ክልቲኡ ኣለካ ድዩ? ብዛዕባ ኦቲዝምን ኤዲኤችዲን (AuDHD) ንመሃር

ሓደ ሓደ ግዜ ዘይትሰማማዕ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? ንእሽቶ ጫውጫውታ እውን ከይተረፈ ትኹረትካ ክስሕብ ይኽእል እዩ፣ ንሰዓታት ግን ኣብ እትፈትዎ ነገር ከተተኩር ትኽእል ኢኻ። "እዚ ኣነ እየ ሓቀይ?" ኣብ ማሕበራዊ ሚድያ ነገራት ክትሪኢ ከለኻ ? ክልቲኡ ኦቲዝምን ኤዲኤችዲን ክህልወካ ይኽእል እዩ። እዚ ድማ ብዙሓት ሰባት ዘለዎም ኩነታት እዩ። ስለዚ ብዛዕባኡ ብቐሊልን ቅኑዕን መንገዲ ንዛረበሉ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ AuDHD እንታይ እዩ?

AuDHD ወግዓዊ ሕክምናዊ መርመራ ኣይኮነን። ሕጂ ግን ክኢላታት ስነ-ልቦናን ተመራመርትን ኣዝዩ ብዕቱብ ዝወስድዎ ቃል እዩ። ብቐሊሉ ሓደ ሰብ ክልቲኡ ኦቲዝም ስፔክትረም ዲስኦርደር (ASD) ን ኣተንሽን ዲፊሲት ሃይፐርኣክቲቪቲ ዲስኦርደር (ADHD) ን እንተሃልይዎ፡ እቲ ነቲ ሰብ ንምግላጽ ዝጥቀመሉ ቃል AuDHD (Aut-tism + ADHD) እዩ።

ገለ ሰባት "AuDHD ኣለኒ" ዘይኮነስ "ኣነ AuDHD እየ" ከም ዝብሉ ኣስተብሂልኩም ትኾኑ። ናይዚ ምኽንያት ድማ እዞም ኩነታት ከም ሕማም ሓንጎል ዘይኮነስ ከም ተፈጥሮኣዊ ብዙሕነት (neurodiversity) ኣብ ሓንጎል ወዲ ሰብ ስለዝረኣዩ እዩ። ማለት እዚ ክእረም ዘለዎ ጉድለት ዘይኮነስ፡ ገለ ሰባት ኣብ ኣተሓሳስባኦምን ዝስምዖምን ንዓለም ዝረኣይዋ ኣገባብን ፍልልይ ጥራይ እዩ።

እሞ ሕሰብዎ፡ ክሳብ 2013፡ ሓካይም ንሓደ ክልቲኡ ኦቲዝምን ኤዲኤችዲን ዘለዎ ሰብ ኣብ ሓደ እዋን ክምርምሩ ኣይፍቀደሎምን ነይሩ። ሕጂ ግን እቶም ሕግታት ተቐይሮም እዮም። ምኽንያቱ እዞም ክልተ ኩነታት መብዛሕትኡ ግዜ ብሓባር ከም ዝነብሩ መጽናዕትታት ኣረጋጊጾም እዮም።

ጠንቅታት AuDHD እንታይ እዮም?

ትኽክለኛ ጠንቂ ናይዚ ክሳብ ሕጂ ዝፈልጥ የለን። ክልቲኦም ኦቲዝምን ኤዲኤችዲን ግን ናይ ኒውሮዲቨሎፕመንት ኩነታት እዮም። እዚ ማለት ኣብ ግዜ ብጽሕና ብሓንሳብ ኣይምዕብሉን እዮም፡ ኣብ ግዜ ንእስነት ወይ ጕርዝውና ግን ምልክታት ከርእዩ ይጅምሩ። እዚ ክሳብ ኣብ 30ታት ወይ 40ታት ትበጽሕ ከይትግንዘቦ ትኽእል ኢኻ፡ መበገሲኡ ግን ካብ ንእስነት እዩ።

እቲ ቀንዲ ረቛሒ ጀነቲክስ እዩ። ክልቲኡ ኩነታት ክውረስ ይኽእል እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ውላድካ ኦቲዝም ወይ ኤዲኤችዲ ከምዘለዎ ምስ ተረጋገጸ፡ ዝርዝር ምልክታት ርኢኻ "ኣንታ ናተይ... ኣነ ጥራይ እየ" ኢልካ ክትሓስብ ትኽእል ኢኻ። ብዙሓት ዓበይቲ ሰባት ንኹነታቶም ክምርምሩ ዝጅምሩ ድሕሪ ምርመራ ውላዶም ጥራይ እዩ።

ብተወሳኺ ካልኦት ክጸልዉ ዝኽእሉ ረቛሒታት ኣለዉ፤

• ኣብ ኣቃውማ ሓንጎል፡ ምዕባለ ወይ ኬሚካላዊ መስርሕ ዝመጽእ ለውጢ ።
• ኣብ እዋን ጥንሲ ወይ ድሕሪ ሕርሲ ንከባብያዊ መርዛማት ምቅላዕ።
• ጥዕና እታ ኣደ ኣብ እዋን ጥንሲ።
• ካብቲ ትጽቢት ዝተገብረሉ ኣዝዩ ኣቐዲምካ ምውላድ።
• ኣብ እዋን ሕርሲ እኹል ኦክስጅን ናብ ሓንጎል ዘይምርካብ።

ኣብ መንጎ ኦቲዝምን ኤዲኤችዲን ጽኑዕ ምትእስሳር ከምዘሎ መጽናዕትታት ይሕብሩ፤

• 50% - 70% ካብቶም ኦቲዝም ዘለዎም ሰባት እውን ምልክታት ADHD ኣለዎም።
• 15% - 25% ካብቶም ADHD ዘለዎም ሰባት ምልክታት ኦቲዝም የርእዩ።

እዚ ንነዊሕ እዋን ኣፍልጦ ዘይተዋህቦ ስለምንታይ እዩ፧

ብዙሕ ግዜ ብፍላይ ኣብ ሃገራትና ነዞም ኩነታት ኣብ ምልላይ ምድንጓይ ኣሎ። ነዚ ዝኸውን ዝተፈላለዩ ምኽንያታት ኣለዉ፤

• ናይ ቀደም መርመራታት፦ ኣብ ዝሓለፈ እዋን፡ ኦቲዝምን ኤዲኤችዲን ንምልላይ ዝተዳለወ መርመራታት፡ ነቶም ኣዝዮም ዕንቅፋትን ጐሊሖም ዝረኣዩን ኣወዳት እዮም ተዳልዮም። ስለዚ ነቶም ፍልልያቶም ዝሽፍኑ/ዝሽፍኑን ምስ ሕብረተሰብ ክሰማምዑ ዝጽዕሩ ዝነበሩ ብፍላይ ድማ ኣዋልድ ናፊቖም።
• ናይ ህይወት ለውጢ፦ ናይ ህይወት ሓላፍነትካ እናወሰኸ ምስ ከደ ምልክታትካ ዝያዳ ከሸግሩኻ ይኽእሉ እዮም። ንኣብነት: ስራሕ ምስ ጀመርካ: ምስ ተመርዓኻ: ውላድ ምስ ወለድካ: ወይ በይንኻ ምንባር ምስ ጀመርካ ዝያዳ ጭንቀት ክስምዓካ ይኽእል እዩ።
• ግጉይ ኣረኣእያታት፦ ካልኦት ንለውጥታትካ "ሰነፍ"፡ "ትዕቢተኛ" ወይ "ፍቓደኛ" ኢሎም ብጌጋ ክትርጉምዎ ይኽእሉ።

ምልክታት AuDHD እንታይ እዮም?

ናይ ኩሉ ሰብ ተመኩሮ ዝተፈላለየ እዩ። ምስ ኦቲዝምን ኤዲኤችዲን ዝተኣሳሰሩ ልሙዳት ባህርያት ግን ኣለዉ። ከም ሓደ ናይ ኦቲዝም ኤዲኤችዲ ሰብ መጠን፡ እዞም ምልክታት ኣብ ነንሕድሕዶም እናተጋጨዉ ከጋጥሙኻ ይኽእሉ እዮም። ኣዝዩ ዘደናግር ክኸውን ይኽእል እዩ። እስከ ነዞም ምልክታት ኣብ ሓደ ሰሌዳ ብንጹር ንርኣዮም።

ምስ ከምዚ ዝኣመሰለ ተጋራጫዊ ስምዒታት ምንባር ከም ጭንቀትን ጭንቀትን ዝኣመሰለ ኩነታት ከስዕብ ይኽእል።

ነዚ ብኸመይ ብትኽክል ትፈልጦ?

ብዛዕባ እዚ ዝኾነ ጥርጣረ እንተሃልዩካ፡ ኣብ ኢንተርነት ዘንበብካዮ መሰረት ጌርካ ውሳነ ኣይትውሰድ። እቲ ዝበለጸ ነገር ናብ ሓኪም ስድራቤትካ (Primary Care Doctor) ምኻድ እዩ። ከመይ ከም ዝስምዓካ፡ ከመይ ጌርካ መዓልትኻ ትሓልፎ ከም ዘለኻን ኣብ ህይወት ኣበይ ከም እትቃለስን ክፉት ኩን።

ከምዚ ዝበሉ ሕቶታት ክትሓቱ ትኽእሉ ኢኹም፤

• "ዶክተር፡ ኤዲኤችዲ፡ ኦቲዝም ወይ ካልእ ኣለኒ ድዩ?"
• "ንምንታይ እየ ዝተወሰኑ ድምጽታትን ጨናታትን ክጻወር ዘይክእል?"
• "በጃኻ ብዛዕባ እዚ ናብ ክኢላ ክትውከሰኒ ትኽእል ዲኻ?"

ሓኪምካ ናብ ናይ ስነ-ኣእምሮ ሓኪም ወይ ናይ ስነ-ኣእምሮ ክኢላ ክመሓላለፈካ እዩ። ምሉእ ገምጋም ከጠቓልል ይኽእል እዩ፤

• ብዛዕባ ሕክምናዊ ታሪኽካን ህሉው ብድሆታትካን ምዝራብ።
• መሕተቲ ጽሑፋት ምምላእ።
• ምስ ኣጸቢቖም ዝፈልጡኻ ኣባላት ስድራቤት ምዝርራብ።
• ኣተሓሳስባ፡ ዝኽርን ማሕበራዊ ርድኢትን ዝዕቅኑ ፈተናታት።

ካብቲ ብኢንተርነት ዝርከብ ርእሰ-ፈተነታት ገለ ሓሳብ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ፣ ከም ``ኦቲዝም-ስፔክትረም ኮቲየንት (AQ)`` ወይ ``ADHD Self-Report Scale (ASRS)``።ይኹን እምበር ካብዞም መርመራታት ዝረኽቦ ውጽኢት AuDHD ኣለካ ድዩ ኣይኮንካን ክውስን ኣይክእልን። እዚ ድማ ካብ ብቑዕ ሓኪም ውዱእ መርመራ የድሊ።

ናይ AuDHD ሕክምናታት እንታይ እዮም?

"እዚ እዩ እቲ መድሃኒት" ዝብል ሓደ ሕክምና የለን። እቲ ዝበለጸ ኣድማዒ መንገዲ ንዓኻ ዝሰርሑ ውህደት ሕክምናታት ምጥቃም እዩ።

• መድሃኒት፦ ንቐንዲ ምልክታት ኦቲዝም ዝኸውን መድሃኒት እኳ እንተዘየለ፡ መድሃኒታት ምስ ኤዲኤችዲ ዝተኣሳሰሩ ምልክታት ከም ኣቓልቦ ዘይምሃብን ዕረፍቲ ዘይምህላውን ክሕግዙ ይኽእሉ። ይኹን እምበር፡ ኦቲዝም ዘለዎም ሰባት፡ ንጐናዊ ሳዕቤናት ገለ መድሃኒታት ዝያዳ ተሃዋሲ ክኾኑ ይኽእሉ እዮም። ስለዚ ንዓኻ ዝምጥን መድሃኒትን ዓቐንን ንምርካብ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብን ውሑዳት ዝተፈላለዩ መድሃኒታት ምፍታንን ኣገዳሲ እዩ።
• ቴራፒ፦ ብቑዕ ቴራፒስት ስምዒታትካ ከተመሓድርን ጸገማትካ ክትሰርሕን ክሕግዘካ ይኽእል። ከም `ኮግኒቲቭ ቢሄቪዮራል ቴራፒ (CBT)`ን `ዲያለክቲካል ቢሄቪየር ቴራፒ (DBT)`ን ዝኣመሰሉ ሜላታት ኣዝዮም ውጽኢታውያን እዮም።
• ኣብ ከባቢኻ ዝመጽእ ለውጢ፦ ምናልባት እቲ ዝዓበየ እፎይታ ንገዛእ ርእስኻ ኣብ ክንዲ ካብ ምቕያር ከባቢኻ ብምቕያር እዩ ዚረኽቦ። ንኣብነት፥
• ኣብ ጫውጫው ዝበዝሖ ቦታታት ድምጺ ዝስርዝ ርእሲ ምጥቃም።
• ዕማማት ንኸይትርስዕ ስእላዊ መዘኻኸሪታት (ኣቆጻጽራታት፡ ዝርዝር) ተጠቐም።
• ንዝደኸመካ ማሕበራዊ ኩነታት "ኣይፋል" ምባል ምልማድ።
• ኣብ ስራሕ ቦታ ወይ ትካል ትምህርቲ ኣድላዪ መንበሪ ምሕታት።

ከመይ ጌርካ ምስ AuDHD ብሓጎስ ትነብር?

ምስ AuDHD ጽቡቕ ምንባር ንዓኻ "ምስራሕ" ኣይኮነን። ህይወትካ ኣብ ዙርያ ሓንጎልካ ምህናጽ ’ ዩ። ኣእምሮኻ ብኸመይ ከም ዝሰርሕ ምስ ተረዳእካ፡ ንዕኡ ዝድግፍ ስትራተጂታትን ዶባትን ልምድታትን ከተማዕብል ትኽእል ኢኻ።

ነዞም ነገራት ክትፍትንዎም ትኽእሉ ኢኹም፤

• ጸዓትካን ኣተኩሮኻን ስምዒታትካን ኣብ ምሉእ መዓልቲ ብኸመይ ከም ዝቕየር መዝገብ ኣቐምጥ።
• ድሕሪ ማሕበራዊ ፍጻመ፡ ከም ድግስ ወይ መርዓ፡ ክትዛነየሉ (ናይ ምሕዋይ ግዜ) ግዜ ውሰድ።
• ውሕስነት ዝስምዓካ ልማዳት ምፍጣር።
• ንእትፈትዎምን ሓጐስ ዘምጽኡልካን ነገራት ዝያዳ ግዜ ውሰድ።
• ንዓኻ ተመሳሳሊ ተመክሮ ምስ ዘጋጠሞም ሰባት ተዘራረብ። ናይ ኦንላይን ደገፍ ጉጅለታት እውን ነዚ ጽቡቕ ቦታ እዩ።