ኣብ መስትያት ክትጥምት ከለኻ "ኣንታ ገጸይ ተሸርሺሩ፡ ከም ቀደመይ መንእሰይ ኣይመስልን" ዶ ይመስለካ? እዚ ኩላትና ምስ እርጋን ዘጋጥመና ጸገም እዩ። ቆርበትና ከም ሓደ ዛንታ ዝነግር መጽሓፍ እዩ። እንነብሮ ህይወት፡ ልምድታትና፡ እንበልዖምን እንሰትዮምን ነገራት፡ እዚ ኩሉ ኣብ ቆርበትና ይምዝገብ። ግን ኣይትሻቐሉ፡ እርጋን ከነቋርጽ እኳ እንተዘይከኣልና፡ ቆርበትና ጥዑይን ፍሩይን ንኽኸውን ክንገብሮ እንኽእል ብዙሕ ነገራት ኣሎ። ሎሚ ብዛዕባኡ ንዛረበሉ።
ቆርበትና ብሓቂ ዝኣርግ ስለምንታይ እዩ፧
ነዚ ዝኾነሉ ምኽንያታት ሓያሎ እዮም። ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ምኽንያታት እርጋንና ኣብ ክልተ ቀንዲ ጕጅለታት ክንረኽቦ ንኽእል ኢና።
እቲ ሓደ ተፈጥሮኣዊ እርጋን ’ ዩ። እዚ ክንቆጻጸሮ ዘይንኽእል ነገር እዩ። ብጂንና (ውርሻ) እዩ ዝውሰን።
እቲ ካልእ ድማ ኣነባብራናን ከባብያዊ ረቛሒታትናን ’ ዩ። እዚ ብዓቢኡ ክንቆጻጸሮ እንኽእል ነገር እዩ። ካብዚኦም፤
- ንጸሓይ ምቅላዕ፦ እዚ ቀንዲን ዝዓበየን ጠንቂ ዕድመ ምድፋእ ቆርበት እዩ።
- ሽጋራ ምትካኽ፦ ሽጋራ ክንትክኽ ከለና ኣካላትና "ናጻ ራዲካላት" ዝበሃል ነገር የፍሪ። እዚኦም ንዋህዮታት ቆርበትና ዝጎድኡን ቀንዲ ጠንቂ ቅድመ ግዜ ምጉርምራም እዮም።
- ጸቕጢ፦ ካብ መጠን ንላዕሊ ጸቕጢ ንቆርበት ፈጺሙ ጽቡቕ ኣይኮነን።
- ኣመጋግባና፦ መኣዛዊ መግቢ ዘይምብላዕ።
- መጠኑ ዝሓለፈ ርጉዲ።
- መዓልታዊ መግለጺ ገጽ .
- ናይ ድቃስ ኣቃውማ።
እዚ ኩሉ ነገራት ብሓባር ንመልክዕ ቆርበትና ይውስኖ።
ምስ ዕድመ ኣብ ቆርበት እንታይ ዓይነት ለውጢ ይረአ?
ዕድመ እናወሰኽና ምስ ከድና፡ ኣብ ላዕለዋይ ንጣብ ቆርበትና ሓያሎ ለውጥታት ይፍጠሩ። ገለ ካብዚኦም ድሮ ኣጋጢሙካ ክኸውን ይኽእል እዩ። እዞም ለውጥታት እንታይ ምዃኖምን ስለምንታይ ከም ዝፍጸሙን እስከ ንርአ።
| እቲ ዝፍጸም ዘሎ ለውጢ | ብቐሊሉ ንምግላጽ እንታይ እዩ? |
|---|---|
| ረሳሕ ቆርበት | እቲ ቆርበት ደረቕን ረሳሕን ይኸውን፣ እቲ ቅድሚ ሕጂ ዝነበሮ ልሙጽነት ይስእን። |
| ምጉዳል ቆርበት | እቲ ኣብ ቆርበት ዝርከብ ኤላስቲን ዝበሃል መርበብ ኤላስቲክ ፋይበር ይደክም። እዚ ድማ ቆርበት ተጣጣዕነቱ ከም ዝስእንን ክሕንክስ ከም ዝጅምርን ይገብሮ። |
| ቆርበት ግሉጽ ምግባር | እዚ ዝኸውን ድማ እቲ ደጋዊ ንጣብ ቆርበት ዝኾነ ኤፒደርሚስ ስለዝረቐቐ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ኣብ ትሕቲኡ ዘሎ ሰራውር ደም እውን ከይተረፈ ዳርጋ ኣይርአን እዩ። |
| ብቐሊሉ ዝጭፍልቕ ቆርበት | እቲ ኣብ መንጎ ቆርበት ቆርበትን ቆርበትን ዘሎ መጋጠሚ ጸፍሒ ስለዝኾነ እቲ ቆርበት ኣዝዩ ረቂቕ እዩ። ዋላ ብንእሽቶ ምትንኻፍ ብቐሊሉ ክሕረኽ ይኽእል። |
| ብቐሊሉ ምብስባስ | ብሰንኪ ምቕራጽ መንደቕ ሰራውር ደም፡ ዋላ ንእሽቶ ጸቕጢ እንተሃልዩ ብቐሊሉ ክፈንጀሩን ምብስባስን ምብስባስን ከስዕቡ ይኽእሉ። |
| ንኣሽቱ ምጉርፋጥ ወይ ነጠብጣብ | ዕድመ እናወሰኽካ ምስ ከድካ፡ ኣብ ቆርበትካ ጽቡቕ ሕበጥ ወይ ነጠብጣብ ከማዕብል ይኽእል። እዚኦም መንሽሮ ኣይኮኑን፡ ሓድሽ ነገር እንተተዓዚብካ ግን ናብ ሓኪም ምኻድ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ። |
ከመይ ኢሉ እዩ ብርሃን ጸሓይ ዝዓበየ ጸላኢ ቆርበትና ክኸውን ዝኽእል?
ከምቲ ኣቐዲምና ዝበልናዮ ፡ እቲ ዝዓበየ ረቛሒ ንእርጋን ቆርበት፡ ብርሃን ጸሓይ እዩ፡ ብፍላይ ድማ ብርሃን ጸሓይ ኣልትራቫዮሌት (UV) እዩ።
ሕሰብዎ ኣብ ቆርበትና ዘሎ ኤላስቲን ከም ጎማ እዩ። ንቆርበት ተጣጣዕነቱን ንእስነት መልክዑን ዝህቦ እዩ። እዞም ጩራታት ዩቪ ንነዊሕ እዋን ንብርሃን ጸሓይ ምስ ዝቃልዑ፡ በብቑሩብ ተበታቲኖም ነቶም ጽሕግታት ኤላስቲን የጥፍእዎም።
ውጽኢቱ? እቲ ቆርበት ይንቀሳቐስ፣ ምጉርምራም ይፍጠር፣ ምስ ተዘርግሐ ንድሕሪት ናይ ምብቋል ዓቕሙ ይስእን፣ ምስ ተጎድአ ድማ ንኽሓዊ ዝያዳ ግዜ ይወስድ .
ንእሽቶይ ከለኻ ንጸሓይ ምቅላዕ ብዙሕ ለውጢ ከየምጽእ ይኽእል እዩ፡ እንተኾነ ግን ምስ ዕድመኻ እቲ ሳዕቤን ክረአ ይጅምር። ስለዚ ሎሚ ካብ ጸሓይ ምክልኻል ክትጅምር ደንጉዩ ኣይፈልጥን።
- ኣብ ነፍሲ ወከፍ ናብ ደገ ኣብ እትወጽእሉ እዋን SPF 30 ወይ ልዕሊኡ ዘለዎ ጽቡቕ መከላኸሊ ጸሓይ ተጠቐም።
- ብዝተኻእለ መጠን ነዊሕ ኢድ ዘለዎ ክዳን፡ ካምቻ፡ ገፊሕ ጫፍ ዘለዎ ቆቢዕን መነጽር ጸሓይን ተኸደን።
ካልኦት ንእርጋን ቆርበት ዝጸልዉ ረቛሒታት ንርአ።
ብዘይካ ብርሃን ጸሓይ፡ ካልኦት ሓያሎ ረቛሒታት ንመልክዕ ቆርበትና ይጸልዉ።
ስሕበትን መግለጺ ገጽን
ቆርበትና ተጣጣዕነት ምስ ዝስእን፡ ስሕበት ቅንፍዝናን ሽፋን ዓይንናን ከም ዝወድቕ ይገብሮ። ኣብ ትሕቲ ምዕጉርትን መንኵብን ዝሕንክስ ቆርበት "ድርብ መንኵብ" ከስዕብ ይኽእል። ብሰንኪ ከም ሰሓቕን ቅጭን ገጽ ዝመጽእ ምጉርምራም፡ ድሕሪ 30 ወይ 40 ዓመት ዕድመ ኣብ ቆርበትና ነባሪ ይኸውን።
ናይ ድቃስ ኣቃውማ
እቲ እትድቅሰሉ ኣገባብ እውን ኣብ ምጉርምራም ኣበርክቶ ክገብር ይኽእል እዩ። ብፍላይ ገጽካ ኣብ መንበር ጸቒጥካ ብጎኒ ምድቃስ ኣብ ጎኒ ግንባርካን ምዕጉርትኻን ድቃስ ምጥምዛዝ ከስዕብ ይኽእል። ብጎኒካ ምድቃስ ንመልክዕ ናይዞም ምጉርምራማት ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል።
ደረቕን ዝሓርቕን ቆርበት
ደረቕን ምሕርቃምን ቆርበት ምስ እርጋን ኣዝዩ ልሙድ እዩ። ናይዚ ቀንዲ ምኽንያታት ድማ ምንካይ ንጥፈታት ጽክታት ዘይቲ ኣብ ቆርበትና ከምኡ’ውን ኣብ ውሽጢ ገዛ ዘሎ ደረቕ ኣየር እዩ። ብተደጋጋሚ ሳሙና ምጥቃምን ብተደጋጋሚ ኣብ ውዑይ ማይ ምሕጻብን ነዚ ኩነታት ከጋድዶ ይኽእል።
እቲ ኣገዳሲ ነገር ፡ ቆርበትካ ኣዝዩ ደረቕን ዝሓርቕን እንተኾይኑ , ኣብ ድቃስካ ድማ ዝዕንቅፍ እንተኾይኑ፡ ብርግጽ ናብ ሓኪምካ ክትከይድ ይግባእ , ምኽንያቱ ሓደ ሓደ ግዜ ምልክት ካልእ ኩነታት ክኸውን ይኽእል እዩ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- እቲ ቀንዲ ንቆርበት ቀልጢፉ ዘእርግ ጸላኢ ጸሓይ ’ ዩ ። መዓልታዊ መከላኸሊ ጸሓይ ምጥቃም ልምዲ ግበሮ።
- ሽጋራ ምትካኽ ካብ ምትካኽ ተቖጠብ . ኣብ ቆርበትና ምጉርምራም ንኽፍጠር የቀላጥፎ።
- ቆርበትካ ርስሓት ዘለዎ ግበር ፣ ብፍላይ ቆርበትካ ምስ እርጋን ክነቅጽ ልሙድ ስለዝኾነ።
- መኣዛዊ ኣመጋግባ ምብላዕ፡ ብዙሕ ማይ ምስታይ፡ እኹል ድቃስ ውሰድ።
- ኣብ ቆርበትካ ሓድሽ፡ ዘይተለምደ ነገር እንተድኣ ኣስተብሂልካ፡ ከም ሞል፡ ምጉርፋጥ፡ ወይ ከቢድ ምሕርቃም እንተድኣ ኣስተብሂልካ፡ ሸለል ኣይትበሎ እሞ ምኽሪ ንምርካብ ብቕልጡፍ ንሓኪምካ ተወከስ ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።