኣብ ልዕሊ ሸኾናኺ ይጸቕጥ እሞ ኣብ መሃንቱስኪ ዝርከቡ ሰራውር ከም ወይኒ ክሕበጡ ይገብሮም። ኦሞሮድዮ ብፍላይ ኣብ እዋን ምፍሳስ መዓንጣን ድሕሪ ምፍሳስን ኣዝዩ ቃንዛ ዘለዎ፣ ምፍሳስ ደም፣ ምሕርቃምን ምንዳድን ክኸውን ይኽእል።
• ምሕቃቕ መግቢ፦ እዚ ካልእ ኣብ እዋን ጥንሲ ብዙሓት ሰባት ዘጋጥሞም ልሙድ ጸገም እዩ። እዚ ዝኸውን ድማ ሆርሞናት ጥንሲ ንመግቢ ብመገዲ መዓንጣ ኣቢሎም ንዝግበር ምንቅስቓስ ስለዘዝሕትልዎ። ኣብ መወዳእታ ጥንሲ፡ ማህጸንኪ ናብ ዓቢ መዓንጣኺ ክደፍእ ስለ ዝኽእል፡ ምፍሳስ መዓንጣኺ ኣጸጋሚ ይገብሮ። ምሕቃቕ መግቢ ንኦሞሮድዮ እውን ከጋድዶ ይኽእል እዩ፣ ምኽንያቱ ምፍሳስ መዓንጣኻ ክትጽዕር ከለኻ ኣብ መሃንቱስካ ዝርከቡ ሰራውር ዝያዳ ይግፍሑ።

ምሕቃቕ መግቢን ኦሞሮድዮን ንምምሕዳር እቲ ዝበለጸ መንገዲ ብዝተኻእለ መጠን ንኸይፍጠር ምክልኻል እዩ። ልዑል ጽሕጊ ዘለዎም መግብታት (ፍረታት፡ ኣሕምልቲ፡ ፍረታት፡ ምሉእ እኽሊ) ምብላዕ፡ ብዙሕ ማይ ምስታይ (ብውሑዱ ካብ 2-3 ሊትሮ ኣብ መዓልቲ)፡ ከምኡ’ውን መዓልታዊ ገለ ቀሊል ምንቅስቓስ ኣካላት (ከም ምጉዓዝ) ምግባር፡ ምፍሳስ መዓንጣ ስሩዕ ንምግባር ክሕግዝ ይኽእል። ብኸቢድ ምሕቃቕ መግቢ እንተሃልዩካ፡ ብዛዕባ ምጥቃም መለስለሲ ሰገራ ወይ መሕጸቢ ሽንቲ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብካ ኣረጋግጽ ። ከምኡ’ውን ኦሞሮድዮ እንተሃልዩካ፡ ብዛዕባ ሓደ ክሬም ወይ ቅብኣት ንሓኪምካ ሕተቶ፡ ንዕኡ ከንእስን ቃንዛ ከጉድልን ይኽእል።

10. ኣብ እዋን ሕርሲ ካብ ኣካላትና ዝወጹ ነገራት፦ እዚኦም እውን ዘገርሙ ነገራት እዮም!

ስለዚ፡ ምስቲ ኩሉ ኣብ ኣእምሮኻ ዝመጽእ ለውጥን ኣብ ኣካላትካ ዘሎ ዘይምቾትን፡ እቲ ዓበይቲ ስግንጢር ነገራት ተወዲኡ ኢልካ ክትሓስብ ትኽእል ኢኻ። ውላድኪ ናብዛ ዓለም ዝመጸላ መዓልቲ ግን ምናልባት እቲ ዝዓበየን ዘይሕሰብን ስግንጢር ዘምጽኣልካ መዓልቲ ክኸውን ይኽእል እዩ!

• "ማይ ምብታኽ" እንታይ ማለት እዩ?ኣብ እዋን ጥንሲ፡ ውላድኪ ብኣምኒዮቲክ ፈሳሲ ዝተመልአ ቦርሳ ይኽበብ፡ እዚ ድማ ኣምኒዮቲክ ሳክ ይበሃል። እዚ ሳእኒ እዚ ወይ ኣብ ምጅማር ሕርሲ ወይ ኣብ እዋን ሕርሲ ይስበር - እዚ እዩ እቲ ልሙድ 'ማይካ ምብታኽ' ኢልና እንጽውዖ። ንብዙሓት ኣዴታት፡ ምውጥዋጥ ኣብ እዋን ሕርሲ ቅድሚ ማይኪ ምብታኹ ይጅምር። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ዋላ’ኳ ማህጸንካ እንተተዘርግሐ፡ ሓኪምካ ነቲ ሳእኒ ክበታቶ ከድልዮ ይኽእል።
• ክንደይ ፈሳሲ ክትጽበ ትኽእል? ምሉእ ግዜ ዝውለድ ህጻን ካብ 2-3 ኩባያ (ኣስታት 500-750 ሚሊ ሊትር) ፈሳሲ ኣምኒዮቲክ ኣለዎ። ገሊአን ኣዴታት ማይአን ምስ ተሰባበረን ብብዝሒ ፈሳሲ ተሰንዩ ሃንደበታዊን ሓያልን ድሌት ሽንቲ ክሽነና ይኽእላ እየን። ካልኦት ድማ ርእሲ እቲ ህጻን ከም መዕጸዊ ስለ ዝሰርሕ፡ ብዙሕ ፈሳሲ ብሓንሳብ ከይወጽእ ስለ ዝኽልክል፡ ቀስ ኢሎም ኣብ እግሮም ዝፈስሱ ዘለዉ ኮይኑ ክስምዖም ይኽእል። ፈሳሲ ኣምኒዮቲክ መብዛሕትኡ ግዜ ጥዑም ጨና ዘለዎን ካብ ቀሊል ክሳብ ዳርጋ ሕብሪ ዘይብሉን እዩ። ኣብ ነፍሲ ወከፍ 3 ሰዓታት ብኣካላትካ ስለ ዝፍጠር፡ ውላድኪ ክሳብ ዝውለድ ኣብ ሰዓት ኣስታት ሓደ ኩባያ ምፍሳስ እንተቐጺልካ ኣይትገረም።
• ካልእ ነገራት፦ ኣብ እዋን ሕርሲ ካልእ፡ ዘይተጸበኻዮ ነገራት ከጋጥም ይኽእል። ገለ ኣዴታት ረስኒን ተምላስን የጋጥመን። ካልኦት ድማ ቅድሚ ወይ ኣብ እዋን ሕርሲ ተምላስ ክህልዎም ይኽእል እዩ፣ ምሕላፍ ጋዝ ድማ ልሙድ እዩ። ኣብ እዋን ምድፋእ ምዕራፍ፡ ሽንቲ ምፍሳስካ ወይ መዓንጣኻ ምቁጽጻር ክትስእን ትኽእል ኢኻ። ብዛዕባ እዚ ነገራት እዚ ኣይትሕፈር ወይ ኣይትጨነቕ። እዚኦም ንቡር ክፋላት መስርሕ ዕዮ እዮም።

እንተኺኢልካ ውጥን ሕርሲ ውሰድ። እዚ ድማ ብዛዕባ እዞም ነገራትን ካልእ መዳያት ሕርስን ሕርስን ኣቐዲምካ ንሰራሕተኛታት ሕክምና ድሌታትካን ትጽቢታትካን ከተፍልጥ የኽእለካ።

ኣብ እዋን ጥንሲ ብዙሕ ዘደንቕን ሓድሽን ተመኩሮታት ክገጥመኪ ኣለዎ። ግን፡ ልዕሊ ኩሉ፡ ኣብዛ ዓለም ካብቲ ሓድሽ ዝተወልደ ህጻንኪ ኣብ ሕቑፍኻ ምሓዝ ዝስምዓካ ሓጎስን ፍቕራዊ ስምዒትን ዝጥዕምን ዝጸበቐን ስግንጢር የለን!

ስለዚ፡ ብዛዕባ እቲ ዝዛረብናዮ ብሓንቲ ትንፋስ ዳግማይ ንደግሞ። (ገዛ ምውሳድ መልእኽቲ)

ኣብዚ ጽቡቕ ጉዕዞ ኣደ ምዃን ብዙሕ ዘይተጸበኻዮ ነገራት ክፍጸም ርኢኻ ኢኻ። ገለ ካብዚ ነገራት እዚ ቁሩብ ዝገርም ክመስል ይኽእል እዩ፣ ገሊኡ ድማ ቁሩብ ዘይምቹእ ክመስል ይኽእል እዩ። መብዛሕትኦም እዚኦም ግን ኣብ እዋን ጥንሲ ዘጋጥሙ ንቡር ነገራት ምዃኖም ክትዝክር ይግባእ ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር ነዚ ኩሉ ለውጥታትን ተመኩሮታትን ምፍላጥ እዩ። ዝኾነ ሕቶ ወይ ስክፍታ እንተሃልዩካ ምስ ሓኪምካ ወይ ሰራሕተኛ ጥዕና ስድራቤትካ ክትዛረብ ኣይትሕፈር ወይ ኣይትፍራሕ።

ገለ ለውጥታት፡ ከም ምልውዋጥ ስሚዒት ወይ ምቕያር ቆርበት፡ ቁሩብ ከሸግሩ ይኽእሉ። እዚኦም ግን መብዛሕትኡ ግዜ እቲ ህጻን ምስ ተወልደ ክሃድኡን ክኸዱን ምዃኖም ኣይትረስዕ።

ኣካልካ ነዚ ዘገርም ጉዕዞ ኣብ ዝዳለወሉ ዘሎ እዋን፡ ሓድሽ ህይወት ናብዛ ዓለም ንምምጻእ፡ ብፍቕርን ሕያውነትን ኣተሓሕዞ። ጽቡቕ መኣዛዊ ኣመጋግባ ምብላዕ፡ ምሉእ መዓልቲ እኹል ማይ ምስታይ፡ ንኣካላትካ ድማ ዘድልዮ ዕረፍቲ ሃቦ። ልዕሊ ኩሉ ድማ ነዚ ጽቡቕን ተኣምራታዊን ተመክሮ ኣስተማቕርዎ። ምኽንያቱ እታ ንእሽቶ ቆልዓኻ ኣብ ሕቑፍኻ ሒዝካያ እትኸይድ ህሞት ካብ ኩሉ ዝጸበቐትን ክቡርን ስግንጢር እያ!

` ጥንሲ፡ ነፍሰጾር፡ ጥንሲ፡ ኣደ፡ ህጻን፡ ስግንጢር ጥንሲ፡ ባህርያዊ ድሌት ሰፈር፡ ምውጥዋጥ ስሚዒት፡ ለውጢ ቆርበት፡ ሕርሲ፡ ጥዕና ጥንሲ፡ ስግንጢር ጥንሲ