ሽምዓ ምውላዕ ንኣካላት ጽቡቕ ድዩ? ሕማቕ ድዩ? (Candles & Health): ብርግጽ ንፍለጥ!

ድሕሪ ስራሕ ጸቕጥን ወጥሪን ንምፍዋስ ጽብቕቲ ጨና ዘለዎ ሽምዓ ምውላዕ ሎሚ ኣብ ሃገርና ብዙሓት ሰባት ዝገብርዎ ነገር እዩ። እቲ ጨናን ብርሃንን ዘደንቕ ናይ ዕረፍቲን ምዝንጋዕን ስምዒት የምጽእ እዩ። እዚ ትኪ ሽምዓ ግን ኣብ ጥዕናና ዝኾነ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል ድዩ ኢልና ሓሲብና ንፈልጥ ዲና? ገሊኦም ጽቡቕ እዩ ክብሉ እንከለዉ፡ ገሊኦም ድማ ንኣካላትና ዝጎድእ እዩ ይብሉ። ሎሚ ብዛዕባ እዚ ብዝርዝር ንዛረበሉ።

ጨና ንኣእምሮናን ኣካላትናን ብኸመይ ይጸልዎ፧

ገለ ጨናታት ስለምንታይ ናይ ቀደም ተዘክሮታት ከም ዝመልሱ ሓሲብኩም ትፈልጡ ዶ? ገለ ጨናታት ንምእማኑ ዘጸግም ባህ ዘብል ክኸውን ከሎ፡ ገለ ድማ ሕማም ርእሲ ይህበካ። እዚ ኩሉ ሳይንሳዊ ምኽንያት ኣለዎ።

ብቐሊሉ ንምዝራብ፡ እቶም ኣብ ሓደ ጨና ዚርከቡ ደቀቕቲ ሞለኪዩላት ጨና፡ ናብ ኣፍንጫና እናተጓዕዙ፡ ምስቲ ንስምዒታትን ሓሳባትን ዝኽርን ዚቈጻጸር ክፋል ሓንጎል ብቐጥታ ይራኸቡ። እዚ ክፋል እዚ ሊምቢክ ሲስተም ይበሃል። እዞም ሞለኪዩላት ጨና ኣዝዮም ንኣሽቱ ስለ ዝኾኑ፡ ነቲ ደምን ሓንጎልን ዝዓግት ሓጹር ከይተረፈ ሰጊሮም ንስርዓተ ነርቭና ክጸልዉ ይኽእሉ። ነዚ እዩ ድማ ገለ ጨናታት ጸቕጢ ደምናን ህርመት ልብናን ከጉድሉ ፣ ንስራሕ ሓንጎል ክቕይሩ ዝኽእሉ።

ሽምዓታት ብሓቂ ንኣእምሮ ብኸመይ የዛንዮ፧

ብዙሕ ግዜ ጸቕጢ ንምፍዋስ ሽምዓ ንወልዕ። ናይዚ ቀንዲ ምኽንያት እቲ ሽምዓ ባዕሉ ዘይኮነስ እቲ ዝሓዘ ጨና እዩ። ሎሚ ብዙሓት ሽምዓታት መሰረታዊ ዘይቲ ዝሓዙ እዮም። እዚኦም ካብ ተኽሊ ዝተቐድሑ ተፈጥሮኣዊ ውህደታት እዮም። ገለ ጥንታውያን ባህልታት ነዚ መሰረታዊ ዘይቲ እዚ ንኣእምሮኣዊ፡ ኣካላዊ፡ ዋላ እውን ንመንፈሳዊ ፈውሲ ይጥቀሙሉ እዮም።

ብፍላይ ህድኣት፡ ዝሓሸ ድቃስን ጭንቀት ንምንካይን ሓገዝቲ ዝኾኑ ሓያሎ መሰረታዊ ዘይቲታት ኣለዉ።

• ላቫንደር
• ጃስሚን (J AS mine) - ብቋንቋና ፐርያ ሳምቡ ይበሃል
• ሮዛ
• ሳንዳል ዕንጨይቲ
• ካሞሚል
• ይላንግ-ይላንግ

ከምዚ ዝበለ ጨና ዘለዎ ሽምዓ ምስ ወሊዕካ ዝስምዓካ ናይ ምጽንናዕ ስምዒት ዘገርም እዩ።

ስለዚ ሽምዓ ብሓቂ ንኣካላትና ጐዳኢ ድዩ፧

ካብዚ እዩ እቲ ጸገም ዝጅምር። ሽምዓ ክውላዕ ከሎ ናብ ኣየር ዝለቐቑ ዝተወሰኑ ኬሚካላት ንጥዕናና ክጎድኡ ይኽእሉ ድዮም ዝብል ብዙሕ ክትዕ ይካየድ ኣሎ። እዚ ብፍላይ ኣብ ፓራፊን ሰምን ካብ ፍርያት ነዳዲ ዝስራሕ ስነ-ጥበባዊ ሽታታትን ዝምልከት እዩ።

ሽምዓ ምንዳድ መርዛም ኬሚካላት ናብ ኣየር ከም ዝለቅቕ መጽናዕትታት ይሕብሩ። ይኹን እምበር፡ መጠን ናይቶም ኬሚካላት ንጥዕናና ንምጕዳእ እኹል ድዩ ኣይኰነን ዚብል ንጹር ምርድዳእ ገና ኣይተረኽበን።

ኣዝማ፡ ኣለርጂን ሕማም ርእስን ዘለዎም ሰባት እንታይ ይኾኑ?

እዚ ብዙሓት ሰባት ብተመኩሮ ዝፈልጥዎ ነገር እዩ። ኣዝማ ወይ ካልእ ኣለርጂ እንተሃልዩካ፡ ጨና ሽምዓ ቁሩብ ጸገም ክፈጥር ይኽእል እዩ። እዚ ኩነታት ዘለዎም ሰባት መብዛሕትኡ ግዜ ቁሩብ ዝሓበጠን ተሃዋሲን መስመራት ኣየር ኣለዎም። ስለዚ ሓደ ኬሚካል ከተስተንፍስ ከለኻ ፡ መጥቃዕቲ ከበግስ ይኽእል . ኣብዚ እቲ ጨና ጥራይ ዘይኮነስ እቲ ካብቲ ፓራፊን ሰም ዝወጽእ ትኪ እውን ረቛሒ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ሕማም ርእሲ እውን ከምኡ። ንገሊኦም ሰባት፡ ጨና ንሕማም ርእሲ ወይ ማይግሬን ቀንዲ መበገሲ እዩ . ኣብ ሕክምና ነዚ ኩነታት እዚ ኦስሞፎብያ ኢልና ንጽውዖ። ንጨና ልዕሊ ዓቐን ተነቃፍነት ማለት እዩ።

ሽምዓ ብኸመይ ብዘይ ስግኣት ንጥቀመሉ?

ሕራይ እምበኣር እዚ ኩሉ ኣብ ግምት ብምእታው ሽምዓ ምጥቃም ጠቕሊልና ከነቋርጾ ይግባእ ድዩ? ኣይፋልን ብሓፈሻ ሽምዓ ብትኽክልን ብዘይ ስግኣትን እንተተጠቒምካሉ ዝኾነ ዓቢ ናይ ጥዕና ሓደጋ ኣየስዕብን እዩ። ነዞም ቀለልቲ ስጉምትታት ብምኽታል ንሓደጋኻ ዝያዳ ከተጉድሎ ትኽእል ኢኻ።

1. ጽቡቕ ንፋስ ምእታው

እቲ ጸገም ካብቲ ሽምዓ ዝወጽእ ብዝሒ ኬሚካላት ዘይኮነስ ኣብ ሓደ ቦታ ምትእኽኻብ እዩ። ስለዚ፡ ሽምዓ እንተ ወሊዕካ ፡ ኣብ ጽቡቕ ንፋስ ዝኣትዎ ክፍሊ ወልዕ . እንተተኻኢሉ መስኮት ቁሩብ ክፉት ግደፎ። ሽምዓ ግን ብቐጥታ ንንፋስ ኣብ ዝተቓልዓሉ ቦታ ኣይተቐምጥ።

2. ተፈጥሮኣዊ ሰም ምረጽ

ፓራፊን ሰም እቲ ዝበዝሐ ኬሚካላት ዝለቅቕ እዩ። ስለዚ፡ ኣብ ክንድኡ ብሰም ንህቢ፡ ሰም ሶያ ፡ ወይ ዘይቲ ኮኮናት እተሰርሐ ሽምዓታት ምረጽ። ነቲ ምልክት ብ100% ተፈጥሮኣዊ ሰም ዝተሰርሐ ወይ ምስ ፓራፊን ዝተሓዋወሰ ምዃኑ ንምርግጋጽ መርምሮ።

3. ብዛዕባ ጨና ምጥንቃቕ

ካብ ጨናታት ሕማም ርእሲ ወይ ኣለርጂ ዝስምዓካ ሰብ እንተኾንካ ጨና ዘይብሉ ሽምዓ ምጥቃም ዝበለጸ እዩ። ጨና እንተደሊኹም ኣብ ክንዲ ኣርቲፊሻል ጨና ዘይቲ ብተፈጥሮኣዊ መሰረታዊ ዘይቲ ዝተሰርሑ ሽምዓታት ምረጹ።

4. ሓዊ ምጥፋእ ኣይትረስዕ! (ሓደጋታት ባርዕ!)

እዚ እዩ እቲ ኣገዳሲ ነገር። ሽምዓ ካብ ጉዳይ ጥዕና ንላዕሊ ልሙድ ጠንቂ ባርዕ ኣባይቲ እዩ። ዝተወልዐ ሽምዓ ብዘይ ቆላሕታ ፈጺምካ ኣይትግደፎ ። ቅድሚ ምድቃስካ ወይ ካብቲ ክፍሊ ምውጻእካ ሽምዓ ምጥፋእካ ኣረጋግጽ ።