ኣካላትና ዘገርም ክእለት ኣለዎ! ብዛዕባ ሆሞስታሲስ ኣብ ኣካላትና ጥራይ ንመሃር።

ክንደይ ነገራት ብቐጻሊ ኣብ ውሽጢ ኣካላትና ይፍጸሙ ኣለዉ ኢልኩም ሓሲብኩም ትፈልጡ ዶ? ንሕና እውን ከይተረድኣና ኣብ ውሽጢ ኣካላትና ዝርከቡ ስርዓታት ብግቡእ ንኽሰርሑ ኩሉ ነገር ኣብ ዝተወሰነ ሚዛን ክኸውን ኣለዎ። እቲ ሚዛን እቲ እዩ እቲ ሎሚ ክንዛረበሉ ዝሓሰብናዮ ``ሆሚዮስታሲስ'' ዝብል ኣምር ዝጠቅሶ። ልክዕ ከምቲ መኪና ብዘይ ገለ ጸገም ክትሰርሕ፡ ኩሉ መለዋወጢ ኣቑሑት ኣብ ጽቡቕ ኩነታት ክኸውን ኣለዎ።

ሆሞስታሲስ እንታይ እዩ ብቐሊል ኣዘራርባ?

``ሆሜዮስታሲስ`` ዝብል ቃል ካብ ክልተ ናይ ግሪኽ ቃላት ዝመጸ እዩ። ``ማዕረ''ን ``ስቕ ኢልካ ምጽናሕን'' ማለት እዩ።ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ሆሞስታሲስ ኣካላት ንውሽጣዊ ከባቢኡ - ከም ሙቐትን ደረጃ ኦክስጅንን - ብቐዋሚ ደረጃ ዝሕልወሉ መስርሕ እዩ። ልክዕ ከምቲ ኣብ ገዛና ዘሎ ሙቐት ዝቆጻጸር ``ተርሞስታት``፡ ኣካላትና ንኹሉ ኣብ ``ትኽክል'' ክጸንሕ ብቐጻሊ ይጽዕር ኣሎ።

ሚዛን ክሳብ ክንደይ ኣገዳሲ ምዃኑ ሕሰብ። ዝኾነ ነገር እንተበዚሑ ሽግራት ይፍጠሩ ሓቀይ? ንኣብነት ማይ ንህይወት ኣገዳሲ እዩ። ብሓንሳብ ብዙሕ ማይ እንተሰቲኻ ግን ከም `( Hyponatremia )` ዝኣመሰለ ሓደገኛ ኩነታት ከጋጥም ይኽእል። ንኦክስጅን እውን ከምኡ። ጽሩይ ኦክስጅን ምትንፋስ እንተቐጺልካ፡ `( Oxygen toxicity )` ዝበሃል ኩነታት ከጋጥም ይኽእል'ዩ፡ ቀታሊ'ውን ክኸውን ይኽእል። ስለዚ ድማ እዩ ኣብዚ ኣካል ሚዛን ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝኸውን።

እዚ መስርሕ ሆሞስታሲስ ብኸመይ ይፍጸም?

እዚ መስርሕ ሆሞስታሲስ ኣብ ኣካላትና ብኣውቶማቲክ እዩ ዝፍጸም። ከም ናይ ኮምፒተር ፕሮግራም። ብ ``ሃይፖታላመስ'' ዝበሃል ፍሉይ ክፋል ሓንጎልና ይቆጻጸር። እዚ ብኽልተ ቀንዲ መንገዲ እዩ ዘጋጥም፤

• ኣሉታዊ ግብረ መልሲ ዝህብ ኣገባብ
• ኣወንታዊ ግብረ መልሲ ዝህብ ኣገባብ

ኣሉታዊ ግብረ መልሲ እንታይ እዩ?

ኣብዚ 'ኣሉታዊ' ዝብል ቃል 'ሕማቕ' ማለት ኣይኮነን ሓቀይ? እዚ ማለት ኣካላትና ለውጢ ምስ ዝስምዖ (i.e. ካብቲ ንቡር ደረጃ ንላዕሊ ዝመጽእ ለውጢ)፡ ኣካላትና ነቲ ዘይተደልየ ለውጢ ንድሕሪት ክመልሶ ወይ ከጉድሎ ይፍትን . ልክዕ ከምቲ ኣብ ገዛ ዘሎ `AC`። እቲ ክፍሊ ውዑይ ምስ ዝኸውን፡ እቲ `AC` ወሊዑ ነቲ ክፍሊ የዝሕሎ። እቲ ክፍሊ ምስ ዝሑል፡ እቲ `AC` ይጠፍእ እዩ። ብዙሓት ካብቶም ኣብ ኣካላትና ዝፍጸሙ መስርሓት ሆሞስታሲስ ኣብዚ `(Negative feedback)` እዮም ዝምርኮሱ።

ውሑዳት ኣብነታት ንምሃብ፤

• ጸቕጢ ደም : ጸቕጢ ደምካ ንዋሕዚ ደም ናብ ርእስኻ ኣንጻር ስሕበት ይቆጻጸሮ። እቲ ጸቕጢ ምስ ዝውስኽ ኣካላትካ ክቕንሶ ይፍትን፡ ምስ ነከየ ድማ ክውስኾ ይፍትን።
• ሙቐት ኣካላት፦ ኣዝዩ ውዑይ እንተኾይኑ፡ ንነብስኻ ንምዝሓል ትረሃጽ። ዝሑል እንተ ዄንካ ንነብስኻ ንምውዓይ ትናወጽ። እዚ ድማ `ተርማል ሆሞስታሲስ` ይበሃል።
• ፈሳሲ ኣካላት ምውሳድ፦ ብዙሕ ማይ እንተሰቲኻ፡ ብብዝሒ ክትሽነን ከድልየካ እዩ፡ ሓቀይ? ካብቲ ተወሳኺ ማይ ኣወግድ።
• መጠን ኦክስጅን፡- ንጡፍ ኣብ እትህልወሉ እዋን (ንኣብነት፡ ክትጎዪ)፡ ነቲ ዝወሰኸ ጠለብ ኦክስጅን ንምምላእ፡ ህርመት ልብኻን ህርመት ምስትንፋስካን ይውስኽ። እዚኦም ኣብ ዕረፍቲ ኣብ ዘለኻሉ እዋን ናብ ንቡር ይምለሱ። እዚ ኣብነት ናይ ስርዓተ ምስትንፋስን ዑደት ደምን ሆሞስታሲስ እዩ።

ኣወንታዊ ርእይቶ እንታይ እዩ?

`(እወታዊ ግብረ መልሲ)` ሆሞስታሲስ ማለት ሓደ መስርሕ ክጅምር ከሎ ፡ እናሓየለን እናሓየለን ዝኸይድን ክኸውን ከሎን እዩ። ልክዕ ከምቲ ካብ ጫፍ እምባ ንቑልቁል ንእሽቶ በረድ ክትድርቢ ከለኻ ንታሕቲ ተጠውያ ዓቢ እምባ ትኸውን። እዚ መስርሕ እዚ እቲ መበገሲ ጠንቂ ክሳብ ዝጠፍእ ይቕጽል።

ገለ ኣብነታት እስከ ንርአ፤

• ሕርሲ፦ ሕርሲ ምስ ተጀመረ፡ ማህጸን ክግፍሕ ይጅምር። ድሕሪኡ ምልክታት ነርቭ ናብ ሓንጎል ይጓዓዙ። ሓንጎልና ኦክሲቶሲን ዝበሃል ሆርሞን ይለቅቕ። እዚ Oxytocin ማህጸን ከም ዝውጥጥ (ቃንዛ የጋጥም) ይገብሮ። ማህጸን ዝያዳ እናገፍሐ ምስ ከደ፡ ሓንጎል ዝያዳ ኦክሲቶሲን ይለቅቕ፡ እቲ ምውጥዋጥ ድማ እናሓየለ ይኸይድ። እዚ ድማ እቲ ቆልዓ ምስ ተወልደ ማህጸን ናብ ንቡር ምስ ተመልሰ እዩ ደው ይብል።
• ምቁራጽ ደም (Hemostasis)፦ ቁስሊ ምስ ዝህልወካን ደም ምስ እትፈስስን፡ ኣብ ደምካ ዝርከቡ ረቛሒታት ምረጋግእ ረቛሒታት ይንቀሳቐሱ እሞ ነቲ ቁስሊ ክዓጽውዎ ይጅምሩ። እዚ ጥራይ ዘይኮነ፡ ምስ ካልኦት ረቛሒታት ረቂቕ ደም እውን ‘ይዛረቡ’ ይሕግዙ። በዚ መንገዲ እዚ ምፍሳስ ደም ክሳብ ዝቋረጽ ዝያዳ ረቛሒታት ይውሰኹ።
• ምላሽ ሕማም ምክልኻልን ነድሪን፦ ረኽሲ ወይ መጉዳእቲ ምስ ዝህልወካ ፡ ስርዓተ ምክልኻልካ ነድሪ የስዕብ። ነድሪ ከምቲ ኣካላትና ኣብቲ ከባቢ ብርሃን ዘብርህ እዩ። ነቶም ናይ ምክልኻል ዓቕሚ ዋህዮታት ናበይ ከም ዝኸዱ ብልክዕ ይነግሮም እዩ። ኣብቲ ከባቢ ዝበጽሑ ዋህዮታት ምክልኻል ሕማም ድማ ተወሳኺ ሓገዝ ክሳብ ዘድልዮም ነድሪ ምፍጣር ክቕጽሉ እዮም።

ስለምንታይ እዩ ሆሞስታሲስ ንዓና ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝኸውን?

ብሓቂ ብዘይ እዚ መስርሕ ሆሞስታሲስ ክንነብር ኣይንኽእልን ኢና። ከምኡ’ውን፡ ንነፍሲ ​​ወከፍ ሕማም፡ ንነፍሲ ​​ወከፍ ሕክምናዊ ኩነታት እንተርኢኻዮ፡ ኣብዚ መስርሕ ሆሞስታሲስ ገለ ምብትታን ኣሎ። ሕሰብዎ፡ ምስ ተጎድአካ ወይ ምስ ሓመምካ፡ ኣካላትካ ነዞም መስርሓት ሆሞስታሲስ ብምቕያር ንነብሱ ክሓዊ ይፍትን። ስለዚ ኢኻ ረኽሲ ምስ ዝህልወካ ሰዓል ዝስምዓካ፡ ስለዚ ድማ እዩ ደም ዝፈስስ ቁስሊ ምስ ዝህልወካ ደም ዝረግፍ።

ሕዱር ኩነታት ዝፍጠር ሓደ ነገር ምስ ዝጋገን ስርዓት ሆሞስታሲስና ንኽሕዞ ኣዝዩ ምስ ዝደክምን እዩ። ንኣብነት ልዑል ጸቕጢ ደምልዑል ጸቕጢ ደም ዝኽሰት ኣካላትና ጥዑይ ጸቕጢ ደም ክሕሉ ምስ ዘይክእል እዩ። ኦስቲዮፖሮሲስ ዝፍጠር ካልሲየም ካብቲ ዝውሰኾ ንላዕሊ ብቕልጡፍ ካብ ኣዕጽምቲ ምስ ዝጠፍእ እዩ።

ገለ ሕማማት ዝፍጠሩ እዚ መስርሕ ሆሞስታሲስ ስለዝተበላሸወ ነቲ ኩነታት ስለዝገደደ እዩ። ገለ ኣብነታት እነሆ፤

• ኣለርጂ ፦ ኣለርጂ ዝፍጠር፡ ስርዓተ ምክልኻልና ንሓደ ብሓቂ ስግኣት ዘይኰነ ነገር፡ ‘እዚ ስግኣት እዩ’ ኢሉ ብምሕሳብ ምላሽ ምስ ዝህብ እዩ። ንኣሽቱ ኣለርጂታት ዜሕርቑ ጥራይ ኪዀኑ ይኽእሉ እዮም። እንተኾነ ግን እቲ ምላሽ ኣዝዩ ሓያል እንተኾይኑ፡ ምሉእ መስርሕ ሆሞስታሲስ ሓደገኛ ክኸውን ይኽእል። ንኣብነት መብዛሕትኦም ሰባት ቅልል ዝበለ ቃንዛን ሕበጥን ዘጋጥሞም ብዋስፕ ምስ ዝሕንክስ ጥራይ እዩ። ይኹን እምበር፡ ንሓደ ብመርዚ ዋስፕ ኣለርጂ ዘለዎ ሰብ፡ ንህይወቱ ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ዅነታት (ኣናፊላክሲስ) ከጋጥም ይኽእል።
• ኣውቶኢሙን ሕማማት፦ እዚኦም ዝኽሰቱ ስርዓተ ምክልኻልና ብጌጋ ንጥዑይ ክፋላት ናይ ገዛእ ርእስና ኣካላትና ምስ ዘጥቅዕ እዩ። እቲ ዕላማ ረኽሲ ወይ መጉዳእቲ እንተዝኸውን እቲ ምላሽ ንቡርን ጥዑይን ምኾነ።
• ሳይቶኪን ሪሊዝ ሲንድሮም (CRS) ወይ ሴፕሲስ፦ መብዛሕትኡ ግዜ ምላሽ ስርዓተ ምክልኻል ምስ ግዜ እናሓየለ ይኸይድ እሞ እቲ መበገሲ ጠንቂ ምስ ጠፍአ ደው ይብል። ይኹን እምበር፡ ስርዓተ-ምክልኻል ንምጅማር ኣዝዩ ሓያል ምላሽ እንተሂቡ፡ እቲ መስርሕ ቀልጢፉ ሓደገኛ ኪኸውን ይኽእል እዩ። ስለዚ ድማ እዩ ከም `(CRS)`ን `(Sepsis)`ን ዝኣመሰሉ ኩነታት ኣዝዮም ቀልጢፎም ቀተልቲ ክኾኑ ዝኽእሉ።

ኣብ ኣካላትና ዝርከቡ ዝተፈላለዩ ስርዓታት ነዚ መስርሕ ሆሞስታሲስ ብኸመይ ይሕግዙ?

ኣካላትና ዘገርም ማሽናት እዩ። ነፍሲ ወከፍ ስርዓት ነዚ ሚዛን ንምዕቃብ ብሓባር ይሰርሕ (`Homeostasis`)። ውሑዳት ቁልፊ ስርዓታት ኣብዚ ከመይ ኣበርክቶ ከም ዝገብሩ እስከ ንርአ።

ስርዓተ ነርቭ ነዚ ብኸመይ ይሕግዝ፧

ስርዓተ ነርቭካ ክልተ ንኡሳን ስርዓታት ተጠቒሙ ንጥፈታቱ ሚዛን ይህቦ፣ ኣብ ነንሕድሕዶም ተጻረርቲ ኮይኖም ይሰርሑ። እዞም ክልተ ንኡሳን ስርዓታት ኣካላት ናይቲ ኣውቶኖሚክ ስርዓተ ነርቭኻ እዮም። ንሶም እዮም፥

• ሲምፓቲክ ነርቭ ሲስተም፦ እዚ እዩ ኣብ ሓደጋ ምስ እትወድቕ ንነብስኻ ንምክልኻል ዝኣቱ። ናይ ``ምቅላስ-ወይ-ምህዳም`` መልስኻ እውን ተሓታቲ እዩ። ሃንደበት ከልቢ ክትሃድኖ ከለኻ ህርመት ልብኻ ይውስኽ፡ ረሃጽካ፡ ኣዒንትኻ ይዓቢ... ኣብቲ እዋን እቲ ዝሰርሕ ዘሎ ንሱ እዩ።
• ፓራሲምፓቲክ ስርዓተ ነርቭ፦ እዚ ንኣካላትካ ዘህድእ እዩ። እዚ እዩ እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝኾነ ውሕስነትን ምዝንጋዕን ኣብ ዝስምዓካ እዋን፡ ከም ጽቡቕ መግቢ ምስ በላዕካን ተዛኒኻን ከለኻ።

ስርዓተ ዓጽሚ (ዓጽሚ) ኣብ ሆሞስታሲስ ብኸመይ ኣበርክቶ ይገብር?

ስርዓተ ኣዕጽምትኻ ብቐጻሊ ናይ ጽገና ዑደት ይገብር ኣሎ። እዚ ማለት ኣረጊት ቲሹ ዓጽሚ ተበታቲኑ ሓድሽ ቲሹ ዓጽሚ ይፍጠር። እዚ መስርሕ ብግቡእ ንኽሰርሕ ቫይታሚን ዲን ካልሲየምን ኣገደስቲ እዮም። ይኹን እምበር፡ ዕድመ እናወሰኽካ ምስ ከድካ፡ እዚ መስርሕ ጽገና እዚ ብተፈጥሮኡ ይዝሕትል እዩ። ቲሹ ዓጽሚ ካብቲ ኣካላትና ሓድሽ ዓጽሚ ክሃንጽ ዝኽእል ብዝቐልጠፈ እንተጠፊኡ፡ ከም ``Osteopenia`` ወይ ``Osteoporosis`` (ምጥፋእ ዓጽሚ) ዝኣመሰሉ ኩነታት ከጋጥም ይኽእል።

ስርዓተ ምስትንፋስ ኣብ ሆሞስታሲስ ብኸመይ ይሕግዝ?

ስርዓተ ምስትንፋስካ ዝተፈላለዩ ዓይነታት ሆሞስታሲስ ንምዕቃብ ይሕግዝ። ክልተ ቀንዲ ኣብነታት፤

• ኣብ መላእ ኣካላትና ዘሎ መጠን ኦክስጅን ምቁጽጻር፦ ስለዚ ድማ ኢኻ ኣካላዊ ምንቅስቓስ (ንኣብነት ምንቅስቓስ ኣካላት) ክትገብር ከለኻ፡ ብቕልጡፍን ብዕምቆትን እተተንፍስ። ኣብቲ ግዜ እቲ ኣካላትና ዝያዳ ኦክስጅን የድልዮ።
• ፒኤች ደም (ሚዛን ኣሲድ-ቤዝ)፦ ኣካላትካ ንፒኤች ደምካ ንምቁጽጻር ካርቦን ዳይኦክሳይድ ይጥቀም (ሚዛን ኣሲድ-ቤዝ)። ደምና ንቡር ቁሩብ ኣልካላይን እዩ፣ እዚ ማለት ድማ ​​ኣንጻር ኣሲድ እዩ። ፒኤች ደምካ ካብ ንቡር ኣዝዩ ርሒቑ እንተኾይኑ፡ ኣሲዶሲስ ስርዓተ ምስትንፋስ ወይ ኣልካሎሲስ ስርዓተ ምስትንፋስ ከማዕብል ይኽእል።

ስርዓተ ኢንዶክራይን ንሆሞስታሲስ ብኸመይ ኣበርክቶ ይገብር?

ስርዓተ ኢንዶክራይንካ (ወይ ስርዓተ ሆርሞንካ ብሓጺሩ) ኣብ ብዙሓት ስርዓታት ሆሞስታሲስ ንኽቕጽል ይሕግዝ። ሓደ ምኽንያት ናይዚ ድማ ስርዓተ ኢንዶክራይን ኣዝዮም ኣገደስቲ ሆርሞናት ስለዘፍሪ እዩ። ሆርሞናት ከም ኬሚካላዊ መልእኽተኛታት እዮም። ስርዓታት ኣካላትና ዝተወሰኑ መስርሓት ክጅምሩ ወይ ደው ከብሉ ክነግርዎም ይኽእሉ። ንኣብነት፡ እዞም ሆርሞናት እዚኣቶም፡ ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢኻ፡ ንመትቦሊዝምካን ስርዓተ ምፍራይ ደቂ ተባዕትዮን ኣንስተይትን ንምቁጽጻር ይሕግዙ።

ስርዓተ ጭዋዳታት ንሆሞስታሲስ ብኸመይ ይሕግዝ?

ስርዓተ ጭዋዳታትካ ብብዙሕ መገዲ ኣብ ሆሞስታሲስ ይምርኮስን ይድግፍን እዩ። ሓደ ኣብነት ጭዋዳታትካ ብቐጻሊ ይበታተኑን ዳግማይ ይሃንጹን ምህላዎም እዩ። ከምኡ’ውን፡ ንኽትውዕይ ሙቐት ስለ ዘመንጩ፡ ጭዋዳታት ንሙቐታዊ ሆሞስታሲስ’ውን ኣዝዮም ኣገደስቲ እዮም። ኣብ ቁሪ ክትናወጽ ከለኻ ከምኡ እዩ ዝኸውን።

ኣብ መወዳእታ፡ እቲ ኣገዳሲ ክንዝክሮ ዘለና! (ገዛ ምውሳድ መልእኽቲ)

ኣብቲ ዛንታ፡ ጎልዲሎክስ እትበሃል ጓል ኣላ፡ ናብ ገዛ ስድራቤት ድቢ ትኸይድ። ልክዕ ከምቲ ኩሉ ነገር ‘ልክዕ’ ክኸውን ዝደለየት፡ ኣካላትና’ውን ኩሉ ኣብ ሚዛን ምስ ዝህሉ ዝበለጸ ይሰርሕ .

እዚ ``ሆሚዮስታሲስ'' ዝበሃል መስርሕ ብኸመይ ከም ዝሰርሕ ብምርዳእ፡ ኣካላትካ ነዚ ሚዛን ክረክብን ክሕሉን ክትሕግዞ ትኽእል።

ምናልባት ዝያዳ ማይ ምስታይ፡ ንእግሪ ምኻድ፡ ወይ ንሓደ ሕክምናዊ ኩነታት ንምምሕዳር መድሃኒት ምውሳድ ማለት ክኸውን ይኽእል። ነዚ ሚዛን እዚ ምርካብን ምዕቃብን ብድሆ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ኣብ ጽሬት ህይወትካ ግን ዓቢ ለውጢ ከምጽእ ይኽእል እዩ።ክትገብሮ ከም እትኽእል ኣይትረስዕ። ንኣካላትካ ተኸናኸኖ፡ ንሱ ድማ ክከናኸነካ እዩ!

` ሆሞስታሲስ፡ ሚዛን ኣካላት፡ ኣሉታዊ ግብረ መልሲ፡ ኣወንታዊ ግብረ መልሲ፡ ኣውቶረጉለሽን፡ ስርዓታት ኣካላት፡ ጥዕና