ንቆርበት ዝኸውን ፍርያት ክትገዝእ ከለኻ፡ ኣብ ዝርዝር ቀመማት 'ፌሩሊክ ኣሲድ' ዝበሃል ስም ርኢኻ ትኸውን። እዚ ስም እዚ ምስ ሰማዕካ "እዚ እንታይ እዩ" ኢልካ ትሓስብ ትኸውን ሓቀይ? እዚ ብሓቂ ንእርጋን ቆርበትና ንምቁጽጻር ዝሕግዝን ንጥዕና ቆርበት ኣዝዩ ዋጋ ዘለዎን ነገር እዩ። ካብ መንሽሮ ቆርበት ንምክልኻል ከይተረፈ ክሕግዝ ይኽእል ’ ዩ። ስለዚ፡ ሎሚ ብዛዕባ እዚ ፈሩሊክ ኣሲድ ብቐሊል መንገዲ ንዛረብ።
ፈሩሊክ ኣሲድ እንታይ ምዃኑ ብልክዕ ንርዳእ?
ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ፈሩሊክ ኣሲድ ኣብ ብዙሓት ተኽልታት፡ ከም ኮሚደረ፡ ኣፕልን ሩዝ ብራንን ብተፈጥሮ ዝርከብ ኬሚካላዊ ውህደት እዩ። ተመራመርቲ ኣዝዩ ሓያል ጸረ - ኦክስጅን ምዃኑ ረኺቦም ’ ዮም። ጸረ-ኦክስጅን ኣብ ኣካላትና ንዝርከቡ ዋህዮታት ጉድኣት ዝከላኸል ነገር እዩ።
ሕጂ ርኣዩ፡ ኣካላትና ‘ነጻ ራዲካላት’ ዝበሃሉ ጎዳእቲ ንጥረ ነገራት የፍሪ። ከም ንኣሽቱ ጸላእቲ ንዋህዮታትና ዘጥቅዑ ጌርካ ሕሰቦም። እዞም ጸላእቲ ንዋህዮታት ቆርበትና ምስ ዝጎድኡ ፡ ከም ምጉርምራምን ምውጥዋጥ ቆርበትን ዝኣመሰሉ ምልክታት እርጋን ይረኣዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ እዚ ጉድኣት እዚ ናብ መንሽሮ ቆርበት ከይተረፈ ከስዕብ ይኽእል።
ከም ፈሩሊክ ኣሲድ ዝኣመሰለ ጸረ-ኦክስጅን ነቶም ጎዳእቲ ጸላእቲ (ናጻ ራዲካላት) ይደልዮምን ይሕዞምን ነቲ ኣዕናዊ ስጉምቶም ደው የብሎን። ንዋህዮታት ቆርበትና ከም መከላኸሊ ’ ዩ።
እዚ ድማ ንጉድኣት ዋህዮታት ይከላኸል፣ እዚ ድማ ንመስርሕ እርጋን ቆርበት የዝሕሎ። ብተወሳኺ ብሰንኪ ጎዳኢ ጩራታት ጸሓይ ኣልትራቫዮሌት (UV) ካብ ዝመጽእ ጉድኣት ዋህዮታት ገለ መከላኸሊ ክህብ ይኽእል።
ፌሩሊክ ኣሲድ ንቆርበት ብኸመይ ንጥቀመሉ?
ፌሩሊክ ኣሲድ ዝሓዙ ፍርያት ክንክን ቆርበት ብፍላይ ብመልክዕ ሴረም ወይ ክሬም ክትረኽቡ ትኽእሉ ኢኹም። እዚኦም ኣብ መዓልቲ ሓደ ወይ ክልተ ግዜ ብቐጥታ ኣብ ቆርበት ክንለኽዮም ዝዓለሙ እዮም።
ብዙሓት ክኢላታት፡ ንግሆ ፌሩሊክ ኣሲድ ምጥቃም፡ ቆርበትና ምሉእ መዓልቲ ካብ ጸሓይ ዝከላኸለሉ መከላኸሊ ክውስኽ ከም ዝኽእል ይዛረቡ። ይኹን እምበር ፡ ነቲ ስሩዕ መከላኸሊ ጸሓይ ስለ እተጠቐምካሉ ጥራይ ካብ ምልካይ ፈጺምካ ኣየቋርጽ . ክልቲኡ ብሓባር ምጥቃም ንቆርበትካ ዝበለጸ መከላኸሊ ይህቦ።
ገለ ፍርያት ፈሩሊክ ኣሲድ ምስ ከም ቫይታሚን ሲን ቫይታሚን ኢን ዝኣመሰሉ ነገራት ክወሃሃዱ ርኢኹም ትኾኑ።እዞም ቪታሚናት ሓያላት ጸረ-ኦክስጅን እውን እዮም። ፈሩሊክ ኣሲድ ንሓይሊ ናይቶም ቪታሚናት ዘዕቢ ኮይኑ፡ ንቆርበት ናይ ገዛእ ርእሱ ረብሓታት ይህብ።
ፈሩሊክ ኣሲድ ክትጥቀም ከለኻ እንታይ ክትጽበ ትኽእል?
ብዙሓት ሰባት ዘለዎም ግጉይ ኣረኣእያ ኣሎ። ማለት ነዚ ምጥቃም ኣብ ቆርበትና ዘሎ ምጉርምራምን ጸገምን ምሉእ ብምሉእ ከወግድ እዩ። ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ ፈሩሊክ ኣሲድ ካብቲ ዝጸንሐ ዕንወት ዝጽግን ነገር ንላዕሊ፡ ንመጻኢ ጉድኣት ዝከላኸል መከላኸሊ እዩ .
እዚ ማለት ነዚ መዓልታዊ ምጥቃም ምጉርምራም ብቕጽበት ኣየወግድን ’ ዩ። ይኹን እምበር፡ እዚ ረብሓታት እዚ ብቐጻሊ ኣጠቓቕማ ክትጽበዮ ትኽእል ኢኻ።
| እቲ ረብሓ | እንታይ ይኸውን? |
|---|---|
| ምድንጓይ ምጉርምራም | ኣብ ዋህዮታት ቆርበት ዝበጽሕ ጉድኣት ብምንካይ፡ ቆርበት ንነዊሕ እዋን ንእስነት ክጸንሕ ይኽእል። |
| ጽንዓት ቆርበት ምዕቃብ | ዋህዮታት ምስ ተበላሸዉ፡ እቲ ቆርበት ዝሕንክስ ይመስል። ፈሩሊክ ኣሲድ ንጽንዓትን ተጣጣዕነትን ቆርበትና ንኽቕጽል ይሕግዝ። |
| ምጉዳል ነድሪ | ፈጸጋ ብሰንኪ ነድሪ ቆርበት ክኽሰት ይኽእል። ባህርያቱ ንፈጸጋ ንምቁጽጻርን በሰላ ፈጸጋ ንምድምሳስን ይሕግዝ። |
| ምቅያሕ ቆርበት ምጉዳል | ኣብ ትሕቲ ቆርበት ሓደስቲ ሰራውር ደም ከይፍጠሩ ይከላኸል፣ ንመልክዕ ምቕያሕን ሰራውርን ይንክዮ። |
| ጸሊም ነጠብጣባት ምእላይን ምክልኻልን። | ንቆርበት ካብ ጉድኣት ጸሓይን ጀነቲክስን ይከላኸለልና፡ ከምኡ’ውን ነቲ ዝጸንሐ ጸገም ንምድምሳስ ይሕግዝ። |
ብዛዕባ እዚ ዝያዳ ክትፈልጦም ዘለካ ነገራት
ቅድሚ ፈሩሊክ ኣሲድ ምጥቃምና ነዞም ነገራት ኣብ ግምት ምእታው ጽቡቕ እዩ።
ኣብ ቆርበት ክህልዎ ዝኽእል ጽልዋ
መብዛሕትኦም ሰባት ፈሩሊክ ኣሲድ ብዘይ ዝኾነ ጎናዊ ሳዕቤን ክጥቀሙ ይኽእሉ። ገለ ሰባት ኣብ መዓልቲ ክልተ ግዜ ይጥቀሙሉ፡ ገለ ተሃዋሲ ቆርበት ዘለዎም ሰባት ግን ኣብ መዓልቲ ሓደ ግዜ እንተተጠቒሞም ክጠቕሙ ይኽእሉ። ኣዝዩ ሳሕቲ፡ ገለ ቅልል ዝበለ ምቅያሕ ወይ ምሕርቃም ቆርበት ክህሉ ይኽእል።
ብኸመይ ብትኽክል ንዕቅቦ?
ፈሩሊክ ኣሲድ ንሙቐት፣ ንብርሃን ጸሓይን ንኦክስጅንን ተሃዋሲ እዩ . ስለዚ ንዕኡ ዝሓዘ ፍርያት ክትመርጽ ከለኻ፡ ነቶም ብቐጥታ ብርሃን ጸሓይ ዘይብሎም ብጸሊም ብርጭቆ ጥርሙዝ ዝመጹ ምረጽ . ገዛ ምስ ኣምጻእካዮ ኣብ ዝሑልን ደረቕን ቦታ ኣቐምጦ ፣ ኣብ ከም ሽቓቕ ዝኣመሰለ ውዑይን ርጥብን ቦታ ኣይኮነን።
ብዛዕባ ኦክሳይድ ምግባር ተጠንቀቕ።
ሕብሪ ናይቲ እትጥቀመሉ ዘለኻ ፍርያት ፈሩሊክ ኣሲድ ኣቓልቦ ግበር። ንኦክስጅን ምስ ዝቃላዕ ቀስ ብቐስ ሕብሩ ይቕይር። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ፍኹስ ዝበለ ወርቃዊ ሕብሪ ዘለዎ ፈሳሲ ጸሊም ቡናዊ እንተ ዀይኑ፡ ኦክሳይድ ኰይኑ ማለት እዩ . እዚ እንተ ኣጋጢሙ ዝኾነ ይኹን ረብሓ ኣይህብን እዩ። ስለዚ ከምዚ ዓይነት ፍርያት ምጥቃም ኣቋርጽ።
ኣብ መወዳእታ፡ ብዛዕባ ምውሳኽ ፌሩሊክ ኣሲድ ኣብ ልምዲ ክንክን ቆርበትካ ዝኾነ ሕቶታት እንተሃልዩካ ፡ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብካ ኣረጋግጽ . ንሱ ወይ ንሳ ብኸመይ ከም እትጥቀመሉን ምስ ዓይነት ቆርበትካ ክሳብ ክንደይ ከም ዝሰማማዕን ዝበለጸ ምኽሪ ክህበካ ይኽእል እዩ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ፈሩሊክ ኣሲድ ንቆርበትና ካብ መጻኢ ጉድኣት ዝከላኸል ሓያል ጸረ-ኦክስጅን እዩ።
- እዚ ድማ ከም ምጉርምራምን ጸገምን ዝኣመሰሉ ምልክታት እርጋን ከደናጉዮ እዩ፣ እንተኾነ ግን ነቲ ድሮ ዘሎ ጉድኣት ምሉእ ብምሉእ ኣይመልሶን እዩ።
- ንዝበለጸ ውጽኢት፡ ነዚ ምስ ቪታሚን ሲን ኢን ዝሓዙ ፍርያትን ብርግጽ ምስ መከላኸሊ ጸሓይን ተጠቐመሉ።
- ፍርያት ፈሩሊክ ኣሲድካ ኣብ ዝሑልን ጸልማትን ቦታ ኣቐምጦ። ጸሊም ቡናዊ እንተኾይኑ ኦክሳይድ ስለዝኾነ ክድርበ ኣለዎ።
- ብፍላይ ኣብ ቆርበትካ ሓድሽ ፍርያት ክንክን ቆርበት ቅድሚ ምውሳኽካ ንሓኪምካ ምውካስ ብልሒ እዩ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።