ናይ ኣካላትና ዘገርም ክእለት! ምርዳእ ሆሞስታሲስ ብቐሊሉ - ኒሮጊ ላንካ

ኣብ ውሽጢ ኣካላትካ ብቐጻሊ ዝግንፍል ዘሎ ንምእማኑ ዘጸግም ዝተሓላለኸ ነገራት ኣብ ግምት ከተእቱ ደው ኢልካ ትፈልጥ ዲኻ? ውሽጣዊ ስርዓታትካ ከይተረድኣካ ብዘይ ገለ ጸገም ንኽሰርሑ፡ ኩሉ ነገር ረቂቕ ናይ ሚዛን ኩነታት ክሕሉ ኣለዎ። እቲ ኣገዳሲ ሚዛን ልክዕ ከምቲ ‘ሆሚዮስታሲስ’ ኢልና እንጽውዖ እዩ። ከም ተሽከርካሪት ሕሰብዎ-ነፍሲ ወከፍ ንጽል ክፍሊ ብፍጹም ስኒት ምስ ዝሰርሕ ጥራይ እዩ ኣብ ዝበለጸ ደረጅኡ ዝሰርሕ።

ሆሞስታሲስ ብልክዕ እንታይ እዩ?

‘ሆሜዮስታሲስ’ ዝብል ቃል ካብ ክልተ ናይ ግሪኽ ቃላት ዝመጸ ኮይኑ ትርጉሙ ‘ተመሳሳሊ’ን ‘ስቕ ኢልካ ምጽናሕን’ ማለት እዩ። ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ኣካላትካ ርጉእ ውሽጣዊ ሃዋህው ናይ ምዕቃብ ባህርያዊ ክእለት እዩ - ከም ሙቐትን ደረጃ ኦክስጅንን ዝኣመሰሉ ረቛሒታት ዝቆጻጸር። ልክዕ ከምቲ ኣብ ገዛኻ ዝርከብ ተርሞስታት፡ ኣካላትካ ኩሉ ኣብቲ ‘ፍጹም’ ደረጃ ንኽጸንሕ ብቐጻሊ ይሰርሕ ኣሎ።

እዚ ሚዛን እዚ ክሳዕ ክንደይ ኣገዳሲ ምዃኑ እስከ ንርአ። ካብ ዝኾነ ነገር ምብዛሕ ጸገም ከስዕብ ይኽእል እዩ። ንኣብነት፡ ማይ ንህይወት ኣገዳሲ እኳ እንተኾነ፡ ካብ መጠን ንላዕሊ ብቕልጡፍ ምውሳድ ግን ፡ ሃይፖናትሪሚያ ተባሂሉ ዝፍለጥ ሓደገኛ ኩነታት ከስዕብ ይኽእል። ኦክስጅን እውን ሓደ እዩ፤ ንነዊሕ እዋን ጽሩይ ኦክስጅን ምትንፋስ ‘መርዛምነት ኦክስጅን’ ከስዕብ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ንህይወት ኣብ ሓደጋ ከእቱ ይኽእል። ልክዕ ነዚ እዩ ውሽጣዊ ሚዛን ኣካላትካ ኣዝዩ ወሳኒ ዝኸውን።

መስርሕ ሆሞስታሲስ ብኸመይ ይሰርሕ?

ሆሞስታሲስ ብኣውቶማቲክ ይኽሰት ፣ ልክዕ ከም ዝተራቐቐ ናይ ኮምፒተር ፕሮግራም ይሰርሕ። ብቐንዱ በቲ ‘ሃይፖታላመስ’ ዝበሃል ፍሉይ ክፋል ሓንጎልካ እዩ ዝምራሕ። እዚ መስርሕ ብሓፈሻ ብኽልተ መንገዲ እዩ ዝፍጸም፤

• ኣሉታዊ ግብረ መልሲ ዝህብ ኣገባብ
• ኣወንታዊ ግብረ መልሲ ዝህብ ኣገባብ

ኣሉታዊ ግብረ መልሲ እንታይ እዩ?

‘ኣሉታዊ’ ዝብል ቃል ከደናግረካ ኣይትፍቀደሉ- ሕማቕ ትርጉም የብሉን። ኣካላትካ ካብቲ ዝመደበሉ ቦታ ምዝንባል ምስ ዝፈልጥ ፡ ነቲ ዘይተደልየ ለውጢ ንምግልባጥ ወይ ንምምካት ስጉምቲ ይወስድ ማለት ጥራይ እዩ . ከም ናይ ገዛኻ መቀየሪ ኣየር ሕሰቦ: እቲ ክፍሊ ኣዝዩ ውዑይ ምስ ዝኸውን: እቲ ኤሲ ይውላዕ እሞ ተመሊሱ ይዝሕል፤ ኣብቲ ዕላማ ዝኾነ ሙቐት ምስ በጽሐ እቲ ኤሲ ይጠፍእ እዩ። መብዛሕትኦም ኣብ ኣካላትካ ዝርከቡ መስርሓት ሆሞስታቲክ ኣብዚ ‘ኣሉታዊ ግብረ መልሲ’ ዝብል ሉፕ እዮም ዝምርኮሱ።

ገለ ኣብነታት እነሆ፤

• ጸቕጢ ደም : ጸቕጢ ደምካ፡ ደም ኣንጻር ስሕበት ከመይ ጌሩ ናብ ሓንጎልካ ከም ዝበጽሕ ይቆጻጸር። ኣካላትካ ኣዝዩ ልዑል ምስ ዝኸውን ንምውራድ፡ ኣዝዩ ትሑት ምስ ዝኸውን ድማ ንምልዓል ብቐጻሊ ይሰርሕ።
• ሙቐት ኣካላት፦ ኣዝዩ ውዑይ እንተኾይኑ፡ ንኽትዝሕል ትረሃጽ። ዝሑል እንተኾንካ ውዑይ ንምፍጣር ትናወጽ። እዚ ድማ ተርማል ሆሞስታሲስ ተባሂሉ ይፍለጥ።
• ሚዛን ፈሳሲ ኣካላት : ብዙሕ ማይ እንተሰቲኻ ብተፈጥሮኡ ሽንቲ ምፍሳስ ከምዘድልየካ ይስምዓካ , ሓቀይ? ንሱ ድማ ኣካላትካ ሚዛን ንምሕላው ካብቲ ልዕሊ ዓቐን ፈሳሲ ምእላይ እዩ።
• መጠን ኦክስጅን፡- ንጡፍ ኣብ እትህልወሉ እዋን (ንኣብነት፡ ክትጎዪ)፡ ህርመት ልብኻን ህርመት ምስትንፋስካን ይውስኽ፡ እዚ ድማ ነቲ ኣካላትካ ዘለዎ ዝለዓለ ጠለብ ኦክስጅን ንምምላእ እዩ። ምስ ኣዕረፍካ እዞም ደረጃታት ናብ ንቡር ይምለሱ። እዚ ክላሲካል ኣብነት ናይ ስርዓተ ምስትንፋስን ዑደት ደምን ሆሞስታሲስ እዩ።

ኣወንታዊ ርእይቶ እንታይ እዩ?

ኣብ ሆሞስታሲስ ኣወንታዊ ግብረ መልሲ ዝፍጠር፡ ሓደ መስርሕ፡ ሓንሳብ ምስ ተጀመረ፡ ኣብ ክንዲ ሚዛን ዝህብ ፡ ክሕይልን ክቀላጠፍን ከሎ እዩ። ከም ንእሽቶ ኵዕሶ በረድ ኣብ እምባ ትወርድ፡ ተወሳኺ በረድ ኣኪባ ውሕጅ ትኸውን እሞ ሕሰቦ። እዚ መስርሕ እዚ ክሳብ እቲ መበገሲ መበገሲ ዝእለ ወይ እቲ ዕላማ ክሳብ ዝብጻሕ ይቕጽል።

ገለ ኣብነታት እስከ ንርአ፤

• ሕርሲ፦ ኣብ እዋን ሕርሲ ፡ ማህጸን ክዝርጋሕ ይጅምር፡ እዚ ድማ ናብ ሓንጎል ምልክታት ነርቭ ይልእኽ። ብድሕሪኡ ሓንጎል ኦክሲቶሲን ዝበሃል ሆርሞን ይለቅቕ፣ እዚ ድማ ምውጥዋጥ ማህጸን የበግስ። ማህጸን ዝያዳ እናተዘርግሐ ምስ ከደ፡ ሓንጎል ዝያዳ ኦክሲቶሲን ስለ ዝለቅቕ፡ ምውጥዋጥ ዝያዳ ይሕይል። እዚ ዑደት እዚ እቲ ህጻን ምስ ተወልደን ማህጸን ናብ ንቡር ኩነታቱ ምስ ተመልሰን ጥራይ እዩ ዝውዳእ።
• ምረጋግእ ደም (Hemostasis)፦ ምስ ተጎድአካ፡ ኣብ ደምካ ዝርከቡ ረቛሒታት ምረጋግእ ደም ነቲ ቁስሊ ንምዕሻግ ይንቀሳቐሱ። እዞም ረቛሒታት እዚኣቶም ንኻልኦት ረቛሒታት ረጋቢት ደም ንኽጽንበሩ ምልክት ይገብሩ።እዚ ምውህሃድ እዚ ይቕጽል፣ እቲ ምፍሳስ ደም ምሉእ ብምሉእ ክሳብ ዝቋረጽ ድማ ነቲ ረጋቢት ይሃንጾ።
• ምላሽ ሕማም ምክልኻልን ነድሪን፡- ረኽሲ ወይ መጉዳእቲ ምስ ዝህልወካ ፡ ስርዓተ ምክልኻልካ ነድሪ ይፈጥር። ንነድሪ ከም "ስፖትላይት" ጌርካ ሕሰቦ፡ እዚ ድማ ንዋህዮታት ምክልኻል ሕማም ብልክዕ ኣበይ ከም ዘድልዮም ንኸለልዩ ዝሕግዝ እዩ። እዞም ዋህዮታት ምክልኻል ሕማም ድሕሪኡ ስርሖም ክሳብ ዝውድኡ ነቲ ነድሪ ንጡፍ ይገብርዎ።

ስለምንታይ እዩ ሆሞስታሲስ ንዓና ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝኸውን?

ብቐሊሉ ክርአ ከሎ፡ ብዘይ ሆሞስታሲስ ክትነብር ኣይትኽእልን ኢኻ። ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ መብዛሕትኦም ሕክምናዊ ኩነታትን ሕማማትን ኣብዞም መስርሓት ሆሞስታቲክ ከም ምብትታን ክረኣዩ ይኽእሉ። ክትሓምም ወይ ክትጉዳእ ከለኻ፡ ኣካላትካ ነዞም መስርሓት ንምቕያር ኣበርቲዑ ይሰርሕ እሞ ንኽትሓዊ ይሕግዘካ-ስለዚ ድማ እዩ ረኽሲ ምስ ዝህልወካ ሰዓል ዝስምዓካ ወይ ደም ምፍሳስ ደው ንምባል ዝረግእ።

ሕዱር ኩነታት ዝፍጠር ሓደ ነገር ምስ ዝጋገን ኣካላትና ድሕሪ ደጊም ሚዛን ብኣድማዒ መንገዲ ክመልስ ምስ ዘይክእልን እዩ። ንኣብነት ልዑል ጸቕጢ ደም (ልዑል ጸቕጢ ደም)፡ ኣካላትና ድሕሪ ደጊም ጸቕጢ ኣብ ጥዑይ ደረጃ ክሕዞ ምስ ዘይክእል እዩ ዘጋጥም። ኦስቲዮፖሮሲስ ዝኽሰት ቲሹ ዓጽሚ ካብቲ ኣካላት ዳግማይ ክሃንጾ ዝኽእል ንላዕሊ ብቕልጡፍ ምስ ዝጠፍእ እዩ።

ገለ ሕማማት ዝኽሰቱ እዞም ሆሞስታቲክ ኣገባባት ካብ መጠን ንላዕሊ ምላሽ ስለ ዝህቡ፡ ነቲ ኩነታት ዝገደደ ይገብሮ። ኣብነታት ንኣብነት፤

• ኣለርጂ : እዚኦም ዝፍጠሩ ስርዓተ ምክልኻልካ ንሓደ ዘይጎድእ ንጥረ ነገር ከም ዓቢ ሓደጋ ብጌጋ ምስ ዝፈልጦ እዩ። ንኣሽቱ ኣለርጂታት ምሕርቃም ጥራይ ክኾኑ ይኽእሉ እኳ እንተኾኑ፡ ከቢድ ናይ ምክልኻል ዓቕሚ ልዕሊ ዓቐን ምላሽ ግን ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ክኸውን ይኽእል። ንኣብነት፡ ምውቃጥ ተርባጽ ንገሊኦም ንእሽቶ ሕበጥ ጥራይ ከስዕብ ይኽእል እኳ እንተኾነ፡ ኣብ ገሊኦም ግን ኣናፊላክሲስ ዝበሃል ቀታሊ ኩነታት ከበግስ ይኽእል።
• ኣውቶኢሙን ሕማማት፦ እዚኦም ዝፍጠሩ ስርዓተ ምክልኻልካ ብጌጋ ንናይ ገዛእ ርእስኻ ጥዑያት ቲሹታት ኣካላትካ ወረርቲ መሲሉ ምስ ዘጥቅዖም እዩ።
• ሳይቶኪን ሪሊዝ ሲንድሮም (CRS) ወይ ሴፕሲስ፦ ንቡር ኮይኑ፡ እቲ ስግኣት ምስ ጠፍአ፡ ምላሽ ምክልኻል ሕማም ክውዳእ ይምራሕ። ይኹን እምበር፡ ስርዓተ-ምክልኻል ኣዝዩ ዕጡቕ ምላሽ እንተሂቡ፡ ከቢድ ስርዓታዊ ጕድኣት ከስዕብ ይኽእል። ነዚ እዩ ድማ ከም CRSን sepsisን ዝኣመሰሉ ኩነታት ብቕልጡፍ 911 ወይ ቅልጡፍ ሞያዊ ክንክን ሆስፒታል ዘድልዮም ህጹጽ ሕክምናዊ ኩነታት ክኾኑ ዝኽእሉ።

ስርዓታት ኣካላትና ንሆሞስታሲስ ብኸመይ ይድግፍ? ብኒሮጂ ላንካ

ኣካላትካ ዝተፈላለዩ ስርዓታት ብሓባር ኮይኖም ምርግጋእ ዝሕልዉሉ ንምእማኑ ዘጸግም ማሽን እዩ። እቶም ቀንዲ ስርዓታት ብኸመይ ኣበርክቶ ከምዘለዎም ንርአ፤

ስርዓተ ነርቭ ብኸመይ ይሕግዝ፧

ስርዓተ ነርቭካ ኣብ ውሽጢ ኣውቶኖሚክ ስርዓተ ነርቭ ክልተ ተጻረርቲ ንኡሳን ስርዓታት ብምጥቃም ሚዛን ይሕሉ፤

• ሲምፓቲክ ነርቭ ሲስተም፦ እዚ ንዓኻ ንምክልኻል ኣብ ትሕቲ ጸቕጢ ኣብ እትህልወሉ እዋን ይንቀሳቐስ። "ተዋጋእ-ወይ-ምህዳም" ዝብል መልስኻ ተሓታቲ እዩ። ሃንደበት ምስ ሰንበድካ ልብኻ ከመይ ከም ዝሃርምን ከም እትረሃጽን ሕሰብ- እዚ ኣብ ስራሕ ዘሎ ስርዓት እዚ እዩ።
• ፓራሲምፓቲክ ስርዓተ ነርቭ ፡ እዚ ናይ ኣካላትካ "ዕረፍትን ምሕቃቕን" ሞድ እዩ። ውሕስነትን ምዝንጋዕን ምስ ዝስምዓካ፡ ከም ድሕሪ ጽቡቕ መግቢ፡ የህድኣካ።

ስርዓተ ኣዕጽምቲ ንሆሞስታሲስ ብኸመይ ኣበርክቶ ይገብር?

ኣዕጽምትኻ ብቐጻሊ ናይ ጽገና ዑደት ይገብሩ ኣለዉ፡ ኣብኡ ድማ ኣረጊት ቲሹ ዓጽሚ ተበታቲኑ ብሓድሽ ቲሹ ይትካእ እዩ። ነዚ ድማ ቫይታሚን ዲን ካልሲየምን ኣገደስቲ እዮም። ዕድመ እናወሰኽካ ምስ ከድካ፡ እዚ መስርሕ እዚ ብተፈጥሮኡ ይዝሕትል። ቲሹ ዓጽሚ ካብቲ ኣካላት ዳግማይ ክሃንጾ ዝኽእል ንላዕሊ ብቕልጡፍ እንተጠፊኡ፡ ከም ምጉዳል ዕንጨይቲ ወይ ምጉዳል ዕንጨይቲ ዝኣመሰሉ ኩነታት ክምዕብሉ ይኽእሉ።

ስርዓተ ምስትንፋስ ንሆሞስታሲስ ብኸመይ ይድግፎ?

ስርዓተ ምስትንፋስካ ዝተፈላለዩ ዓይነታት ሆሞስታሲስ ንምዕቃብ ይሕግዝ። ክልተ ቀንዲ ኣብነታት እነሆ፤

• ምቁጽጻር ጠቕላላ መጠን ኦክስጅን ኣካላት፦ ነዚ እዩ ድማ ኣብ እዋን ኣካላዊ ምንቅስቓስ (ከም ምንቅስቓስ ኣካላት) ብቕልጡፍን ብዕምቆትን እተተንፍስ። ኣብቲ እዋን እቲ ኣካላትካ ዝያዳ ኦክስጅን የድልዮ።
• ደረጃ ፒኤች ደም (ሚዛን ኣሲድ-ቤዝ)፦ ኣካላትካ ንፒኤች ደምካ ንምምሕዳር ካርቦን ዳይኦክሳይድ ይጥቀም። ደምካ ብተፈጥሮኡ ቁሩብ ኣልካላይን እዩ። ፒኤች ደምካ ካብቲ ንቡር ደረጃ ወጻኢ እንተተቐይሩ፡ ናብ ስርዓተ ምስትንፋስ ኣሲዶሲስ ወይ ስርዓተ ምስትንፋስ ኣልካሎሲስ ከስዕብ ይኽእል።

ስርዓተ ኢንዶክራይን ንሆሞስታሲስ ብኸመይ ኣበርክቶ ይገብር?

ስርዓተ ኢንዶክራይንካ (ወይ ስርዓተ ሆርሞናት) ኣገደስቲ ሆርሞናት ብምፍራይ ኣብ መላእ ብዙሓት ስርዓታት ኣካላትካ ንሆሞስታሲስ ይድግፍ . ሆርሞናት ከም ልኡኻት ኬሚካላት ኮይኖም ይሰርሑ። ስርዓታት ኣካላትካ ፍሉይ መስርሓት ክጅምሩ ወይ ደው ከብሉ ምልክት ይህቡ። ንኣብነት፡ እዞም ሆርሞናት እዚኣቶም፡ ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢኻ፡ ንመትቦሊዝምካን ጥዕና ምፍራይካን ንምቁጽጻር ይሕግዙ።

ስርዓተ ጭዋዳታት ንሆሞስታሲስ ብኸመይ ይሕግዝ?

ስርዓተ ጭዋዳታትካ ብዝተፈላለየ መንገዲ ኣብ ሆሞስታሲስ ይምርኮስን ኣበርክቶ ይገብርን። ንኣብነት ጭዋዳታትካ ብቐጻሊ ዑደት ምብትታንን ጽገናን ይገብሩ ኣለዉ። ብተወሳኺ፡ ጭዋዳታት ንሙቐት ንኽትውዕይ ሙቐት ብምፍጣር ንሙቐታዊ ሆሞስታሲስ ኣዝዮም ኣገደስቲ እዮም- እዚ ልክዕ ከምቲ ኣብ ቁሪ ክትናወጽ ከለኻ ዘጋጥም እዩ።

እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ንዓኻ ዝኸውን ምውሳድ! (ገዛ ምውሳድ መልእኽቲ)

ልክዕ ከምቲ ኩሉ ቅኑዕ ክኸውን ዘለዎ "ጎልዲሎክስ" ዛንታ ፡ ኩሉ ነገር ኣብ ፍጹም ሚዛን ምስ ዝህሉ ኣካላትካ ዝበለጸ ስራሕ ይሰርሕ .

እዚ መስርሕ ሆሞስታሲስ ብኸመይ ከም ዝሰርሕ ምስ ተረዳእካ፡ ንኣካላትካ ነቲ ሚዛን ኣብ ምርካብን ምዕቃብን ብዝበለጸ ክትድግፎ ትኽእል ኢኻ።

ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ማለት ዝያዳ ማይ ምስታይ፡ ንእግሪ ምኻድ ወይ ንሓደ ኩነታት ጥዕና ንምምሕዳር ዝተኣዘዘ መድሃኒት ምውሳድ ማለት እዩ። ነዚ ሚዛን እዚ ንምዕቃብ ጻዕሪ ኺሓትት ይኽእል እዩ፣ ኣብ ጽሬት ህይወትካ ዓብዪ ለውጢ ኼምጽእ ከም ዚኽእል ግን ኣይትረስዕ . ንኣካላትካ ተኸናኸኖ፡ ንሱ ድማ ክከናኸነካ እዩ!

ኒሮጂ ላንካ ፡ ሆሞስታሲስ፡ ሚዛን ኣካላት፡ ኣሉታዊ ግብረ መልሲ፡ ኣወንታዊ ግብረ መልሲ፡ ኣውቶረጉለሽን፡ ስርዓታት ኣካላት፡ ጥዕና