ብሓቂ ድዩ ዓርክኻ ሕማም ሓቢኡ ዘሎ? (ሕማም ምሕባእ) - ነዚ ንቕሓት!

ወዲ ቤት ጽሕፈትካ ንመዓልታት ክስዕል ጸኒሑ፡ ኣዒንቱ ቀያሕቲ፡ ኣፍንጭኡ ድማ ይጎዪ ኣሎ... ምስ ሓተትካዮ ግን "ኣይፋልን ኣይፋልን ሰዓል ጥራይ እዩ፡ ጸገም የብሉን" ይብለካ። ወይስ ኣብ ነፋሪት ኣብ ጎንኻ ኮፍ ኢሉ ዝነብር ሰብ ብስዉር ከኒና ክወስድ ርኢኻ ትፈልጥ ዲኻ? ኩላትና ከምዚ ዓይነት ተመኩሮታት ኣጋጢሙና እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ብፍላጥ ይኹን ብዘይፍላጥ ከምዚ ዝኣመሰለ ነገር ጌርና ኢና። እዚ ማለት ኣካላዊ ሕማም ወይ ተላባዒ ሕማም ካብ ካልኦት ምሕባእ ማለት እዩ። ስለዚ፡ ስለምንታይ እዮም ሰባት ከምዚ ዚገብሩ፧ እዚ ከስዕቦ ዝኽእል ሳዕቤን እንታይ እዩ፧ ንገዛእ ርእስናን ንእነፍቅሮም ሰባትን ካብዚ ዅነታት እዚ ብኸመይ ክንከላኸለሎም ንኽእል፧ ብዛዕባ እዚ ሎሚ ቁሩብ ብዕምቆት ንዛረበሉ።

ስለምንታይ እዮም ሰባት ሕማሞም ዝሓብኡ፧

ናይዚ ምኽንያት ሓደ ዘይኮነስ ብዙሓት እዩ። ገሊኦም ክንርድኦም እንኽእል፡ ገሊኦም ድማ ቁሩብ ንርእሶም ጥራይ ዝሓስቡ ክመስሉ ይኽእሉ። እዚኦም ገለ ካብቶም መጽናዕትታት ዝረኸብዎም ቀንዲ ምኽንያታት እዮም።

ጥዕና ኣብ ዘለካሉ እዋን ክልተ ኣገባብ ምሕሳብ፡ ሓሚምካ ድማ ክልተ መንገዲ ኣሎ!

ኣብዚ እቲ ዝዓበየ ጸገም እዚ እዩ። ጥዑይን ንቑሕን ኣብ ዘለናሉ እዋን ከመይ ከም እንሓስብ ዘይኮነስ፡ ምስ ሓመምና ከመይ ከም እንሓስብ እዩ። በዚ ኸምዚ ሕሰበሉ። ሎሚ ኣብ ጽቡቕ ጥዕና ኣለኻ። ሓደ ሰብ "ናይ ብሓቂ ተላባዒ ሰዓል እንተዝህልወካ እንታይ ምገበርካ?" "ብርግጽ ኣብ ገዛ ምጸናሕኩ፡ ንማንም ኣይምለኸፍኩን" ምበልካ። ከምኡ እዩ እቲ ቅኑዕ ነገር፡ ኩላትና ድማ ከምኡ ኢና ንሓስብ። ግን... ብሓቂ ሰዓል ምስ ዝህልወካን ኣካላትካ ምስ ዝጎድእን ኣእምሮኻ ክቕየር ይኽእል እዩ። ገለ ኣብ ኣእምሮኻ ዝመጹ ነገራት እነሆ፤

• "እዚ ክንድዚ ዝኣክል ዓቢ ነገር ኣይኮነን..."
• "ከምኡ እንተዘይገይርካ ኩሉ ኣብ ህውከት ክኣቱ'ዩ..."
• "ምስ ተመለስኩ ክጥንቀቕ እየ..."

መጽናዕትታት ከም ዝሕብርዎ ፡ ሰባት ክሓሙ ከለዉ፡ ክሳብ ክንደይ ተላባዕቲ ምዃኖምን ኣብ ካልእ ሰብ ከስዕቡ ዝኽእሉ ሕማም ክሳብ ክንደይ ከቢድ ምዃኑን ብትኽክል ኣይግምግሙን እዮም . ኣብቲ እዋን እቲ ኣእምሮና ኣብ ናይ ገዛእ ርእስና ቅጽበታዊ ዕላማታት ኣብ ምፍጻም እዩ ዘተኮረ። ብዛዕባ እቲ ንኻልኦት ዘስዕቦ ሓደጋታት ጥዕና ምሕሳብ ድሕሪት መንበር ይሕዝ።

ኣብ ህዝባዊ ጥዕና ዘለዎ ጽልዋ

እዚ ባህሪ እዚ ብሓፈሻ ኣብ ሕብረተሰብ ዓቢ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል እዩ። እሞ ሕሰብዎ: ሓደ ሰብ ብነፋሪት: ብኣውቶቡስ: ወይ ብቤት ጽሕፈት ተላባዒ ሕማም ሒዙ እንተ ተጓዒዙ: ክንደይ ሰባት በቲ ሕማም ኪልከፉ ይኽእሉ፧ ብዕድመ ዝደፍአ ሰብ፡ ነፍሰጾር ሰበይቲ፡ ንእሽቶ ቆልዓ፡ ወይ ካልእ ሕክምናዊ ጸገማት ዘለዎ ሰብ (ንኣብነት ሕማም ሽኮር ወይ ሕማም ልቢ) እንተሃልዩ፡ እዚ ‘ንእሽቶ ሰዓል ’ ከይተረፈ ንህይወቶም ኣብ ሓደጋ ከእቱ ይኽእል እዩ።

እሞ እንታይ ንገብር? ከመይ ጌርና ኢና ንገዛእ ርእስና ንከላኸል?

እዚ ክልተ ገጽ ዘለዎ ዛንታ እዩ። እቲ ሓደ ንርእስና ካብ ካልኦት ምክልኻል እዩ። እቲ ካልእ እንተሓሚምና ብሓላፍነታዊ ኣካይዳ ምህላው እዩ።

1. ካብ ካልኦት ምክልኻል

• ቃላት ጥራይ ኣይትእመን፤ሓደ ሰብ ሕሙም ክመስል እንተርኢኻዮ (ሰዓል፡ ምሕንጣጥ፡ ቀይሕ ዓይኒ)፡ ግን ከኣ "ደሓን ኣለኹ" እንተኢሉ፡ 100% ኣሚንካ ኣይትኺድ።
• ርሕቐትካ ሓልው፦ ብዝተኻእለ መጠን ካብ ከምኡ ዝኣመሰለ ሰብ ርሕቐት ሒዝካ ግበር።
• ኣእዳውካ ምሕጻብ፦ ኣእዳውካ ብቐጻሊ ብማይን ሳሙናን ኣጸቢቕካ ምሕጻብ፡ ብፍላይ ድማ ኣብ ህዝባዊ ቦታታት ምስ በጽሕካ።
• ማስክ ምግባር፦ ኣብ ጽዑቕ ቦታ ኣብ ዘለኻሉ እዋን፡ ወይ ኣብ ከባቢኻ ዘሎ ሰብ ዝሓመመ እንተመሲሉ፡ ማስክ ምግባር ኣዝዩ ውሑስ እዩ።

2. ኣብ እትሓምመሉ እዋን ብሓላፍነታዊ ኣካይዳ ምኻድ

እዚ እዩ እቲ ኣገዳሲ ነገር። ነዚ ድማ 'ወርቃዊ ሕጊ' ኢልና ንጽውዖ።

• ኣብ ገዛኻ ጽናሕ፦ ጽቡቕ ስምዒት እንተሃልዩካ ወይ ምልክታት ተላባዒ ሕማም (ሰዓል፡ ሰዓል ፡ ሕጽረት ትንፋስ ፡ ቃንዛ ኣካላት ) እንተሃልዩካ፡ በጃኻ ኣብ ገዛኻ ጽናሕ። ጥዕና ካልኦት ካብ ስራሕካ ወይ ማሕበራዊ መደባትካ ንላዕሊ ኣገዳሲ እዩ።
• ሓኪም ርአ፦ እንታይ ከምዘለካ ርግጸኛ እንተዘይኮንካ ኣይትግምት፣ ምኽሪ ንምርካብ ናብ ሓኪምካ ርአ። በዚ ኸምዚ፡ ክንደይ ግዜ ከተዕርፍን ካብ ካልኦት ሰባት ክትርሕቕን ከም ዘለካ ብልክዕ ክትፈልጥ ኢኻ።
• ንኻልኦት ኣፍልጥ፦ ተላባዒ ሕማም እንተሃልዩካ፡ ነቶም ኣብ ቀረባ እዋን ዝተራኸብካዮም ሰባት ምሕባር ሓላፍነትካ እዩ፡ ምእንቲ ንሳቶም እውን ምልክታት ሕማም ኣብ ጥንቃቐ ክጸንሑ።

ኩላትና ቁሩብ ሓሲብና ቁሩብ መስዋእቲ እንተኸፊልና ከምዚ ዓይነት ሕማማት ኣብ ምቁፅፃር ነዊሕ መንገዲ ክንከይድ ንኽእል ኢና። ተላባዒ ሕማማት፡ ምክልኻል ሕማማት፡ ማሕበራዊ ሓላፍነት፡ ህዝባዊ ጥዕና፡ ረኽሲታት፡ ምክልኻል ጥዕና፡ ጥዕና ምህላው