ጭሕምኻ ሰቢርካ ዲኻ? ወይስ ሓደ ሰብ ወዲቑ? ብዛዕባ ስብራት ጭሕሚ ብልክዕ ንመሃር!

ሓደ ካብቶም ሽማግለታትና ምናልባት ዓባየይ ወይ ኣቦሓጎ እንተ ሸተት ኢሉ እንተወደቐ ኣዝዩ ዘፍርሕ ክኸውን ይኽእል እዩ ሓቀይ? ብዙሕ ግዜ ‘ኣንታ ጭሕመይ ሰቢረ ድዩ ኣይሰበርኩን ኣይፈልጥን’ ኢልና ንሓስብ። ብሓቂ ነዚ ጭሕሚ ማለት `(Hip Fracture)` ምብታኽ ጸወታ ኣይኮነን። ንህይወትካ ክጸልዎ ዝኽእል ከቢድ ኩነታት እዩ። ስለዚ፡ ሎሚ ብዛዕባ እዚ ብትኽክልን ብቐሊሉን ንዛረብ።

ጭሕሚ ጥራይ ምብታኽ እንታይ ማለት እዩ?

ሕራይ ሕጂ ስንብራት ጭሕሚ እንታይ ምዃኑ ንርአ። እግርኻ ዓጽሚ ምዕጉርቲ ኣለዋ፡ እዚ ድማ ካብ መንኵብ ክሳብ ብርኪ ዝነውሐን ዝሓየለን ዓጽሚ እዩ። ሓካይም እውን ፌሙር ይብሉዎ። ንሱ ድማ ላዕለዋይ ክፋል ዓጽሚ ምዕጉርቲ ብፍላይ ድማ ኣብ ጥቓ መላግቦ ጭሕሚ ዘሎ ክፋል እዩ፡ እዚ ድማ ስብራት ጭሕሚ ንብሎ።

ዓጽሚ ጭሕሚ ኣብ ኣካላትና እቲ ዝነውሐን ዝሓየለን ዓጽሚ እዩ። ስለዚ፡ መብዛሕትኡ ግዜ፡ ንኽትሰብሮ ጽቡቕ ሕማቕ ውድቀት ወይ ከም ሓደጋ መኪና ዝኣመሰለ ዓቢ ስንባደ ይሓትት። ንሓደ ጭሕሚ እንተሰቢርካዮ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ፡ ምናልባት ንምእራሙ መጥባሕቲ ከድልየካ እዩ ማለት እዩ።

ሓደ ሓደ ግዜ ምስ ኣዕሩኽትና ብዛዕባ ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ንዋዛ ኢና። ዋላ እኳ ዋዛ ጥራይ እንተኾነ ፡ ምብታኽ ጭሕሚ ኣዝዩ ከቢድ፡ ህይወት ዝቕይር ሓደጋ ምዃኑ ምዝካር ኣገዳሲ እዩ . ሸለል እንተ ኢልካዮ፡ ድሒሩ ከቢድ ጸገማት ከስዕብ ይኽእል እዩ።

ጭሕሚ ክስበር ዝኽእለሉ መንገድታት እንታይ እዮም?

ሕጂ ርኣዩ፡ መላግቦ ጭሕምና ኩዕሶ -ን-ሶኬትን መላግቦ እዩ። እቲ ኩዕሶ ዝመስል ክፋል ዓጽሚ ምዕጉርቲ (ርእሲ ፌሞራል) ኣብ ሸኾናና ኣብ ዝርከብ ጽዋእ ዝመስል ሶኬት (ኣሴታቡሉም) ይኣቱ። ስለዚ 'ዝተሰብረ ጭሕሚ' ክንብል ከለና፡ እቲ ዓጽሚ ኣብ ዝኾነ ቦታ ኣብ ላዕሊ ዓጽሚ ምዕጉርቲ ክስበር ይኽእል ማለት እዩ።

ሓካይም ነዚ ስንብራት ጭሕሚ፡ እቲ ፍረ-ነብሲ ኣበይ ከም ዝስበር መሰረት ብምግባር ይምድብዎ። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ፤

• ስንብራት ርእሲ ፌሞራል (Femoral head fractures)፦ እዚ ስንብራት ናይቲ ኩዕሶ ዝመስል ክፋል ናይ ፌሙር ኮይኑ፡ እቲ ኣብ ላዕሊ ዓጽሚ ምዕጉርቲ ዝርከብ ክቡብ ክፋል እዩ። እዚ ብሓቂ ኣዝዩ ሳሕቲ ዝረአ ተርእዮ እዩ።
• ስንብራት ክሳድ ፌሞራል (Femoral neck fractures)፦ ሓደ ሓደ ግዜ ስብራት ትሕቲ ርእሰ-ማል ወይ ኢንትራካፕሱላር ስንብራት ተባሂሉ ዝጽዋዕ ኮይኑ፡ እዚ ኣብ መንጎ ክቡር ርእስን እቲ ብጎኒ ዝወርድ ነዊሕ ሻምብቆን ዝርከብ ድልድል ዝመስል ክፋል ፍረ-ነብሲ እዩ። እዚ እቲ ዝበዝሐ ዝረአ ዓይነት ስንብራት ጭሕሚ እዩ። ከም ክሳድ ጥርሙዝ ስለ ዝኾነ፡ ብቐሊሉ ክጉዳእ ይኽእል።
• ኢንተርትሮካንተሪክ ፍራክቸርስ፦ ኣብ ክልቲኡ ሸነኽ ፌሙር ክልተ ናይ ዓጽሚ ጐሊሑ (trochanters) ኣሎ። እዚኦም እዮም ጭዋዳታት ዝጣበቑሉ። እዚ ድማ ኣብ መንጎ እዞም ጐሊሖም ዝረኣዩ ቦታታት ኣብ ዘሎ ከባቢ ስብራት ይበሃል።

ሓካይም እውን ንስብራት ብባህሪ ናይቲ ስብራት (i.e.፡ እቲ ዝተሰብረሉ ኣገባብ፡ ቅርጺ) ተመርኲሶም ይጽውዕዎ። ገለ ኣብነታት እነሆ፤

• ስግረ-ዶባዊ ስብራት
• ስሉስ ስብራት
• ስፓይራል ስብራት
• Comminuted fractures – እዚ ከም ቁራጽ ብርጭቆ ኣብ መሬት ወዲቑ ዝስበር እዩ።

ናይዚ ምልክታት እንታይ እዮም?

እዚኦም ልሙዳት ምልክታት ምብታኽ ጭሕሚ እዮም። ካብዚኦም ሓደ ወይ ልዕሊኡ እንተሃልዩካ ብርግጽ ክትግደሰሉ ይግባእ።

• ኣዝዩ ከቢድ ቃንዛ ጭሕሚ ኣለኒ ። እዚ ቃንዛ እዚ ናብ ሽምጢ እውን ክጨረር ይኽእል።
• መንኵብካ ወይ እግርኻ ከተንቀሳቕስ ኣይትኽእልን ኢኻ፡ እዚ ማለት ድማ ​​ምንቅስቓስካ ኣዝዩ ድሩት እዩ። ክብደት ክትጻወር ወይ ደው ክትብል እኳ ኣይትኽእልን ኢኻ።
• ኣብ ኢድ ክስመዓካ ዝኽእል ዕንፍሩር ክህሉ ይኽእል እዩ፣ ወይ ድማ ብደገ ዝረአ ዕንፍሩር ክህሉ ይኽእል።
• ሕበጥ ይፍጠር።
• ምብስባስ፡ ሰማያዊ ምቕያር ማለት እዩ።
• መላግቦ ጭሕሚ ብደገ ክርአ ከሎ ዝተበላሸወን ቅርጺ ዘይብሉን ክመስል ይኽእል ’ ዩ። እታ እግሪ ቁሩብ ሓጺራ ንደገ ዝተመልሰት ክትመስል እውን ትኽእል እያ።

ጠንቂ ስንብራት ጭሕሚ እንታይ እዮም?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ስብራት ጭሕሚ ኣዝዩ ከቢድ ሓደጋ የድልዮ . ምኽንያቱ፡ ከምቲ ኣቐዲምና ዝበልናዮ፡ ድልዱል ዓጽሚ እዩ። እቶም ቀንዲ ጠንቅታት ድማ፤

• ውድቀት፦ ብፍላይ ካብ በሪኽ ቦታ (ከም መሳልል፡ ናሕሲ፡ ገረብ) እንተወዲቕካ። ይኹን እምበር ኣብ ጉዳይ ብዕድመ ዝደፍአ ሰብ ዋላ ደው ኢልካ ጥራሕ ሸተት ኢልካ እንተወደቕካ ከጋጥም ይኽእል እዩ።
• ሓደጋ ተሽከርከርቲ፦ ሓደጋታት መኪና፡ ብሽክለታን ሰለስተ ጎማ መካይንን ከምዚ ዝኣመሰለ ከቢድ መጉዳእቲ ከስዕብ ይኽእል።
• ስፖርታዊ መጉዳእቲ፦ ብፍላይ ኣብ ልዑል ጽልዋ ዘለዎም ስፖርት ከም ራግቢን ኩዕሶ እግሪን።

መን እዩ ዝያዳ ኣብ ሓደጋ ዝወድቕ?

ዝኾነ ሰብ ሓደጋ ኣጋጢምዎ ጭሕሙ ክስበር ይኽእል እዩ። ገለ ሰባት ግን ኣብ ዝለዓለ ሓደጋ ይርከቡ። እዚኦም ድማ፤

• ልዕሊ 65 ዓመት ዝዕድሚኦም ዓበይቲ፦ ዕድመ እናወሰኽና ምስ ከድና፡ ኣዕጽምትና ይደክም፡ ሚዛንና ድማ ይንኪ፡ እዚ ድማ ናይ ምውዳቕ ተኽእሎና ይዓቢ።
• ኣዕጽምቶም ዘዳኽሙ ሕማማት ዘለዎም ሰባት። ንኣብነት ``Osteoporosis`` (ምጥፋእ ዓጽሚ) ወይ ``Osteopenia`` (ምቕራጽ ዓጽሚ) እንተሃልይዎም። ኣብ ከምዚ ኩነታት እቶም ኣዕጽምቲ ከም ቢስኩት ይበታተኑ።
• ደቂ ኣንስትዮ ካብ ደቂ ተባዕትዮ ቁሩብ ዝለዓለ ሓደጋ ኣለወን፡ ብፍላይ ድሕሪ ጽግያት፡ ምኽንያቱ ምጉዳል ዓጽሚ ናይ ምምዕባል ተኽእሎአን ዝለዓለ እዩ።
• ርክብ ስፖርት ዝጻወቱ ኣትሌታት።

መብዛሕትኡ ግዜ ስንብራት ጭሕሚ ዝፍጠር ሓደ ሰብ ካብ ቁመት ምስ ዝወድቕ እዩ። ይኹን እምበር ፡ ንልዕሊ 65 ዓመት ዝዕድሚኡ ሰብ ወይ ድኹም ኣዕጽምቲ ዘለዎ ሰብ፡ ዋላ’ውን ዕዮ ገዛ እናሰርሐ ወይ መዓልታዊ ንጥፈታት እናገበረ ከሎ፡ ሸተት ወይ እንተወደቐ፡ ጭሕሙ ናይ ምስባር ዕድሉ ኣዝዩ ዝለዓለ እዩ። ሕሰብዎ፡ ኣብ ገዛና እትርከብ ዓባየይ ኣብ ሽቓቕ ሸተት ኢላ እንተወደቐት... ኣዕጽምቲ ምስ ዕድመ ቁሩብ ስለ ዝደክም፡ ዋላ እንተወደቐ ጭሕሚ ናይ ምስባር ዕድል ይዓቢ። `(Osteoporosis)` ዘለዎ ሰብ እውን ከምኡ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ከምኡ’ውን ዝኾነ ይኹን ንሚዛንካ፡ ምርግጋእካ ወይ ንኣካይዳኻ ዝጸሉ ኩነታት ጥዕና፡ ንሓደጋ ምብታኽ ጭሕምኻ ክውስኽ ይኽእል። ገለ ሚዛን ክቕንሱ ዝኽእሉ ኩነታት፤

• ` (ሕማም ፓርኪንሰን)` (ሕማም ፓርኪንሰን)
• ` (ቨርቲጎ)` (ምድንዛዝ)
• ዘይንቡር ናይ ኣካይዳ
• ምውቃዕ ዘስዕቡ ሕማማት፡ ከም ሕማም ምጥሓስ።

ሓኪም ነዚ ብኸመይ ይፈልጦ፧

ሓኪም ብኣካላዊ መርመራን ፍሉይ መርመራ ምስልን ኣቢሉ ጭሕምኻ እንተተሰብረ ብርግጽ ክፈልጥ ይኽእል ’ ዩ። ድሕሪ ሕማቕ ውድቀት ወይ ካልእ ሓደጋ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት (ER) እንተኸይድካ፡ ኣብኡ ዘለዉ ሓካይም ከም ስብራት ክፈልጥዎ ይኽእሉ።

እቲ ሓኪም መጀመርያ እቲ ሓደጋ ብኸመይ ከም ዘጋጠመ ክሓተካ፡ ቃንዛ ዘለዎ ከባቢታት ክርኢ፡ እግርኻ ከተንቀሳቕስ እንተኽኢልካ ድማ ክርኢ እዩ። ድሕሪኡ፡ ስእሊ ጭሕምኻን ከባቢኡን ክወስዱ እዮም፡ ካብዞም ዝስዕቡ መርመራታት ድማ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ክጥቀሙ እዮም፤

• ራጂ ጭሕሚ፦ እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ስብራት ከለሊ ይኽእል።
• መርመራ ኤምኣርኣይ (ማግኔቲክ ሪዞናንስ ኢሜጅንግ)፦ እቲ ራጂ ንጹር እንተዘይኮይኑ፡ ወይ ንእሽቶ ስብራት ከምዘሎ ጥርጣረ እንተሃልዩ፡ እዚ መርመራ ብዝያዳ ብንጹር ንምርኣይ ክጥቀመሉ ይኽእል።
• `CT scan (Computed Tomography scan):` እዚ መርመራ ዝርዝር ስእሊ ናይ ኣዕጽምቲ እውን ክወስድ ይኽእል። እዚ መጥባሕቲ ኣብ እትውጥንሉ እዋን ኣዝዩ ጠቓሚ እዩ።

እቶም ሕክምናታት እንታይ እዮም?

ዳርጋ ኩሉ ጭሕሙ ዝሰብር ሰብ መጥባሕቲ ከድልዮ እዩ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ብዘይ መጥባሕቲ ሳሕቲ ብግቡእ ስለ ዝሓዊ እዩ። እቲ ዘድልየካ ዓይነት መጥባሕቲ ኣብ ጽንኩርነት ናይቲ ስብራት፡ ዓይነቱ፡ ዕድሜኻ፡ ሓፈሻዊ ጥዕናኻ፡ ከምኡ’ውን ካልእ መጉዳእቲ ወይ ኩነታት ጥዕና እንተሃልዩካ ይምርኮስ። ንመስብራት ጭሕሚ ክልተ ቀንዲ ዓይነታት መጥባሕቲ ኣለዉ፤

• ምትካእ ጭሕሚ (ወይ ኣርትሮፕላስቲ ጭሕሚ)፦ ልዕሊ 65 ዓመት ዝዕድሚኡ ዓቢ ሰብ ጭሕሚ እንተተሰብረ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ምትካእ ጭሕሚ ከድልዮም እዩ። እዚ ድማ ነቲ ዝተበላሸወ ክፋል መላግቦ ጭሕሚ ኣውጺእካ ብረት፡ ፕላስቲክ ወይ ሴራሚክ ብዝተሰርሐ ኣርቲፊሻል መላግቦ ምትካእ የጠቓልል። ፍጹም ምትካእ ወይ ብኸፊል ምትካእ ክኸውን ይኽእል።
• ክፉት ምጉዳልን ውሽጣዊ ምትዕርራይን (ORIF)፦ ኣብዚ መስርሕ እዚ፡ ሓኪም መጥባሕቲኻ ነቲ ዝተሰብረ ዓጽሚ ኣብ ቦታኡ ንምሓዝ ኣብ ዓጽሚ ጭሕምኻ ሽጉጥ፡ ፒን፡ ጽላት ወይ ብረት በትሪ የእቱ። እዚ ድማ እቶም ዝተሰብሩ ቁራጽ ዓጽሚ ብግቡእ ምስ ዝሓውዩን ምስ ዘይንቀሳቐሱን እዩ። ገለ ሰባት ነዚ ምትካል ስጋ ንመላእ ህይወቶም ክገብርዎ የድልዮም። ካልኦት ድማ ጭሕሞም ምስ ሓወየ ክእለዩ ይኽእሉ።

ድሕሪ መጥባሕቲ እንታይ ዓይነት ጸገማት ከጋጥም ይኽእል?

ከምቲ ኣብ ዝኾነ መጥባሕቲ ዝግበር፡ ድሕሪ መጥባሕቲ ጭሕሚ ክኽሰቱ ዝኽእሉ ገለ ጸገማት ኣለዉ። ነዚኦም እውን ምፍላጥ ጽቡቕ እዩ፤

• ሞት ዓጽሚ ብሰንኪ ምጥፋእ ዋሕዚ ደም ናብ ኣዕጽምቲ (`(Avascular necrosis)`):ብፍላይ ኣብ ስብራት ክሳድ ፌሞራል፡ ቀረብ ደም ናብ ርእሲ ዓጽሚ ይዕንቀፍ፡ እቲ ክፋል ድማ ክመውት ይኽእል።
• ዘይምትእስሳር፦ እቲ ዝተሰብረ ዓጽሚ ምሉእ ብምሉእ ወይ ብኸፊል ክሓዊ ይኽእል እዩ፣ ተወሳኺ መጥባሕቲ ከድልዮ ይኽእል።
• Malunion: እዚ ዝኽሰት ዝተሰብረ ዓጽሚ ብጌጋ ምስ ዝሓዊን ብጌጋ ምስ ዝሰማማዕን እዩ። እዚ ድማ ንእተወሰነ እዋን ቃንዛን ምጉዓዝ ጸገምን ከስዕብ ይኽእል።
• ረኽሲ ዓጽሚ (Osteomyelitis)፦ ክፉት ስብራት (ዓጽሚ ንቆርበት ዝሰበረሉ) እንተሃልዩካ፡ ረኽሲ ባክተርያ ናይ ምምዕባል ሓደጋ ዝለዓለ እዩ። ኣብቲ መጥባሕቲ ዝግበረሉ ቦታ እውን ረኽሲ ክኽሰት ይኽእል።
• ምረጋግእ ደም፦ ድሕሪ መጥባሕቲ ብፍላይ ኣብ ዓበይቲ ሰራውር እግሪ ምረጋግእ ደም ክፍጠር ይኽእል። እዚኦም ናብ ሳንቡእ እንተተጓዒዞም ንህይወት ኣብ ሓደጋ ከእትዉ ስለዝኽእሉ ኣዝዮም ሓደገኛታት እዮም።
• ካልኦት ተዛመድቲ ጉዳያት፦ ንዓበይቲ፡ ከም ረኽሲ ሳንቡእን ረኽሲ ሻምብቆ ሽንቲን ዝኣመሰሉ ነገራት ድሕሪ መጥባሕቲ እውን ክኽሰቱ ይኽእሉ እዮም።

ካብዚ ብኸመይ ትድሕን ኣለኻ?

ሓደ ሓደ ግዜ ስንብራት ጭሕሚ ምክልኻል ቀሊል ኣይኮነን፣ ከምቲ መብዛሕትኡ ግዜ ብዘይተጸበኻዮ መንገዲ ዘጋጥም፣ ካብ ሃንደበታዊ ምውዳቕ ወይ ካልእ ሓደጋ። ይኹን እምበር፡ ንሓደጋ ምውዳቕን ሓደጋን ንምንካይ፡ ነዞም ሓፈሻዊ ምኽርታት ድሕነት ተኸተሉ። እዚኦም ንዓኻ ጥራይ ዘይኮነስ ንስድራቤትካ እውን ኣገደስቲ እዮም፤

• ገዛኻን ናይ ስራሕ ቦታኻን ጽፉፍን ካብ ዘየድሊ ምጽባብ ነጻን ይኹን። ገመዳትን ልሕሉሓት ነገራትን ካብ መሬት ኣውጽኡ። እዚ ድማ ኣብ ልዕሊ ገዛእ ርእስኻ ወይ ኣብ ልዕሊ ካልኦት ናይ ምዕንቃፍ ዕድል ክቕንስ እዩ።
• ኣብ ሽቓቕ ዘይንሸራሸር ስርሓት ሸኽላን ሻወርን ንምሓዝ ዝሕግዝ ምሓዝ ባር ምግጣም።
• ዕድሜኻ ልዕሊ 65 ዓመት እንተኾይኑ፡ ወይ ኣብ ስድራቤትካ ሓደ ሰብ ምጉዳል ዕንጨይቲ እንተሃልይዎ፡ ብዛዕባ መርመራ ጽቕጥቕጥ ዓጽሚ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ኣብ ግምት ኣእቱ . እዚ ድማ ድኹማት ኣዕጽምቲ ብኣግኡ ክትፈልጥን ሕክምና ክትረክብን ይሕግዘካ።
• ጽቡቕ ጥዕና ዓጽሚ ንምዕቃብ ዝሕግዝ መደብ ኣመጋግባን ምንቅስቓስ ኣካላትን ተኸተል ። ብካልሲየምን ቪታሚን ዲን ዝሃብተሙ መግብታት ምብላዕ።ከም ምጉዓዝን ቀሊል ምንቅስቓስ ኣካላትን ዝኣመሰሉ ነገራት ንኣዕጽምቲ የደልድሉ።
• ኣብ ገዛኻ ኣብ ላዕለዋይ ደርቢ ንዝርከብ ነገር ክትበጽሕ ከለኻ ኩሉ ግዜ ምቹእ መሳርሒ (ከም መሳልል) ተጠቐም። ኣብ መንበር ወይ ጠረጴዛ ፈጺምካ ኣይትድይብ።
• ኩሉ ግዜ ክትዝውር ከለኻ ቀበቶኻ ተኸደን።
• ንዝኾነ ንጥፈት ወይ ስፖርት ዝምጥን ናይ ድሕነት መሳርሒታት ተኸደን።

ንኽሓዊ ክንደይ ግዜ ይወስድ?

ዝተሰብረ ጭሕሚ ንኽሓዊ እንተወሓደ ሒደት ኣዋርሕ ይወስድ። ምስ ግዜ ዝሓሸ ስምዒት ክስምዓካን ምምሕያሽ ክትዕዘብን ትኽእል ኢኻ፡ ሕክምና ድማ ክሳብ ሓደ ዓመት ክወስደልካ ይኽእል እዩ። ከም ገዛ ምስራሕ እዩ፣ ቁንጣሮ ቁንጣሮ እዩ ተሃኒጹ። ንኽትሓዊ ዝወስደልካ ግዜ ኣብ ካልኦት ውሑዳት ነገራት ይምርኮስ፤

• እቲ ክትገብሮ ዝግበኣካ ዓይነት መጥባሕቲ።
• ካልእ መጉዳእቲ ኣለካ ድዩ ዝብል ሕቶ ኣሎኒ።
• ዕድሜኻ (ሓደ ዓቢ ሰብ ንኽሓዊ ካብ ሓደ ንእሽቶ ሰብ ንላዕሊ ግዜ ይወስደሉ)።
• ሓፈሻዊ ጥዕናኻ (ንኣብነት ሕማም ሽኮር እንተሃልዩካ፡ ምሕዋይ ክድንጉይ ይኽእል)።
• ምኽንያት ዕረፍቲን ጽንኩርነት ናይቲ ዕረፍቲን።

ሓኪም መጥባሕቲኻ እንታይ ክትጽበ ከም ዘለካን ምስ ኩነታትካ ዝሰማማዕ ናይ ምሕዋይ ግዜን ክነግረካ እዩ።

ድሕሪ መጥባሕቲ ኣብ ሓጺር ግዜ ኣካላዊ ፍወሳ (PT) ክትጅምር ከድልየካ እዩ። እዚ ገና ኣብ ሆስፒታል ከለኻ ክጅምር ይኽእል። ቅድሚ ዳግማይ ብግቡእ ምንቅስቓስካን ምጉዓዝካን ንሓያሎ ኣዋርሕ ፒቲ ክትገብር ከድልየካ እዩ። ኣካላዊ ሓኪም ኣብ ከባቢ መንኵብካ ንዘለዉ ጭዋዳታት ንምሕያልን ኣብ መላግቦኻ ዘሎ ምንቅስቓስ ንምዕባይን ምውስዋስ ኣካላትን ምዝርጋሕን ክምህረካ እዩ። ነዞም ልምምዳት ብትኽክል ምግባር ንመስርሕ ሕውየትካ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ድሕሪ መጥባሕቲ፡ ኣብ እትሓውየሉ እዋን ፡ ዋከር፡ በትሪ ወይ በትሪ ክትጥቀም ከድልየካ ይኽእል እዩ። ገለ ሰባት ነዚኦም ንነዊሕ እዋን ክጥቀሙሉ የድልዮም። ነዞም ናይ እግሪ ጉዕዞ ሓገዝቲ ንኽንደይ ግዜ ክትጥቀመሉ ከም ዘለካ ንሓኪምካ ወይ ኣካላዊ ፍወሳኻ ሕተቶ።

ስለምንታይ እዩ ዝተሰብረ ጭሕሚ ሓደገኛ?

ስንብራት ጭሕሚ ዝተሰብረ መሓውር ጥራይ ኣይኮነን። እዚ ካብኡ ዝኸበደ እዩ።

ስብራት ጭሕሚ ጸወታ ዘይኮነስ ህጹጽ ሕክምናዊ ክንክን ዘድልዮ ከቢድ ኩነታት ምዃኑ ኣይትረስዑ!

ኣብ ርእሲ’ቲ ኣብ መላግቦ ጭሕምኻን መላግቦ ጭሕምኻን ዝበጽሕ ጉድኣት፡ ስንብራት ጭሕሚ ካልእ ከቢድ መጉዳእቲ’ውን ከስዕብ ይኽእል። እዚ ብፍላይ ኣበርቲዕካ እንተወዲቕካ ወይ ሓደጋ መኪና እንተ ኣጋጢሙካ ክኸውን ይኽእል።

ዝኾነ ዓጽሚ ምዕጉርትኻ ክስበር ዝኽእል ከቢድ ሓደጋ ንሻምብቆ ሻምብቆ ፍረነብስኻ እውን ክጎድኦ ይኽእል። እዚ እንተ ኣጋጢሙ፡ ብሓኪም ብቕልጡፍ እንተዘይተሓኪሙ፡ ከቢድ ምፍሳስ ደም ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ክኸውን ይኽእል። ከምኡ’ውን፡ ምብታኽ ጭሕሚን ድሕሪ መጥባሕቲ ምንቅስቓስ ዘይብሉ ምጽናሕን ፡ ንሓደጋ ምረጋግእ ደም ክውስኽ ይኽእል።

ብፍላይ ንልዕሊ 65 ዓመት ዝዕድሚኦም ዓበይቲ ሰባት ስንብራት ጭሕሚ ዘስዕቡ ከቢድ መጉዳእቲ ሓደገኛ እዩ።ብዕድመ እናወሰኽካ ምስ ከድካ ኣካላትካ ካብ ዝኾነ መጉዳእቲ ንኽሓዊ ዝያዳ ግዜ ይወስድ። እዚ ኣብ ከም ስብራት ጭሕሚ ዝኣመሰለ ዓቢ ሓደጋ ዝያዳ እዩ። መጥባሕቲ ምትካእ ጭሕሚ (ከምኡ’ውን እቲ ናይ ምሕዋይ ግዜ) ንኣረጋዊ ሰብ ዝያዳ ከቢድ ክኸውን ይኽእል። ካልእ ሕክምናዊ ኩነታት እንተሃልይዎም እቲ ኩነታት ዝያዳ ዝተሓላለኸ ክኸውን ይኽእል እዩ።

መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ልዕሊ 65 ዓመት ዝዕድሚኦም ዓበይቲ ሰባት፡ ድሕሪ ምሕዋዮም፡ ከም ምጉዓዝ ዝኣመሰሉ ኣካላዊ ምንቅስቓሳት ናይ ምንካይ ወይ ደው ከብሉ፡ ከምኡ’ውን ካብ ማሕበራዊ ንጥፈታትን መዘናግዒታትን ናይ ምስሓብ ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ። እዚ ጽምዋ እዚ ንሓፈሻዊ ጥዕናኻን ኣእምሮኣዊ ጽቡቕ ሂወትካን ክጸልዎ ይኽእል እዩ። ድሕሪ ስብራት ጭሕሚ ከመይ ጌርካ ንጡፍ ክትከውን ከም እትኽእል ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ምስ እትፈትዎም ሰባትን ምስ እተስተማቕሮም ነገራትን ርክብ ንኽህልወካ ውሑስ መገድታት ክሕብሩ ይኽእሉ።

መዓስ እዩ ብህጹጽ ናብ ሆስፒታል ምኻድ ዘድልየካ?

ኩሉ ስንብራት ጭሕሚ ሕክምናዊ ህጹጽ ኩነታት እዩ። መንኵብካ ዝተሰብረ እንተመሲሉካ ፡ ብቕልጡፍ ናብ 1990 (ወይ ኣብ ከባቢኻ ዘሎ ቁጽሪ ህጹጽ ረድኤት) ደውል። ኣብ ውድቀት፣ ሓደጋ መኪና፣ ወይ ካልእ ከቢድ ሓደጋ እንተ ኣጋጢሙካን ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ምልክታት እንተሃልዩካን ናብ ህጹጽ ኣገልግሎት ደውል፤

• መንኵብካ ወይ እግርኻ ከተንቀሳቕስ ኣይትኽእልን ኢኻ።
• ዘይጽወር ቃንዛ ኣሎ።
• ጭሕምኻ ወይ እግርኻ ዝተፈላለየ ይመስል፡ ኣብ ዝነበረቶ ኣይመስልን፡ ዝተዘርግሐ ይመስል።
• ሓደ ሓደ ግዜ ቆርበት ይወግእን ኣዕጽምቲ ይረኣዩን (እዚ ኣዝዩ ከቢድ እዩ)።
• ጭሕምኻ ኣዝዩ ሓቢጡ ኣሎ።
• ምስዞም ካልኦት ምልክታት ሃንደበት ከቢድ ምብስባስ (ሰማያዊ) ይረአ።

ነቲ ሓኪም እንታይ ሕቶታት ክትሓቶ ኣለካ?

ንነብስኻ ወይ ንእትፈልጦ ሰብ ብስቡር ጭሕሚ ክትሕክሞ ከለኻ፡ ብዛዕባ እቲ ኩነታት ንጹር ርድኢት ምእንቲ ክትረክብ፡ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ሕቶታት ንሓኪምካ ምሕታት ጽቡቕ እዩ።

• እንታይ ዓይነት ስብራት ጭሕሚ ኣለኒ? ክሳብ ክንደይ ዕቱብ እዩ?
• እንታይ ዓይነት መጥባሕቲ ክገብር ክግደድ እዩ? ካብኡ እንታይ ክጽበ ይኽእል?
• ድሕሪ መጥባሕቲ ክህልዉ ዝኽእሉ ሓደጋታት እንታይ እዮም?
• ኣብ ክንደይ ቀልጢፈ ኣካላዊ ፍወሳ (`PT`) ክጅምር ኣለኒ?
• ምሉእ ብምሉእ ንኽሓዊ ክንደይ ግዜ ክወስደለይ እዩ? ዳግማይ ክሰርሕ ክኽእል ድየ?
• ነቲ ቃንዛ ንምቁጽጻር እንታይ ክትገብር ትኽእል፧

መንኵብካ ተሰቢሩ ክትከይድ ትኽእል ዲኻ?

ኣይፋልን ኣብ ዝተሰብረ ጭሕሚ ደው ክትብል፡ ክትከይድ ወይ ዝኾነ ክብደት ከተእቱ ኣይትኽእልን ኢኻ። ኣብ መንኵብ ጸቕጢ ምግባር ነቲ ስብራት ከጋድዶ፡ ነቲ ዝተሰብረ ዓጽሚ ክፈናቐሎ፡ ኣብ ከባቢኡ ንዘሎ ሰራውር ደምን ነርቭታትን ክጎድእ፡ ካልእ ጸገማትን መጉዳእትን ከስዕብ ይኽእል።

ሓኪም መጥባሕቲ ወይ ወሃቢ ክንክን ጥዕናኻ ድሕሪ መጥባሕትን ኣብ እዋን ምሕዋይካን ከመይ ጌርካ ደው ከም እትብል፡ ብእግርኻ ከም እትኸይድን ከም እትንቀሳቐስን ከርእየካ እዩ። መምርሒታቶም ብጥንቃቐ ተኸተል።

ጭሕሙ ዝተሰብረ ሰብ ምንቅጥቃጥ ጸገም የብሉን ድዩ?

ሓደ ሰብ ጭሕሙ ዝተሰብረ እንተመሲሉካ ፡ ብቕልጡፍ ናብ 1990 (ወይ ኣብ ከባቢኻ ዘሎ ቁጽሪ ህጹጽ ረድኤት) ደውል። ዝሰልጠኑ ሰብ ሞያ ጥዕና ጥራይ እዮም ንዝተሰብረ ጭሕሚ ዘለዎ ሰብ ከንቀሳቕሱ፣ ከልዕሉ ወይ ከንቀሳቕሱ ዘለዎም። ነቲ ሰብ ብዝተኻእለ መጠን ስቕ ኢሉ ክጸንሕ ፈትን፡ ከየንቀሳቐስካዮ። ኣብ እግሮም ዝኾነ ጸቕጢ ኣይትግበር ወይ ደው ክብሉ ወይ ክኸዱ ክትገብሮም ኣይትፈትን። ከምኡ ምግባር ነቲ መጉዳእቲ ከጋድዶ ይኽእል እዩ።

ንኣገልግሎት ህጹጽ ረድኤት ክትድውል ከለኻ፡ ነቲ ጻውዒት ዝምልስ ሰብ፡ ክሳብ ሓገዝ ዝመጽእ ነቲ ሰብ ብኸመይ ውሑስን ርጉእን ክትሕዞ ከም እትኽእል መምርሒ ሕተቶ።

ምብታኽ ጭሕሚ ዘፍርሕን ዘሕዝንን ፍጻመ እዩ። ብፍላይ ኣብ ውሽጢ ካልኢታት፡ ካብ ሃንደበታዊ ምውዳቕ ወይ ሓደጋ መኪና ክኸውን ስለ ዝኽእል። ካብ መጥባሕቲ ጭሕሚ ምሕዋይ ነዊሕን ከቢድን መስርሕ ክኸውን ይኽእል። ኣብ ጉዕዞ ሕውየትካ ንነፍሲ ​​ወከፍ ንእሽቶ ምዕባለ ኣኽብሮ። ምንቅስቓስ ወይ ምንቅስቓስ ኣካላት ክትገብር እንተጸጊምካ ፡ ንሓኪምካ ወይ ንሓኪም ኣካላዊ ፍወሳ ንገሮ። ንዝኾነ ከጋጥመካ ዝኽእል ብድሆታት ክትሰግሮ ክሕግዙኻ ይኽእሉ እዮም።

ኣብ መወዳእታ ክንዝክሮም ዘለና ነገራት

ጭሕሚ ከይትስበር ፈሪሕካ ክትነብር ኣየድልየካን እዩ። ግን እንታይ ዓይነት ረቛሒታት ጠንቂ ክኾኑ ከም ዝኽእሉን ብኸመይ ንሓደጋኻ ከም እትቕንሶን ምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ። ቅድሚ ሓደጋ ምፍጣሩ ኣብ ጽቕጥቕጥ ዓጽምኻ ወይ ሓፈሻዊ ጥዕናኻ ለውጢ ክፈልጥ ዝኽእል ስሩዕ መርመራታት ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ካብ ምውዳቕ ንነብስኻ ምክልኻልን ኣዕጽምትኻ ድልዱል ይኹን። ምኽንያቱ ጥዑይ ጭሕሚ ቁልፊ ናጻን ሕጉስን ህይወት ስለ ዝኾነ! ብትዕግስትን ምኽሪ ሓኪምካ ብምኽታልን ካብዚ ኩነታት ብጽቡቕ ክትሓዊ ትኽእል ኢኻ።

` ስንብራት ጭሕሚ፣ ስንብራት ጭሕሚ፣ ስንብራት ጭሕሚ፣ ፌሙር፣ ውድቀት ኣብ ኣረጋውያን፣ ምጉዳል ዕንጨይቲ፣ መጥባሕቲ ጭሕሚ