ዘይቲ ጸላም ከብዲ ኮድ ትጥቀሙ ዲኹም? ሽዑ ነዚ ብርግጽ ከተንብብዎ ይግባእ ።

ንስኻ እውን ተጠቃሚ ዘይቲ ጸላም ከብዲ ኮድ ዲኻ? ወይስ ክትጥቀመሉ ትሓስብ ኣለኻ? ኣብ ሃገርና ብዙሓት ሰባት ብፍላይ ድማ ህጻናት ከም መመላእታ መግቢ ይህብዎ። ብዙሓት ሰባት እዚ ኣዝዩ ቀሊልን ዝኾነ ሓደጋ ዘየስዕብን ይመስሎም። ኣብ ክውንነት ግን ክንጥቀመሉ ከለና ክንጥንቀቐሎም ዝግበኣና ሓያሎ ነገራት ኣለዉ። ሎሚ ንነቕሓሉ።

ዘይቲ ጸላም ከብዲ ኮድ ብልክዕ እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ እዚ ካብ ጸላም ከብዲ ዓሳ ኮድ ዝበሃል ዓሳ ዝወጽእ ዘይቲ እዩ። እዚ ግን ከም ስሩዕ ዘይቲ ዓሳ ኣይኮነን። ንኣካላትና ኣዝዮም ኣገደስቲ ዝኾኑ ሓያሎ መኣዛታት ዝሓዘ እዩ።

• ኦሜጋ-3 ስብሒ ኣሲድ፦ እዚኦም ንጥዑይ ኣሰራርሓ ሓንጎልና፡ ልብናን መላግቦናን ኣዝዮም ኣገደስቲ እዮም።
• ቫይታሚን ኤ፡ ምርኣይ ዓይኒ፡ ጥዕና ቆርበትን ስርዓተ ምክልኻል ሕማምን ንምሕላው ይሕግዝ።
• ቫይታሚን ዲ፦ እዚ ቪታሚን እዚ ንኣዕጽምቲ ንምድልዳልን ኣካላትና ካልሲየም ንኽምጥጥ ንምሕጋዝን ኣገዳሲ እዩ።

ነዚ ቅድሚ ምጥቃምካ ንሓኪምካ ክትነግሮም ዘለካ ነገራት

ቅድሚ ዘይቲ ጸላም ከብዲ ኮድ ምጥቃም ምጅማርካ፡ ካብዞም ዝስዕቡ ኩነታት እንተሃልዩካ ብርግጽ ንሓኪምካ ክትነግሮ ኣለካ ፡ ምኽንያቱ ምስዞም ኩነታት ዘይቲ ጸላም ከብዲ ኮድ ምጥቃም ጸገም ከስዕብ ስለ ዝኽእል።

ነዚ ብልክዕ ብኸመይ ትጥቀመሉ?

ነዚ እትጥቀመሉ ኣገባብ ኣዝዩ ቀሊል እዩ፡ ግን ከኣ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

• ቅኑዕ መጠን መድሃኒት፦ ኣብ ምልክት ጥርሙዝ ዘሎ መምርሒታት ወይ ብሓኪምካ ዝተኣዘዘ መጠን መድሃኒት ተኸተል ። ነቲ መጠን መድሃኒት ብዘይ ፍቓድካ ፈጺምካ ኣይትውስኾ።
• መዐቀኒ መሳርሒ፦ ኣብዚ ብዙሓት ሰባት ዝጋገዩሉ እዩ። ነዚ ናይ ገዛ ማንካ ሻሂ ወይ ማንካ ሩዝ ኣይትጠቐሙ። ልክዕ ኣይኮኑን። ምስዚ መድሃኒት ዝመጽእ ፍሉይ መዐቀኒ ኩባያ ወይ ማንካ ጥራይ ተጠቐም።
• ምስ መግቢ ይኹን ብዘይ መግቢ፦ እዚ ቅድሚ ወይ ድሕሪ መግቢ ክትወስዶ ትኽእል ኢኻ። ቁምነገር የብሉን።
• ንህጻናት እንተተዋሂቡ: ንንኣሽቱ ህጻናት እንተተዋሂቡ ፍሉይ ክንክን ከድሊ ይኽእል። ስለዚ ውሳነኻ ምስ ሓኪም ምስ ተዘራረብካ ጥራይ እዩ ውሰድ።

ካብ መጠን ንላዕሊ እንተ ወሲድካ እንታይ ክትገብር ኣለካ? (ልዕሊ ዓቐን መድሃኒት)

ካብ መጠን ንላዕሊ ወሲድካ እንተመሲሉካ ኣይትሰንበድ። ብቕጽበት ግን ናብ ሃገራዊ ማእከል ሓበሬታ መርዛማት ኣብ ሃገራዊ ሆስፒታል ኮሎምቦ ደውሉ። ወይ ድማ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ሆስፒታል ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት (ETU) ምኻድ። ምኽንያቱ ካብ መጠን ንላዕሊ ቪታሚን ኤን ዲን መርዘን ከስዕብ ስለ ዝኽእል።

ኣብ ካልእ መድሃኒታት ጸገም ክህሉ ይኽእል ድዩ?

እወ ትኽእል ኢኻ። ካልእ ዝኾነ መድሃኒት ትወስዲ እንተኾይንኪ፡ ቅድሚ ዘይቲ ጸላም ከብዲ ኮድ ምጥቃምካ ንሓኪምካ ምሕባር ኣገዳሲ እዩ። እዚ ብፍላይ ምስዞም ዝስዕቡ ጸገማት ከስዕብ ይኽእል እዩ፤

• ካልኦት ቪታሚን ኤ ወይ ቪታሚን ዲ ዝሓዙ መመላእታታት።
• ደም ንኸይረጋግእ ዝከላኸሉ መድሃኒታት (ንኣብነት ዋርፋሪን )።
• ገለ ኮሌስትሮል ዘጉድሉ መድሃኒታት (ንኣብነት ኮለስቲራሚን፡ ኮለስቲፖል )።
• ገለ ስብሒ ዝፍውሱ መድሃኒታት (ንኣብነት ኦርሊስታት )።
• ገለ መድሃኒታት ንሕማም ኩሊት ወይ ኣዕጽምቲ (ንኣብነት Calcitriol, Doxercalciferol ).

እዚ ዝርዝር ምሉእ ኣይኮነን። ስለዚ ብዛዕባ ኩሎም እትወስዶም መድሃኒታት (ብኻልእ ሓኪም ዝተኣዘዘሎም፡ ኣብ ፋርማሲ ዝገዛእካዮም)፡ ፍርያት ዕጸ-ፋርስ፡ ቪታሚናትን እትጥቀመሉ መመላእታታት ኣመጋግባን ንሓኪምካ ንገሮ። ሽጋራ ትትክኽ ወይ ኣልኮላዊ መስተ ትሰቲ እንተኾንካ ንሓኪምካ ምሕባር ኣይትረስዕ።

እቶም ዝበዝሑ ጎናዊ ሳዕቤናት እንታይ እዮም?

ዘይቲ ጸላም ከብዲ ኮድ ከም ዝኾነ መድሃኒት ኣብ ገለ ሰባት ጎናዊ ሳዕቤናት ከስዕብ ይኽእል።

ነዚ ብኸመይ ብዘይ ስግኣት ትዕቅቦ?

• ህጻናት ካብ ዝበጽሕዎ ርሒቕካ ምሓዝ። እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
• ከምቲ ኣብ ጥርሙዝ ዝተገልጸ ኣብ ናይ ክፍሊ ሙቐት ምዕቃብ። ኣብ ፍሪጅ ምቕማጥ እውን ክምከር ይኽእል እዩ።
• ካብ ርስሓትን ቀጥታዊ ብርሃን ጸሓይን ምክልኻል ።
• ድሕሪ ናይ ምውዳእ ዕለት ብዝኾነ ምኽንያት ኣይትጠቐመሉን ደርብይዎን።