ሕጂ ኩሉ ሰብ ብዛዕባ ገዛእ ርእሱ ጥራይ ድዩ ዝሓስብ ዘሎ? ብዛዕባ ናርሲዝም ንዛረብ

ሓደ ሓደ ግዜ ኣብዚ ግዜ እዚ ሰባት ብፍላይ ኣብ ማሕበራዊ መራኸቢታት ዘለዉ ፡ ብዛዕባ ገዛእ ርእሶም ጥራይ ዝሓስቡን ንነብሶም ጽቡቓት ዝገብሩን ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? ኣብ ኩሉ ቦታ "ኣነ"፡ "ዓወታተይ"፡ "ህይወተይ" ዝብል ማዕበል ከም ዘሎ'ዩ፡ ሓቀይ? ኣብ ቲክቶክ፡ ዩቱብ፡ ኢንስታግራም እንተርኢና፡ እቲ ትረንድ ንነፍሲ ​​ወከፍ ንእሽቶ ዝርዝር ህይወትካ ንዓለም ምርኣይ እዩ ዝመስል። ገለ ሰባት ነዚ 'ለበዳ ናዚዝም' ይብሉዎ። ስለዚ ኩላትና ካብ ግዜ ናብ ግዜ ንርእስና ጥራይ ንሓስብን ንርእስና ጥራይ ንሓስብን ንኸውን ዲና? ብዛዕባ እዚ ቁሩብ ኣዕሚቕና ንዛረበሉ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ ናርሲዝም እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ናርሲዝም፡ ሓደ ሰብ "ካብ ካልኦት ዝያዳ ፍሉይ ምዃኑ፡ ናይ ገዛእ ርእሱ ድሌታት ልዕሊ ኩሉ ምዃኑ"፡ ንነብሱ ካብ መጠን ንላዕሊ ዋጋ ከም ዝህባ ዝኣመነሉ ናይ ኣእምሮ ኩነታት እዩ። እዚ ግድን ጽቡቕ ወይ ሕማቕ ነገር ኣይኮነን። ቁሩብ ርእሰ ምትእምማንን ኣብ ነብስኻ ትምክሕትን ምህላው ንህይወት ጽቡቕ እዩ። እዚ ምስ በዝሐ ግን እዩ ሽግራት ዝፍጠሩ።

እዚ ኩነታት እዚ ካብ ሰብ ናብ ሰብ ኣብ ዝፈላለ ስፔክትረም እዩ። እቶም ኣብ ዝለዓለ ጫፍ ናይቲ ስፔክትረም ዝርከቡ፡ ካብ 1% ክሳብ 6% ካብ ህዝቢ ፡ ናርሲስቲክ ፐርሶናሊቲ ዲስኦርደር (NPD) ዝበሃል ሕማም ኣእምሮ ክህልዎም ይኽእል።

እዚ ናይ ናዚ ባህሪ ብኽልተ ቀንዲ መገድታት ክርአ ይከኣል። ነዚ ንምርዳእ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ርአ።

ከመይ ጌርና ኢና ኣብዚ በጺሕና?

ተመራመርቲ፡ ነዚ ወሰኽ ዝፈጠረሉ ብርክት ዝበሉ ምኽንያታት ከምዘለዉ ይገልጹ። እቲ ሓደ ኣብ 1970ታት ኣብ ምዕራባውያን ሃገራት ዝጀመረ "ምንቅስቓስ ርእሰ-ምትእምማን" እዩ። ህጻናት ካብ ንእስነቶም "ፍሉይ ኢኻ" ከምኡ'ውን "ዝኾነ ነገር ክትገብር ትኽእል ኢኻ" ይንገሮም ነይሩ። እዚ ጽቡቕ ዕላማ እኳ እንተነበረ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ግን ዓቕሚ ህጻናት ኣብ ክንዲ ዝውስኽ፡ ብኣርቲፊሻል ዝተነፍሐ፡ ንርእሶም ጥራይ ዝምልከት ኣተሓሳስባ ይመርሕ ነይሩ። መጽናዕትታት ከም ዝሕብርዎ፡ ወለዲ ንደቆም "ልዕሊ ዓቐን ክግምግሙ" ከለዉ፡ ማለት ካብቲ ዓቕሞም ዝዋግኦም ንላዕሊ ክውድስዎም ከለዉ፡ ቆልዑ ነቶም ተመሳሳሊ ሓሳባት ይቕበሉን ናርሲስታዊ ባህርያት የማዕብሉን።

ድሕሪኡ፡ ምስ ምምጻእ መደባት ሪኣሊቲ ቲቪን ምዕባለ ማሕበራዊ መራኸቢታትን እዚ ኩነታት ዝያዳ ተቐየረ። ኩሉ ብዛዕባ ውልቃዊ ህይወትካ ኣብ ቅድሚ ህዝቢ ምርኣይ፡ ስእሊ ሴልፊ ምውሳድ፡ ኣብ መልክዕካ ምትኳር ልሙድ ኰነ።

እዚ ማለት ኣብ ሕብረተሰብ ብጭቡጥ ናዚዝም ዝኾኑ ሰባት ቁጽሪ ኣይወሰኸን ክኸውን ይኽእል እዩ። ድምጾምን ጽልዋኦምን ግን ብሰንኪ ማሕበራዊ መራኸቢታት ኣዝዩ ወሲኹ ’ ዩ። ስለዚ ኩሉ ሰብ ከምኡ ምዃኑ ንርኢ።

እቲ ሓቀኛ ጽልዋ ማሕበራዊ መራኸቢታት እንታይ እዩ?

ማሕበራዊ መራኸቢታት ንናርሲስታዊ ባህርያት ዘለዎም ሰባት ዝኸውን ቦታ እዩ። ልዑል ናርሲስታዊ ባህርያት ዘለዎም ሰባት ኣብ ማሕበራዊ መራኸቢታት ዝያዳ ግዜ ከም ዘሕልፉ፡ ብተደጋጋሚ ፖስት ከም ዝገብሩ፡ ዝያዳ ኣዕሩኽ ከም ዘለዎምን ወልፊ ማሕበራዊ መራኸቢታት ናይ ምዃን ተኽእሎኦም ዝለዓለ ምዃኑ መጽናዕትታት ይሕብሩ።

እዚ ኣብ ካልኦት ዘስዕቦ ጽልዋ ግን ሓደገኛ እዩ።

• ምውድዳርን ጭንቀትን : ነቲ "ዝተጻረየ"ን ሕጉስ ዝመስልን ህይወት ካልኦት ክትጥምት ከለኻ ብዛዕባ ህይወትካ ክትሓዝንን ክትጭነቕን ዝስምዓካ ስምዒት። ነዚ FOMO (Fear of Missing Out) እውን ንብሎ።
• ጉዳያት ጥዕና ኣእምሮ፦ እዚ ቀጻሊ ምንጽጻር እዚ፡ ኣብ መንእሰያት ጭንቀት፡ ጭንቀትን ጽምዋን ክውስኽ ገይሩ እዩ።
• ብዛዕባ ኣካል ግጉይ ኣተሓሳስባ፤ኣብ ማሕበራዊ መራኸቢታት ዝረአ "ፍጹማት" ኣካላት፡ ቀንዲ ጠንቂ ምውሳኽ ዲስሞርፊያ ኣካላት ኮይኑ ኣሎ፡ እዚ ኩነታት እዚ መንእሰያት ኣዋልድን ኣወዳትን ብዛዕባ ኣካላዊ መልክዖም ካብ መጠን ንላዕሊ ዝጭነቑሉን ዘይብሎም ጉድለታት ዝሓስቡሉን ኩነታት እዩ።

"ተቓላዕቲ ናርሲስታት" እንታይ ይኾኑ።

ማሕበራዊ መራኸቢታት ን"ተቓላዕቲ ናርሲስታት" ኣዝዩ ከቢድ ቦታ እዩ። "ግራንድዮስ ናርሲስት" ዓወቶም ከብዕሉን ጽቡቓት ስእልታት ክዝርግሑን ይርእዩ፡ ተመሳሳሊ ኣፍልጦ ስለዘይረኽቡ ድማ ቅንእን ቁጥዐን ይስምዖም። እዚ ድማ ኣብ ጥዕና ኣእምሮኦም ኣዝዩ ኣሉታዊ ጽልዋ ኣለዎ።

ካልእ ዘሕዝን ነገር ድማ ወለዲ ደቆም ዝገብርዎ ነፍሲ ወከፍ ምንቅስቓስ፡ ካብታ ዝተወልዱላ መዓልቲ ጀሚሩ ነፍሲ ወከፍ ንእሽቶ ነገር ኣብ ማሕበራዊ መራኸቢታት ምክፋሎም እዩ። ንብሕትውና እቲ ቆልዓ ዝኾነ ቦታ ከይሃበ ኩሉ ነገር ንዓለም ምርኣይ ዘስዕቦ ሳዕቤን ኣብ መጻኢ ነቲ ቆልዓ ብኸመይ ከም ዝጸልዎ ዕቱብ ሕቶ እዩ።

ስለዚ፡ ብዛዕባ እዚ እንታይ ንገብር፧

እዚ ንዓኻ ዘፍርሕ ክመስለካ ይኽእል እዩ። ብስራት ግን ኣሎ። መጽናዕትታት ከም ዝሕብርዎ፡ ምስ ዕድመና ምስ ከድና፡ ዝያዳ ሓላፍነት (ሓዳር፡ ውላድ) ምስ እንወስድ፡ ከምኡ’ውን ኣብ ህይወት ዕንቅፋታት ምስ ዘጋጥመና፡ ናርሲዝም ብተፈጥሮኡ ይንኪ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ካብ ገዛእ ርእስና ንላዕሊ ብዛዕባ ካልኦት ክንሓስብ ስለ እንግደድ እዩ።

ይኹን እምበር ንስኻ ወይ እትፈልጦ ሰብ በዚ ሕማም እዚ ትሳቐ እንተ ዄንካ፡ ሒደት ክትገብሮም እትኽእል ነገራት ኣሎ።

• ኣጠቓቕማ ማሕበራዊ መራኸቢታትካ ገደብ ግበሮ ፦ ብዛዕባ ኣጠቓቕማ ማሕበራዊ መራኸቢታት ናትካን ደቅኻን ኣስተውዕል። ኩሉ ግዜ ትርእዮ ኩሉ ሓቂ ከምዘይኮነ፡ ኣብ ህይወት ሰባት ዝበለጸ ጥራይ ዘርኢ ቦታ ምዃኑ ኣይትረስዕ።
• ውሽጣዊ ራዳርካ ስምዓዮ፦ ምስ ሓደ ሰብ ክትዛረብ ከለኻ፡ ብዛዕባ ገዛእ ርእሱ ብዙሕ ከም ዝዛረብ፡ ንኻልኦት ከም ዘሕድር፡ ወይ ብዛዕባ ስምዒታቱ ከም ዘይግደስ እንተተሰሚዑካ፡ ነቶም "ናርሲሲዝም ቫይብስ" ኣለልዮም። እንተተኻኢሉ ካብ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ሰባት ቀስ ኢልካ ርሓቕ።
• ሞያዊ ምኽሪ ድለዩ፦ ናርሲስቲክ ፐርሶናሊቲ ዲስኦርደር (NPD) ዘለዎም ሰባት ሳሕቲ ጸገም ከም ዘለዎም ይእመኑ። ስለዚ ድማ እዮም ሳሕቲ ሕክምና ዝደልዩ። እንተኾነ ግን ፡ ኣብ ናይ ገዛእ ርእስኻ ባህርያት እዚ ባህርያት ከም ዘለካ እንተተሰሚዑካ፡ ወይ ድማ ናርሲስታዊ ባህርያት ዘለዎ ሰብ ንጥዕና ኣእምሮኻ ይጸልዎ ከምዘሎ እንተተሰሚዑካ፡ ከይትሓፍርን ካብ ብቑዕ ሓኪም ወይ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ምኽሪ ክትሓትትን ኣገዳሲ እዩ። ንነብስኻ ክትገብሮ እትኽእል ዝበለጸ ነገር እዩ።