ሓደ ሓደ ግዜ ዋላ ሓንቲ ክትገብር ስለ ዘይትኽእል ኣዝዩ ሓዘን፡ ጽምዋ፡ ተስፋ ምቑራጽ ይስምዓካ ድዩ? ኩላትና እዚ ስምዒታት እዚ የጋጥመና እዩ። እንተጸኒዖም ግን፡ ንመዓልታዊ ንጥፈታትካ ክሳብ ዋላ ሓንቲ ክትገብር ኣብ ዘይትኽእለሉ ደረጃ እንተጸሊዎም፡ ካብ ጓሂ ንላዕሊ ክኸውን ይኽእል እዩ። ንሎሚ ብዛዕባ ሓደ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት፡ ሜጀር ዲፕረሲቭ ዲስኦርደር፡ ከምኡ'ውን ንዕኡ ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ እንታይ ክትጽበ ከም ዘለካ ክንዛረብ ኢና።
ስለምንታይ ናብ ክኢላ ጥዕና ኣእምሮ ይውከስ ኣለኹ?
ናብ ሓኪም ስድራቤትካ (መባእታዊ ክንክን ሓኪም) ምስ እትኸይድ፡ ምልክታትካ ብጥንቃቐ ክሰምዓካን፡ ጭንቀት ክህልወካ ከም ዝኽእል እንተጠርጢሩ ድማ፡ ናብ ሓደ ኣብዚ መዳይ ክእለት ዘለዎ ሰብ ይመሓላለፈካ። ልክዕ ከምቲ ሕማም ልቢ ምስ ዝህልወና ናብ ሓኪም ልቢ ንኸይድ።
ካብዞም ክኢላታት ሓያሎ ክህልዉ ይኽእሉ እዮም፤
- ሓኪም ስነ-ኣእምሮ፦ እዚኦም ንጸገማት ጥዕና ኣእምሮ ንምፍዋስ ብፍሉይ ዝሰልጠኑ ሓካይም እዮም። ሕማማት ክምርምሩ፡ ኣድላዪ እንተኾይኑ መድሃኒት ክእዝዙን ካልእ ሕክምናታት ክመኽሩን ይኽእሉ።
- ሓደ ቴራፒስት ወይ ኣማኻሪ፡- ንኣእምሮኣዊ ጸገማትካ ብዕላል ማለት ብ'ታክ ቴራፒ' መፍትሒ ንምርካብ ይሕግዙኻ።
እቲ ኣገዳሲ ነገር እዚ በይንኻ ክትቃለሶ ዘለካ ነገር ኣይኮነን። ካብ ዓሰርተ ሰባት ሸሞንተ ሰባት ብግቡእ ሕክምና ኣብ ውሽጢ ውሑድ ካብ 4 ክሳብ 6 ሰሙን ምልክታቶም ክቆጻጸሩ ወይ ክፍውሱ ከም ዝኽእሉ መጽናዕትታት ይሕብሩ። ስለዚ ሓገዝ ምሕታት ፈጺምካ ኣይትፍራሕ።
ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ እንታይ ይኸውን?
ምስ በዓል ሞያ ጥዕና ኣእምሮ ወይ ኣማኻሪ ናይ መጀመርታ ቆጸራኻ ልዕሊ ሓደ ሰዓት ክወስድ ይኽእል ’ ዩ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ምሉእ ስእሊ ኩነታትካ ክረኽቡ ስለ ዝደልዩ እዩ። ኣብዚ ግዜ እዚ ዝሓቱኻ ሕቶታትን ዝገብርዎ ነገራትን እስከ ንርአ።
| ኣብ ምይይጥ ዘሎ ኣርእስቲ | እዚ እንታይ ማለት እዩ ስለምንታይከ ኣገዳሲ እዩ፧ |
|---|---|
| ብዛዕባ ሕክምናዊ ታሪኽ ምሕታት | ሓኪምካ ብዛዕባ ሓፈሻዊ ጥዕናኻ፡ ሕሉፍ ሕክምናዊ ታሪኽካ፡ እትወስዶ መድሃኒታት፡ ከምኡ’ውን ታሪኽ ስድራቤትካ ሕማማት (ብፍላይ ሕማማት ኣእምሮ) ክሓተካ እዩ። እዚ ሓበሬታ እዚ ንኹነታትካ ኣበርክቶ ዝገብሩ ካልኦት ረቛሒታት እንተሃልዮም ንምፍላጥ ክሕግዝ እዩ። |
| ኣእምሮኣዊ & ስምዒታዊ ታሪኽ | እዚ እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ክፋል እዩ። እዚ ናይ ጓሂ፡ ጭንቀት ወይ ጸቕጢ ስምዒታት ካብ ዝስምዓካ ክሳብ ክንደይ ከም ዝጸንሐ ክትሕተት ኢኻ። ዝኾነ ነገር ኣይትሕባእ ብግልጽን ብቕንዕናን ተዛረብ። ኣድላዪ እንተኾይኑ ካብ መጀመርታ ጀምር። ብዛዕባ እዚ ስምዒታት እዚ ንመዓልታዊ ህይወትካ (ስራሕ፡ ህይወት ስድራቤት፡ ርክብ ምስ ኣዕሩኽትኻ) ብኸመይ ከም ዝጸልዎ እውን ተዛረብ። |
| ስነ-ኣእምሮኣዊ ገምጋም | እቲ ሓኪም ብዛዕባ ዝኾነ ምልክታት እንተሃልዩካ ክሓተካ እዩ። ንኣብነት ድቃስ ምስኣን፣ ምጉዳል ሸውሃት፣ ምጉዳል ወይ ምውሳኽ ክብደት ሰብነት፣ ከምኡ’ውን ምትኳር ምጽጋም። እዞም ምልክታት እዚኦም ክሳብ ክንደይ ከቢድ፡ ማእከላይ ወይ ቅልል ዝበለ ምዃኑ እውን ክሓቱ እዮም። |
| መሕተቲ ጽሑፋት ምምላእ | ንኣእምሮኣዊ ኩነታትካ ንምግምጋም ዝሕግዝ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ዝተሓትመ መሕተቲ ጽሑፋት ክትመልእ ክትሕተት ትኽእል ኢኻ። እዚኦም ስምዒታትካን ምልክታትካን ቅኑዕ ስእሊ ንምርካብ ክሕግዙኻ እዮም። |
እቲ መርመራ ብኸመይ ይግበር?
እዚ ኩሉ ካባኻ ዝረኸብካዮ ሓበሬታ ብምጥቃም፡ ሓኪምካ ብልክዕ ኩነታትካ እንታይ ምዃኑ ክውስን እዩ። ነዚ ንምግባር መብዛሕትኡ ግዜ ነቲ መርመራን ስታቲስቲካዊን መምርሒ ጸገማት ኣእምሮ (DSM-5) ክጥቀሙ እዮም። ብቐሊል ኣዘራርባ ኣብ መላእ ዓለም ዝርከቡ ሰብ ሞያ ጥዕና ኣእምሮ ንሕማማት ኣእምሮ ንምፍላጥ ዝጥቀሙሉ መምርሒ መጽሓፍ እዩ። መርመራ ዝግበር ምልክታትካ ምስቲ ኣብኡ ዘሎ መዐቀኒታት ይሰማማዕ ድዩ ኣይሰማማዕን ብምፍታሽ እዩ።
ነዚ ብኸመይ ክትዳሎ ትኽእል፧
ቅድሚ ናብ ሓኪም ምኻድካ እውን ቁሩብ ምድላው ክትገብር ትኽእል ኢኻ። እዚ ድማ ንዓኻን ንሓኪምን ነገራት ቀሊል ክገብረልካ እዩ።
- ምልክታትካ ጽሓፍ፦ ኩሉ ዝስምዓካ ከም ለውጢ ድቃስ፡ ለውጢ ኣገባብ ኣመጋግባ፡ ከምኡ’ውን ስምዒታት (ጓሂ፡ ሕርቃን፡ ብስጭት) ኣብ መጽሔት ጽሓፍ።
- ሕቶታት ጽሓፍ፦ ካብ ሓኪም እንታይ ክትፈልጥ ከም እትደሊ፡ ብዛዕባ ሕክምና እንታይ ሕቶታት ከም ዘለካን ብዛዕባ መድሃኒታት እንታይ ሕቶታት ከም ዘለካን ኣቐዲምካ ጽሓፍ። በዚ ኸምዚ፡ ዋላ ሓንቲ ኣይትርስዖን ኢኻ።
- ብቕንዕና ተዛረብ፦ እቲ ሓኪም ኪሕግዘካ ከም ዘሎ ኣይትረስዕ። ስለዚ ዋላ ሓንቲ ኣይትሕባእ ወይ ኣይትሕሱ። እንታይ ከም ዝስምዓካ ብልክዕ ንገሮ። ንዓኻ ዝበለጸ ሕክምና ንምርካብ እቲ ዝበለጸ መንገዲ ንሱ እዩ።
ጭንቀት ድኽመት ዘይኮነስ ብሕክምና ጽቡቕ ጌሩ ክቆጻጸሮ ዝኽእል ኩነታት እዩ። ስለዚ ቅኑዕ ስጉምትታት ምውሳድን ክኢላታት ሕክምናዊ ምኽሪ ምሕታትን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ሜጀር ዲፕረሲቭ ዲስኦርደር ክሕከም ዝኽእል ኩነታት እዩ። ሓገዝ ክትሓትት ፈጺምካ ኣይትፍራሕ ወይ ኣይትሓፍር።
- ሓኪም ስድራቤትካ ናብ ክኢላ ጥዕና ኣእምሮ እንተ ኣመሓላሊፉካ፡ እቲ ዝበለጸን ዝምጥንን ሕክምና ንኽህበካ እዩ።
- ናብ ሓኪምካ ክትከይድ ከለኻ፡ ብዛዕባ ስምዒታትካን ምልክታትካን ሕክምናዊ ታሪኽካን ምሉእ ብምሉእ ብቕንዕናን ግሉጽን ኩን።
- ሕክምና ኣዝዩ ቀልጢፍካ ክትሓዊ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። ስለዚ ተስፋ ኣይትሕደግ። ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ እሞ ዝበለጸ ዝሰርሓልካ ውጥን ሕክምና ኣዳሉ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።