ኩሉ ብዛዕባ "ኣገባብ ህርመት" ንውጥን ስድራቤት ምስ ኒሮጊ ላንካ ንመሃር

ኣገባብ ውጥን ስድራቤት ትሓስብ ዲኻ? ሆርሞናዊ ከኒናታት ወይ ከም IUD ዝኣመሰሉ ውሽጣዊ መሳርሒታት ካብ ምጥቃም ክትቁጠብ ትኽእል ኢኻ። ከምኡ እንተኾይኑ ንዓኻ ዝኸውን ተፈጥሮኣዊ ሜላታት ኣሎ። ሓደ ካብዚ ኣገባብ እዚ "ኣገባብ ህርመት" ተባሂሉ ዝፍለጥ ኮይኑ፡ መብዛሕትኡ ግዜ "ኣገባብ ዓውደ-ኣዋርሕ" ተባሂሉ ይጽዋዕ። እዚ ከመይ ከም ዝሰርሕ ብደቂቕ ንመልከት ሓቀይ?

ኣገባብ ህርመት እንታይ እዩ? ብቐሊሉ ንምግላጽ...

ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ኣገባብ ህርመት፡ ዑደት ወርሓዊ ጽግያትካ ብጥንቃቐ ምክትታል ዘጠቓልል ኮይኑ፡ "ፍርያም መዓልትታትካ" ንምልላይ የጠቓልል-እተን ናይ ምጥናስ ተኽእሎኻ ዝበዝሓ መዓልታት። ኣብዚ ግዜ እዚ ብዘይ መከላኸሊ ጾታዊ ርክብ ብምውጋድ፡ ወይ ድማ መከላኸሊ ኣገባብ (ከም ኮንዶም) ብምጥቃም፡ ውጥን ስድራቤት ብኣድማዒ መንገዲ ክትለማመድ ትኽእል። ብኣንጻሩ፡ ነቶም ክጠንሱ ዝፍትኑ፡ እዚ ኣገባብ እዚ፡ ነተን ዝለዓለ ፍርያምነት ዘለወን መዓልታት ንምልላይ፡ ዕድል ጥንሲ ናብ ዝበለጸ ደረጃ ንምብጻሕ ይሕግዝ። እዚ ኣብ ትሕቲ "ተፈጥሮኣዊ ውጥን ስድራቤት" ወይ "ኣብ ንቕሓት ፍርያምነት ዝተመርኮሰ ኣገባባት" ይኣቱ።

ዑደት ወርሓዊ ጽግያት ብኸመይ ይሰርሕ?

ከም ልሙድ፡ ጥዑይ ዑደት ወርሓዊ ጽግያት ካብ 28 ክሳብ 32 መዓልታት ይጸንሕ። ቀዳመይቲ መዓልቲ ወርሓዊ ጽግያትኪ ከም መዓልቲ 1 ናይ ዑደትኪ ትቑጸር። Ovulation , ብሱል እንቋቑሖ ካብ ማህጸን ዝለቐቐሉ፡ ብሓፈሻ ኣብ ከባቢ መዓልቲ 14 ናይ ዑደትካ እዩ ዝፍጸም።

እቲ እንቋቑሖ ምስ ተለቐቐ ፡ ብሻምብቆ ማህጸን ይጐዓዝ . ኣብዚ እዩ ብዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ምድቃል ናብ ጥንሲ ከብጽሕ ዝኽእል። ምድቃል እንተዘይተፈጢሩ፡ ወርሓዊ ጽግያትኪ ብተለምዶ ድሕሪ ምውጻእ እንቋቑሖ ኣስታት 14 መዓልታት እዩ ዝጅምር።

ምክትታል ንምጅማር፡ ቀዳመይቲ መዓልቲ ወርሓዊ ጽግያትካ ኣብ ካላንደር ምልክት ግበር። ክሳብ ዝቕጽል ወርሓዊ ጽግያትካ ዝጅምር መዓልታት ቁጸር። ንኣብነት ወርሓዊ ጽግያትኪ ካብ 1 መጋቢት (1ይ መዓልቲ) እንተጀሚሩ፡ ዝቕጽል ዑደትኪ ድማ ካብ 30 መጋቢት እንተጀሚሩ፡ ንውሓት ዑደትኪ 29 መዓልታት እዩ። ድሕሪኡ 30 መጋቢት 1ይቲ መዓልቲ ናይ ዝቕጽል ዑደትካ ትኸውን። ቅኑዕ ምክትታል ቁልፊ እዩ።

ስለምንታይ እዩ "ህርመት" ሜላ ተባሂሉ ዝጽዋዕ?

"ህርመት" ዝብል ቃል ንዝግመት ቅዲ የመልክት። ኣብ ተፈጥሮኣዊ፡ ክትግምቶ ዝከኣል ዑደት ወይ ህርመት ኣካላትካን ናይ ወርሓዊ ጽግያት ኣቆጻጽራኻን ስለዝምርኮስ "ኣገባብ ህርመት" ኢልና ንጽውዖ።

ኣገባብ ህርመት ክሳብ ክንደይ ውጽኢታዊ እዩ?

እዚ ልሙድ ሕቶ እዩ። እቲ ህርመት ሜላ ምስ ልሙድ ኣጠቓቕማ ኣስታት 75% ውጽኢታዊነት ኣለዎ። እዚ ማለት ካብ 100 ነዚ ኣገባብ ዝጥቀማ ደቂ ኣንስትዮ፡ ኣስታት 25 ኣብ ውሽጢ ሓደ ዓመት ክጠንሳ ይኽእላ እየን። ምስ ከም ኣፋዊ መከላኸሊ ጥንሲ ከኒና ወይ ከም IUD ዝኣመሰሉ መሳርሒታት ማህጸን ዝኣመሰሉ ሜላታት ክነጻጸር ከሎ፣ ውጽኢቱ ውሑድ እዩ። ዓወት ብዓቢኡ ኣብቲ ዑደትካ ኣብ ምክትታል እትገብሮ ትጉህነትን ኣብ እዋን ፍርያም መስኮትካ መከላኸሊ ዘይብሉ ጾታዊ ርክብ ብጥብቂ ምውጋድን ይምርኮስ።

ኣገዳሲ፡- ዑደትኪ ካብ 26 መዓልታት ዝሓጽር ወይ ካብ 32 መዓልታት ንላዕሊ እንተኾይኑ፡ ወይ ወርሓዊ ጽግያትኪ ዘይስሩዕ እንተኾይኑ፡ እዚ ኣገባብ እዚ ብኣግባቡ ዝወሓደ ተኣማንነት ስለዘለዎ ኣይምከርን።

ኣገባብ ህርመት ብተግባር ከመይ ይሰርሕ?

ኣብ ነፍሲ ወከፍ ወርሒ ንውሑዳት መዓልታት ጥራይ ኢኻ ፍርያም ትኸውን። ሜላ ህርመት ንምጥቃም፡ ቅድሚ ሕጂ ዝነበረካ ዑደታት ብምትንታን፡ ፍርያም መዓልታትካ ትግምት። ኣብዚ መስኮት እዚ ካብ ጾታዊ ርክብ ክትቁጠብ ወይ ድማ ከም ኮንዶም ወይ ጸረ-ዘርኢ ዝኣመሰለ መከላኸሊ ሜላ ክትጥቀም ኣለካ .

ኣብ ኣገባብ ህርመት፡ ብቐንዱ መዓስ እንቋቑሖ ከም እትወጽእ ንምግማት፡ ታሪኻዊ ንውሓት ዑደትካ ዳታ ትጥቀመሉ። ብሓፈሻ ኣብ መብዛሕትአን ደቂ ኣንስትዮ ምውጻእ እንቋቑሖ ቅድሚ እቲ ዝቕጽል ወርሓዊ ጽግያት ምጅማሩ ካብ 14 ክሳብ 16 መዓልታት ይፍጸም። እንቋቑሖ ድሕሪ ምፍናው ንኣስታት 24 ሰዓታት ክነብር ይኽእል እዩ፣ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ግን ኣብ ውሽጢ ስርዓተ መፍረ ኣንስተይቲ ክሳብ 5 መዓልታት ክነብር ይኽእል . ስለዚ ካብ 5 መዓልቲ ቅድሚ ምውጻእ እንቋቑሖ ክሳብ ድሕሪ 3 መዓልቲ ብዘይ መከላኸሊ ጾታዊ ርክብ ክትቁጠቡ ይግባእ።

ንስኻ ዝያዳ ፍርያም ኢኻ፤

• ቅድሚ ምውጻእ እንቋቑሖ ቁሩብ መዓልታት .
• ኣብ መዓልቲ ምውጻእ እንቋቑሖ።
• ድሕሪ ምውጻእ እንቋቑሖ ኣብ ውሽጢ 24 ሰዓታት።

ንሓያሎ ኣዋርሕ ዑደታትካ ምክትታል እናቐጸልካ ምስ ከድካ፡ ዝያዳ ንጹር ቅዲ ክቕልቀል እዩ። ናይ ዑደትካ ልሙድ ንውሓትን መስኮት ምውጻእ እንቋቑሖን ምስ ኣለለኻ፡ ኣብተን ልዑል ሓደጋ ዘለወን መዓልታት ብዘይ መከላኸሊ ጾታዊ ርክብ ክትቁጠብ ትኽእል።

ከመይ ጌርና ፍርያም መዓልታትና ንቖጽር (The Calendar Method)

ፍርያም መዓልትታትካ ከመይ ጌርካ ከም እትረኽቦ እስከ ንርአ። እዚ ንዝርዝር ነገራት ብቐረባ ትኹረት ዝሓትት፤

1. ቀዳማይ ደረጃ ፡ ቀዳመይቲ መዓልቲ ወርሓዊ ጽግያትካ ኣብ ካላንደር ብ'X' "1ይ መዓልቲ" ኢልና ምልክት ግበር። ምጅማር ዝቕጽል ወርሓዊ ጽግያትካ ብኻልእ 'X' ምልክት ግበር። ኣብ መንጎ እዞም ክልተ ምልክታት ዘሎ ቁጽሪ መዓልታት ንውሓት ዑደትካ እዩ።

2. ብውሑዱ ን6 ኣዋርሕ ምክትታል፦ ቅድሚ ንመገዲ ህርመት ከም ቀንዲ መከላኸሊ ጥንሲ ምጥቃምካ፡ ዑደት ወርሓዊ ጽግያትካ ኣብ ካላንደር እንተወሓደ ን6 ኣዋርሕ ክትከታተሎ ኣለካ።

3. ድሕሪ 6 ወርሒ፤

• ዝነውሐን ዝሓጸረን ዑደት ወርሓዊ ጽግያትካ ካብ ካላንደርካ ኣለሊ። ንኣብነት፡ እቲ ዝነውሐ ዑደትካ 31 መዓልታት፡ ዝሓጸረ ድማ 28 መዓልታት ክኸውን ይኽእል።
• ቀዳመይቲ መዓልቲ መስኮት ፍርያምነትካ ንምርካብ ፡ ካብቲ ዝሓጸረ ዑደትካ 18 ኣጉድል . እቲ ዝሓጸረ ዑደትካ 28 መዓልታት እንተኾይኑ 18 ኣጉዲልካ 10 ይህበካ።እዚ ማለት መበል 10ይ መዓልቲ ዑደትካ እታ ቀዳመይቲ መዓልቲ ፍርያም ክትከውን እትኽእለላ መዓልቲ እያ።
• ናይ መወዳእታ መዓልቲ መስኮት ፍርያምነትካ ንምርካብ ፡ ካብቲ ዝነውሐ ዑደትካ 11 ኣጉድል . እቲ ዝነውሐ ዑደትካ 31 መዓልታት እንተኾይኑ 11 ኣጉዲልካ 20 ይህበካ።እዚ ማለት መበል 20 መዓልቲ ዑደትካ መስኮት ፍርያምነትካ ዝውዳእ እዩ።
• ካብዚ ኣብነት ብምብጋስ ካብ መዓልቲ 10 ክሳብ መዓልቲ 20 ናይ ዑደትካ መከላኸሊ ዘይብሉ ጾታዊ ርክብ ክትቁጠብ ወይ ካልኣዊ መልክዕ መከላኸሊ ጥንሲ (ንኣብነት ኮንዶም) ክትጥቀም ይግባእ።

ኣብዚ መስኮት ፍርያምነት ኣብ ነፍሲ ወከፍ መዓልቲ ክትጠንስ ከምዘይትኽእል ኣይትረስዕ። ይኹን እምበር እዚ እዋን እዚ ንዘይተኸላኸለ ጾታዊ ርክብ “ውሑስ ዘይኮነ” ተባሂሉ ይውሰድ ምኽንያቱ ልዑል ተኽእሎ ጽንሲ ስለዘሎ። ብኣንጻሩ ክትጠንስ እንተሓሲብካ፡ እዚ ግዜ እዚ ስሩዕ ርክብ ክትገብር ዝበለጸ ግዜ እዩ።

ኣብ ኣገባብ ህርመት ጥራይ ምጽጋዕ ልዑል ውጽኢታዊ ከምዘይኮነ ምዝካር ኣገዳሲ እዩ። ምክትታል ካላንደር ምስ ካልኦት ሜላታት ተፈጥሮኣዊ ውጥን ስድራቤት እንተ ኣወሃሂድካዮ፡ ዕለተ ምውላድ እንቋቑሖኻ ብትኽክል ናይ ​​ምልላይ ኣዝዩ ዝሓሸ ዕድል ክህልወካ እዩ።

ስታንዳርድ ዳይስ ካላንደር ሜላ እንታይ እዩ?

እዚ ፍልልይ ናይቲ ባህላዊ ኣገባብ ህርመት እዩ። እዚ ኣገባብ ’ ዚ ንዓኻ ዝበለጸ ዝሰማማዕ ዑደት ወርሓዊ ጽግያትካ ብቐጻሊ ካብ 26 ክሳብ 32 መዓልታት እንተኾይኑ ። ብመሰረት “መዐቀኒ መዓልታት ሜላ” ካብ መዓልቲ 8 ክሳብ መዓልቲ 19 ናይ ነፍሲ ወከፍ ዑደት ከም ፍርያም ትቑጸር . ኣብዘን መዓልታት እዚኣተን ካብ ርክብ ክትቁጠቡ ወይ ድማ መከላኸሊ ሜላ ክትጥቀሙ ይግባእ።

ካልኦት እንታይ ተፈጥሮኣዊ ሜላታት እዮም ንፍርያምነት ንምክትታል ክሕግዙ ዝኽእሉ?

ኪኖ ኣገባብ ኣቆጻጽራ፡ ፍርያምነትካ ክትከታተለሉ እትኽእል ካልእ መገድታት ኣሎ። ነዞም ኣገባባት ብሓባር ምጥቃም፡ መዓስ ምውጻእ እንቋቑሖ ከም ዝፍጸም ንምግማት ኣዝዩ ቀሊል ይገብሮ።

• ኣገባብ ምውቃጥ ማህጸን፦ ምፍሳስ ማህጸንካ ኣብ ምሉእ ዑደትካ ይቕየር። ኣብ እዋን ምውጻእ እንቋቑሖ፡ ብተለምዶ ንጹርን መንሸራተትን ዝዝርጋሕን ኮይኑ፡ ጻዕዳ እንቋቑሖ ይመስል። ነዚ ኣገባብ እዚ እንተተጠቒምካ መዓልታዊ ምውቃጥካ ክትምርምርን ትዕዝብትኻ ክትምዝግብን ይግባእ። ምስ ግዜ፡ ፍርያም መዓልትታትካ ንምልላይ ዝሕግዝ ቅዲ ከተለሊ ኢኻ። ይኹን እምበር፡ ምጥባው ጡብ ኣደ፡ መከላኸሊ ጥንሲ ከኒናታት ፡ ብጾታዊ ርክብ ዝመሓላለፉ ረኽስታት (STIs) ፡ ወይ ቅድሚ ሕጂ ዝግበር መጥባሕቲ ማህጸን ንጽንዓት ምጭብባጥ ክጸልዎ ከም ዝኽእል ኣስተውዕል።

• ምክትታል ሙቐት መሰረታዊ ኣካላትካ (BBT)፦ ካልእ ሜላ ድማ ንግሆ ንግሆ ቅድሚ ካብ ዓራትካ ምትንሳእካ ሙቐት መሰረታዊ ኣካላትካ ምዕቃን እዩ። ሙቐት ክሳብ ክልተ ዓስራይ ቦታ ዘርኢ ፍሉይ መለክዒ ሙቐት ከድልየካ ’ ዩ። እንቋቑሖ ክትወጽእ ከለኻ፡ ሙቐትካ ብተለምዶ ካብ 0.4 ክሳብ 1 ዲግሪ ፋራናይት (0.22 ክሳብ 0.56 ዲግሪ ሴንቲግሬድ) ይውስኽ። ነዚ ሙቐት ኣብ ሰንጠረዥ ክትሰርዖ ይግባእ (ነዚ ዝኸውን ብዙሓት ናይ ኦንላይን መሳርሒታት ኣለዉ)። ድሕሪ ምውጻእ እንቋቑሖ ቅድሚ ኣዝዩ ምውሳኹ ሙቐትካ ርጉእ ዝኾነሉ ቅዲ ክትዕዘብ ኢኻ። ቅድሚ ዝቕጽል ወርሓዊ ጽግያትካ ቁሩብ ቅድሚ ምጽናሕ ሙቐትካ መሊሱ ክጎድል እዩ። ቅድሚ እቲ ትጽቢት ዝግበረሉ ሙቐት ምውሳኹ ቅድሚ 5 መዓልቲ ጀሚርካ ብዘይ መከላኸሊ ጾታዊ ርክብ ምውጋድ፡ ድሕሪ እቲ ሙቐት ዝውስኽ መዓልቲ ድማ ዳግማይ ርክብ ክትጅምር ምጽባይ።

• ለውጢ ማህጸን፦ ንማህጸንካ ብቐጻሊ ብምምርማር፡ ኣብ ኣቀማምጣኡን ቅርጹን ለውጢ (ከም ምልስላስ፡ ልዕል ዝበለ ወይ ዝያዳ ክፉት ምዃኑ) ከተስተብህል ትኽእል ኢኻ፡ እዚ ድማ ንምውጻእ እንቋቑሖ ንምልላይ ክሕግዝ ይኽእል።

• ዕጥቂ ምውጻእ እንቋቑሖ፦ ንእንቋቑሖ ዝትንበዩ መሳርሒታት ወይ መርመራ ጽርበት ኣብ ከባቢኻ ኣብ ዝርከብ ፋርማሲ ክትገዝእ ትኽእል ኢኻ። እዚኦም ምስ መርመራታት ጥንሲ ዝመሳሰሉ ኣብ ሽንቲኻ ፍሉያት ሆርሞናት ይፈልጡ። ንዝበለጸ ቅኑዕ ውጽኢት፡ ኩሉ ግዜ ነቲ ናይ ዕሹግ መምርሒታት ተኸተል።

• ኣካላዊ ለውጢ፦ ገለ ሰባት ኣብ እዋን ምውጻእ እንቋቑሖ ኣካላዊ ምልክታት ከም ምልሕላሕ ጡብ ወይ ቅልል ዝበለ ዘይምቾት ኣብ ሓደ ሸነኽ ታሕተዋይ ከብዲ የስተብህሉ። ይኹን እምበር፡ ኣብዞም ኣካላዊ ምልክታት ጥራይ ክትምርኮስ የብልካን፡ ንዝሓሸ ተኣማንነት ድማ ምስ ካልኦት ሜላታት ተደሚሩ ክትጥቀመሉ ይግባእ።

ኣብ እዋን ፍርያምነትካ ብጌጋ መከላኸሊ ዘይብሉ ጾታዊ ርክብ እንተፈጺምካ እንታይ ክትገብር ኣለካ?

እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ ሕቶ እዩ። ህጹጽ መከላኸሊ ጥንሲ ኣብ መብዛሕትአን ፋርማሲታት ይርከብ። ገለ መድሃኒታት ከም 'ፖስቲኖር' ብዘይ ዶክተር ክረኽብዎ ይኽእሉ እኳ እንተኾኑ፡ ገለ ድማ ትእዛዝ ሓኪም የድልዮም። ውጽኢታዊነት ህጹጽ መከላኸሊ ጥንሲ ኣብቲ ብቕልጡፍ ከም እትወስዶ ኣዝዩ ዝተመርኮሰ እዩ። ገለ ኣማራጺታት ድሕሪ 5 መዓልታት መከላኸሊ ዘይብሉ ጾታዊ ርክብ ውጽኢታዊ ኮይኖም ይቕጽሉ።

ንመገዲ ህርመት ከም ቀንዲ ዓይነት መከላኸሊ ጥንሲ ትጥቀመሉ እንተኾንካ፡ ብዛዕባ ህጹጽ መከላኸሊ ጥንሲ ኣማራጺታት ንምዝርራብ ኣቐዲምካ ሓኪምካ ክትውከስ ኣዝዩ ይምከር።

ስለምንታይ እዮም ሰባት ንመገዲ ህርመት ዝመርጹ?

ውልቀሰባት ከም ኣገባብ ህርመት ዝኣመሰሉ ኣገባባት ንቕሓት ፍርያምነት ሰሓቢ ኮይኖም ክረኽብዎም ዝኽእሉ ሓያሎ ምኽንያታት ኣለዉ፤

• ምስ ካልኦት ዓይነታት መከላኸሊ ጥንሲ ዝተኣሳሰር ጎናዊ ሳዕቤናት ክትቁጠብ ትመርጽ።
• ብሕክምናዊ ኣገባብ መከላኸሊ ጥንሲ ሃይማኖታዊ ወይ ውልቃዊ ተቓውሞ ኣለካ።
• ኣርቲፊሻል ሆርሞናት ናብ ኣካላትካ ዘይምትእትታው ትመርጽ።
• ኣብ ዝኾነ እዋን ብቕጽበት ደው ከተብሎ ወይ ዳግማይ ክትጅምሮ እትኽእል ሜላ ትደሊ።
• ካብ ወጻኢታት ነጻ ወይ ትሑት ወጻኢታት ዘለዎ ናይ ስድራቤት ውጥን ኣማራጺ ትደሊ ኣለኻ።
• ሕክምናዊ ኣገባባት፡ ትእዛዝ ሓኪም፡ ምብጻሕ ክሊኒክ ወይ ክትትከሉ ዝኽእሉ መሳርሒታት ከየድልየካ ትደሊ።

እቲ ዝዓበየ ጕድለት ኣገባብ ህርመት እንታይ እዩ?

እቲ ቀንዲ ስክፍታ ከም ካልኦት መከላኸሊ ጥንሲ ኣብ ምክልኻል ጥንሲ ውጽኢታዊ ዘይምዃኑ ’ ዩ። ዑደትካ ብኣዝዩ ትኽክለኛነትን ቅኑዕነትን ክትከታተሎ ኣለካ። ሽዑ እውን እንተኾነ ፍርያም መዓልታትካ ብ100% ትኽክለኛነት ከተለሊ ኣጸጋሚ እዩ። ካልኦት ምስ ኣገባብ ህርመት ዝተኣሳሰሩ ብድሆታት ድማ፤

• ጾር መዓልታዊ ምክትታል ዑደት።
• ኣንጻር ብጾታዊ ርክብ ዝመሓላለፉ ረኽስታት (STIs) ዜሮ መከላኸሊ ይህብ።
• ዑደት ወርሓዊ ጽግያትኪ ዘይስሩዕ እንተኾይኑ ኣዝዩ በዳሂ ይኸውን።
• ኣብ ነፍሲ ወከፍ ዑደት ንኣስታት 10 መዓልታት ካብ ጾታዊ ርክብ ክትቁጠብ ወይ ካልኣዊ ኣገባብ ክትጥቀም ኣለካ።
• ንጹር ቅዲ ፍርያምነትካ ቅድሚ ምልላይካ ንሓያሎ ኣዋርሕ ብጥንቃቐ ክትዕዘብ የድሊ።
• ዘይከምቲ ብሆርሞናዊ መከላኸሊ ጥንሲ፡ ካብ ቃንዛ ወርሓዊ ጽግያት ወይ ከቢድ ወርሓዊ ጽግያት ዝኾነ እፎይታ ኣይህብን።

ናይ ህርመት ሜላ እንታይ ረብሓታት ኣለዎ?

ሓደ ዓቢ ብልጫ ናይ ህርመት ሜትድ ብነጻ ምዃኑን ትእዛዝ ሓኪም ዘየድልዮን ምዃኑ ’ ዩ። ብተወሳኺ፡ ክትጠንስ ከም እትደሊ እንተ ወሲንካ፡ ሆርሞናት ካብ ስርዓትካ ክወጹ ከይተጸበኻ ብኡንብኡ ክትፍትን ክትጅምር ትኽእል ኢኻ።

ካልእ ረብሓ ድማ ምስ ከኒናታት፡ ፓች፡ መርፍእ ወይ ክትትከል ዝኽእል መሳርሒታት ክመጽእ ዝኽእል ጎናዊ ሳዕቤናት ምውጋድ እዩ። ጎናዊ ሳዕቤናት ዝተፈላለየ እኳ እንተኾነ፡ ንሳቶም ግን፤

• ዘይስሩዕ ምፍሳስ ደም ወይ ምዝላል ወርሓዊ ጽግያት።
• ክብደት ሰብነት ምውሳኽ።
• ስሚዒት ይቕየር።
• ምልሕላሕ ጡብ።
• ሕማም ርእሲ።
• ቁጥዐ ቆርበት።
• ዕግርግር ምባል።
• ኣብቲ ዝተተኽለሉ ቦታ ቃንዛ ወይ ረኽሲ።
• መከላኸሊ ጥንሲ መሳርሒታት ንምእላይ ጸገም።
• ጽኪ ማህጸን።
• ምውሳኽ ጸቕጢ ደም።
• ምውሳኽ ሓደጋ ምረጋግእ ደም፡ ወቕዒ ወይ ወቕዒ ልቢ።
• ኣለርጂ ዝመጽእ መልሰ-ግብሪ።

ንመከላኸሊ ጥንሲ ዝኸውን ካልእ እንታይ ኣማራጺታት ኣሎ?

ሎሚ ንውጥን ስድራቤት ብዙሕ ውጽኢታዊ ኣማራጺታት ኣሎ። ውሑዳት ድማ፤

• ምቑጣብ፦ ጾታዊ ርክብ ምውጋድ ኣብ ምክልኻል ጥንሲ 100% ውጽኢታዊ እዩ።
• መከላኸሊ ሜላታት፦ እዚኦም ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ናብ እንቋቑሖ ከይበጽሕ ይከላኸሉ። ኣብነታት ኮንዶም፡ ጸረ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ፡ ዳያፍራም፡ ሰፍነግ ወይ ቆቢዕ ማህጸን ይርከብዎም። እዚኦም ብግምት 88% ውጽኢታውያን እዮም። ነዞም ኣገባባት ብሓባር ምጥቃም ደረጃ ዓወት ከማሓይሽ ይኽእል።
• ንነዊሕ እዋን ዝሰርሑ ንድሕሪት ዝምለሱ መከላኸሊ ጥንሲ (LARCs)፦ እዚኦም ብወሃቢ ክንክን ጥዕና ዝኣትዉ መሳርሒታት እዮም፣ ከም መሳርሒታት ውሽጢ ማህጸን (IUDs)ን ምትካል ሆርሞናትን። እዚኦም ንሓያሎ ዓመታት ክጸንሑ ዝኽእሉ ኮይኖም ብትኽክል ምስ ዝቕመጡ ልዕሊ 99% ውጽኢታዊ እዮም።
• ሓጺር ግዜ ዘለዎም ሆርሞናዊ ሕክምናታት፦ እዚኦም መዓልታዊ፡ ወርሓዊ ወይ ርብዒ ዓመት ክውሰዱ ወይ ክጥቀሙ ኣለዎም። ኣብነታት መከላኸሊ ጥንሲ ከኒናታት፡ ፓች፡ መርፍእ ወይ ቀለቤት ርሕሚ ይርከብዎም። እዚኦም ምስ ልሙድ ኣጠቓቕማ ብግምት 94% ውጽኢታውያን እዮም።
• ምጽራይ (sterilization)፦ ከም ቱባል ላይጌሽን ወይ ቫዘክቶሚ ዝኣመሰሉ መጥባሕታዊ ኣማራጺታት ቀወምቲ፡ ኣዝዮም ውጽኢታውያንን ዳርጋ 100% ዕዉታትን እዮም።

ብዛዕባ ተፈጥሮኣዊ ውጥን ስድራቤት ብኸመይ ዝያዳ ክፈልጥ እኽእል?

ብዙሓት ሰብ ሞያ ክንክን ጥዕና ምሳኻ ብዛዕባ ተፈጥሮኣዊ ወይ ዘይሕክምናዊ ኣገባብ ምቁጽጻር ጥንሲ ክዛተዩ ሕጉሳት እዮም። ሓኪም ማህጸን ወይ መባእታዊ ክንክን ሓኪምኪ እቲ ዝበለጸ ቦታ ክትጅምረሉ እትኽእል እዩ። ብዛዕባ እዞም ሜላታት እዚኣቶም ዝያዳ ሓበሬታ ብዝረኸብካ መጠን፡ ብዝያዳ ውጽኢታዊ መገዲ ክትጥቀመሉ ትኽእል ኢኻ።

ካቶሊካዊ ህርመት ሜላ እንታይ እዩ?

ካቶሊካዊ ኣገባብ ህርመት ካልእ ቃል ንኣገባብ ህርመት ጥራይ እዩ። ኣብ 1930ታት ሓደ ካቶሊካዊ ሓኪም ነዚ ኣገባብ እዚ፡ መጻምድቲ ኣብ ውሽጢ እምነቶም ንኸይጠንሱ ንምሕጋዝ ህቡብ ገበሮ። ብሰንኪ እዚ ታሪኽ እዚ እቲ ኣገባብ ብዙሕ ግዜ ምስ ትምህርቲ ካቶሊክ ብምትእስሳር ይዝረበሉ።

ናይ መወዳእታ ቴክኣው ካብ ኒሮጊ ላንካ

ኣብ ተፈጥሮኣዊ ውጥን ስድራቤት ተገዳስነት እንተሃልዩካ፡ ኣገባብ ህርመት ንዓኻ ኣማራጺ ክኸውን ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር ፡ ከም ሆርሞናዊ ወይ መከላኸሊ ሜላታት ዘተኣማምን ከም ዘይኰነ ኣይትረስዕ . ዕዉት ንኽኸውን ድማ ዑደት ወርሓዊ ጽግያትካ ኣብ ምክትታል ፍሉይ ስነ-ስርዓትን ትጉህን ክትከውን ኣለካ፡ ኣብ እዋን ፍርያም መስኮትካ ድማ ብጥብቂ ክትቁጠብ ወይ መከላኸሊ ክትጥቀም ኣለካ።

እቲ ህርመት ሜላ ምስ ካልኦት ምልክታት ንቕሓት ፍርያምነት ክውሃሃድ ከሎ ዝያዳ ውጽኢታዊ እዩ፣ ከም ምክትታል ሙቐት መሰረታዊ ኣካላትካ (BBT) ወይ ድማ ለውጢ ኣብ ምውቃጥ ማህጸን ምዕዛብ።

ኣብ መወዳእታ፡ እቲ ዝበለጸ ኣገባብ፡ ኣየናይ ኣገባብ ንዓኻ ዝያዳ ከም ዝሰማማዕ ንምፍላጥ፡ ብዛዕባ ዕላማታት ውጥን ስድራቤትካ ምስ ወሃቢ ክንክን ጥዕናኻ ምዝርራብ እዩ። ንኹሉ ዝምጥን ሓደ ዓይነት ፍታሕ የለን፣ ምስ ውልቃዊ ድሌታት ጥዕናኻ ብዝበለጸ ዝሰማማዕ ኣማራጺ ክትመርጽ ዝሕግዘካ ድማ ሞያዊ ሕክምናዊ መምርሒ ኣገዳሲ እዩ። ኣብ ኒሮጂ ላንካ፡ ንጽቡቕ ሂወትኩም ዝኸውን ናይ ክኢላታት ምኽሪ ቀዳምነት ክትህቡ ንላቦ።

መፍትሕ ቃላት ፡ ኣገባብ ህርመት፡ ምቁጽጻር ጥንሲ፡ ተፈጥሮኣዊ ውጥን ስድራቤት፡ ዑደት ወርሓዊ ጽግያት፡ ምውጻእ እንቋቑሖ፡ ፍርያም መዓልታት ፡ መከላኸሊ ዘይብሉ ጾታዊ ርክብ