መፍትሒ ቃንዛ ጭዋዳታት፡ ብዛዕባ ደረቕ መርፍእ ተማሃሩ

ብዙሕ ግዜ ቃንዛ ሕቖ፡ ክሳድ ወይ ኣብራኽ ኣሎካ ድዩ? ሓደ ሓደ ግዜ ዕንፍሩር ስጋ ኣብ ዙርያኻ ዝንከባለል ዘሎ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ ወይስ ገለ ክፋላት ኣካላትካ ክትትንክፎ ከለኻ ከም ዝጎድእ ዕንክሊል ኮይኑ ይስምዓካ? ኩላትና ኣብ ህይወትና ኣብ ገለ እዋን ነዚ ዓይነት ቃንዛ ክንገጥሞ ኣለና። ስለዚ፡ ሕጂ ነዚ ዓይነት ምስ ጭዋዳታት ዝተኣሳሰር ቃንዛን ምንቅስቓስን ጸገማት ዝጥቀመሉ ዘሎ ፍሉይ ኣገባብ ሕክምና ፡ ደረቕ መርፍእ ይበሃል። እዚ ስም እዚ ንዓኻ ሓድሽ ክኸውን ይኽእል እዩ። ስለዚ ሎሚ ብቐሊልን ብንጹርን ንዛረበሉ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ ደረቕ መርፍእ እንታይ እዩ?

ደረቕ መርፍእ ብፍሉይ ዝሰልጠኑ ሰብ ሞያ ጥዕና፡ ከም ኣካላዊ ፍወሳ፡ ንቃንዛ ጭዋዳታትን ጸገማት ምንቅስቓስን ንምፍዋስ ዝጥቀሙሉ ፍወሳ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ንበይኑ ዝውሰድ ሕክምና ኣይኮነን። መብዛሕትኡ ግዜ ከም ኣካል ናይቲ ዝዓበየ ውጥን ሕክምና ዝጥቀመሉ ኮይኑ፡ ምንቅስቓስ ኣካላት ፡ ምዝርጋሕ ፡ ከምኡ’ውን ማሳጅ ዘጠቓልል እዩ።

እዚ ሕክምና እዚ፡ ኣብ ጭዋዳታትካ ንዘሎ ቃንዛ ዘለዎ ዕንጨይቲ (myofascial trigger points) ንምፍዋስ፡ ብቆርበትካ ኣቢልካ ኣዝዩ ቀጢንን በሊሕን መርፍእ ምእታው የጠቓልል።

ሕጂ ምናልባት እዞም 'ማይዮፋስያል ትሪግር ፖይንትስ' እንታይ እዮም ኢልኩም ትሓስቡ ትኾኑ።

• "ሚዮ" ማለት ጭዋዳ ማለት እዩ .
• "ፋስያ" ማለት ነቲ ንጭዋዳታትና ዝኸበበ ቀጢንን ጻዕዳን መተሓላለፊ ቲሹ የመልክት።
• "Trigger points" ኣብ ውሽጢ ጭዋዳታትካ ዝርከቡ ተሃዋሲ ቦታታት ኮይኖም፡ ስጡማት፡ ዕንክሊል ዘለዎምን ክትትንክፎም ከለኻ ቃንዛ ዘለዎምን እዮም።

እዞም መበገሲ ነጥብታት ኣዝዮም ተሃዋስያን እዮም። ክትትንክፎም ኣዝዩ ቃንዛ ክህልዎም ይኽእል እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ እቲ ዕንክሊል ኣብቲ ቃንዛ ዘለዎ ቦታ ክኸውን ይኽእል። ሓደ ሓደ ግዜ ግን እቲ ዕንክሊል ኣብ ፍጹም ዝተፈልየ ክፋል ኣካላት ቃንዛ ከስዕብ ይኽእል። ነዚ 'መወከሲ ቃንዛ' ኢልና ንጽውዖ። ኣብ መንኵብካ ዕንክሊል ኮይኑ ኣብ ቅልጽምካ ቃንዛ ይፈጥር ከምዘሎ እሞ ሕሰብ። 'መወከሲ ቃንዛ' ንሱ እዩ።

እዚ ሕክምና "ደረቕ" ተባሂሉ ዝጽዋዕ ፍሉይ ምኽንያት ኣሎ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ነዚ ሕክምና ዝውዕሉ መርፍእ ዝኾነ ዓይነት መድሃኒት ስለዘይብሎም እዩ። ኣብ ኣካላትካ ዝውጋእ ነገር የለን። ስለዚ ድማ እዩ "ደረቕ መርፍእ" ተባሂሉ ዝጽዋዕ።

እዚ ሕክምና እዚ ብኸመይ ይሰርሕ?

ሓደ ዓይነት ጭዋዳ ብተደጋጋሚ ካብ መጠን ንላዕሊ ምስ እንጥቀመሉ፡ ቀረብ ደሙ ይስእን። ብደም እዩ ኦክስጅንን መኣዛታትን ናብቲ ጭዋዳ ዝበጽሕ። እዚኦም ምስ ዝጠፍኡ እቲ ጭዋዳ መሊሱ ብንቡር ክዛነ ኣይክእልን እዩ። ሽዑ እዩ እቶም ትሪግር ፖይንት ብዛዕባ ፎርም ዝዛረብናሉ።

ከምዚ ዝኣመሰለ ዕንፍሩር ምስ ዝፍጠር፡ ኣሲድነት ናይቶም ኣብ ከባቢኦም ዘለዉ ቲሹታት ይውስኽ፡ እዚ ድማ ነቶም ነርቭታት ዝያዳ ተሃዋሲ ይገብሮም። ስለዚ ድማ እዩ ዋላ ነቲ ከባቢ ምትንካፍ ዝጎድእ።

ስለዚ፡ ኣብ እዋን ሕክምና ደረቕ መርፍእ እንታይ ከም ዘጋጥም እንሆ፤

1. ዑደት ደም ምውሳኽ፤ነታ ትሪግር ፖይንት ብመርፍእ ምስ ወጋእካያ፡ እቲ ከባቢ መሊሱ ብንቡር ክደሚ ይጅምር። ሓድሽ ደም እናፈሰሰ ምስ ከደ፡ እቲ ኣብኡ ዝተዋህለለ ጐሓፍ ይእለ፡ ምጽቃጥ ስጋ ድማ ይንኪ።

2. ምፍራይ መቐነሲ ቃንዛ፡- ምስ እንነክስ፡ ነርቭታትና ይነቓቓሑ፡ ናብ ሓንጎል ምልክት ይሰዱ። ድሕሪኡ ሓንጎል ኢንዶርፊን ዝበሃሉ ተፈጥሮኣዊ ኬሚካላት ይለቅቕ ። እዚኦም ናይ ኣካላትና ናይ ባዕልና መቐነሲ ቃንዛ እዮም።

3. ምላሽ ምውጥዋጥ (Twitch Response)፦ እቲ ዝሰልጠነ በዓል ሞያ ነቲ ዕንክሊል ረኺቡ መርፍእ ምስ ኣእተዎ፡ ሓደ ሓደ ግዜ እቲ ዕንክሊል ሃንደበት ክወዛወዝን ክስሕብን እዩ። እዚ ድማ 'ከባብያዊ ምውጥዋጥ ምላሽ' ይበሃል። እዚ ድማ እቲ ሕክምና ዕዉት ምዃኑ ዘርኢ ጽቡቕ ምልክት እዩ።

ገለ ሰባት ድሕሪ ናይ መጀመርታ ሕክምና ቃንዛ ምንካይን ምንቅስቓስ ምውሳኽን የጋጥሞም። ካልኦት ድማ ሓያሎ ክፍለ ግዜታት ከድልዮም ይኽእል እዩ።

እዚ ኣተሓሕዛ እዚ ይጐድእ ድዩ፧

እዚ ሕቶ ብዙሓት ሰባት ዝሓቶ ሕቶ እዩ። ሓቂ ንምዝራብ፡ ትሪግር ፖይንትስ ክትትንክፎም ብተፈጥሮኦም ዘሕምሙ ቦታታት እዮም። ስለዚ ቅድሚ እቲ ሕክምና፡ እቲ ሓኪም ነቲ ከባቢ ክድህስሶ ከሎ ቁሩብ ቃንዛ ክስምዓካ ይኽእል።

እቲ መርፍእ ክኣቱ ከሎ፡ ኣዝዩ ቀጢን ስለ ዝኾነ፡ ገለ ሰባት’ውን ኣይስምዖምን እዩ። ካልኦት ድማ ብንኣሽቱ ፒን ዝውግኡ ዘለዉ ኮይኑ ክስምዖም ይኽእል እዩ። እቲ መርፍእ ኣብቲ መበገሲ ነጥቢ እንተሃሪሙ፡ እቲ ከባቢ ስጋ ብቃንዛ ክወዛወዝ ይኽእል።

እንታይ ዓይነት ኩነታት ብደረቕ መርፍእ ክሕከም ይኽእል?

እዚ ኣገባብ ሕክምና ቃንዛ ንምንካይን ደረጃ ምንቅስቓስ ኣካላትና ንምዕባይን ይሕግዝ። ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ገለ ካብ ደረቕ መርፍእ ምጥቃም ክጥቀሙ ዝኽእሉ ኩነታት ተዘርዚሩ ኣሎ።

መን እዩ እዚ ሕክምና ክግበረሉ ዘይግባእ?

እዚ ኣተሓሕዛ እዚ ንኹሉ ዝምችእ ኣይኮነን። እዞም ዝስዕቡ ሰባት ቅድሚ ደረቕ መርፍእ ሕክምና ምግባሮም ብርግጽ ምስ ሓኪሞም ክዘራረቡ ይግባእ።

• ነፍሰጾር ኣዴታት።
• እቲ ሕክምና ንምርዳእ ዝሽገሩ ሰባት።
• ልዕሊ ዓቐን ፍርሒ እሾኽ (trypanophobia) ዘለዎም ሰባት።
• ድኹም ናይ ምክልኻል ዓቕሚ ዘለዎም ሰባት።
• እቶም ኣብ ቀረባ እዋን መጥባሕቲ ዝገበሩ።
• ሰባት ደም መቐነሲ መድሃኒት ዝወስዱ።

እቲ ሕክምና ብኸመይ ከም ዝሰርሕን ጎናዊ ሳዕቤናቱን

ቅድሚ ሕክምና፡ ሓኪምካ ወይ ሓኪምካ ሕክምናዊ ታሪኽካ ክምርምር፡ ኣካላዊ መርመራ ክገብር፡ እዚ ሕክምና ንዓኻ ዝምጥን እንተኾይኑ ክውስን እዩ።

ኣብ እዋን ሕክምና፡ እቲ ሓኪም ነቲ ከባቢ ምጽራይን ብጥንቃቐ መርፍእ ወይ መርፍእ ብቆርበት ኣቢሉ ናብቲ ዕንክሊል ጭዋዳታት ከእቱን እዩ። እቲ መርፍእ ንገለ ካልኢታት ወይ ክሳብ 15-20 ደቓይቕ ኣብ ቦታኡ ክተርፍ ይኽእል።

ድሕሪ ሕክምና፡ ኣብቲ እቲ ስንጥቕ ዝነበረሉ ቦታ ንእሽቶ ቁስሊ ክትዕዘብ ትኽእል ኢኻ። እዚ ኣብ ውሽጢ ሰሙን ክሓልፍ እዩ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ብዙሕ ማይ ምስታይን ንጡፍ ምዃንን እዩ።

ክህልዉ ዝኽእሉ ጎናዊ ሳዕቤናት

ደረቕ መርፍእ ብግቡእ ዝሰልጠነ በዓል ሞያ ክፍጸም ከሎ ኣዝዩ ውሑስ ሕክምና እዩ , ግን ንኣሽቱ ጎናዊ ሳዕቤናት ከጋጥም ይኽእል።

• ቃንዛ ኣብ እዋን ሕክምናን ድሕሪ ሕክምናን (እዚ እቲ ዝበዝሐ ዝረአ)።
• ምትራር።
• ምብስባስ።
• ሳሕቲ ምሕንካስ እዩ።
• ድኻም።

ደረቕ መርፍእን ኣኩፓንቸርን ሓደ ነገር ድዩ?

እወ። እዚኦም ክልተ ፍጹም ዝተፈላለዩ ሕክምናታት እዮም። ክልቲኦም ኣኩፓንቸር ዝጥቀሙ እኳ እንተኾኑ፡ መትከላትን ዕላማታትን ክልቲኦም ግን ዝተፈላለየ እዩ።

እዚ ኣገባብ ሕክምና ኣብ ሲሪላንካ እውን በብቑሩብ ተፈታዊ እናኾነ ይመጽእ ኣሎ። ብፍላይ ኣካላዊ ፍወሳውያን ነዚ ብፍሉይ ዝሰልጠኑ እዮም። እዚ ሕክምና ንዓኻ ዝምጥን እንተኾይኑን ከመይ ጌርካ ዝሰልጠነ ሰብ ከም እትረክብን ንሓኪምካ ክትሓትት ትኽእል ኢኻ።