Skip to main content
🎂 — | ♂/♀ M/F | ⚖️ — kg | 📏 — cm | BMI — | 👟 —
⚡ 88%
🩺 ንወለዲ

ሰበይትኻ ምስ ጠነሰት፡ ከም ኣቦ እዚ ነገራት እዚ ይስምዓካ ድዩ፧ (መምርሒ ንተጸበይቲ ኣቦታት)

MBBS
Medically Reviewed by MBBS ✓ Medically Reviewed
📅 Updated: Jul 15, 2026 • ⏱ 6 min read • ፖሊሲ ኣዳላዊ
ሰበይትኻ ምስ ጠነሰት፡ ከም ኣቦ እዚ ነገራት እዚ ይስምዓካ ድዩ፧ (መምርሒ ንተጸበይቲ ኣቦታት)
Table of Contents ▾

ሰበይትኻ ቆልዓ ከም እትጽበ ምስ ፈለጥካ፡ ክትግለጽ ዘይትኽእል ሓጐስ ተሰሚዑካ ክኸውን ኣለዎ፡ ሓቀይ? ማዕረ ማዕሪኡ ግን ቁሩብ ፍርሒን ዓቢ ናይ ሓላፍነት ስምዒትን ተሰሚዑካ ክኸውን ኣለዎ። እዚ ኣዝዩ ንቡር እዩ። ልክዕ ከምቲ ጓል ኣንስተይቲ ኣደ ክትከውን ኣብ እትዳለወሉ እዋን ኣካላታ ብዙሕ ለውጢ ዘጋጥማ ፡ ኣቦ ክትከውን ኣብ እትዳለወሉ እዋን ኣእምሮኻን ህይወትካን እውን ዓቢ ለውጢ ይገብር . ንሎሚ ኣብዘን ትሽዓተ ኣዋርሕ ኣቦ ክትከውን ኣብ እትዳለወሉ እዋን ኣብ ኣእምሮኻን ህይወትካን ዝመጽእ ለውጢ ክንዛረብ ኢና።

⚡ Interactive Clinical Tool
⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ጥንሲ ንደቂ ኣንስትዮ ጥራይ ዝምልከት ነገር ድዩ?

እዚ ብዙሓት ሰባት ዝኣምንዎ ጽውጽዋይ እዩ። እቲ ሓቂ ግን እታ ኣደ እያ ነቲ ህጻን ኣብ ማህጸና ተሰኪማቶ ዘላ። ንሳ እያ ኣብ ኣካላታ ዝመጽእ ለውጢ፡ ሳዕቤን ሆርሞናት፡ ከምኡ’ውን ከም ተምላስ ዝኣመሰለ ዘይምቾት ዘጋጥማ። ስለዚ ድማ ኢኻ ከም ኣቦ መጠን ኣብ መጀመርታ ብዙሕ ፍልልይ ዘይትዕዘብ። "እዚ ኣብ ኣካላተይ ዝተፈልየ ነገር የለን" ኢልካ ትሓስብ ትኸውን።

እቲ ሓቂ ግን ከምኡ ኣይኮነን። ኣቦ ምዃን እውን ሓሳብካ ይቕይሮ እዩ።

  • ንፉዕ ኣቦ ድየ ክኸውን ?
  • ውላድ ምስ ወለድኩ ናጽነተይ ክስእን ድየ?
  • እዚ ኩሉ ወጻኢታት ክሽፍኖ ይኽእል ድየ?
  • ስራሐይን ናብራ ስድራ ቤትን ብኸመይ ሚዛን ክህቦ እኽእል፧

ንስኻ እውን ከምዚ ዓይነት ሕቶታትን ፍርሕን ጭንቀትን ክህልወካ ይኽእል እዩ። ገለ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ገለ ደቂ ተባዕትዮ እውን ኣንስቶም ኣብ ዝጠነሳሉ እዋን ከም ምሕንካስን ምልውዋጥ ስሚዒትን ዝኣመሰሉ ኣካላዊ ምልክታት ከጋጥሞም ይኽእል እዩ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር እዚ ስምዒታት እዚ ኣዝዩ ንቡር ምዃኑ እዩ። ኣብ ሕብረተሰብና ግን ደቂ ተባዕትዮ ብዛዕባ ፍርሖምን ጭንቀቶምን ክዛረቡ ቁሩብ ድሕር ስለ ዝብሉ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ነዚ ስምዒታት እዚ ኣብ ውሽጦም ኣብ ጥርሙዝ ይሕዝዎ። እዚ ድማ ዘየድሊ ጸቕጢ የስዕበልካ።

ንብዙሓት ኣቦታት፡ እቲ ሓቀኛ መጀመርታ ናይዚ ጥንሲ ክስምዖም፡ ህርመት ልቢ ናይቲ ህጻን ምስ ዝሰምዑ፡ እቲ ህጻን ኣብ ከብዶም ክረግጽ ከሎ ምስ ዝስምዖም፡ ወይ ድማ ነቲ ህጻን ብስካን (ኣልትራሳውንድ) ምስ ዝርእዩ እዩ። ሽዑ እዩ እቲ "ኣነ ኣቦ እየ" ዝብል ክውንነት ኣዝዩ ዝሃርሞም።

'ኣቦታት ዕሸላት ክከናኸኑ ኣይክእሉን እዮም' ዝብል ኣበሃህላ ሓቂ ድዩ?

ካልእ ዓቢ ጽውጽዋይ "ኣቦታት ዕዮ ህጻናት ብግቡእ ክሰርሑ ኣይክእሉን እዮም፡ ኣዴታት ኣብቶም ነገራት ይሓይላ" ዝብል እዩ። ዳያፐር ክቕይሩ ወይ ንውላዶም ክሕጸቡ ከለዉ ውጥረት ዝስምዖም ኣቦታት ዝምልከት መስሓቕ ዛንታታት ሰሚዕና ኣለና። ነዚ እዩ ድማ ብዙሓት ኣቦታት ቆልዓ ምስ ወለዱ ነቶም ዕዮ ገዛውቲ ክምክቱ ዝፈርሑ , ብግቡእ ክገብርዎ ኣይክእሉን እዮም ኢሎም ሓሲቦም።

እቲ ሓቂ ግን እንሆ።ቆልዓ ምእላይ ዝኾነ ሰብ ዝውለደሉ ነገር ኣይኮነን። ሙሉእ ብሙሉእ ብተመኩሮ (ኣብ-ስራሕ-ስልጠና) ዝመሃር ነገር እዩ። ኣደ ትኹን ኣቦ ክልቴኹም ነዚ ነገራት እዚ በብቑሩብ ምስቲ ቆልዓ ትመሃሮ።

መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ኣቦታት ምስ ሓደስቲ ውሉዳቶም ኪዀኑ ኸለዉ፡ ልክዕ ከም ኣዴታት ይዛረቡሎም፡ ይሓቑፍዎም፡ የናውጽዎምን ፍሽኽ ይብሉን እዮም። ኣቦታት ልክዕ ከም ኣዴታት ንኣውያት ህጻን (ዝጠመዩ ይኹን ድቃስ ዘድልዮም ወይ ምሕቋፍ) ናይ ምርዳእን ምላሽ ምሃብን ዓቕሚ ኣለዎም።

እዚ እዩ ዝኸውን፦ ባባ "ኣይክእልን እየ፡ ኣይፈልጥን እየ" ኢሉ እናሓሰበ ንጐድኒ ምስ ተሰጋገረ፡ ማማ ነዚ ኩሉ ክትገብር ትጅምር። ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ማማ ኣብቲ ነገራት ትሓይሽ፣ ባባ ድማ ዝያዳ ረዳኢ ዘይብሉ ኮይኑ ክስምዖ ይጅምር። ስለዚ ፡ ኣይትፍራሕ ፡ ካብ መጀመርታ ናብ ስራሕ ጥራይ ውረድ። ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ብናይ ገዛእ ርእስኻ ዓቕሚ ክትግረም ኢኻ።

ነዚ ግዜ እዚ ከም ኣጋጣሚ ጌርካ ምትእስሳርካ ንምድልዳል ብኸመይ ክትጥቀመሉ ትኽእል፧

ጥንሲ ምስ በዓልቲ ቤትካ ዘለካ ርክብ ከተደልድል እትኽእለሉ በዳሂ፡ ግናኸ ​​ወርቃዊ ግዜ እዩ። ናይዚ መፍትሕ ድማ ክፉት ርክብ እዩ።

በዓልቲ ቤትኪ ብዛዕባ እቲ ኣብ ኣካላታ ዝመጽእ ለውጥን ብሰንኪ ሆርሞናት ዝመጽእ ምልውዋጥ ስሚዒትን ክትዛረበካ ፍቐደላ። እንታይ ክትብል ከም ዘለዋ ኣጸቢቕካ ስምዓዮ። ብዛዕባ ፍርሕኻን ጭንቀትካን እውን ኣዘራርባ። "ከምዚ ይስምዓኒ ኣሎ፡ ከመይ ኣለኻ?" ንኽልቴኹም ነዚ ጉዕዞ በይንኹም ከምዘይትሓልፍዎ ንኽስምዓኩም ክሕግዘኩም እዩ።

ከም ኣቦ መጠን ብግብራዊ መንገዲ ክትሳተፍ እትኽእል ብዙሕ መንገድታት ኣሎ። እዞም ነገራት እዚኣቶም ዋላ እኳ ንኣሽቱ እንተኾኑ ዓቢ ለውጢ የምጽኡ።

ከም ኣቦ እንታይ ክትገብር ትኽእል ረብሓኡ
ምስ በዓልቲ ቤትካ ናብ ቆጸራ ሓኪም ኪድ። ብዛዕባ መስርሕ ጥንሲ ክትሕበርን ብቐጥታ ኣብኡ ክትሳተፍን ዕድል ክትረክብ ኢኻ።
ንሰበይትኻ ብዛዕባ ስምዒታታ ሕተታ እሞ ብጥንቃቐ ስምዓያ። በይና ከም ዘይኰነት ስለ እትስምዓ፡ ኣብ መንጎ ክልቲኦም ዘሎ ምትእስሳር እናጠንከረ ይኸይድ።
ብዛዕባ ጥንስን ሕርስን ዝገልጽ መጻሕፍቲ ኣንቢብካ ሓበሬታ ረኸብ። ዘይፍለጥ ፍርሒ ይንኪ ኣቦ ናይ ምዃን ርእሰ ተኣማንነት ይውስኽ።
ድሌታት ናይቲ ህጻን (ክዳውንቲ፡ ዓራት) ንምድላው ሓግዙ። ሓላፍነት ምክፋልን ተራ ኣቦ ብተግባር ምልማድን።
ብዛዕባ ፍርሕኻን ስምዒታትካን ምስ በዓልቲ ቤትካ ወይ ምስ እትኣምኖ ዓርክኻ ተዘራረብ። ጸቕጢ ንምንካይን በይንኻ ከም ዘይስምዓካን ይሕግዝ።

ምስቲ ቆልዓ ምትእስሳር ምህናጽ

ብዙሓት ሰባት ምስ ውላድካ ምትእስሳር ማለት ዓበይቲ ነገራት ምግባር ጥራይ እዩ ዝመስሎም። እቲ ብሓቂ ዘገድስ ግን መዓልታዊ እትገብሮ ንኣሽቱ ነገራት እዩ። ናይ ውላድካ ዳያፐር ምቕያር፡ ምሕጻብ፡ ኣብ ዝጠመየሉ እዋን ጸባ ምስራሕ ፡ ከምኡ'ውን ናብ ድኳን ምውሳድ ናብ ውላድካ ዘቕርቡኻ ነገራት እዮም። ነዚኦም ከም "ሓላፍነት" ኣይትሕሰቦም፡ እንታይ ደኣ፡ ምስ ውላድካ ግዜ ከተሕልፍ እትረኽቦ "ሓለፋታት" ጌርካ ሕሰቦም። ካብ መጀመርታ ኣብ ህይወት ውላድካ ብዝያዳ ብዝተሳተፍካ መጠን፡ ምትእስሳርካ ዝያዳ ክድልድል እዩ።

ከምኡ’ውን ከም ኣደ መጠን በዓልቲ ቤት ኣብዚ ዓቢ ተራ ኣለዋ። እቲ ኣቦ ኣብ ስራሕ ናይቲ ቆልዓ ክሕግዝ ክመጽእ ከሎ፡ "እዚ ቅኑዕ ኣይኮነን፡ እዚ ጌጋ እዩ" ብምባል ኣብ ኩሉ ጣልቃ ከይኣተወ፡ ነገራት ብናቱ መንገዲ ክገብር ምፍቃድ ኣገዳሲ እዩ። ክልቲኦም ነዚ ጉዕዞ ብሓባር፡ ንሓድሕዶም እናተሓጋገዙ ክሓልፍዎ ከለዉ፡ ንመላእ ስድራቤት ሓጎስ ከምጽእ እዩ።

ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ

  • ጥንሲ ንሰበይትን ነቲ ክኸውን ዝኽእል ኣቦን ኣዝዩ ኣገዳሲ፡ ስምዒታውን ለውጢ ዘምጽእን ግዜ እዩ።
  • ብዛዕባ ፍርሕኻን ጭንቀትካን ሓጐስካን ምስ በዓልቲ ቤትካ ብግልጺ ተዘራረብ። ጽቡቕ ርክብ ቁልፊ እዩ።
  • ኣብ ሕክምናዊ መርመራታት፡ ስካናት (ኣልትራሳውንድ) ወዘተ ምክፋልኩም ኣረጋግጹ እዚኦም ድማ ተራ ኣቦ ንኽትለምድ ክሕግዙኻ እዮም።
  • ቆልዓ ምዕባይ ብተመኩሮ ትመሃሮ ነገር እዩ። 'ክገብሮ ኣይክእልን እየ' ኢልካ ኣይትሕሰብ፡ ኣይትፍራሕ ፡ ውላድካ ድማ ካብ መጀመርታ ኣብ ዕዮኡ ሓግዞ።
  • ኣብዚ ግዜ እዚ ኣእምሮኣዊ ጥዕናኻ እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ውጥረት ይስምዓካ እንተ ዀይኑ፡ ምስ እትኣምኖ ሰብ ተዘራረብ። ኣድላዪ እንተኾይኑ ካብ ሓኪምካ ምኽሪ ውሰድ .
🔍 Search Keywords: expecting dads • expecting dads symptoms • expecting dads causes and treatment • expecting dads sri lanka • ሰበይትኻ ምስ ጠነሰት፡ ከም ኣቦ እዚ ነገራት እዚ ይስምዓካ ድዩ፧ (መምርሒ ንተጸበይቲ ኣቦታት)

🩺 Articles For You

ኣብ እዋን ጥንሲ ቃንዛ ከብዲ ይመጸኪ ድዩ? ነዞም ነገራት ምፍላጥ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ (ቃንዛ ከብዲ ኣብ እዋን ጥንሲ)

ኣብ እዋን ጥንሲ መርመራ ደም ኤኤፍፒ ኣይትፍራሕ! ብዛዕባኡ ንዛረብ

ኣብ እዋን ጥንሲ መድሃኒት ኣለርጂ ምውሳድ ጽቡቕ ድዩ? (መድሃኒት ኣለርጂ ኣብ እዋን ጥንሲ)

ኣብ እዋን ጥንሲ ዝግበር ኣማራጺ ፍወሳታት - እዚኦም ብሓቂ ንዓኻ ዝምጥኑ ድዮም?

ንጥንሲ ዝኸውን መምርሒ ነፍሰጾር ኣቦ

ኣብ እዋን ጥንሲ ናይ ንግሆ ሕማም ደኺምኪ ዲኺ? ብዛዕባኡ ንዛረብ!

💬 Patient Questions & Comments (0)

Have a question or experience to share? Post a comment or reply to other readers below.

🛡️ Plain Text Only • No Links
👤

No comments yet. Be the first to share your question or experience below.

⚠️ Important: Medical articles and information on Nirogi Lanka are strictly for educational and awareness purposes and do not substitute professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult a qualified physician for any medical concerns.