ቀለም መግቢ ንሕማቕ ባህርያት ውላድካ ይጸልዎ ድዩ? (ቀለም መግቢን ADHDን)

ብዙሓት ወለዲ ናብ ክሊኒካትና ዝመጹ ሕቶ "ኣንታ ዶክተር ሕብራዊ መስተ ክሰቲ ወይ ሕብራዊ ኬክ ክበልዕ ከሎ ዕሱብነቱ ኣስታት ዓሰርተ ዕጽፊ ይውስኽ" ዝብል እዩ። ምናልባት ብዛዕባ ውላድካ እውን ከምኡ ይስምዓካ ይኸውን። ስለዚ እዞም ኣርቲፊሻል ቀለም መግቢ ብሓቂ ንባህርያት ህጻናት ብፍላይ ድማ ከም ADHD ዝኣመሰሉ ኩነታት ይጸልዉ ድዮም? እዚ ኣብ መላእ ዓለም ብዙሕ ዘተ ፈጢሩ ዘሎ ኣርእስቲ እዩ። ብዛዕባ እዚ ሎሚ ብቐሊልን ብንጹርን ንዛረበሉ።

መጀመርታ ADHD እንታይ ምዃኑ ንርአ።

ቅድሚ ናብዚ ዛንታ ምእታውና፡ ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) እንታይ ምዃኑ ንርዳእ። ADHD ኮነ ኢልካ ቆልዓ ዝፈጸሞ ሕማቕ ባህሪ ኣይኮነን፣ ናይ ወላዲ ጌጋ እውን ኣይኮነን። ምስ ምዕባለ ሓንጎል ዝተኣሳሰር ናይ ኒውሮዲቨሎፕመንት ኩነታት እዩ። እዚ ኩነታት ዘለዎም ህጻናት ሰለስተ ቀንዲ ምልክታት ከርእዩ ይኽእሉ፤

• ኣቓልቦ ዘይምሃብ፦ ኣብ ሓደ ዕማም ከተተኩር ምጽጋም ። ብቐሊሉ ትኹረቱ ዝስሕት። መምርሒታት ምኽታልን ዕማማት ብስርዓት ንምፍጻምን ጸገም።
• ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ : ኣብ ሓደ ቦታ ፈጺሙ ኣይጸንሕን እዩ። ኩሉ ግዜ ምውጥዋጥ፡ ምጉያይ፡ ምዝላል። ስቕ ክብልን ስራሕ ክሰርሕን ይጽገም።
• ድፍኢት (Impulsivity)፦ ከይሓሰበ ይሰርሕ። ሕቶታት ቅድሚ ምውዳኦም ይምልስ። ተራኦም ክጽበዩ ኣይክእሉን።

እዞም ምልክታት እዚኣቶም ንኣካዳሚያዊ ብቕዓቶም፡ ምስ ኣዕሩኽቶምን ንህይወቶም ስድራቤቶምን ክጸልዉ ይኽእሉ። ስለዚ፡ ከምቲ ወለዲ ዝሓስብዎ፡ እቲ ኣብ መግቢ ዘሎ ‘ሕብሪ’ ጠንቂ ናይዚ ድዩ?

ሕብሪ መግቢ ብሓቂ ንህጻናት ዝያዳ ዕሱባት ይገብሮም ድዩ?

ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት ነዚ ሕቶ ንምምላስ ንልዕሊ 30 ዓመታት ክጽዕሩ እኳ እንተጸንሑ ፡ ውጽኢቱ ግን ተጋራጫዊ እዩ ነይሩ። ይኹን እምበር፡ ኣብዚ ኣርእስቲ ካብ ዝተኻየዱ ኣገደስቲ መጽናዕትታት ሓደ፡ ብኤጀንሲ ደረጃታት መግቢ ዓባይ ብሪጣንያ ኣብ 2007 ዝተኻየደ እዩ።

እሞ ሕሰብዎ፡ ኣብዚ መጽናዕቲ እዚ ኣስታት 300 ቈልዑ ተሳቲፎም እዮም። ካብ 3ን 8-9ን ዓመት ዝዕድሚኦም ህጻናት ሰለስተ ዓይነት መስተ ተዋሂብዎም፡ ድሕሪኡ ድማ ባህርያቶም ብወለድን መምህራንን ተዓዚቡ።

እቶም መስተታት እንታይ ምዃኖም ንምርኣይ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ርኣዩ።

ውጽኢት ናይቲ መጽናዕቲ ኣዝዩ መሳጢ እዩ። ክልቲኦም ዓይነት ኣርቲፊሻል ሕብሪ ዘለዎም መስተታት ድሕሪ ምስታይ፡ ኣብ ደቂ 8ን 9ን ዓመት ህጻናት ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ ዝገብር ባህርያት ወሲኹ። ድሕሪ ቀዳማይ መስተ ኣብ ደቂ 3 ዓመት ህጻናት ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ ክውስኽ እንከሎ፡ እቲ ካልኣይ ግን ከምዚ ዝኣመሰለ ርኡይ ወሰኽ ኣየርኣየን።

ስለዚ ሕብሪ መግቢ ጥራይ ድዩ ጠንቂ ADHD?

ኣብዚ እዩ ብልክዕ ክንርድኦ ዘለና። እዚ ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሰ መጽናዕቲ ምትእስሳር እኳ እንተገለጸ ፡ ሕብሪ መግቢ ንኤዲኤችዲ ከም ዘስዕብ ብዘየማትእ ሳይንሳዊ መጽናዕቲ ኣየረጋገጸን።

ADHD ኣዝዩ ዝተሓላለኸ ኩነታት ኮይኑ፡ ውህደት ረቛሒታት ኣበርክቶ ዝገብሩሉ ኩነታት እዩ።

• ለውጢ ኣብ ኣቃውማን ኬሚስትሪን ሓንጎል፦ ኤዲኤችዲ ዘለዎም ህጻናት ኣብ ስራሕን ኒውሮትራንስሚተራትን ዝተወሰኑ ክፋላት ሓንጎል ዝተወሰነ ለውጢ ኣለዎም።
• ውርሻ፦ ኣብታ ስድራቤት ሓደ ሰብ ADHD እንተሃልይዎ፡ ሓደ ህጻን ነቲ ሕማም ናይ ምምዕባል ሓደጋኡ ዝለዓለ እዩ።
• ረቛሒታት ከባቢ፦ ከም ምትካኽ ሽጋራ ኣዴታት ፡ ኣልኮላዊ መስተ ምውሳድ ፡ ከምኡውን ኣብ እዋን ጥንሲ ትሑት ክብደት ሕርሲ ዝኣመሰሉ ነገራት እውን ገለ ጽልዋ ክህልዎም ይኽእል እዩ።

ብቐሊሉ ንምዝራብ ፡ ሕብሪ መግቢ ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ሓደ ADHD ዘለዎ ህጻን ምልክታት ከጋድዶ ዝኽእል መበገሲ ኮይኑ፡ ቀንዲ ጠንቂ ናይቲ ኩነታት ግን ኣይኮነን።

ቆልዑ ሽኮር ክበልዑ ከለዉ ዕሱባት ይኾኑ ዝብል ሓቂ ድዩ?

እዚ ብዙሓት ወለዲ ዝሰምዕዎ ነገር እዩ፣ ልክዕ ከምቲ ዛንታ ሕብሪ መግቢ። ውላድካ ምቁር መግቢ፡ ቸኮሌት ወይ ምቁር መስተ ምስ ሰተየ ብኡንብኡ ዕግርግር ክገብር ከም ዝጅምር ካብ ተመኩሮኻ ትፈልጥ ትኸውን።

ነዚ ሳይንሳዊ መብርሂ ኣሎ። ሽኮር (ብፍላይ ዝተመስርሐ ሽኮር) ክንበልዕ ከለና፡ እቲ ሽኮር ቀልጢፉ ናብ ደምና ይውሓጥ። እዚ ድማ ኣብ ኣካላትና ዝርከብ ሆርሞን ኣድሪናሊን ሃንደበት ከም ዝውስኽ ይገብር። እዚ 'ሽኮር ምጉያይ' ኢልና እንጽውዖ እዩ። እዚ ድማ ንሓደ ቆልዓ ንእተወሰነ እዋን ኣዝዩ ንጡፍ ክገብሮ ይኽእል። ድሕሪ ቁሩብ ግዜ መጠን ሽኮር ኣብ ደምና እናነከየ ምስ ከደ፡ ምንቅስቓስ እቲ ህጻን እውን ይንኪ።

ኣብዚ እቲ ኣገዳሲ ነገር ግን ክሳብ ሕጂ ሽኮር ንADHD ከም ዘስዕብ ዘረጋግጽ መጽናዕቲ ኣይተገብረን። ሽኮር ንግዚኡ ንንጥፈታት ሓደ ህጻን ጥራይ እዩ ዝውስኽ።

ከም ወላዲ እንታይ ክገብር ኣለኒ?

እዚ ዅሉ ምስ ኰነ፡ ‘እሞ ሕጂ እንታይ ክገብር፧’ ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። ኣይትጨነቕ። ገለ ቀለልቲ ነገራት ክትገብሮም ትኽእል ኢኻ።

1. ምልክታት ኣንብብ፦ ንውላድካ ካብ ድኳን ገለ ነገር እንተገዚእካ፡ ኣብ ድሕሪት ናይቲ ዕሹግ ዝርዝር ቀመማት ምንባብ ልምዲ ግበሮ። 'Contains Permitted Artificial Colours' ዝብል ጽሑፍ እንተሃልይዎ ንምርኣይ መርምሩ።

2. ዝተመስርሑ መግብታት ገደብ ምግባር፦ ውላድካ ከም ሕብራዊ መስተታት፣ ቶፊ፣ ጀሊን ኬክን ዝኣመሰሉ ዝተመስርሑ መግብታት ምግዳብ፣ እዚኦም ድማ ኣርቲፊሻል ሕብርታትን ልዑል መጠን ሽኮርን ክህልዎም ይኽእል።

3. ንተፈጥሮኣዊ ነገራት ቀዳምነት ምሃብ፦ ኣብ ክንድኡ ኣብ ኣመጋግባ ውላድካ ከም ኣብ ገዛ ዝተበሰለ መግቢ፡ ፍሩታታትን ኣሕምልትን ዝኣመሰሉ ተፈጥሮኣዊ ነገራት ወስኹ። ዋላ ጽማቝ ፍረታት ኣብ ገዛ እንተተሰሪሑ ይሓይሽ።

4. ሕክምናዊ ምኽሪ ድለዩ፦ እዚ እቲ ኣገዳሲ ነገር እዩ። ብዛዕባ ባህርያት ውላድካ ከቢድ ስክፍታ ወይ ፍርሒ እንተሃልዩካ፡ ወይ ADHD ኣለዎ ኢልካ እንተሓሲብካ፡ እቲ ዝበለጸ ክትገብሮ ዘለካ ናብ ሓኪም ህጻናት ወይ ሓኪም ስነ-ኣእምሮ ምኻድ እዩ . ኣብ ኢንተርነት ዘንበብካዮ ወይ ካብ ካልኦት ዝሰማዕካዮ መሰረት ንውላድካ ኣይትፍረዶ። ንውላድካ ብግቡእ ክምርምሮን ኣድላዪ እንተኾይኑ ሕክምና ክእዝዝን ዝኽእል ሓኪም ጥራይ እዩ።