ኣዕጽምቲ ሕበጥ የማዕብሉ ድዮም? ብዛዕባ ኦስቲዮፋይትስ ንዛረብ!

ሓደ ሓደ ግዜ ንግሆ ተንሲእካ ሸኾናኻ ኣዝዩ ስለ ዝጎድኣካ ኣብ መሬት እኳ ከተቐምጦ ዘይትኽእል ዲኻ? ወይስ ኣብ ጥቓ መላግቦ ሓንቲ ኣጻብዕትኻ ንእሽቶ ዕንፍሩር ይስምዓካ፧ ምናልባት ክሳድካ ክትዘውር ከለኻ ቁሩብ ቃንዛ ወይ ምጽቃጥ ይስምዓካ ይኸውን? ምኽንያት ናይዚ ነገራት እዚ ዘይትሓስበሉ ነገር ክኸውን ይኽእል እዩ። ሎሚ ኣብ ብዙሓት ሰባት ልሙድ ዝኾነ ነገር ግን ብልክዕ ዘይፍለጥ ነገር ኢና ንዛረብ ዘለና። ንሱ ድማ ስፐርስ ዓጽሚ ወይ ከምቲ ሓካይም ዝብልዎ ኦስቲዮፋይትስ እዩ። እዚ ስም እዚ ዘፍርሕ ክመስል ይኽእል እኳ እንተኾነ፡ ብሓቂ ግን ኣብ መብዛሕትኡ እዋን ክትፈርሖ ዘለካ ነገር ኣይኮነን።

እዞም ናይ ዓጽሚ ስፐርስ (ኦስቲዮፋይትስ) ብልክዕ እንታይ እዮም?

ብቐሊሉ ንምዝራብ፡ ስፐር ዓጽሚ ወይ ኦስቲዮፋይት፡ ካብ ሓደ ዓጽሚ ኣካላትና ዝበቁል ንእሽቶ ቁራጽ ዓጽሚ እዩ። ልክዕ ከም ንእሽቶ ተወሳኺ ቁራጽ ዓጽሚ ካብ ዓጽምኻ ዝዓቢ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ልሙጽ ምጉርፋጥ ይመስሉ።

ኣብ ኣካላትካ መጉዳእቲ ምስ ዝህልወካ፡ ይሓዊን በሰላ ከም ዝገድፍን እሞ ሕሰብ፡ ሓቀይ? ብተመሳሳሊ፡ ኣካላትና ኣብ ዓጽሚ ወይ ኣብ ከባቢኡ ኣብ ዝርከብ ቲሹ ምስ ዝጉዳእ፡ ከም ጎናዊ ሳዕቤን ናይቲ ንምጽጋን ምፍታን ፡ እዞም ተወሳኺ ቁርጽራጽ ዓጽሚ ይፍጠሩ። ከም "ዓጽሚ ስፐር" እዩ። ኣብ ሕክምና ነዚ መስርሕ ኦስቲዮፋይቶሲስ ንብሎ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር ብዙሓት ሰባት ኣብ ኣካላቶም ከምዚ ዓይነት ስፐርስ ዓጽሚ ስለዘለዎም ብዛዕባኦም ’ ውን ዘይፈልጡ ምዃኖም ’ ዩ። ምኽንያቱ ዝኾነ ቃንዛ ይኹን ጸገም ስለዘየስዕቡ። ጸገም ዘጋጥም እንኮ ግዜ፡ እቲ ናይ ዓጽሚ ስፐር ንሓደ ነርቭ እንተቐንጢጡ፡ ኣብ ግቡእ ምዕጻፍን ምንዋሕን መላግቦ ምስ ዝዕንቅፍ፡ ወይ ድማ ኣብ ከባቢኡ ንዘሎ ልስሉስ ቲሹታት ከቖጥዕ ምስ ዝጅምር ጥራይ እዩ።

ስለምንታይ ኢና ኣብ ኣካላትና ከምዚ ዓይነት ሕበጥ ነማዕብል?

ነዚ ዝኸውን ሓደ ጠንቂ የለን። እቲ ቀንዲ ምኽንያት ድማ ሓደ ነገር ንኣዕጽምትና ወይ ኣብ ከባቢኡ ንዘሎ ቲሹታት ስለ ዝጎድኦ፡ ኣካላትና ድማ ክጽግኖ ስለ ዝጽዕር እዩ። ነዚ ዕንወት እዚ ዝተፈላለዩ ምኽንያታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም።

ሕበጥ ዓጽሚ እንተሃልዩካ ብኸመይ ትፈልጥ? ምልክታት እንታይ እዮም?

ከምቲ ኣቐዲመ ዝበልክዎ መብዛሕትኡ ግዜ ምልክታት የለን . ኣብ ኣካላትካ ብዙሕ ሕበጥ ክህልወካ ይኽእል እዩ እሞ ፈጺምካ ኣይትፈልጦን ኢኻ። እንተኾነ ግን ምልክታት እንተተራእዩ መብዛሕትኡ ግዜ፤

• ቃንዛ፦ ቃንዛ ዝፍጠር እቲ ዝተጎድአ መላግቦ ወይ ከባቢ ምስ ዝግዕዝ ወይ ምስ ዝስራሕ እዩ። ንኣብነት ኣብ ሸኾና ስፓር ዓጽሚ እንተሃልዩ፡ ክትከይድ ከለኻ ይጎድኣካ።
• ምትራር፦ ነቲ መላግቦ ንምጥዋይ ወይ ንምንዋሕ ጸገም። እዚ ምትራር እዚ ንመጀመርታ ግዜ ንግሆ ዝገደደ ክኸውን ይኽእል እዩ።
• ውሱን ምንቅስቓስ፦ ከምቲ ቀደምካ ቅልጽምካ፡ እግርኻ ወይ ክሳድካ ክትጠውዮ ወይ ክትጠውዮ ኣይትኽእልን ኢኻ።
• ምልክታት ምጽቃጥ ነርቭ፦ እቲ ሕበጥ ንሓደ ነርቭ ይጽቕጦ እንተ ዀይኑ፡ ኣብቲ እቲ ነርቭ ዚጐዓዘሉ ቦታ ምሕርቃም፡ ምንዳድ ወይ ድኻም ክስምዓካ ይኽእል እዩ።
• መልክዕ፦ ሕበጥ ዓጽሚ ናብ ቆርበት ቀሪቡ ከም ኣብ መንኵብ ወይ ኣብ ብርኪ እንተተማዕቢሉ፡ ኣብ ኢድ ከም ንእሽቶ ዕንፍሩር ክስመዓካን ብዓይኒ ክርአን ይኽእል።

እዚኦም እዮም እቶም ዝበዝሑ ዝኽሰቱሎም ቦታታት፤

• እግሪ ብፍላይ ድማ ትሕቲ ሸኾና ሸኾና ።
• ኣእዳው ብፍላይ ድማ ቁርዲድ።
• መላግቦታት ኣብራኽ፡ ጭሕምን ብርኪን ።
• ክሳድከምኡ’ውን ዓንዲ ሕቖ (ዓንዲ ሕቖ)።

እዞም ዘርኢ እዚኦም ከቢድ ጸገም ከስዕቡ ይኽእሉ ድዮም?

መብዛሕትኡ ግዜ ኣይኮነን። ይኹን እምበር ፡ ኣብ ዓንዲ ሕቖ ዝፍጠር ሕበጥ ዓጽሚ ፡ ሓድሓደ ግዜ ከቢድ ጸገማት ከስዕብ ይኽእል እዩ። እዚ ግን ኣዝዩ ሳሕቲ እዩ።

ዓንዲ ሕቖ ከም ሓደ ንገለ ክፋል ቀንዲ ስርዓተ ነርቭ ኣካላትና ዝስከም ሻምብቆ ጌርካ ሕሰቦ። ካብዚ ዓንዲ ሕቖ ዝጨንፈሩ ንኣሽቱ ነርቭታት ኣለዉ። ኣብ ዓንዲ ሕቖ ዝፍጠር ስፐር ዓጽሚ ኣብ ጥቓ እቶም እዞም ነርቭታት ዝወጹሉ ቀዳዳት (ፎራሚና) ክዓቢ ይኽእል እዩ፣ ነቲ ነርቭ ድማ ይጸቕጦ። ወይ ድማ ንባዕሉ ዓንዲ ሕቖ እናጸቐጠ ናብ ውሽጢ ክዓቢ ይኽእል።

ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ምልክታት ክረኣዩ ይኽእሉ፤

• ምውጥዋጥ፣ ምውጥዋጥ ስምዒት (Paresthesia)፦ እዚ ዓይነት ስምዒት ኣብ ኣእዳውን እግርን ይኽሰት።
• ድኻም ጭዋዳታት፡- ብፍላይ ኣብ እግሪ ድኻም ዝስምዓካ፡ ከምኡ’ውን ምጉዓዝ ምጽጋም።
• ምቁጽጻር ዘይምኽኣል፦ ኣዝዩ ሳሕቲ፡ ኣብ ልዕሊ ሽንቲ ወይ ሰገራ ምቁጽጻር ምጥፋእ ከጋጥም ይኽእል። እዚ ህጹጽ ሕክምናዊ ኩነታት እዩ።

ካልእ ኣዝዩ ሳሕቲ ዝረአ ኩነታት ድማ ኣብ ክሳድ (ዓንዲ ሕቖ ማህጸን) ዝርከብ ሕበጥ ዓጽሚ ኣዝዩ ዓቢ ኮይኑ ኣብ ልዕሊ መዓንጣና ክጸቕጥ ከሎ እዩ። እዚ ድማ ጸገም ምውሓጥ፡ ብተደጋጋሚ ምስዓልን ምሕንካስን ከስዕብ ይኽእል።

ሓኪም ነዚ ብኸመይ ይረኽቦ፧

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ስፓርስ ዓጽሚ ብኣጋጣሚ እዩ ዚርከብ። ብኻልእ ምኽንያት ራጂ ምስ እትገብር፡ እቲ ናይ ዓጽሚ ስፐር ክትሪኢ ትኽእል ኢኻ።

ምልክታት እንተሃልዩካ ናብ ሓኪም ምስ ከድካ መጀመርታ ክምርምረካ እዩ። እቲ ቃንዛ ኣበይ ከምዘሎን ነቲ መላግቦ ክሳብ ክንደይ ከተንቀሳቕሶ ከም እትኽእልን ዝኣመሰሉ ነገራት ክጥምት እዩ። ድሕሪኡ፡ ነቲ መርመራ ንምርግጋጽ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ መርመራታት ክእዝዝ ይኽእል እዩ፤

• ራጂ፦ እዚ ኣብ ኣዕጽምትን ሕበጥ ዓጽምን ለውጢ ብንጹር ክርኢ ይኽእል።
• ሲቲ ስካን፦ እዚ ዝያዳ ዝርዝርን ሰለስተ-መኣዝናዊ ምስሊ ኣዕጽምቲ ከውጽእ ይኽእል።
• ኤምኣርኣይ ስካን (MRI)፦ እዚ ንዅነታት ኣዕጽምቲ፡ ከምኡ’ውን ኣብ ከባቢኡ ንዘሎ ልስሉስ ቲሹታት፡ ነርቭታትን ዲስክታትን ክርኢ ይኽእል። እዚ ድማ ናይ ነርቭ ምጽቃጥ ጥርጣረ እንተሃልዩ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ምስ ነርቭ ዝተኣሳሰሩ ምልክታት እንተሃልዮምኻ፡ ፍሉይ ናይ ነርቭ መርመራታት ከም EMG (electromyography) ወይ NCS (nerve conduction study) ክግበር ይከኣል፡ ጉድኣት ነርቭ እንተሃልዩ ወይ እቲ ጠንቂ ሕበጥ ዓጽሚ እንተኾይኑ ንምፍላጥ።

ንሕበጥ ዓጽሚ እንታይ ዓይነት ሕክምናታት ኣለዎም?

ብመጀመርታ መብዛሕትኦም ሕበጥ ዓጽሚ ዝኾነ ዓይነት ሕክምና ኣየድልዮምን እዩ . ቃንዛ፡ ምዕጻው ወይ ካልእ ጸገማት ምስ ዘስዕቡ ጥራይ እዩ ሕክምና ዘድሊ። ኣገባባት ሕክምና ኣብ ክልተ ክምቀሉ ይኽእሉ።

እዞም ኣዕጽምቲ ብመድሃኒት ክፈስሱ ኣይክእሉን ድዮም?

እዚ ሕቶ ብዙሓት ሰባት ዝሓቶ ሕቶ እዩ። ኣይፋልን፡ ሕበጥ ዓጽሚ ብዝኾነ መድሃኒት፡ ምፍሳስ ወይ ተፈጥሮኣዊ መድሃኒት "ክፈስስ" ኣይክእልን እዩ። ኣካል ንቡር ቲሹ ዓጽሚ ምዃኑ ኣይትረስዕ። ክፈስሶ ዝኽእል ነገር እንተዝህሉ፡ ንኻልኦት ኣዕጽምቲ ኣካላትና እውን ምሃሰየ።

ኣብ ኢንተርነት ሓደ ሓደ ግዜ "ንሲስት ዝፈስስ ዘይቲ" ዝብሉ ነገራት እኳ እንተሃለዉ፡ እቲ ብሓቂ ዝገብርዎ ግን ኣብ ከባቢ እቲ ጽኪ ኣብ ዝርከቡ ቲሹታት ዘሎ ሕበጥን ቃንዛን ምጉዳል እዩ። እቲ ጽኪ ኣይክሓልፍን እዩ። ንሓደ ጽኪ ምሉእ ብምሉእ ንምእላይ እቲ እንኮ መገዲ ብመጥባሕቲ እዩ።

ሕበጥ ዓጽሚ ከይፍጠር ዝከላኸለሉ መንገዲ ኣሎ ድዩ?

ምሉእ ብምሉእ ክንከላኸሎም ኣይከኣልን እዩ፣ ምኽንያቱ እርጋን ደው ከነብሎ ኣይንኽእልን። ይኹን እምበር፡ ጥዕና መላግቦናን ኣዕጽምትናን ብምዕቃብ፡ ንዕብየቶም ከነደናጉዮ ወይ ድማ ነቲ ሓደጋ ከነጉድሎ ንኽእል ኢና።

• ጽቡቕ ኣመጋግባ ረኸብ፦ ብካልሲየምን ቪታሚን ዲን ዝሃብተሙ መግብታት ምብላዕ።ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምብላዕ። ብዛዕባ ኣመጋግባኻ ዝኾነ ጥርጣረ እንተሃልዩካ፡ ንሓኪም ተወከስ።
• ኣዘውቲርካ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር፦ ትሑት ጽልዋ ዘለዎም ምንቅስቓሳት ከም ምሕንባስን ብሽክለታን ምግባር። ጭዋዳታትካ ምስ እተደልድል፡ ኣብ መላግቦታትካ ዝወሓደ ጸቕጢ እዩ ዚግበር።
• ክብደትካ ተቖጻጸር፦ ልዕሊ ዓቐን ክብደት ምህላውካ ኣብ መላግቦታትካ፡ ከም ብርክኻ፡ መንኵብካን ዓንዲ ሕቖኻን ዝያዳ ጸቕጢ የስዕብ። ንቁመትካ ዝኸውን ጥዑይ ክብደት (BMI) ክትሕሉ ፈትን።
• ጽቡቕ ኣቃውማኻ ምሓዝ፦ ኮፍ ኢልካ ወይ ደው ኢልካ ትሰርሕ እንተ ዄንካ፡ ብዛዕባ ኣቃውማኻ ተጠንቀቕ። ንነዊሕ እዋን ኣብ ሓደ ቦታ ካብ ምጽናሕ ኣወግድ። እዚ ድማ ተደጋጋሚ ጸቕጢ ከጉድል ይኽእል።

ቃንዛን ምትራርን እንተሃልዩካ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ኣይተቋርጽ። ነቲ ቃንዛ ዘጋድድ ነገራት ግን ርሓቕ። ኣብ ክንዲ ምጉያይ ብእግሪ ምጉዓዝ። ምቹእ ጫማ ተኸደን። ቅድሚ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባርካ ጽቡቕ ጌርካ ምውዓይ።