ልሕሉሕ ሰገራ እውን ትሽገር ዲኻ? ብዛዕባ ተምላስ ዝያዳ ንመሃር!

ኣብ ህይወቱ ኣብ ገለ እዋን ምፍሳስ መዓንጣ ዘይገበረ ሰብ ክትረክብ ኣጸጋሚ እዩ ሓቀይ? ኣብ መዓልቲ ብዙሕ ግዜ ናብ ሽቓቕ ክትከይድ ምግዳድን ማይ ዝመልአ ሰገራ ምህላውን ኣዝዩ ዘይምቹእን ዘሕርቕን እዩ። ብዙሕ ግዜ ነዚ ተምላስ ኢልና ንጽውዖ። መብዛሕትኡ ግዜ እዚ ኩነታት እዚ ኣብ ከባቢ ክልተ ክሳብ ሰለስተ መዓልታት ይሃድእ። ሓደ ሓደ ግዜ ግን ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ። ስለዚ ንሎሚ ብዛዕባ እቲ ሓቀኛ ጠንቂ ተምላስ ወይ ምፍሳስ መዓንጣ እንታይ ምዃኑ፡ ብዛዕባ እንታይ ክንጭነቕ ዝግበኣና ነገራት ንዛረብ።

መጀመርታ እስከ ንርአ፡ ተምላስ እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ ተምላስ ማለት ኣብ መዓልቲ ልዕሊ ሰለስተ ግዜ ልሕሉሕ ወይ ማይ ዝመልኦ ሰገራ ምሕላፍ እዩ። ክልተ ቀንዲ ዓይነታት ኣለዉ።

• ሕዱር ተምላስ፦ እዚ እቲ ዝበዝሐ ዝረአ ዓይነት ተምላስ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ውሽጢ ሒደት መዓልታት ክሳብ ክልተ ሰሙን ባዕሉ ይፍታሕ።
• ሕዱር ተምላስ፦ ሓደ ሰብ ንልዕሊ ኣርባዕተ ሰሙን ዝቕጽል ተምላስ እንተሃልይዎ፡ ሕዱር ተምላስ ኢና ንቖጽሮ። ኣብ ከምዚ ኩነታት ጠንቁ ንምፍላጥን ሕክምና ንምርካብን ብርግጽ ናብ ሓኪም ምኻድ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

እቲ ዝዓበየ ስክፍታ ናይ ተምላስ ምውሓድ ማይ እዩ ፣ እዚ ድማ ካብ ኣካላትና ማይን ጨውን ምጥፋእ እዩ። እዚ ብፍላይ ንንኣሽቱ ህጻናትን ኣረጋውያንን ሓደገኛ ክኸውን ይኽእል።

ቀንዲ ጠንቅታት ተምላስ እንታይ እዮም?

ካብ ረኽሲ ክሳብ ዝተወሰኑ ሕክምናዊ ኩነታት ብዙሓት ጠንቅታት ተምላስ ኣለዉ።

ረኽሲታት

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ናይ ሓጺር ግዜ ተምላስ ብገለ ዓይነት ረኽሲ ዝመጽእ እዩ።

• ቫይረሳት፦ ቫይረሳት ብፍላይ ከም ኖሮቫይረስ ዝኣመሰሉ ንከብዲ ምሕርቃምን ተምላስን ከስዕቡ ይኽእሉ። ነዚ " ጉንፋዕ ከብዲ " ኢልና እውን ንጽውዖ።
• ባክተርያ፡- ብዝተበከለ መግቢ ወይ ማይ ዝመሓላለፉ ባክተርያታት (ንኣብነት ኢ.ኮላይ፡ ሳልሞኔላ) ተምላስ፡ ምጭብባጥ ከብዲን ተምላስን ከስዕቡ ይኽእሉ። ካብ ድኳን መግቢ ምስ በላዕካ ከብድካ ምስ ዝቃጸል ፡ 'መግቢ መርዘን' ንብሎ ሓቀይ? ከምኡ እዩ።
• ጽግዕተኛታት፦ ካብ ዘይጽሩይ ምንጪ ማይ ዝመጹ ከም ጂያርድያ ዝኣመሰሉ ጽግዕተኛታት እውን ተምላስ ከስዕቡ ይኽእሉ።

እዞም ረኽስታት ብቐሊሉ ክዝርግሑ ይኽእሉ። ሕሰብዎ፡ ኣብቶም ንኣሽቱ ቆልዑ ዘለዉዎ ቦታታት፡ ነገራት ተንኪፎም ኣእዳዎም ኣብ ኣፎም ምስ ኣእተዉ፡ እቲ ቫይረስ ብቐሊሉ ክኣቱ ይኽእል። ሽዑ ካልኦት ኣብቲ ገዛ ዘለዉ ሰባት እውን ናይ ምርካብ ዕድል ልዑል እዩ። ከምኡ'ውን ብዛዕባ "ተምላስ ተጓዓዛይ" ሰሚዕኩም ትኾኑ እዚ ድማ ናብ ወጻኢ ሃገር ክትገሹ ከለኹም ዝተበከለ ማይ ብምስታይ ዝመጽእ እዩ።

ጸቕጢ ተምላስ የስዕብ ድዩ?

እዚ ድማ ብዙሓት ሰባት ዘለዎም ጸገም እዩ። እወ፡ ናይ ብሓቂ ውጥረት ምስ ዝህልወካ፡ ከም መርመራ ዝኣመሰለ ነገር ምስ እትፈርሕ፡ ወይ ኣዝዩ ኣብ እትጭነቕሉ እዋን፡ ናይ ገለ ሰባት ምፍሳስ መዓንጣ ክቕየርን ተምላስ ከስዕብን ይኽእል። ገለ ሰባት እዚ ናይ ኣእምሮ ጸገም ጥራይ እዩ ዝመስሎም፡ ብሓቂ ግን እዚ ዝኸውን ኣብ መንጎ ሓንጎልናን ስርዓተ መዓንጣናን ዘሎ ምትእስሳር እዩ።

ዝተፈላለዩ ዓይነታት ተምላስን ጠንቅታቶምን።

ተምላስ ብብዙሕ መልክዕ ክመጽእ ይኽእል። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ኣብ ሕብርን ቅርጽን ናይቲ ሰገራ ተመርኲስና፡ ብዛዕባ ሓደ ዝተወሰነ ሕክምናዊ ኩነታት ሓሳብ ክንረክብ ንኽእል። ነዚ ብንጹር ንምርዳእ ነዚ ሰደቓ ንርአ።

መድሃኒታትን ካልእ ነገራትን ተምላስ የስዕቡ ድዮም?

እወ ገለ መድሃኒታትን መዓልታዊ እንወስዶም ነገራትን ተምላስ ከስዕቡ ይኽእሉ።

• መድሃኒታት፡- ገለ ጸረ-ኣሲድ፡ መሕጸቢ፡ ገለ ጸረ-ነፍሳት፡ ንመንሽሮ ዝኸውን ኬሞቴራፒ፡ ከምኡ’ውን ንከብዲ ዝወሃብ ጨረርታ ፍወሳ፡ ከም ጎናዊ ሳዕቤን ተምላስ ከስዕቡ ይኽእሉ።
• መርዛማት፦ ተምላስ ከም ጸረ-ባልዕ ዝኣመሰሉ መርዛማትን ገለ ዓይነት ዕፉንን ብምውሓጥ’ውን ክመጽእ ይኽእል። ኣብ ከምዚ ኩነታት ብቕልጡፍ ናብ ሃገራዊ ማእከል ሓበሬታ መርዚ ኣብ ሃገራዊ ሆስፒታል ምድዋል ወይ ናብ ሆስፒታል ምኻድ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ኣልኮላዊ መስተ ምውሳድን ተምላስን

ብዙሕ ኣልኮላዊ መስተ ብፍላይ ድማ ቢራን ወይንን ምስታይ ንጽባሒቱ ምንፋሕ ክስምዓካ ይኽእል። ኣልኮላዊ መስተ ኣብ ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢና ንዘለዉ ዋህዮታት ስለ ዝሃስዮም፡ ኣካላትና ቀልጢፉ ክገላገሎም ይጽዕር። እዚ ድማ ተምላስ የስዕብ።

ቡን (ካፈይን)ን ተምላስን።

ካፈይን መነቓቕሒ እዩ። ኣብ መዓልቲ ልዕሊ 2-3 ኩባያ ቡን ምስታይ ኣብ ገለ ሰባት ከብዲ ከስዕቡ ይኽእሉ። ከምኡ’ውን ኣብ ቡንካ ጸባ ወይ ክሬም እንተድኣ ወሲኽካን ላክቶስ ዘይምጽዋር እንተሃልዩካን እዚ’ውን ተምላስ ከስዕብ ይኽእል።