ብዛዕባ ቃንዛ ሕቖ ኣብ እዋን ጥንሲ ንመሃር።

ውላድኪ ኣብ ውሽጥኻ ክዓቢ ከሎ ምስ ዝስምዓካ ድንቂ ስምዒት እዩ። ኣብ ተመሳሳሊ ግዜ ግን ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ሕቖኻ ቁሩብ ቃንዛን ቃንዛን ክስምዓካ ይጅምር ሓቀይ? እዚ ብሓቂ ንብዙሓት ኣዴታት ልሙድ ተመክሮ እዩ። እዚ ኩነታት እዚ ብፍላይ ኣብ ካልኣይ ፍርቂ ጥንሲ ልሙድ እዩ። ስለዚ ኣይትጨነቑ እዚ ንቡር እዩ። ነዚ ቃንዛ ሕቖ ንምንካይ ድማ ብዙሕ ነገራት ኣሎ ። ብዛዕባኡ ብዝርዝር ንዛረበሉ።

ስለምንታይ ሕቖይ ከምዚ ዝጎድእ?

ኣብ እዋን ጥንሲ ቃንዛ ሕቖ ሓያሎ ቀንዲ ጠንቅታት ኣለዉ። ብልክዕ ንምዝራብ፡ እዚ ቃንዛ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብቲ ዓንዲ ሕቖኻ ምስቲ ሳክሮኢልያክ መላግቦ ዝበሃል ዓጽሚ ጭሕምኻ ዝራኸበሉ ቦታ እዩ ዝፍጠር። ነዚ ኣበርክቶ ዝገብሩ ቀንዲ ረቛሒታት እስከ ንርአ።

ነዚ ቃንዛ ሕቖ እንታይ ክግበር ይከኣል?

እቲ ጽቡቕ ዜና ቅድሚ ምጥናስኪ ቃንዛ ሕቖ እንተዘይብልኪ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ናብ ሕርሲ ምስ ቀረብኪ እቲ ቃንዛ ክሃድእ እዩ። ክሳብ ሽዑ ግን ነቲ ቃንዛ ንምንካይን ንምምሕዳርን ዝሕግዙ ውሑዳት ክትገብሮም እትኽእል ነገራት ኣለዉ።

ቅኑዕ ኣቃውማ ምሓዝ።

ድኹም ኣቃውማ ኣብ ሕቖ ብዙሕ ጸቕጢ ይፈጥር። ስለዚ፡ ኣብ እትሰርሓሉን ኮፍ ኢልካን ኣብ እትድቅሰሉን እዋን ግቡእ ኣቃውማ ኽትሕሉ ፈትን።

• ኣብ እትድቅሰሉ እዋን፦ ኣብ መንጎ ብርክኻ መንበር ሒዝካ ብጐድኒኻ ደቅስ። እዚ ድማ ኣብ ሕቖኻ ጸቕጢ ክቕንስ እዩ።
• ኮፍ ክትብል ከለኻ፦ ኣብ መንበር ኮፍ ክትብል ከለኻ፡ ንሕቖኻ ንምድጋፍ ንእሽቶ መንበር ወይ ዝተጠቕለለ መንጸፍ ተጠቐም። እግርኻ ኣብ ልዕሊ ቁጽሪ መጽሓፍቲ ወይ ንእሽቶ ስጋ ኣቐምጦ። ኣብራኽካ ንድሕሪት ገይርካ ትኽ ኢልካ ኮፍ በል።
• ደው ክትብል ከለኻ፦ ከብድኻ ንቕድሚት ይመጽእ ስለዘሎ ሚዛን ንምሃብ ንድሕሪት ኣብ ክንዲ እትጽጋዕ፡ መንኵብካ ንቕድሚት፡ ኣብራኽካ ድማ ንድሕሪት ገይርካ ትኽ ኢልካ ደው በል። ኣድላዪ እንተኾይኑ 'ደገፍ ቀበቶ' እውን ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ።

ምንቅስቓስ ኣካላትን ምዝርጋሕን

• ምንቅስቓስ ኣካላት፦ ስሩዕ ምንቅስቓስ ኣካላት ንጭዋዳታት የደልድልን ተዓጻጻፍነት ይውስኽን። እዚ ድማ ኣብ ሕቖ ጸቕጢ ይቕንስ። ብዙሓት ንጥፈታት ከም ብእግሪ ምጉዓዝ፡ ምሕንባስን ስቴሽነሪ ብሽክለታን ንነፍሰጾራት ውሑሳት እዮም። ዝኾነ መደብ ምንቅስቓስ ኣካላት ቅድሚ ምጅማርካ ግን ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ብዛዕባ ጭዋዳታት ሕቖኻን ከብድኻን ዘደልድል ምውስዋስ ኣካላት እውን ንሓኪም ኣካላዊ ፍወሳ ክትውከስ ትኽእል ኢኻ።
• ምዝርጋሕ፦ ኣብ ሕቖኻን ከባቢ ፐልቪክካን ንዘለዉ ጭዋዳታት ከሐይሉ ዝኽእሉ ቀለልቲ ምዝርጋሕ ኣለዉ። ብዛዕባ እዚኦም ንሓኪምካ ሕተቶ።

ውዑይን ዝሑልን ምጽቃጥ

ኣብቲ ቃንዛ ሕቖ ዝረኣየሉ ቦታ ውዑይን ዝሑልን ምጽቃጥ ምልካይ ዕረፍቲ ክህብ ይኽእል እዩ፣ እዚ ግን ብሕክምናዊ ምኽሪ ጥራይ ግበሮ .

1. ኣብተን ቀዳሞት ክልተ ክሳብ ሰለስተ መዓልታት ኣብቲ ቃንዛ ዘለዎ ቦታ ንኣስታት 20 ደቓይቕ ዝሑል ነገር (ከም ናይ በረድ ዕሹግ ወይ ኣብ መንጸፍ ዝተጠቕለለ ፓኬት ፍሮዝን ኣሕምልቲ) ምልካይ። እዚ ኣብ መዓልቲ ብዙሕ ግዜ ግበሮ።

2. ድሕሪኡ ውዑይ ነገር (ጥርሙዝ ውዑይ ማይ ወይ መሞቒ ፓድ) ምልካይ።

ገለ ተወሳኺ ምኽርታት

• ኣብ መሬት ገለ ነገር ከተልዕል ከለኻ ኣብ ክንዲ ሕቖኻ ምጥዋይ ብርክኻ ጠውዮ።
• ልዑል ሸኾና ዘለዎ ጫማ ምውጋድ። ጽቡቕ ደገፍ ዘለዎ ጸፍሒ ጫማ ምኽዳን።
• ብሕቖኻ ኣይትድቅስ . ኣብ ጎንኻ ምድቃስ ዝበለጸ እዩ።
• እቲ ቃንዛ ከቢድ እንተኾይኑ ፡ ቅድሚ መቐነሲ ቃንዛ ምውሳድካ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብካ ኣረጋግጽ። ከም ኣሰታሚኖፈን (Tylenol) ዝኣመሰሉ መድሃኒታት መብዛሕትኡ ግዜ ውሑስ ክኾኑ እንከለዉ፡ ከም ኣስፕሪንን ኢቡፕሮፈንን (Advil, Motrin) ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ግን ኣብዚ እዋን እዚ ግቡእ ኣይኮኑን። ስለዚ መጀመርታ ንሓኪምካ ከይሓተትካ ዝኾነ ዓይነት መድሃኒት ኣይትውሰድ።

መዓስ ኢኻ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ክትከይድ ዘለካ?

ቃንዛ ሕቖ ልሙድ እኳ እንተኾነ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ግን ምልክት ከቢድ ነገር ክኸውን ይኽእል እዩ። ካብዞም ዝስዕቡ ምልክታት እንተሃልዩካ ብኡንብኡ ናብ ሓኪምካ ደውል።

ኣብ ሳሕቲ፡ ከቢድ ቃንዛ ሕቖ፡ ኣብ እዋን ጥንሲ ብዝፍጠር ኦስቲዮፖሮሲስ ዝበሃል ኩነታት ክመጽእ ይኽእል። ህርመታዊ ቃንዛ እውን ክትወልድ ከም ዝቐረብካ ምልክት ክኸውን ይኽእል እዩ። ስለዚ፡ ካብዚ ምልክታት እዚ እንተ ኣጋጢሙካ ፡ ብዘይ ወዓል ሕደር ናብ ሓኪም ምኻድ . ኣድላዪ እንተኾይኑ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ሆስፒታል ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት (ETU) እውን ክትከይድ ትኽእል ኢኻ።