ሕቖኻ ሃንደበት ይጽቀጥ ድዩ? ብዛዕባ ስፓዝም ሕቖ ንመሃር!

ጭዋዳታት ሕቖኻ ዝስሓቡ ወይ ዝተጠርነፉ ኮይኑ ዝስምዓካ ሃንደበታዊ ከቢድ ቃንዛ ኣጋጢሙካ ይፈልጥ ድዩ? ሓደ ሓደ ግዜ ኣዝዩ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ መዓልታዊ ዕማማትካ እውን ክትፍጽም ኣይትኽእልን ኢኻ። ኣዝዩ ዘሕርቕ ተመክሮ ክኸውን ይኽእል እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ነዚ ምጭብባጥ ሕቖ፡ ወይ ብሕክምናዊ ኣዘራርባ ፡ ምጭብባጥ ሕቖ ንብሎ። ስለዚ ንሎሚ ብዛዕባ እዚ ቁሩብ ብዝርዝር ንዛረበሉ።

እዚ ናይ ሕቖ ስፓዝም እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምዝራብ፡ ምጭብባጥ ሕቖ፡ ሃንደበት፡ ክትቆጻጸሮ ዘይትኽእል ምጽቃጥ ወይ ምውጥዋጥ ጭዋዳታት ሕቖኻ እዩ። ልክዕ ከም ጭዋዳ እግርኻ ዝንቀጥቀጥ ኮይኑ፡ ኣብዚ ግዜ እዚ ግን ኣብ ሕቖኻ እዩ። እዞም ጭዋዳታት እዚኣቶም ምስ ዝጽቕጡ፡ ሓድሓደ ግዜ ንእሽቶ ቃንዛ ዀይኑ ኺስምዓካ ይኽእል እዩ፣ መብዛሕትኡ ግዜ ግን ኣዝዩ ዜሕዝን ቃንዛ ኺህልዎ ይኽእል እዩ።

ጭዋዳታት ሕቖና ኣብ ሰለስተ ቀንዲ ክፋላት ይምቀሉ፡ ውሽጣዊ/ዓሚቕ ጭዋዳታት፡ ላዕለዋይ ጭዋዳታትን ማእከላይ ጭዋዳታትን። ዝኾነ ካብዞም ጭዋዳታት ክጭበጥ ዝኽእል እኳ እንተኾነ ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ጭዋዳታት ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ይርከብ። እዞም ስጡማት ጭዋዳታት ኣብ ዝኾነ ቦታ ላዕለዋይ ክፋል ሕቖ፡ ማእከላይ ሕቖ ወይ ክልቲኡ ክኽሰቱ ከም ዝኽእሉ ግን ኣይትረስዕ።

እዞም ቃንዛታት ሕቖ ክሳብ ክንደይ ልሙዳት እዮም?

አረ ቃንዛ ሕቖ ካብቲ እትሓስቦ ንላዕሊ ልሙድ እዩ። ብመሰረት መጽናዕትታት፡ ኣስታት 80 ሚእታዊት ካብ ሰባት ኣብ ገለ እዋን ህይወቶም ቃንዛ ሕቖ የጋጥሞም። ስለዚ፡ ቃንዛ ሕቖን ካልእ ቃንዛ ሕቖን፡ ቃንዛ እኳ እንተሃለዎ፡ ብዙሓት ሰባት ኣብ ሕብረተሰብ ዘጋጥሞም ልሙድ ኩነታት እዩ። በይንኻ ኣይኮንካን ካልኦት ብዙሓት በዚ ኩነታት ዝሳቐዩ ሰባት ኣለዉ።

እዚ ቃንዛ ሕቖ ብኸመይ ይጅምር?

እዚ ኣዝዩ ውልቃዊ ክኸውን ይኽእል እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ብዘይ ዝኾነ መጠንቀቕታ ክጅምር ይኽእል እዩ፣ ብሃንደበት ርሱን ቃንዛ። ንቡር ስራሕካ እናሰራሕካ ብሓደ ሰብ ምሓዝካ ዝስምዓካ ሃንደበታዊ ስምዒት ጌርካ ሕሰቦ። ንኻልኦት ድማ ቁሩብ ምጽቃጥ ወይ ምውጥዋጥ ሕቖ ኮይኑ ክጅምር ይኽእል፡ ቀስ ብቐስ ድማ ናብ ከቢድ ቃንዛ ክሃንጽ ይኽእል። ቅድሚ ህቦብላ ንፋስ ልኡም ንፋስ እዩ።

መን እዩ ዝያዳ ስፓዝም ናይ ምምላስ ተኽእሎ ዘለዎ?

ብሓፈሻ ገለ ሰባት ነዚ ኩነታት ናይ ምምዕባል ሓደጋኦም ዝለዓለ እዩ።

• ስፖርተኛታት፦ ነቶም ብቐጻሊ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ዝገብሩ፡ ብፍላይ ድማ ኣብ ሕቖ ጸቕጢ ዝፈጥር ስፖርት።
• ከበድቲ ኣልዓልቲ፦ ነቶም ብተደጋጋሚ ከበድቲ ነገራት ዘልዕሉ፡ ኣብ መዓልታዊ ህይወት ይኹን ኣብ ስራሕ። እዚ ሓደጋ እዚ ብጌጋ ክብደት እንተ ኣልዒሎም ዝያዳ ይዓቢ።
• ካልእ ጸገማት ሕቖ ዘለዎም ሰባት፦ ድሮ ካልእ ጸገማት ሕቖ ዘለዎም ሰባት (ንኣብነት ቃንዛ ሕቖ፡ ምዝንባል ዲስክ) እውን ነዞም ምውጥዋጥ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ።

ሕማም ሕቖ ንኻልእ ክፍሊ ኣካላትና ክጸልዎ ይኽእል ድዩ?

እወ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ካብ መጉዳእቲ ሕቖ ዝመጽእ ቃንዛ "ክጨረር" ይኽእል እዩ።ይኽእል እዩ። ማለት ዋላ እቲ ቃንዛ ኣብ ሕቖኻ እንተጀመሮ ካብኡ ሓሊፉ ኣብ እግርኻ፡ ጭሕምኻ፡ መዓኮርካ ወዘተ ክስመዓካ ይኽእል እዩ።ልክዕ ከምቲ ሱር ገረብ ናብ ጨናፍር ክጓዓዝ ዝኽእል፡ እዚ ቃንዛ’ዚ ካብ ሕቖኻ ናብ ካልእ ከባቢታት’ውን ክዝርጋሕ ይኽእል።

ቃንዛ ሕቖ ምልክት ከቢድ ሕማም ድዩ?

እዚ ብዙሓት ሰባት ዝፈርሕዎ ነገር እዩ። ምትራር ክሳድ ምልክት ናይ ከም ማልቲፕል ስክለሮሲስ ዝኣመሰለ ሕማም ኣይኮነን። ይኹን እምበር ፡ ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ተሪር ክሳድ ምልክት ካልእ ከቢድ ሕክምናዊ ዅነታት እውን ኪኸውን ይኽእል እዩ። ንኣብነት፥

• እምኒ ሓሞት።
• ከም ኣንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ ዝኣመሰሉ ነድሪ መላግቦታት።

ስለዚ ብተደጋጋሚ ቃንዛ ሕቖ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ወይ እቲ ቃንዛ ከቢድ እንተኾይኑ፡ ምኽሪ ሕክምና ምሕታት ኣገዳሲ እዩ።

ቃንዛ ሕቖ ምልክት ሕርሲ ድዩ?

ኣይፋልን ንሕርሲ ክትዳሎ ከለኻ ኣብ ጭዋዳታት ሕቖኻ ዘይኮነስ ኣብ ማህጸንካ ምውጥዋጥ ይስምዓካ። ይኹን እምበር፡ ገለ ሰባት ኣብ እዋን ሕርሲ ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ከጋጥሞም ይኽእል እዩ፡ እዚ ድማ ካልእ ጉዳይ እዩ።

እዞም ናይ ሕቖ ምጭብባጥ ንምንታይ እዮም ዝፍጠሩ? ገለ ካብቲ ምኽንያታት እስከ ንርአ።

ነዚ ኣበርክቶ ክገብሩ ዝኽእሉ ሓያሎ ምኽንያታት ኣለዉ። በብሓደ ንርኣዮም፤

1. ጭዋዳታትካ ብእኹል መጠን ዘይምጥቃም

ሕጂ ርኣዩ ብዙሕ ግዜ ብተመሳሳሊ መንገዲ ኮፍ ኢልና ንሰርሕ። ኣብ መንበር ቤት ጽሕፈት፡ ወይ ኣብ ገዛ ኣብ ቅድሚ ኮምፒተር። ሽዑ ጭዋዳታት ሕቖና ግቡእ ምንቅስቓስ ኣይገብሩን እዮም። ብግቡእ ኣብ ዘይጥቀሙሉ እዋን በብቑሩብ ይደኽሙ። ከምቲ ኣብ ጥቕሚ ከይተጠቕመላ ንጐድኒ ዝተገደፈት ማሽን እዩ። ሃንደበት ናብ ስራሕ ምስ እትኸይድ ጸገማት ይፍጠሩ። እቶም ዝደኸሙ ጭዋዳታት ቁሩብ ኣዝዮም እንተተጠውዮም፡ ወይ ድማ ሃንደበት ከቢድ ጽዕነት እንተ ኣልዒልካ፡ እዚ ዓይነት ምጽቃጥ ከጋጥም ይኽእል። ድኹም ኣቃውማ ሒዝካ ኮፍ ምባል ’ ውን ከምኡ ’ ዩ። ሕቖ ብግቡእ ኣብ ዘይድገፈሉ እዋን፡ ዋላ’ውን ሸንኮለል ምስ እትብል፡ እዞም ጭዋዳታት እዚኣቶም ኣብ ዘየድሊ ጸቕጢ ይኣትዉ። ድኹማት ጭዋዳታት ከብዲ እውን ኣብ ሕቖ ተወሳኺ ክብደት የስዕቡ።

2. ጭዋዳታትካ ካብ መጠን ንላዕሊ ምጥቃም

ከምቲ ኣቐዲሙ ዝተገልጸ ጭዋዳታት ካብ መጠን ንላዕሊ ምጥቃም እውን ጸገም እዩ። እዚ ኩነታት እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ስፖርተኛታትን ኣልዓልቲ ክብደትን ከጋጥም ይኽእል። ኣበርቲዕካ ምስ እትሰርሕን ካብ መጠን ንላዕሊ ምስ እትጽዕርን፡ ጭዋዳታትካ ምውጥዋጥን መጉዳእትን ክመጸካ ይኽእል። ምውጥዋጥ ጭዋዳታት ብሓቂ ኣብ ጽሕጊ ጭዋዳታት ጉድኣት እዩ። እዚ ድማ ነድሪ የስዕብ፣ እዚ ድማ ናብ ቃንዛን ምትራርን ከስዕብ ይኽእል። ልክዕ ከም ጎማ ካብ መጠን ንላዕሊ ምስ ዘርጋሕካዮ ዝስበር እዩ።

3. ጉዳያት ኣመጋግባ

እዚ ብዙሕ ሰብ ዘይሓስቦ ነገር እዩ። ኣብ ኣካላትካ እኹል ማይ ዘይምርካብ (ምውሓድ ማይ) ፣ ወይ ድማ ኣብ ኣመጋግባኻ ከም ፖታስየምን ካልሲየምን ዝኣመሰሉ ማዕድናት ዘይምህላው እውን ምጭብባጥ ጭዋዳታት ከስዕብ ይኽእል። እዚኦም ንስራሕ ጭዋዳታት ኣገደስቲ እዮም።

4. ናይ ኣእምሮ/ስምዒታዊ ጥዕና ጉዳያት

ኣይትገረም፡ ናይ ገዛእ ርእስኻ ናይ ኣእምሮ ጸገማት እውን ጠንቂ ቃንዛ ሕቖ ክኸውን ይኽእል እዩ። ካብ መጠን ንላዕሊ ጭንቀትን ጸቕጥን ጭዋዳታትካ ክውጥሩ ክገብሮም ይኽእል። እዚ ምስ ዝቕጽል፡ ጭዋዳታት ሕቖኻ እውን ክጭበጡ ይኽእሉ።

5. ሓደጋ ወይ መጉዳእቲ (Trauma) .

ዝኾነ ኣብ ዓንዲ ሕቖ ዘጋጥም ሓደጋ፡ ከም ምውዳቕ ወይ ሓደጋ መኪና፡ ኣብ ዓንዲ ሕቖ ንዝርከቡ ጭዋዳታት፡ ኣዕጽምትን ዲስክን ክጎድእ ይኽእል እዩ፡ እዚ ድማ ናብዚ ዓይነት ምጽቃጥ የስዕብ።

ኣገዳሲ፦ ሓደ ሓደ ግዜ፡ ቃንዛ ሕቖ ምልክት ናይ ሓደ ዝኸበደ መሰረታዊ ኩነታት ክኸውን ይኽእል። ስለዚ ከምዚ ዝስዕብ ዝኣመሰሉ ነገራት ምፍላጥ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ፤

* (Epidural abscess) - ኣብ ዙርያ ዓንዲ ሕቖ ዝፍጠር ቁስሊ ዝመልአ ዕንፍሩር

* እምኒ ሓሞት።

* (Stiff person syndrome) - ሳሕቲ ዝረአ ጭዋዳታት ቀስ ብቐስ ዝትረሩሉ ኩነታት

* (Ankylosing spondylitis) - ኣብ መላግቦታት ዓንዲ ሕቖ ነድሪ ዘስዕብ ሕማም እዩ።

* ጸጸር ኩሊት።

* ረኽሲ ኩሊት።

* ሕበጥ - ምስ ዓንዲ ሕቖ ዝተኣሳሰር

ብተወሳኺ እዞም ዝስዕቡ ኩነታት ዘለዎም ሰባት ከም ምጭብባጥ ሕቖ ኮይኑ ዝስምዖም ቃንዛ ከጋጥሞም ይኽእል እዩ፣ ግን ሓቀኛ ምጭብባጥ ሕቖ ክኸውን ኣይክእልን እዩ፤

• ዓንዲ ሕቖ ኣርትራይተስ
• ኣብ ዓንዲ ሕቖ ዝርከብ ሸንኮለል ዝበለ ወይ ዝተሸርሸረ ዲስክ (Herniated disk)
• ምጽባብ ዓንዲ ሕቖ
• ምጥምዛዝ ዓንዲ ሕቖ፡ (ስኮሊዮሲስ) ወይ (ሎርዶሲስ) .
• ስፖንዲሎላይሲስ ወይ ስፖንዲሎሊስተሲስ - ዝተወሰኑ ጉድለታት ኣብ ዓንዲ ሕቖ ዓንዲ ሕቖ

ቃንዛ ሕቖ ብሰንኪ ጸቕጢ ክመጽእ ይኽእል ድዩ?

እወ ብርግጽ ይኽእል እዩ። ከምቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ፡ ጸቕጥን ጭንቀትን ኣብ ኣካላትና ወጥሪ ጭዋዳታት ከስዕብ ይኽእል። ብዘይፍላጥ ጭዋዳታትና ነጽንዕ ዘለና እዩ ዝመስል። እዞም ጸገማት ብቐጻሊ እንተ ኣጋጢሞምካ፡ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብን ኣድላዪ እንተኾይኑ ናብ ሓኪም ክትከይድ ሪፈራል ምውሳድን ኣገዳሲ እዩ።

ቃንዛ ኣፍልቢ ብሰንኪ ቃንዛ ሕቖ ክመጽእ ይኽእል ድዩ?

እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ ሕቶ እዩ። ቃንዛ ኣፍልቢ እንተሃልዩካ፡ መጉዳእቲ ሕቖ ጥራይ እዩ ኢልካ ኣይትሕሰብ። ቃንዛ ኣፍልቢ እንተሃልዩካ ብርግጽ ብኡንብኡ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ክትከይድ ይግባእ። ከም ወቕዒ ልቢ ዝኣመሰለ ከቢድ ነገር ምልክት ክኸውን ይኽእል እዩ። ቃንዛ ሕቖ ሓደ ሓደ ግዜ ናብ መንኵብን እግርን ክዝርጋሕ ዝኽእል እኳ እንተኾነ፡ ናብ ኣፍልቢ ክዝርጋሕ ግን ልሙድ ኣይኮነን።

ምልክታት ምውጥዋጥ ሕቖ እንታይ እዮም?

ናይ ሕቖ ምውጥዋጥ ስምዒታት ካብ ሰብ ናብ ሰብ ክፈላለ ይኽእል።

• ገለ ሰባት ኣብ ሕቖኦም ምጽቃጥ ክስምዖም ይኽእል እዩ፣ ወይ ድኹም ቃንዛ .
• ካልኦት ድማ ጭዋዳታቶም ዝንቀጥቀጥ ዘሎ ኮይኑ ክስምዖም ይኽእል እዩ።
• መብዛሕትኡ ግዜ ግን እዚ...ናብ ርሱንን መሪርን ቃንዛ ክምዕብል ይኽእል። ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ቃንዛ እዚ ኣዝዩ ከቢድ ስለ ዝዀነ፡ ኬድክመካ ስለ ዚኽእል፡ ምንቅስቓስ ከም ዘይትኽእል ይገብረካ።

ተጠንቀቕ! ምስ ቃንዛ ሕቖኻ ካብዞም ዝስዕቡ ምልክታት እንተሃልዩካ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ፤

* ምጥፋእ ምቁጽጻር ሽንቲ ወይ መዓንጣ

* ድኻም ጭዋዳታት ኣብ ቅልጽም ወይ እግሪ

* ኣብ ሓደ ወገን ኣካላትካ ፍሉይ ስምዒታት፡ ምድናስ ወይ ድኻም

* ሚዛንን ምውህሃድን ምጥፋእ

* ኣብ ሓደ መሓውር/መሓውር ናይ ስምዒት ስምዒት ምጥፋእ

እዚኦም ምልክታት ከቢድ ኩነታት ክኾኑ ስለዝኽእሉ ሸለል ኣይትበሎም።

ሕማም ሕቖ ክሳብ መዓስ ክጸንሕ ይኽእል?

እዚ ድማ ኣብ ጠንቂ ናይቲ ምዕጻውን ጽንኩርነቱን ይምርኮስ።

• ጭዋዳታት ሕቖኻ ካብ መጠን ንላዕሊ እንተተጠቒምካሎምን ምጽቃጥ እንተ ኣማዕቢልካን ፡ ድሕሪ ሒደት መዓልታት ክሃድእ ይኽእል እዩ .
• ከም ምውጥዋጥ ጭዋዳታት ዝኣመሰለ ኩነታት እንተኾይኑ ግን ንኽሓዊ ክሳብ ውሑዳት ሰሙናት ክወስድ ይኽእል።

ሓካይም ንቃንዛ ሕቖ ብኸመይ ይፈልጥዎ?

ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ መጀመርታ ብዛዕባ ምልክታትካ ክሓተካ እዩ። ብዛዕባ ዝኾነ ትወስዶ ዘለኻ መድሃኒታት እውን ክሓተካ እዩ። ብዛዕባ ምሉእ ሕክምናዊ ታሪኽካ እውን ክትሕተት ትኽእል ኢኻ። ቅድሚ ሕጂ ኣብ ሕቖኻ ዘጋጠመ ሓደጋ ወይ መጉዳእቲ ርግጸኛ ኩን። ኣብ መብዛሕትኡ እዋን፡ እቲ ሓኪም በቲ ዝገለጽካዮ ምልክታት ተመርኲሱ ነቲ ኩነታት ክፈልጦ ይኽእል። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ተወሳኺ መርመራታት ከድሊ ይኽእል እዩ፡ እንተኾነ ግን እቲ ሓኪም ክውስን እዩ።

ሓኪም እንታይ ሕቶታት ክሓተካ ይኽእል?

• "እቲ ቃንዛ ከመይ ይስምዓካ? እንታይ ዓይነት ቃንዛ እዩ?" (ንኣብነት፡ በሊሕ፡ ዝነድድ ወይ ድኹም?)
• "ብልክዕ ኣበይ ኣሎ እቲ ቃንዛ? ኣብ ላዕሊ ድዩ ኣብ ማእከል ድዩ ወይስ ኣብ ታሕቲ ሕቖ?"
• "ሽንቲኻ ወይ ሰገራኻ ቁጽጽር ኣጥፊእካ ትፈልጥ ዲኻ?"
• "እዚ ምዕጻው ካብ ዝቕጽል ክንደይ ግዜ ኮይኑ? ካብ ዝመጽእ ክንደይ ግዜ ኮይኑ?"
• "ኣብ ክሳድካ ዝኾነ ምትራር ይስምዓካ ድዩ?"
• "ኣብ ዝኾነ ቦታ ኣካላትካ ምድናስ ወይ ስምዒት ምጥፋእ ይስምዓካ ድዩ?"
• "ምንቅጥቃጥ ምስ ዝህልወካ ሚዛንካ ትስእንን ምጉዓዝ ትሽገርን ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ?"
• "ኣብዚ ሕጂ እዋን እንታይ ዓይነት መድሃኒታት ትወስድ ኣለኻ?"

ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ሕቶታት ንጹር መልሲ ምሃብ ነቲ ሓኪም ኣብ ቅኑዕ መርመራ ንኽበጽሕ ኣዝዩ ክሕግዞ እዩ።

ቃንዛ ሕቖ ብኸመይ ንፍውሶ?

ኣብ ዝሓለፈ እዋን ሓካይም ቃንዛ ሕቖ ምስ ዘጋጥም ኣብ ዓራት ክትዓርፍ ይመኽሩ ነይሮም። ሕጂ ግን እቲ ኣገባብ ኣይምከርን።ምኽንያቱ ኩሉ ግዜ ኣብ ሓደ ቦታ ምጽናሕ ነቲ ጭዋዳታት ዝያዳ ከዳኽሞ ስለ ዝኽእል። ኣብ ክንድኡስ፡ ነዞም ነገራት ከምቲ ሓኪምካ ዝመኸርካ ክትገብሮም ትኽእል ኢኻ፤

• በረድ/ዋዒ፤
• ኣብቲ ቃንዛ ሕቖ ዝረኣየሉ ቦታ በረድ ወይ ጥርሙዝ ውዑይ ማይ/መሞቒ ፓድ ምልካይ።
• እዚኦም ብቐጥታ ኣብ ቆርበት ኣይትለኽዮም። ብመንጸፍ ወይ መንጸፍ ጠቕሊልና ንኣስታት 20-30 ደቓይቕ ንገድፎም። ድሕሪኡ ን20-30 ደቓይቕ ኣውጺእና እንደገና ንለኽዮም።
• ነድሪ ንምንካይ ኣብተን ቀዳሞት ክልተ ወይ ሰለስተ መዓልታት በረድ ምልካይ ዝበለጸ እዩ። ድሕሪኡ፡ ሙቐት ተጠቒምካ ነቶም ጭዋዳታት ክፈትሑ ይኽእሉ።

• ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ መድሃኒታት ቃንዛ፤
• ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ መቐነሲ ቃንዛ ከም ፓራሲታሞል (ንኣብነት ፓናዶል®)፡ ኢቡፕሮፈን (ንኣብነት ብሩፈን®፡ ኣድቪል®፡ ሞትሪን®) ወይ ናፕሮክሰን (ንኣብነት ናፕሮሲን®፡ ኣሌቭ®) ከምቲ ሓኪምካ ዝሃቦ መምርሒ ክትጥቀመሉ ትኽእል ኢኻ። እዚኦም ቃንዛን ነድሪን ንምንካይ ክሕግዙ ይኽእሉ።

• ጭዋዳታት ዘዛንዩ ነገራት፤
• ሓደ ሓደ ግዜ ሓኪምካ ንጭዋዳታት ዘዛንዩ መድሃኒት (ንኣብነት ሳይክሎቤንዛፕሪን፡ ሜታክሳሎን፡ ሜቶካርባሞል) ክእዝዘልካ ይኽእል።
• እዚኦም እንተ ወሲድካዮም፡ ድቃስ ከስዕቡኻ ስለ ዝኽእሉ ፡ ለይቲ (ቅድሚ ምድቃስካ) ክትወስዶም ዝበለጸ እዩ ። ከምኡ’ውን ነዞም መድሃኒታት ኣብ እትወስደሉ እዋን መኪና ኣይትዝውር ወይ ከበድቲ ማሽነሪታት ኣይትዘውር።
• እዚ መድሃኒት መብዛሕትኡ ግዜ ን3 መዓልታት (72 ሰዓታት) ወይ ትሕቲኡ ይምከር። ብቐጻሊ ክትጥቀመሉ ኣይምከርን።

• ኣካላዊ ፍወሳ፤
• ሓኪምካ ናብ ኣካላዊ ሓኪም ክሰደልካ ይኽእል እዩ፣ ንሱ ድማ ንጭዋዳታት ሕቖኻ ንምሕያል ምንቅስቓስ ኣካላት፣ ምዝርጋሕን ምዝንጋዕን ሜላታት ክምህረካ ይኽእል። እዚ ድማ ኣብ ነዊሕ ግዜ ጸገማት ሕቖ ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል።

ጭዋዳታት ዘዛንዩ መድሃኒታት ዘስዕቦ ጎናዊ ሳዕቤን ኣሎ ድዩ?

እወ እዞም መድሃኒታት ገለ ጎናዊ ሳዕቤናት እውን ከስዕቡ ይኽእሉ እዮም። ብቐንዱ፤

• ምድንጋራት
• ድቃስ ምህላው

ስለዚ ነዚ መድሃኒት ክትወስዶ ከለኻ ነቲ ምስኡ ዝመጽእ መምርሒታት ብጥንቃቐ ኣንብቦ። ክንደይ ክትወስድ ከም ዘለካን መዓስ ከም እትወስዶን እቲ መምርሒታት ብዛዕባ ምዝዋር መኪና እንታይ ምዃኑን መርምር።

ቃንዛ ሕቖ እንተዘይተሓኪሙ እንታይ ይኸውን?

ሓደ ሓደ ግዜ ቃንዛ ሕቖ ባዕሉ ክሓልፍ ይኽእል። ኣብ ጠንቂ ናይቲ ቃንዛ ግን ይምርኮስ። እንተዘይተሓኪሙ፡ እቲ ቃንዛ ክገድድ፡ ብተደጋጋሚ ክኸውንን ኣብ መዓልታዊ ንጥፈታት ክዕንቅፍን ይኽእል። ስለዚ ብዛዕባ እቲ ዝበለጸ ውጥን ሕክምና ንኹነታትካ ምስ ሓኪም ምዝርራብ ዝበለጸ እዩ።

ነዚ ቃንዛ ሕቖ ብኸመይ ትከላኸሎ?

ቃንዛ ሕቖ 100% ግዜ ክከላኸል ኣይክእልን እዩ። ይኹን እምበር፡ ነቲ ሓደጋ ንምንካይ ክንገብሮም እንኽእል ነገራት ኣለዉ፤

• ስሩዕ ምንቅስቓስ ኣካላት፦ ብፍላይ ንጭዋዳታት ሕቖኻን ከብድኻን ዘደልድል ምንቅስቓስ ኣካላት።
• ጽቡቕ ኣቃውማ፦ ኮፍ ክትብልን ደው ክትብልን ክብደት ክትልዓልን ከለኻ ሕቖኻ ትኽ ኢልካ ምሓዝ።
• ምቁጽጻር ጸቕጢ፦ ከም ኣስተንትኖ፡ ዮጋን መዘናግዒታትን ዝኣመሰሉ ንጥፈታት ኣቢልካ ጸቕጢ ምጉዳል።
• ንነዊሕ እዋን ኮፍ ኣይትበል፦ ተንስእ፡ ምዝርጋሕ፡ እንተወሓደ ኣብ ነፍሲ ወከፍ 30 ደቓይቕ ድማ ሓጺር እግሪ ምጉዓዝ።
• ክብደት ኣብ እተልዕልሉ እዋን ጥንቃቐ ግበር፦ ኣብ እተልዕለሉ እዋን ብርክኻ ጠውዮም ሕቖኻ ትኽ ኢልካ ግበር። ሕቖኻ ብሓንሳብ ተጠውዩ ኣይትልዕል።

ቃንዛ ሕቖ ባዕሉ ይሓይሽ ድዩ?

እወ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ክኸውን ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር፡ ክምለስ ይኽእል እዩ። ስለዚ ጠንቂ ረኺብካ ምሕካም ኣገዳሲ እዩ።

መዓስ እየ ናብ ንቡር ንጥፈታት ክምለስ ዝኽእል?

እዚ እውን ከከም ኩነታትካ ክፈላለ እዩ። ንኽሓዊ ገለ መዓልታት ወይ ገለ ሰሙናት ክወስድ ይኽእል። ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ እሞ ንዓኻ ዝሰርሕ ውጥን ሕውየት ኣዳሉ። ኣይትሃወኽ፡ ኣካላትካ እናሓወየ ምስ ከደ ጥራይ ተዓገስ።

ምስ ቃንዛ ሕቖ ካልእ እንታይ ዓይነት ጸገማት ከጋጥም ይኽእል?

እዚኦም ነገራት ብቃንዛ ሕቖ ዝመጹ ምዃኖም ሓቂ ኣይኮነን፡ ሓደ ሓደ ግዜ ግን ብሓባር ክኽሰቱ ይኽእሉ እዮም፤

ካልኦት ቃንዛታት፤

• ሕማም ሕቖ
• ቃንዛ ኣብራኽ
• ቃንዛ ቅልጽም
• ሕማም ርእሲ
• ቃንዛ ጭሕሚ
• ቃንዛ ምዕጉርቲ
• (Sciatica) - ቃንዛ ነርቭ ኣብ ትሕቲ እግሪ ዝጎዪ

ምትራር፤

• ምትራር ክሳድ
• ምትራር ዓንዲ ሕቖ

ካልኦት ኩነታት፤

• ድኻም እግሪ
• ቁልቁል ዝኣፉ ዓንዲ ሕቖ
• ምድናስ
• ምውጥዋጥ

መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

ብቃንዛ ሕቖን ካልእ ቃንዛ ሕቖን ክትሳቐ ኣየድልን። ብዛዕባ ምልክታትካ ምስ ሓኪም ተዘራረብ እሞ ቅኑዕ ሕክምና ውሰድ።

እዚ ህጹጽ ኩነታት ድዩ? ኣብዚ እዋን እዚ፡ ናብ 911 (ወይ ኣብ ሲሪላንካ ዘሎ ቁጽሪ ህጹጽ ረድኤት) ደውሉ፦

* ብሰንኪ ቃንዛ ምንቅስቓስ እኳ እንተዘይክኢልካ።

ቃንዛ ሕቖ ሓደ ሓደ ግዜ ምልክት ከቢድ ኩነታት ክኸውን ከም ዝኽእል ኣይትረስዕ። ካብዞም ዝስዕቡ ምልክታት ምስኦም እንተሃልዩካ ፣ ናብ ሓኪም ምኻድ ወይ ብቕልጡፍ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ምኻድ፤

• ሽንቲ ወይ ሰገራ ክትቆጻጸር ዘይምኽኣል።
• ድኻም ጭዋዳታት ኣብ ቅልጽም ወይ እግሪ።
• ኣብ ሓደ ወገን ኣካላትና ዝገርም ስምዒታት፡ ምድናስ ወይ ድኻም ዝስምዓካ።
• ሚዛን ምጥፋእ፣ ምውህሃድ ምጉዳል።
• ኣብ ቅልጽም፡ እግሪ ወይ ክፋል ኣካላት ዝስምዓካ ስምዒት ምጥፋእ።

ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ምኻድ ድዩ ኣይከይድን ካብ ምጭናቕ፡ ኬድካ ምፍታሽ ይሓይሽ። በዚ ኸምዚ፡ ዕቱብ ነገር ከም ዘይኰነ ርግጸኛ ክትከውን ትኽእል ኢኻ።

ብዛዕባ ቃንዛ ሕቖ ንሓኪመይ እንታይ ክሓቶ ኣለኒ?

• "ንዓይ ዝበለጸ ሕክምና እንታይ እዩ?"
• "ቃንዛ ሕቖይ ከቢድ ሕማም ከም ዘለኒ ዘመልክት ድዩ?"
• "ንውጥረተይ ሓገዝ ንምርካብ ናብ ኣማኻሪ ክኸይድ ድየ ዘለኒ?"
• "ጭዋዳታት ዘዛንይ መድሃኒት ክወስድ ድየ ክፍትን?"

ኣብ መወዳእታ ናብ ገዛኻ ምውሳድ መልእኽቲ

እቲ ኣገዳሲ ክትዝክሮ ዘለካ ነገር እንተሃልዩ ፡ ዋላ ቃንዛ ኣብ ዝህልወካ እዋን (ብሰንኪ ልዕሊ ዓቐን ምጥቃም እንተዘይኮይኑ)፡ ብዝተኻእለ መጠን ንጡፍ ምዃን ኣገዳሲ እዩ። ኣብ ነፍሲ ወከፍ 30 ደቓይቕ ተንሲእካ ምዝርጋሕ። እንተወሓደ ኣብ ሰሙን ሰለስተ መዓልቲ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ምግባር። ነቲ ቃንዛ ንምሕጋዝ፡ ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ መቐነሲ ቃንዛ ውሰድ፡ ሓኪምካ እንተመኺሩካ ጭዋዳታት ዘዛንዩ መድሃኒት ውሰድ፡ ከምኡ’ውን ማሳጅ ግበር። ኩሉ ግዜ ብዛዕባ ምልክታትካ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ ምእንቲ ዝበለጸ ክንክን ክትረክብ።

ከምኡ’ውን ቃንዛ ሕቖ ሓደ ሓደ ግዜ ምልክት ከቢድ ሕማም ክኸውን ከም ዝኽእል ኣይትረስዕ። ካልኦት ምስኡ ዝመጹ ምልክታት ኣስተውዕል። ብፍላይ ኣብ ሓደ ወገን ኣካላትካ ምድናስ/ስምዒት ምስኣን እንተሃልዩካ፡ ድኻም እንተሃልዩካ፡ ወይ ምቁጽጻር መዓንጣ/ሽንቲ ምስ ዝስእን፡ ብቕልጡፍ ናብ ሆስፒታል ምኻድ። ኣይትሰንበድ ግን ተጠንቀቕ። ቅልጡፍ ሕክምናዊ ክንክን ምርካብ ብዙሕ ጸገማት ንምክልኻል ክሕግዝ ይኽእል።

` ቃንዛ ሕቖ፡ ምትራር ሕቖ፡ ምጭብባጥ ጭዋዳታት፡ ቃንዛ ሕቖ፡ ምትራር ሕቖ፡ ቃንዛ ጭዋዳታት