ድሕሪ መንሽሮ ጡብ ንዝህሉ ህይወት ንምጽዋር ዝሕግዝ ግብራዊ ምኽሪ

መንሽሮ ጡብ ከም ዘለካ ምስ ተረጋገጸ ህይወት ከመይ ከም እትኸውን ክትግምት ኣይትኽእልን ትኸውን። እቲ ኣገዳሲ ክትፈልጦ ዘለካ ግን ኣብዚ ጉዕዞ በይንኻ ከምዘይኮንካ እዩ። ልክዕ ከማኻ በዚ ተመኩሮ ዝሓለፋ ደቂ ኣንስትዮ ብዙሓት እየን። ስለዚ፡ ንሎሚ ኣብዚ ጉዕዞ ሕውየት ዘጋጥመኩም መዓልታዊ ብድሆታት ብኸመይ ከም እትገጥሞም ክንዛረብ ኢና። እዚኦም ክሕግዙኹም ተስፋ ንገብር።

ንጸጉሪ ርእሲ ድሉዋት ዲና?

እዚ ሕቶ ብዙሓት ደቂ ኣንስትዮ መንሽሮ ጡብ ከምዘለወን ምስተረጋገጸ ዘጋጥመን ሕቶ እዩ። ብርግጽ ንህይወት ዘድሕን ሕክምና ጸጉርኻ ምጥፋእ ንኻልኦት ንእሽቶ ነገር ክመስሎም ይኽእል እዩ፡ ንዓኻ ግን ክሳብ ክንደይ ከቢድ ክኸውን ከም ዝኽእል ንፈልጥ ኢና።

ኩሉ ሰብ ግን ጸጉሩ ኣይስእንን እዩ። ከምኡ እንተ ጌርካ ድማ ተመሊሱ ክዓቢ እዩ። ናይዚ መስርሕ ስንባደ ንምንካይ ፡ ቅድሚ ኬሞቴራፒ ምጅማርካ ጸጉርኻ ምሕጻር ጽቡቕ ሓሳብ እዩ።

ጸጉሪ ዘይብሉ ክትከይድ እትኽእለሉ ሓያሎ መንገድታት ኣሎ ። ገለ ሰባት ከም ዘለዎ ይገድፍዎ፡ ገሊኦም ጽቡቕ ስካርፍ ወይ ቆቢዕ ይኽደኑ፡ ገለ ድማ ዊግ ክጥቀሙ ይመርጹ።

ዋላ እኳ ናይ ሰብ ጸጉሪ ዊግ ቁሩብ ዝኸበረ (ከባቢ 30,000-50,000 ሩፒ) እንተኾነ፡ ናይ ብሓቂ መልክዕን ስምዒትን ዘለዎን ንኣጠቓቕማኡ ኣዝዩ ቀሊልን እዩ። ግን መድሕን ነዚ ክሽፍኖ እንተኾይኑ ኣቐዲምካ ሕተት። ከምኡ ውን ስነ-ጥበባዊ ዊግ ከም ተወሳኺ ምሓዝ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ። ምኽንያቱ ድሕሪ ምሕጻብን ምንቃጽን እውን ቅርጾም ክዕቅቡ እዮም። ግን ዘክር ፡ ሙቐት (ንኣብነት ንፋስ ምድራቕ፡ ፍላት ሓጺን) ንሲንተቲክ ዊግ ጽቡቕ ኣይኮነን።

ብዛዕባ መልክዕካ ቁሩብ ንሕሰብ።

ሕክምናታት መንሽሮ ካብቲ ዘለኻዮ ንላዕሊ ዝሓመመ ክትመስል ክገብረካ ይኽእል እዩ። ኬሞቴራፒ ቆርበትካ ክነቅጽን ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ግራጭ፡ ቀጠልያ ወይ ብጫ ሕብሪ ክሕዝ ይኽእል። ቅንፍዝካን ጸጉርኻን ምስ ዝወድቕ ድማ ገጽካ ቆፎ ክመስል ይኽእል። ገለ ግዜ ወሲድካ ነዚ ለውጢ ክትሓብኦ ጽቡቕ እዩ። ጽቡቕ ስምዒት ክስምዓካ እውን ይኽእል እዩ።

ገለ ቀለልቲ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ርአ።

ድሕሪ መጥባሕቲ ብዛዕባ ክዳውንቲ ንመሃር።

ትኽክለኛ ብራ ምምራጽ

ድሕሪ መጥባሕቲ ክትገብሮ ዘለካ ብራ ኣብ ዓይነት መጥባሕቲ ዝገበርካሉን መምርሒ ሓኪምካን ይምርኮስ። ከም ልሙድ ኣብ መጀመርታ ደረጃታት እቲ ዕላማ "ስፖርት ብራ ውጽኢት" ምፍጣር እዩ። ማለት ኣጥባት ክንቀሳቐሱ ከለዉ ቃንዛን በሰላን ንምንካይ፡ ከምኡ’ውን ኩሉ ኣብ ቦታኡ ንኽጸንሕ። ብዙሓት ናይ ሕክምና ምጽቃጥ ብራስ ኣብ ቅድሚት መንጠልጠሊ ስለዘለወን፡ ንኽትለብሰንን ክትወጻን ቀሊል ይገብራ።

ኣብ መጀመርታ ሓኪምካ 24 ሰዓታት ብራ ክትገብር ክሓተካ ይኽእል እዩ። ዓበይቲ ኣጥባት እንተሃልዮምኻ፡ ኣብቲ መጥባሕቲ ዘይተገብረልካ ሸነኽ ክትድቅስን ኣብ ትሕቲ መጥባሕቲ ዝገበረት ጡብካ መንበር ከተቐምጥን ዝያዳ ምቹእ ኮይኑ ክረኽበካ ይኽእል።

ማስቴክቶሚ ተገይሩካን ዳግመ ህንጸት ጡብ እንተዘይገይርካን፡ ብዛዕባ ኣማራጺታትካ ምስ ክኢላ ብራ ተዘራረብ። ኣጥባትካ ዝነበራሉ ቦታ ንምምላእ ዝተፈላለዩ ዓይነታት ቅርጺ ጡብ ወይ ኣካላዊ ኣካላት ኣለዉ።

ምቾት ካብ ክዳውንቲ

ማስተክቶሚ ትገብር እንተኾንካ፡ ገለ ዓበይቲ ማልያታት ኣብ ቅድሚት ዚፕ ወይ ቁልፊ ዘለዎም ዕሽግ . ድሕሪ እቲ መጥባሕቲ ንዝተወሰነ ግዜ ቅልጽምካ ከተልዕል ስለዘይትኽእል፡ መሸፈኒ ርእስኻ ክትገብር ኣይትኽእልን ኢኻ።

ከምኡ’ውን ድሕሪ መጥባሕቲ ካብ ኣካላትካ ፈሳሲ ንምውጻእ ቱቦታት (መውጽኢ ማይ) ክተተኽለካ ይኽእል እዩ። እዚንምምሕዳር ድማ ኣብ ክሳድካ እትለብሶ ላንያርድ ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ። ነዞም ቱቦታት ክትጭብጦም ከለኻ፡ ሻወር ክትወስድ ወይ ክዳን ክትቅይር ኣዝዩ ቀሊል እዩ።

ንኬሞቴራፒ ክትከይድ ከለኻ፡ ቀሊል ክዳን፡ ከም ኣብ ሕቝፍካ ኤላስቲክ ዘለዎ ካምቻ፡ ከምኡ’ውን ምቹእ ጫማ ተኸደን። ከም ስልክ ዝኣመሰለ ካብ ዘይንሸራሸር ጨርቂ ዝተሰርሐ ክዳውንትን ዓራትን ድሕሪ መጥባሕቲ ካብ ዓራት ክትኣቱን ክትወጽእን ይሕግዘካ።

ሓገዝ የድልየካ - ደገፍ ረኸብ።

ምስ ካልኦት ከማኻ ብመንሽሮ ጡብ ዝሓለፉ ሰባት ምዝርራብ ከጸናንዓካ ይኽእል እዩ። ምናልባት ካብ ዝተወደበ ኣኼባ ንላዕሊ፡ ብናትካ ናህሪ ክትጽንበሮን ክትወጽእን እትኽእል ናይ ኦንላይን ደገፍ ጉጅለ ትመርጽ ትኸውን። ዝሰርሓልካ ምረጽ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር ፡ ኣብ ከም ምግቢ ምብሳል፡ ጀርዲን ምሕላው፡ ወይ ናብ ድኳን ምኻድ ዝኣመሰሉ ነገራት ንኻልኦት ሓገዝ ክትሓትት ኣይትሕፈር። ካብኡ እትረኽቦ ጸዓት ንምሕዋይ ክትጥቀመሉ ትኽእል ኢኻ።

ምስቲ ሓድሽ "ንስኻ" ትዕገስ።

ካብ መጥባሕትን ሕክምናን መንሽሮ ምሕዋይ መስርሕ እዩ። ነቲ ሓድሽ ኣካላትካ ክትለምዶ ግዜ ይወስድ። ኣብ መጀመርታ ብመልክዕካ ክሕረስ ይኽእል እዩ። ምስ ግዜ ግን እቲ በሰላ እናሃሰሰን እቲ ሕበጥ እናወረደን ምስ ከደ፡ መሊስካ ንነብስኻ ክትለምዳ ኢኻ።

ሓደ ሓደ ግዜ፡ ነብስኻ ምቕባል፡ ውሳነኻ ክትውስን ጥራይ እዩ።

ምስ ኣካላትካ ክትሰማማዕ እንተጸጊምካ ናብ መስትያት ኬድካ ኣብኡ ገለ ግዜ ኣሕልፍ። መጀመርታ ክዳን ተኸዲንካ ነቲ እትፈትዎ ክፋላት ኣካላትካ ርአ። ድሕሪኡ ኣብ ውሽጣዊ ክዳንካ እውን ከምኡ ግበር። ኣብ መወዳእታ ዕርቃንካ ኮፍ ኢልካ ነቶም ዘሐጉሱኻ ክፍልታት ኣካላትካ ድለ። እዚ ልምምድ እዚ ንናይ ኣካላትካ ምስሊ ስክፍታታትን ናይ ዘይምስሓብ ስምዒትን ክትስዕሮ ክሕግዘካ እዩ። ንነብስኻ በቲ ዘለኻዮ መንገዲ ምቕባል ምስ መጻምድትኻ ጥቡቕ ዝምድና ንምህናጽ ቀዳማይ ስጉምቲ እዩ።

ብዛዕባ ዝኾነ ካብዚኦም ዝኾነ ሕቶ ወይ ስክፍታ እንተሃልዩካ ፡ በይንኻ ፈጺምካ ኣይትሳቐ። ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ብግልጺ ተዘራረብ። ንሱ ወይ ንሳ ዘድልየካ መምርሕን ደገፍን ክህበካ እዩ።