ኣመጋግባኻ ነቲ መስመር ሰጊሩ ድዩ፧ ብዛዕባ ኣኖረክስያ ነርቮሳ ንፍለጥ!

ሓደ ሰብ ብዛዕባ መግቢ ብውጥረት ክሓስብ፡ ብውጥረት ክብደቱ ክቕንስ ክጽዕር ርኢኻ ትፈልጥ ዲኻ? ምናልባት ንስኻ ትኸውን። ብዛዕባ ቅርጺ ኣካላትካን ክብደትካን ምጭናቕ ንቡር እዩ። እዚ ጭንቀትን ኣብ ልዕሊ እትበልዖ ምቁጽጻርን ካብቲ ንቡር ንላዕሊ እንተኾይኑ ግን፡ ናብ ኣኖረክስያ ነርቮሳ ዝበሃል ናይ ኣእምሮን ጥዕናን ኩነታት ከስዕብ ይኽእል። ንሎሚ ብዛዕባ ኣኖረክስያ ነርቮሳ እንታይ ምዃኑ፡ ብኸመይ ከም ዝጸልወናን ብኸመይ ሓገዝ ከም እንረክብን ክንዛረብ ኢና።

ኣኖረክስያ ነርቮሳ እንታይ እዩ? ብቐሊሉ ንርድኦ!

ብቐሊል ኣዘራርባ ኣኖረክስያ ነርቮሳ ምስ ኣመጋግባ ዝተኣሳሰር ሕማም ኣእምሮ እዩ። እዚ ሕማም ዘለዎ ሰብ ንኣመጋግባ ካሎሪ ኣዝዩ ይድርቶ። ማለት ኣዝዩ ውሑድ ይበልዑ፣ ሓደ ሓደ ግዜ እውን ከይበልዑ። ቀንዲ ዕላማ ናይዞም ሰባት ክብደት ኣካላቶም ብዝተኻእለ መጠን ትሑት ክኸውን እዩ። ከም ውጽኢቱ ድማ ብኸቢድ ሕጽረት መግቢ ይሳቐዩ . ዋላ እኳ ኩሉ ግዜ እንተዘይኮነ፡ እቲ ንቁመት ክብደት ዝሕብር ዋጋ ዝኾነ BMI (Body Mass Index) ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ኣዝዩ ትሑት እዩ።

ብሕክምናዊ ኣዘራርባ፡ "ኣኖረክስያ" ዝብል ቃል፡ ሸውሃት ምጥፋእ ወይ ምግቢ ምጽላእ ማለት እዩ። እንተኾነ ግን "ነርቮሳ" ዝብል ቃል ምስ ወስኸሉ ናይ ኣእምሮ ኩነታት ይኸውን። ማለት ምስ ስርዓተ ነርቭካ - ሓንጎልካ፡ ነርቭኻ፡ ሓሳባትካ ዝተኣሳሰር እዩ። ብዛዕባ መግቢ፡ ክብደት ኣካላትን ምስሊ ኣካላትካን ብዝህልወካ ኣሉታዊ ሓሳባትን ስምዒታትን ዝመጽእ እዩ።

ብዛዕባ እዚ ነገራት ሓሲብካ ክትቆጻጸሮ ምፍታን ንቡር እዩ። ንሓደ ኣኖረክስያ ነርቮሳ ዘለዎ ሰብ ግን ካብዚ ሓሳባት ምህዳም የለን። ይቆጻጸርዎምን ናብ ጽንፈኛ ባህርያት ይድርኹዎምን። እዚ ድማ ንኣእምሮኣውን ኣካላውን ጥዕና ብኸቢድ ክጸልዎ ይኽእል። ብግቡእ እንተዘይተለልዩን እንተዘይተሓኪሙን ንህይወት እውን ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ቀንዲ ዓይነታት ኣኖረክስያ ነርቮሳ እንታይ እዮም?

ኣኖረክስያ ነርቮሳ ከከምቲ ኣብ ከባቢ መግቢ ዝሕከም ኣብ ክልተ ቀንዲ ዓይነታት ክምቀል ይኽእል፤

• ገደብ ዘለዎ ኣኖረክስያ፦ እዚ ዓይነት እዚ ንኣመጋግባ ካሎሪ ኣዝዩ ምድራት ዘጠቓልል ኮይኑ፡ ማለት ኣዝዩ ውሑድ ምብላዕ ማለት እዩ።
• Binge-purge anorexia: እዚ ካሎሪ ምድራት ዘጠቓልል ኮይኑ፡ ኣብ ተመሳሳሊ እዋን ግን ምስ ቡሊሚያ ነርቮሳ ዝመሳሰል ኮይኑ፡ ብሓንሳብ ብዙሕ መግቢ ምብላዕ (ብዝሒ ምብላዕ) ድሕሪኡ ምጽራይ ዘጠቓልል እዩ። እዚ ምጽራይ እዚ ብተምላስ፡ መሕጸቢ መድሃኒት ብምጥቃም ወይ ካብ መጠን ንላዕሊ ምንቅስቓስ ኣካላት ክግበር ይኽእል።

ካልእ ፍሉይ ዓይነት ድማ ኣቲፒካል ኣኖረክስያ ’ ዩ። ኣብዚ እቲ ሰብ ምልክታት ኣኖረክስያ ኣለዎ ግን (ገና) ትሑት ክብደት የብሉን። እዚ ድማ ንምርመራ ቁሩብ ኣጸጋሚ ይገብሮ።

ምልክታት ኣኖረክስያ ነርቮሳ እንታይ እዮም? ከመይ ጌርካ ትፈልጦ?

ምልክታት ኣኖረክስያ ነርቮሳ ኣካላዊ፡ ባህርያዊ ወይ ስነ-ኣእምሮኣዊ ክኸውን ይኽእል። ገለ ካብዚኦም፤

• ኣብ ውሽጢ ሒደት ሰሙናት ወይ ኣዋርሕ ርኡይ ዝኾነ ምጉዳል ክብደት ሰብነት ።
• ንቑመት ትሕቲ ክብደት ምህላው (መብዛሕትኡ ግዜ ትሕቲ 18.5 ዝኾነ BMI )።
• ሓደ ቆልዓ እናዓበየ ምስ ከደ፡ ኣብ ሚዛን ቁመት/ክብደት ክብደቱ ዘይተገልጸ ለውጢ የጋጥም።
• ኣብ ዓይነታት መግቢ፡ ብዝሒ መግቢን/ወይ ቁጽሪ ካሎሪን ካብ መጠን ንላዕሊ ምትኳር ።
• ብዛዕባ ክብደትን ምስልን ኣካላት ብተደጋጋሚ ዝቐርብ ነቐፌታዊ ሓሳባትን ርእይቶታትን።
• ሸውሃት ሸውሃት ዝዓብሱ መድሃኒታት፡ መሕጸቢ ሽንቲ ወይ ሽንቲ ዝፈስሱ መድሃኒታት ብዘይግቡእ ምጥቃም ።
• ብፍላይ ድሕሪ ምብላዕ ንነዊሕ እዋን ኣካላዊ ምንቅስቓስ ምግባር ከም ብሓይሊ .
• ኩሉ ግዜ ድሕሪ ምብላዕ ናብ ሽቓቕ ምኻድ።

እሞ ሕሰብዎ፡ ቀደም ጽቡቕ መግቢ ዝበልዕ ዓርኪ ኣለካ። ሕጂ ግን ንዝሓለፉ ሒደት ኣዋርሕ ኣዝያ ቀጢን ኮይና ኣላ። ብዛዕባ መግቢ ክትዛረብ ከላ ኣዝያ ትረበሽ፡ "እዚ ብዙሕ ካሎሪ ኣለዎ፡ እዚ ብዙሕ ስብሒ ኣለዎ" ዝብሉ ነገራት ትዛረብ። ድሕሪ ምብላዕ ቀልጢፋ ናብ ሽቓቕ ትጎዪ። ከምዚ ዝበለ ነገር እንተርኢኻ፡ ኣኖረክስያ ክኸውን ከም ዝኽእል ክትጥርጥር ይግባእ።

እቲ ሕማም እናገደደ ምስ ከደ፡ ምልክታት ሕጽረት መግቢ እውን ክረኣዩ ይኽእሉ እዮም። ንኣብነት፥

• ዘይንቡር ህርመት ልቢ (`Arrhythmias`)።
• ምድንዛዝ፡ ምድንዛዝ ስምዒት ወይ ምሕንካስ።
• ልዑል ድኻምን ኣካላዊ ድኻምን ።
• ኩሉ ግዜ ቁሪ ዝስምዓካ።
• ናብ ሕርቃን ቅልጡፍ።
• ምጉዳል ጸጉሪ።
• ንደቂ ኣንስትዮ ወርሓዊ ጽግያት ዘይስሩዕ ይኸውን ወይ ድማ ምሉእ ብምሉእ ይጠፍእ።
• ሕበጥ ኣካላት።

ጠንቅታት ኣኖረክስያ ነርቮሳ እንታይ እዮም?

ንኣኖረክስያ ነርቮሳ ዝኸውን ሓደ ጠንቂ የለን። ብሓያሎ ስነ-ህይወታዊ፡ ስነ-ኣእምሮኣውን ማሕበራውን ረቛሒታት ክጽሎ ይኽእል።

• ለውጢ ሓንጎል፦ ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት፡ ኣኖረክስያ ዘለዎም ሰባት ኣብ ኣቃውማን ኣሰራርሓን ሓንጎሎም ለውጢ ከም ዝገብር ረኺቦም እዮም። ንኣብነት ኣብ ደረጃታት ከም ሴሮቶኒንን ዶፓሚንን ዝኣመሰሉ ኒውሮትራንስሚተራት ለውጢ ኣለዎም። እዞም ኒውሮትራንስሚተራት ከም ሸውሃትና፡ ስሚዒትና፡ ምቁጽጻር ድርኺትናን "ስርዓት ዓስቢ" ሓንጎልናን ዝኣመሰሉ ነገራት ዝጸልዉ ኬሚካላት እዮም።
• ጂንን ስድራቤትን፡- ናይ ቀረባ ኣባል ስድራቤት (ኣደ፡ ኣቦ፡ ኣሕዋት) ናይ ኣመጋግባ ጸገም እንተሃልይዎ፡ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ኣዝዩ ዝለዓለ እዩ። እዚ ድማ በቲ ካብ ወለድኻ እትወርሶ ጂናት፡ ከምኡ’ውን ኣብ ስድራቤትካ እናዓበኻ እትመሃሮ ክብርታትን ልምድታትን ክጽሎ ይኽእል።
• ጸቕጢ መዛኑ፤ማሕበራውን ሞያውን ጽልዋታት ኣዝዩ ሓያል እዩ፣ ብፍላይ ማሕበራዊ ወይ ሞያዊ ደረጃኻ ኣብ ዓይነት ኣካላትካ ዝምርኮስ እንተኾይኑ። ሞያ ስፖርተኛታት፡ ሳዕሳዕቲ፡ ሞዴላትን ተዋሳእትን ኩሉ ምስዚ ዝተኣሳሰር እዩ። መንእሰያት እውን ብዛዕባ ገዛእ ርእሶምን ንኻልኦትን ኣዝዮም ክነቕፉ ይኽእሉ እዮም። ኣብ ማሕበራዊ መራኸቢታት ብዛዕባ እቲ "ጽቡቕ" ተባሂሉ ዝሕሰብ ዘሎ ዘይክውንነታዊ ጸቕጢ ሓደ ምኽንያት ናይዚ ክኸውን ይኽእል እዩ።
• ስነ-ኣእምሮኣዊ ጠንቅታት፦ ትሑት ርእሰ-ምትእምማን ምህላው፡ ወይ ዋጋ ሓደ ሰብ ብኽብደትካ ናይ ምቁጽጻር ክእለት ከም ዝውሰን ምእማን፡ ንናይ ኣመጋግባ ጸገም መገዲ ክኸፍት ይኽእል። ሓደ ሓደ ግዜ፡ እዚ ስምዒታት እዚ ብሕሉፍ ስንባደ ዝመልኦ ፍጻመታት ወይ ከም ጭንቀትን ጭንቀትን ዝኣመሰሉ ስነ-ኣእምሮኣዊ ኩነታት ዝብገሱ እዮም።

ኣኖረክስያ ነርቮሳ ከስዕቡ ዝኽእሉ ጸገማት እንታይ እዮም?

ሕጽረት መግቢን ጾምን ዳርጋ ንኹሉ ኣካልን ቲሹን ኣካላትካ ክጸልዎ ይኽእል። ገለ ከቢድ ጉድኣት ኣካላት፡ ዋላ ካብ ኣኖረክስያ ምስ ሓወኻ፡ ንድሕሪት ክምለስ ኣይክእልን እዩ። ኣኖረክስያ ኣብ ዝምድናታትካን ኣእምሮኣውን ስምዒታውን ጥዕናኻን እውን ኣዕናዊ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል እዩ። ዋላ ብሕክምና እዚ ሳዕቤናት እዚ ንኽሓዊ ግዜ ክወስድ ይኽእል እዩ።

ኣኖረክስያ እንተዘይተሓኪሙ፡ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት ከስዕብ ይኽእል።

• ምጉዳል ጽፍሒ ዓጽሚ ( osteoporosis ) ከምኡ’ውን ምሽርሻር ኢናሜል ስኒ።
• ቅልጡፍ ምብትታን ጭዋዳታት መዓንጣ ( rhabdomyolysis )።
• ጉድኣት ኩሊትን ጸላም ከብድን እዩ።
• ድኻም ልቢ ወይ ምቁራጽ ልቢ።
• ምድንጓይ ዕድመ ንእስነትን ዕብየትን ህጻናት።
• መኻንነት ኣብ ዓበይቲ።
• ምንቁልቋል ጥዕና ኣእምሮ፡ ነብሰ ምጉዳእን ነብሰ ቅትለትን ዝብል ሓሳባት።

ኣገዳሲ: ናይ ነብሰ ቅትለት ሓሳባት እንተ ኣጋጢሙካ፡ በጃኻ ብቕልጡፍ ሓገዝ ድለ። ከም በዓል ስሪላንካ ፍሬንድስ (0112692909) ዝኣመሰሉ ትካላት ክትድውሉ ትኽእሉ ኢኹም። በይንኻ ኣይኮንካን።

ኣኖረክስያ ነርቮሳ ብኸመይ ይፍለጥ?

ሓካይም ንኣኖረክስያ ነርቮሳ ብመሰረት ኣብቲ ወግዓዊ መምርሒ ምርመራ ሕማማት ኣእምሮ ፣ DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition) ዝርከብ መዐቀኒታት ይምርምሩ። እዞም ሰለስተ መዐቀኒታት እዚኦም፤

1. ባዕሉ ዝገደበ ካሎሪ፡ ውጽኢቱ ድማ ኣብ ዝዓብዩ ህጻናት ርኡይ ክብደት ሰብነት ምጉዳል ወይ ክብደት ሰብነት ክውስኽ ዘይምኽኣል እዩ። ከም ልሙድ፡ ንዕድመ፡ ጾታ፡ ቁመትን ደረጃ ምዕባለን ትሑት ክብደት ኣካላት ምህላው።

2. ዘይተለምደ ውጥረት ክብደት ኣካላትን ክብደት ሰብነት ከይውስኽ ወይ "ዓቢ" ንኸይትኸውን ጽዑቕ ፍርሒን።

3. ኣብ መልክዕካ ዝተዛብዐ ኣረኣእያ ምህላው ወይ ድማ ክብደት ኩነታትካ ክትቅበል ዘይምኽኣል።

ምልክታት ኣኖረክስያ እንተሃልዩካ፡ ሓኪም ኣካላዊ መርመራ ክገብረልካን ምሉእ ሕክምናዊ ታሪኽካ ክወስድን፡ እንተላይ ታሪኽ ጥዕና ኣእምሮኻ። ድሕሪኡ፡ ብዛዕባ ኣመጋግባኻ፡ ኣገባብ ምንቅስቓስ ኣካላትካ፡ መድሃኒታት ምጉዳል ክብደት፡ ከምኡ’ውን ምስኡ ዝተኣሳሰር ስምዒታትካን እምነታትካን ዝርዝር ሕቶታት ክሓቱኻ እዮም።

ሓኪምካ ንሳዕቤናት ኣኖረክስያ ኣብ ኣካላትካ ንምግምጋም ገለ መርመራታት እውን ክእዝዝ ይኽእል እዩ። እዚኦም ድማ፤

• መርመራ ጽቕጥቕጥ ዓጽሚ
• ምሉእ ቁጽሪ ደም
• ኤሌክትሮካርዲዮግራም ( EKG ) .
• ናይ ኤሌክትሮላይት ፓነል ፈተነ
• መርመራታት ስራሕ ኩሊት።
• መርመራታት ስራሕ ጸላም ከብዲ
• መርመራ ደም ታይሮይድ
• ትንተና ሽንቲ

ኣኖረክስያ ነርቮሳ ብኸመይ ይፍወስ?

ሕክምና ኣኖረክስያ ነርቮሳ ብውልቂ ዝምልከት እዩ። ማለት ሕክምና ንነፍሲ ​​ወከፍ ውልቀ ሰብ ዝምጥን እዩ። ቀንዲ ዕላማታት ሕክምና፤

• ጽቡቕ ኩነታት ኣመጋግባ ምምላስ።
• ምርግጋእ ክብደት ምጉዳል።
• ስርዓት ኣልቦ ባህርያት ኣመጋግባ ምውጋድ።
• መሰረታዊ ስነ-ኣእምሮኣዊ ጸገማት ምሕካም።

ንሓደ ኣኖረክስያ ዘለዎ ሰብ ኣብ ምሕካም እቲ ዝዓበየ ብድሆ ፡ ከቢድ ሕማም ከም ዘለዎ ንኽፈልጥን ንኽቕበልን ምሕጋዝ እዩ። ብዙሓት ኣኖረክስያ ዘለዎም ሰባት ጸገም ኣመጋግባ ከም ዘለዎም ይኽሕዱ። ኩነታቶም ንህይወቶም ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ከቢድ ምስ ዝኸውን ጥራይ እዮም ሓገዝ ዝደልዩ። ስለዚ ድማ እዩ እቲ ሕማም ምፍላጥን ብኣግኡ ሕክምና ምጅማርን ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝኸውን።

ሓኪምኪ ንዓኻ ዝምጥን ውጥን ሕክምና ክፈጥር እዩ። ከጠቓልል ይኽእል እዩ፤

• ፍወሳ ኣመጋግባ
• ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ
• መድሃኒት
• ኣብ ሆስፒታል ምእታው

ከቢድ ሕጽረት መግቢ ወይ ካልእ ከቢድ ናይ ጥዕና ጸገማት ንምፍዋስ ኣብ ሆስፒታል ምእታው ኣድላዪ ክኸውን ይኽእል። ከቢድ ናይ ኣእምሮ ጥዕና ጸገማት እውን ኣብ ሆስፒታል ምሕዳር ከድልዮ ይኽእል እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ መድሃኒታት ነዞም ጸገማት ኣብ ምፍዋስ ዓቢ ተራ ኣለዎም። ይኹን እምበር ፡ እቲ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ሕክምና ኣኖረክስያ ነርቮሳ፡ ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ እዩ።

ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ እንታይ እዩ?

ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ ወይ ፍወሳ ዘረባ፡ ምስ ጸገማት ኣመጋግባ ዝተኣሳሰር ሓሳባትን ባህርያትን ክትቅይር ክሕግዘካ ይኽእል። ብዛዕባ መግቢ፡ ክብደት ሰብነትን ምስሊ ኣካላትን ጥዕና ዘለዎ ኣተሓሳስባ ከተማዕብል ክሕግዘካ ይኽእል። ንጸቕጥን ኣሉታዊ ሓሳባትን ንምግጣም ዝሓሸ መገድታትን ሜላታትን ክትመሃር እውን ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።

ገለ ኣኖረክስያ ዘለዎም ሰባት ካልእ ንናይ ኣመጋግባ ጸገም (`coexisting mental health conditions`) ኣበርክቶ ዝገብሩ ናይ ኣእምሮ ጥዕና ኩነታት ክህልዎም ይኽእል እዩ። ነዞም ኩነታት ምስ ኣኖረክስያ ምሕካም ኣገዳሲ እዩ። ግን ዋላ ካልእ ጸገም እንተዘይብልካ፡ ኣኖረክስያ ገና ጸገም ጥዕና ኣእምሮ እዩ። ሕክምና ነቲ ኣብ ኣእምሮኻ ዘሎ መሰረታዊ ጠንቂ ክምልሶ ይግባእ።

ብዙሓት ናይ ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ ሜላታት ኣለዉ፡ ንኣብነት፤

• ፍወሳ ተቐባልነትን ተወፋይነትን (ACT)፦ እዚ ኣገባብ እዚ፡ ሓሳባትካን ስምዒታትካን ብዘየገድስ፡ ባህርያትካ ንምቕያር ድርኺት ኣብ ምምዕባል ዘተኮረ እዩ።
• ኣእምሮኣዊ ባህርያዊ ፍወሳ (CBT)፦ እዚ ኣገባብ እዚ ብዛዕባ ክብደት፡ ቅርጽን መልክዕን ንዝተዛብዐ ሓሳባትን ኣተሓሳስባን ንምፍታሕን ናይ ባህሪ ለውጢ ንምፍጣርን ይሕግዝ።
• ኣእምሮኣዊ ምእራም ፍወሳ (CRT)፦ እዚ ንኣእምሮኣውን ፈጻሚ ስራሕካን ከምኡ’ውን ንህይወትካ ናይ ምቁጽጻር ዓቕምኻ ንምምሕያሽ ዝሕግዙ ምውስዋስ ኣካላትን ንጥፈታትን ዘጠቓልል እዩ።
• ዲያለክቲካዊ ባህሪ ፍወሳ (DBT)፦ ካብ DBT እትመሃሮም ፍሉያት ክእለታት፡ ምምዕባል ኣእምሮኣዊ ምትእስሳር፡ ዝምድናታት ምምሕያሽ፡ ስምዒታት ምምሕዳርን ንጸቕጢ ምጽዋርን ይርከብዎም።
• ፍወሳ ስድራቤት፦ ንዕዉት ሕክምና ኣኖረክስያ፡ ደገፍ ስድራቤት ኣገዳሲ እዩ። ኣብ ስድራቤት ዝተመርኮሰ ፍወሳ ንኣኖረክስያ ( the Maudsley Method ) ንኣመጋግባኻ ሓላፍነት ምስ ስድራቤትካ የቐምጥ።
• ኣብ መንጎ ሰባት ዝግበር ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ (IPT)፦ IPT ንዝምድናኻን ርክብካን የመሓይሽ፣ እዚ ድማ ምልክታት ጸገም ኣመጋግባኻ ከጉድል ይኽእል።
• ሳይኮዳይናሚክ ሳይኮቴራፒ፦ እዚ ፍወሳ እዚ ንመሰረታዊ ጠንቅታት ኣኖረክስያ ዝጥምት ኮይኑ፡ ከም መፍትሕ ንሕውየትካ ይቖጽሮ።

ሕክምና ኣኖረክስያ ከስዕቡ ዝኽእሉ ጸገማት እንታይ እዮም?

እቲ ዝኸበደ ጸገም ሕክምና ኣኖረክስያ ሪፊዲንግ ሲንድሮም ’ ዩ። እዚ ክኸውን ዝኽእል ሓደ ኣዝዩ ሕጽረት መግቢ ዘለዎ ሰብ እንደገና ምብላዕ ምስ ዝጅምር እዩ። ኣካላትካ መግቢ ንምሕቃቕን ጸዓት ንምፍራይን ዝተወሰኑ መኣዛታት የድልዮም። ኣብ ኣካላትካ ዝርከብ መኽዘን ናይዞም መኣዛታት ምስ ዝውዳእ፡ ኣካላትካ ነቶም መኣዛታት ካብ ደምካ ይስሕቦም።

እዚ ካብ ደም ናብ ዋህዮታት ዝግበር ምትሕልላፍ መኣዛታት ዝተፈላለየ ጸገማት ከስዕብ ይኽእል እዩ፣ ሓድሓደ ግዜ ድማ ሞት ከስዕብ ይኽእል። ስለዚ ድማ እዩ ኣብ ትሕቲ ሕክምናዊ ክትትል ዳግማይ ምምጋብ ምጅማር ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝኸውን። ሓካይም መጀመርታ ኣብ ኣካላትካ ዘሎ ዝተሓተ መጠን መኣዛታት ምምላስ ከረጋግጹን ኣብ መስርሕ ዳግማይ ምምጋብ ብጥንቃቐ ክከታተሉኻን እዮም።

ካብ ኣኖረክስያ ንምሕዋይ ክንደይ ግዜ ይወስድ?

ካብ ኣኖረክስያ ምሕዋይ ንነፍሲ ​​ወከፍ ሰብ ዝተፈላለየ ጉዕዞ እዩ። ገለ ክፋላት ናይቲ ትልሚ ሕክምናኻ ካብ ካልኦት ዝነውሐ ግዜ ክወስድ ይኽእል። እቲ ኣገዳሲ ነገር ምሕዋይ ከም ዝከኣል ምዝካር እዩ። ኣብዚ ጉዕዞ ንስኻ ወይ እትፈትዎ ሰብ ኣበይ ይሃሉ ብዘየገድስ፡ ናብ ምሕዋይ ክትሰርሕ ምቕጻል ኣገዳሲ እዩ።

ብዛዕባ ኣኖረክስያ መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ?

ንስኻ ወይ እትግደሰሉ ሰብ ምልክታት ናይ ኣመጋግባ ጸገም እንተ ኣርእዩ ፡ ብኡንብኡ ምስ ሓኪም ተዘራረብ . ኩሉ ግዜ ካብ ምድንጓይ ቀልጢፍካ ሓገዝ ምድላይ ይሓይሽ። ዋላ ንስኻ ወይ ትፈትዎ ሰብካ (ገና) ንመዐቀኒታት ኣኖረክስያ ነርቮሳ እንተዘይተማልኡ፡ ብኣግኡ ምትእትታው ዘርኢ እቲ ሕማም ካብ ምዕባይ ደው ከብሎ ይኽእል።

ንሓደ ኣኖረክስያ ዘለዎ ሰብ ትንበያኡ እንታይ እዩ?

ኣጠማምታ ናይ ሓደ ኣኖረክስያ ነርቮሳ ዘለዎ ሰብ ኣብ ዝተፈላለዩ ረቛሒታት ይምርኮስ፣ ንሳቶም ድማ፤

• ምስዚ ኩነታት ክሳብ መዓስ እዮም ዝነብሩ?
• ኩነታቶም ክሳብ ክንደይ ኣሰቃቒ እዩ።
• እንታይ ዓይነት ኣተሓሕዛ እዮም ዝረኽቡ?
• ንመደብ ሕክምናኦም ክሳብ ክንደይ ጽቡቕ ጌሮም ይኽተልዎ።

ኣኖረክስያ ንነዊሕ እዋን ብዘይ ሕክምና ብዝተረፈ መጠን፡ እቲ ኩነታት እናገደደ ይኸይድ፡ ምስኡ ዝመጽእ ኣካላውን ኣእምሮኣውን ጥዕናዊ ሳዕቤናት ድማ ይገድድ። ንነዊሕ እዋን ዝጸንሐ ልምድታት ክትቅይር ኣጸጋሚ እዩ። ከምኡ’ውን ኣኖረክስያ ዘለዎም ሰባት ጸገም ከም ዘለዎም ክኽሕዱ ይኽእሉ። ንሕክምና ክቃወሙ ይኽእሉ ወይ ድማ ኣብ ነዊሕ ግዜ ብመደብ ሕክምናኦም ከይሰርሑ ይኽእሉ።

ብዘይ ሕክምና፡ ኣኖረክስያ ነርቮሳ ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ኩነታት ክኸውን ይኽእል። ከም ኣኖረክስያ ዝኣመሰሉ ጸገማት ኣመጋግባ፡ ብኣካላውን ኣእምሮኣውን ጥዕና ምኽንያታት ካብቶም ዝቐተሉ ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ እዮም። ኣኖረክስያ ዘለዎም ሰባት ብኣግኡ ናይ ምሟት ተኽእሎኦም ብሓሙሽተ ዕጽፊ፡ ብነብሰ ቅትለት ናይ ምሟት ተኽእሎኦም ድማ ብ18 ዕጽፊ ይዛይድ።

ቅኑዕ ደገፍን ሕክምናን እንተተገይሩሉ ምሕዋይ ይከኣል እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ግን ግዜ ይወስድ - ናይ ምምላስ ሓደጋ ድማ ኣሎ። ንነዊሕ እዋን ዝግበር ክንክንን ደገፍ ንእትፈትዎም ሰባትን ዓቢ ለውጢ ከምጽእ ይኽእል እዩ።

ኣኖረክስያ ክከላኸል ይኽእል ድዩ?

ኩሉ ጠንቅታት ኣኖረክስያ ኣይንፈልጦን ኢና፡ ንኹሎም ንዕኡ ኣበርክቶ ክገብሩ ዝኽእሉ ረቛሒታት ድማ ክንቆጻጸሮም ኣይንኽእልን ኢና። ደቅና ብዘዕብየሉ ኣገባብን በቲ እንሰርዖ ኣርኣያታትን ግን ለውጢ ከነምጽእ ንኽእል ኢና።

ንኽእል ኢና፥

• ጥዕና ዘለዎ ኣመጋግባን ኣተሓሳስባን ምሃር።
• ህጻናት ``ጥዑይ ምስሊ ኣካላት`` ንኽህልዎም ሓግዞም።
• ምጽራፍ ኣለሊና ምእላይ፣ ደቅና ንኻልኦት ከይጽረፉ ምክልኻል።

ጸገም ኣመጋግባ ምህላውካ ምሕፋር፡ ሕፍረት ወይ ምፍራሕ ንቡር እዩ። ሓገዝ ምሕታት ግን ጌጋ ከምዘይብሉ በጃኹም ፍለጡ። ንኣኖረክስያ ወይ ንዝኾነ ናይ ኣእምሮ ጥዕናዊ ኩነታት ሕክምና ምድላይ ልክዕ ከምቲ ንኣካላዊ ኩነታት ሕክምና ምድላይ ኣገዳሲ እዩ። ከምኡ’ውን፡ ኣብዚ ሕጂ እዋን’ውን ከምኡ እንተዘይተሰምዓካ፡ ነገራት ክቕየሩ ይኽእሉ እዮም።

ትፈልጦ ሰብ ኣኖረክስያ ከም ዘለዎ እንተጠርጢርካ፡ ከመይ ጌርካ ከም እትሕግዝ ኣይትፈልጥን ትኸውን። ካብ ሰብ ሞያ ሕክምና መምርሒ ድለዩ። ንእትፈትዎ ሰብ ክሰምዑ ይኽእሉ፣ ክትዛረበሉ እትኽእል ጸጋታትን ስልትታትን ከቕርቡሎም ይኽእሉ። ቀልጢፎም መርመራን ሕክምናን ክረኽቡ ብዝኸኣሉ መጠን ዝሓሸ እዩ።

ጽማቕ፦ እቶም ኣገደስቲ ክንዝክሮም ዘለና ነገራት

ኣኖረክስያ ነርቮሳ ከቢድ ኩነታት እኳ እንተኾነ፡ ካብኡ ምሕዋይ ከም ዝከኣል ኣይትረስዕ።

እቲ ቀንዲ ነገር በይንኻ ከምዘይኮንካን ሓገዝ ምድላይ ድኽመት ከምዘይኮነን ምርዳእ እዩ።

• ንስኻ ወይ ትፈልጦ ሰብ ዘይተለምደ ናይ ኣመጋግባ ባህርያት ወይ ብዛዕባ ክብደት ኣካላት ካብ መጠን ንላዕሊ ስክፍታታት እንተሃልዩካ፡ ምኽሪ ሕክምና ድለ።
• ብኣግኡ ምፍላጥን ሕክምናን ናይ ምሕዋይ ዕድል ይውስኽ።
• ሕክምና ጉዕዞ እዩ፣ ግዜን ትዕግስትን ይሓትት። ደገፍ ስድራቤትን ፈተውትን ብዋጋ ዘይሽነን እዩ።
• ጥዑይ ኣነባብራ፡ ሚዛናዊ ኣመጋግባን ኣብ ኣካላትካ ኣወንታዊ ኣረኣእያን ክትሕሉ ፈትን።

እዚ ሓበሬታ ሓጋዚ ክኸውን ተስፋ እገብር። ነዚ ብዝምልከት ተወሳኺ ሕቶታት ምስ ዝህልወኩም፡ በጃኹም ምስ እትኣምኑ ሓኪም ካብ ምዝርራብ ድሕር ኣይትበሉ።

` ኣኖረክስያ ነርቮሳ፡ ኣኖረክስያ፡ ጥዕና ኣእምሮ፡ ክብደት ኣካላት፡ ጸገማት ኣመጋግባ፡ ኣመጋግባ፡ ሕክምና