⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
እዚ ናይ ሓጎስ ፓራዶክስ እንታይ እዩ?
ኣብዚ ግዜ እዚ ኣብ ከባቢና ዘሎ ኩሉ ዝያዳ ሕጉሳት ክንከውን ይነግረና እዩ። ስእልታት ፍሽኽታ ዘለዎም ኣዕሩኽ ኣብ ማሕበራዊ መራኸቢታት ፣ መጽሓፍቲ ርእሰ-ሓገዝ፣ ዘረባታት ቴድ፣ እዚ ኩሉ ነገራት "ሓጎስ ክብጻሕ ዝኽእል ዕላማ እዩ" ይብሉና። እቲ ጸገም ግን ካብኡ እዩ ዝጅምር። ንኻልእ ዕላማ ኣበርቲዕካ እንተ ጸዓርካ፡ በብቝሩብ ናብቲ ሸቶ ከም እትቐርብ ክኢላታት ስነ-ኣእምሮ ይዛረቡ። ሓጎስ ግን ብኣንጻሩ እዩ ዝሰርሕ። ሕጉስ ክትከውን ብዝፈተንካ መጠን፡ ሓጎስ ትስእን። ከም ንእሽቶ ሑጻ ኣብ ኢድካ እዩ። ኣብ ገምገም ባሕሪ ኣብ ዘለኻሉ እዋን፡ ኣብ እግርኻ ዝሑል ሑጻ ክስመዓካ ይኽእል። ጽቡቕ ስምዒት'ዩ። ብኣጻብዕ ዝቑጸር ሑጻ ወሲድካ ኣጽኒዕካ ክትሕዞ እንተፈቲንካ ግን እንታይ ይኸውን? እቲ ሑጻ ብኣጻብዕትኻ ይንሳፈፍ። ክትሕዞ ብዝፈተንካዮ መጠን ዝያዳ ባዶ ይኸውን። ሓጎስ ሓደ እዩ።ሓጐስ ክንስዕብ ከለና ሓንጎልን ርእሰ-ምግታእን እንታይ ይኸውን፧
ነዚ ብዝያዳ ንምድህሳስ፡ ተመራመርቲ ስነ-ኣእምሮ ሳም ማግልዮን ኣክዮንግ ኪምን ኣዝዩ መሳጢ ፈተነታት ኣካይዶም። እቲ ዝረኸብዎ ብሓቂ ዘገርም እዩ ነይሩ። ኣብ ሓደ ካብቲ ዝገበርዎ ፈተነታት፡ ንሰባት ሓያሎ ሳእኒ ቸኮሌት ሂቦምዎም። ሓደ ጉጅለ ብዛዕባ ሓጐሶም ክሓስቡ ተነጊርዎም። እቲ ካልእ ጉጅለ ድማ ኣይነበረን። ውጽኢቱ? እቲ ብዛዕባ ሓጎስ ሕሰቡ ዝተባህለ ጉጅለ ካብቶም ካልኦት ንላዕሊ ቸኮሌት በሊዑ። እዚ ማለት ብዛዕባ ሓጐስ ክሓስቡ ከለዉ ርእሰ-ምግታእ ውሑድ እዩ ነይሩ። ኣብ ካልእ ፈተነ፡ ሓደ ጕጅለ፡ ባህ ዜብሎም ዝመስሎም ኣቕሓ ኺመርጹ ተነጊርዎም እዩ። እቶም ካልኦት ድማ ዝፈትውዎ ነገር ክመርጹ ተነጊርዎም። ድሕሪኡ ንኽፈትሕዎ ተኸታታሊ ሕንቅልሕንቅሊተይ ተዋሂብዎም። እቲ ዝገርም ግን እቲ ሓጎስ ክረክብ ዝጽዕር ዝነበረ ጉጅለ ነቲ ሕንቅልሕንቅሊተይ ንምፍታሕ ብዙሕ ተገዳስነት ስለዘይነበሮ ቀልጢፎም ተስፋ ቆሪጾም።እዚ ድማ ተመራመርቲ ነቲ ዕላማ ሓጐስ ክንስዕቦ ከለና ኣቓልቦና ናብ ዝተፈላለየ ኣንፈት ከም ዝስሕብ ክርድኡ ገይርዎም። ብሓንሳብ ብዙሕ ክትገብር ምፍታን ማለት እዩ። እዚ ድማ ናይ ኣእምሮ ጸጋታትና የውድቕ። ናይ መወዳእታ ውጽኢቱ ድማ ኣብ ህይወት ጽቡቕ ውሳኔታት ክንገብር ዘድልየና ጸዓት ይስእን፣ ዝያዳ ድማ ሕጉሳት ኣይንኸውንን። ነታ ቸኮሌት ምብላዕ ኣብቲ እዋን ባህታ ክመስል ይኽእል እዩ፡ ኣብ ነዊሕ ግዜ ግን ርእሰ-ምግታእ ከም ዝስእንን ዝያዳ ሕጉሳት ከም ዘይንገብርን ይገብረና።
✨ Medical equipment
Verified Partner
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ብዛዕባ ሓጐስ ብዙሕ ምሕሳብ ኣሉታዊ ሳዕቤን ክህልዎ ይኽእል እዩ!
ካልእ ስነ-ኣእምሮኣዊ ክኢላ ኢሪስ ማውስ ነዚ ብዕምቆት ኣጽኒዓቶ ኣላ። ብመሰረት ናታ፡ ብዛዕባ ሓጎስ ካብ መጠን ንላዕሊ ምጭናቕ፡ ማለት ብቐጻሊ "ሕጂ ሕጉስ ድየ?" "ንምንታይ ዘይሕጉስ?" ፡ ከም ነጠብጣብ መርዚ ቀስ ብቐስ ኣብ ህይወትና ዝውሰኽ እዩ።"እዚ ናይ ሓጎስ ምትእስሳር ኣብ መዓልታዊ ተመኩሮታት ኣሉታዊ ነገራት ይውስኸሉ። ምስ ግዜ እዚ ተደሚሩ ዝያዳ ሕጉስ ከም ዘይብልካ ይገብረካ።"እሞ ሕሰብዎ፣ ምስ ኣዕሩኽትኻ ትዕልል ኣለኻ። ኣብ ድሕሪት ኣእምሮኻ ግን ‘ኣብዚ ሕጂ እዋን ብሓቂ ሕጉስ ድየ፧’ ዝብል ሕቶ ኣሎ። ኣብታ ህሞት እቲኣ ነቲ ሓጐስ ኣብ ክንዲ እተስተማቕሮ፡ ሓጐስካ ክትዕቅኖ ትጅምር። እቲ ዝኸውን ድማ እቲ ሓቀኛ ሓጎስ ናይታ ጽብቕቲ ህሞት ትናፍቖ። ንነፍሲ ወከፍ ንእሽቶ ነገር ብኸምዚ ክትዕቅኖ ከለኻ፡ ናብ ተስፋ ምቑራጽ ጥራይ እዩ ዝመርሕ።
ስለዚ ከመይ ጌርካ ኢኻ ብሓቂ ሕጉስ ክትከውን እትኽእል፧
እዚ ዅሉ ኽንሕጐስ ክንጽዕር የብልናን ማለት ድዩ፧ ኣይፋሉን ኣይኮነን። ኣብዚ ክንርድኦ ዘለና ሓጎስ ዕላማ ዘይኮነስ ጐድናዊ ፍርያት ምዃኑ እዩ . ማለት ሓጎስ ብኣውቶማቲክ ዝፍጠር ብሰንኪ እቲ እንገብሮ ነገራት፡ ኣነባብራና እዩ። እዚ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ነዚ ፍልልይ ብዝበለጸ ንምርዳእ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።| ባህርይ | ሓጎስ ምድላይ (ብጌጋ መንገዲ) | ሓቀኛ ሓጎስ (ቅኑዕ መንገዲ) ምምዝጋብ |
|---|---|---|
| ቀልቢ | ሓጎስ ከም ሓደ ኣብ መጻኢ ክብጻሕ ዘለዎ ዕላማ ምሕሳብ። | ኣብዚ ሕጂ ዘሎ ህሞት ዝፍጸም ዘሎ ኣቓልቦ ምሃብ። |
| ውፅኢት | ጸቕጢ፡ ብስጭትን ኣእምሮኣዊ ድኻምን . | ህድኣት፡ ዕግበትን ምድናቕን ። |
| ባህርያት | "ሕጉስ ክኸውን ኣለኒ" ኢሉ ምጽራር። | ነቲ ዘጋጥም ምግዳፍን ንእሽቶ ነገራት እውን ከይተረፈ ምምስጋንን እዩ። |
እሞ እንታይ ንገብር?
እቲ ቀዳማይ ነገር ስምዒታትካ ምፍራድ ምቁራጽ እዩ። ሓዘን ወይ ሕርቃን ክስምዓካ ንቡር እዩ። እቶም ስምዒታት ክመጹ ፍቐደሎም እሞ ክትርድኦም ፈትን። "ንምንታይ ከምዚ ኮይነ" ኢልካ ንነብስኻ ኣይትወቕሳ። እቲ ካልኣይን ኣገዳስን ነገር ኣብቲ ህሞት ምንባር እዩ። ሕሉፍ ከይተጣዓስካ ወይ ብዛዕባ መጻኢ ብዙሕ ከይተጨነቕካ፡ ኣብዚ ሕጂ እትገብሮ ዘለኻ ኣተኩር። ሻሂ ትሰቲ እንተኾይንካ ጣዕምን ጨናን ናይቲ ሻሂ ኣስተማቕሮ። ምስ ቆልዓ ትጻወት እንተኾንካ ኣብታ ህሞት ምስቲ ቆልዓ ምሉእ ብምሉእ ተረኺብካ ኩን። እቲ ኣቐዲሙ ዝተጠቕሰ ሳም ማግሊዮ ተመራማሪ ስነ-ኣእምሮ፡ ድሕሪ እዚ መጽናዕቲ እዚ ነዚ ትምህርቲ ኣብ ህይወቱ ኣብ ግብሪ ኣውዒልዎ። ሓጐሱ ኣብ ስድርኡ ከም ዝነበረ ተረድአ። ናይቲ ግዜ እቲ ዝዓበየ ጸላኢ ግን ስማርትፎኑ ምዃኑ ተረድአ። ስለዚ ኣዝዩ ቀሊል ነገር ገበረ። ካብ ስራሕ ናብ ገዝኡ ምስ ተመልሰ፡ ቴለፎኑ ኣብ ታሕቲ ኣቐሚጡ ክሳብ ንጽባሒቱ ንግሆ ኣይወስድን ነበረ። ኣብ ውሽጢ ሒደት ኣዋርሕ ካብቲ ዝነበሮ ኣዝዩ ዝያዳ ሓጐስ ተሰምዖ። ሓጎስ ብገንዘብ ዝዕደግ ነገር ኣይኮነን። ኣብ ውሽጢ ኩላትና እዩ ዘሎ። ንኽንረኽቦ ድማ ምህዳድ ኣቋሪጽና ኣብቲ ህሞት ዘሎና ከነማስወሉ ኣለና። ብቐጻሊ ሕጉስ ዘይብልካ፡ ጭንቀት ወይ ውጥረት ዝስምዓካ እንተኾይኑ፡ ናይ ሞያውያን ሓገዝ ምሕታት ኣገዳሲ እዩ። ምስ ሓኪምካ ወይ ምስ በዓል ሞያ ጥዕና ኣእምሮ ተዘራረብ።ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ሓጎስ ክብጻሕ ዘለዎ ዕላማ ኣይኮነን። ጽቡቕ ጎድናዊ ፍርያት ናይቲ እትነብረሉ ኣገባብ እዩ።
- ሕጉስ ክትከውን ኣዝዩ ምጽዓር፡ ኣእምሮኣዊ ጸዓትካ ከጥፍእን ዝያዳ ውጥረት ከም ዝህልወካን ይገብር።
- ብቐጻሊ ንነብስኻ ‘ሕጉስ ድየ?’ ኢልካ ኣይትሕተታ። እዚ ድማ ነቲ ኣብታ ህሞት እቲኣ ዘለካ ሓጎስ ጥራይ እዩ ዘጥፍኦ።
- ኣብዚ ሕጂ ዘሎ ህሞት ንበር። ኣብ ከባቢኻ ንዘለዋ ንኣሽቱ ነገራት (ጽቡቕ መግቢ፡ ፍሽኽታ ዓርኪ፡ ጽብቕቲ ዕምባባ) ኣድናቖት።
- ብሓቂ ሓጎስ ዘምጽኡልካ ነገራት (ስድራቤት፣ ምስ ኣዕሩኽካ ግዜ ምሕላፍ፣ መዘናግዒታትካ ) ኣለሊኻ ብንቕሓት ግዜ ውሰደሎም።
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.