ኣደ ምዃን ኩሉ ሓጎስ ድቃስ ዘይብሉ ለይቲ የምጽእ፣ ሓድሽ ህይወት ምስ ውላድኪ... ኩሉ ሓድሽ ተመክሮ ኣይኮነን ድዩ? ን9 ኣዋርሕ ንውላድኪ ኣብ ማህጸንኪ ተሰኪሙ ዝጸንሐ ኣካላትኪ ሕጂ ቀስ ብቐስ ይሓዊ ኣሎ። ነዚ መስርሕ ሕውየት ንነብስኻ ገለ ግዜ ክትህባ ኣለካ። ኣብዚ ግዜ እዚ፡ ደጋፊ ክዳውንቲ፡ ወይ እቲ 'ቅርጺ ክዳውንቲ' እንብሎ፡ ንኣካላትካ ጽቡቕ ደገፍን ሓገዝን ንምሃብ ኣዝዩ ጠቓሚ ክኸውን ይኽእል። ሎሚ ብዛዕባ እዚ ንዛረብ።
እዚ ድሕሪ ሕርሲ ዝግበር ቅርጺ ዘለዎ ክዳን እንታይ እዩ?
ብቐሊሉ እዚኦም ካብ ከም ናይሎን ወይ ስፓንዴክስ ዝኣመሰሉ ንብረታት ዝተሰርሑ ዓይነት ክዳን ኮይኖም ኣብ ከባቢ ከብድኻ ጽቡቕ ጌሮም ክኣትዉ ዝተዳለዉ ኮይኖም፡ ግን ከኣ ምቹኣት ክኾኑ እዮም። ሓደስቲ ኣዴታት ክጥቀማሉ ዝኽእላ ብዙሓት ዝተፈላለዩ ዓይነታት ኣለዉ። ንኣብነት ድሕሪ ሕርሲ ዝግበር ቀበቶ፡ ደገፍ ቀበቶ፡ ምጥቕላል ከብዲን ናይ ምሕዋይ ቀበቶን ኣብ ትሕቲ እዚ ምድብ ይኣትዉ።
ነፍሲ ወከፍ ካብዞም ዓይነታት ናይ ገዛእ ርእሱ ፍሉይ ቅዲን ረብሓን ክህልዎ እንከሎ ፡ ቀንዲ ዕላማ ናይ ኩሎም ግን ንጭዋዳታት ከብድኻን ዓንዲ ሕቖኻን ዘድሊ ደገፍ ምሃብ እዩ።
ስለምንታይ ኢና ከምዚ ዝኣመሰለ ነገር ክንጥቀም ዘድልየና?
ንሓዳስ ኣደ ከምዚ ዝበለ ደጋፊ ክዳን ምኽዳን ሓያሎ ረብሓታት ኣለዎ።
- ኣብ ከባቢ ሕቖን ሽምጢን ቃንዛ ይቕንስ።
- ድሕሪ ሕርሲ ቀልጢፍካ ንኽትሓዊ ይሕግዝ።
- ጽቡቕ ኣቃውማ ንኽትሕሉ ይሕግዝ ።
- ኣካላዊ ዘይምቾት ይቕንስን መዓልታዊ ዕማማት ብቐሊሉ ክትፍጽምን ይሕግዘካ።
እዚ ዓይነት ናይ ደገፍ ቀበቶ ብፍላይ ነተን ብመጥባሕቲ ቆልዓ ዝወለዳ ኣዴታት ፣ ወይ ድማ ነተን ኣብ እዋን ጥንሲ ጭዋዳታት ከብዲ ዝፈላለዩሉ ኩነታት ዲያስታሲስ ረክቲ ዘለወን ሓጋዚ እዩ። ድሕሪ ሕርሲ ጭዋዳታት ከብዲ ክደክሙን ክቃንዑን ይኽእሉ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን ናይ ደገፍ ክዳን ምኽዳን ምሉእ መዓልቲ ጽቡቕ ደገፍ ክህበካ እዩ።
ነዚኦም ምጥቃም እንታይ ረብሓታት ኣለዎ?
ድሕሪ ሕርሲ ዝግበር መስርሕ ሕውየት ንነፍሲ ወከፍ ጓል ኣንስተይቲ ሓደ ኣይኮነን። ካብ ሰብ ናብ ሰብ ይፈላለ እዩ።
እቲ ኣገዳሲ ነገር ድሕሪ ሕርሲ ኣብ ከባቢ ሽምጢ ቃንዛ ወይ ካልእ ዘይምቾት እንተሃልዩካ ብርግጽ ምኽሪ ንምርካብ ናብ ሓኪምካ ክትከይድ ኣለካ።
ሓኪምካ ከምዚ ዝበለ ናይ ደገፍ ክዳን ክትጥቀም እንተመኺሩካ፡ ገለ ካብቲ እትረኽቦ ጥቕምታት እነሆ።
ቅልጡፍ ምሕዋይ
ድሕሪ ሕርሲ ከምዚ ዓይነት ደጋፊ ቀበቶ ምጥቃም ንጻንሖት ሆስፒታል ከሕጽሮን ቀልጢፍካ ክትሓዊ ክሕግዘካን ከም ዝኽእል ከም ብእግሪ ምጉዓዝ ዝኣመሰሉ ነገራት ከም ዝሕግዘካ መጽናዕትታት ይሕብሩ። እዚ ቀበቶ ንውላድኪ ከተልዕል ኣብ እትግደደሉ እዋን ንጭዋዳታት ከብድኺ ክሳብ ክንደይ ደገፍ ከም ዝህቦ እሞ ሕሰብ። ብዙሕ ሓይሊ ክህበካ እዩ።
ድሕሪ መጥባሕቲ ምሕዋይ
ካብ ንቡር ሕርሲ ካብ መጥባሕቲ ንምሕዋይ ቁሩብ ግዜ ይወስድ። መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ኣዴታት ድሕሪ መጥባሕቲ ንዝስምዖም ቃንዛን ጸቕጥን ንምቁጽጻር ክሕግዞም ይኽእል እዩ።
ምቁጽጻር ቃንዛ
እዚ ሓደስቲ ኣዴታት ድሕሪ ሕርሲ ንዝፍጠር ቃንዛ ንምምሕዳር ዝሕግዝ ብሉጽ መገዲ እዩ። እዚ ከምዚ ዝኣመሰለ ቀበቶ ዝህቦ ምጽቃጥ፡ ብቐጻሊ ኣጠቓቕማ ቃንዛ ሕቖ፡ ቃንዛ ከብድን ቃንዛ ሽምጢን ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል።
ርእሰ ተኣማንነት ምውሳኽ
ንብዙሓት ኣዴታት ድሕሪ ጥንሲ ምስ ሓድሽ ህይወት ምልማድ ቁሩብ በዳሂ ክኸውን ይኽእል እዩ። ገለ ሰባት ኣካላቶም እናተቐየረ ምስ ከደ ቁሩብ ርእሰ ተኣማንነት ክስምዖም ይኽእል እዩ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን፡ እዚ ደጋፊ ክዳን ዝህቦ ልኡም ደገፍ፡ ገለ ኣዴታት ኣካላተን እናሓወየ ኣብ ነብሰን ዝያዳ ርእሰ ተኣማንነት ክስምዐን ሓጊዝወን እዩ።
ይኹን እምበር፡ እዚ እውን ጕድለታት ኪህልዎ ይኽእል እዩ።
ከምቲ ኣብ ዝኾነ ነገር ዝግበር፡ ነዞም ደገፍቲ ቀበቶታት ምጥቃም ውሑዳት ንኣሽቱ ጕድለታት ክህልዎም ይኽእል።
- ኣለርጂ ቆርበት፦ ገለ ሰባት ነዚኦም ክለብሱ ከለዉ ኣለርጂ ቆርበት፡ ረስኒ ወይ ምሕርቃም ከጋጥሞም ይኽእል። እዚ እንተ ኣጋጢሙካ ፡ ቅድሚ ነዚ ምጥቃምካ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።
- ዘይምቾት፦ እዚኦም ዝበለጸ ውጽኢት ንምርካብ ብቐጻሊ ክለብሱ ስለዘድልዮም፡ ንገለ ሰባት ዘይምቹኣት ክኾኑ ይኽእሉ። ገለ ሰባት ኣብ ትሕቲ ክዳን ዝስምዓካ ናይ ምጽቃጥ ስምዒት ኣይፈትዉን እዮም። ግን ኣይትሻቐሉ፡ ምስ ምርጫኹምን ምቾትኩምን ዝሰማማዕ ዝተፈላለየ ቅዲታት ኣብ ዕዳጋ ኣሎ።
እንታይ ዓይነት ቅርጺ ዘለዎም ክዳውንቲ ኣለዉ?
ኣብ መስርሕ ሕውየትካ ንምሕጋዝ፡ ምቹእን ብዓርሰ እምነትን ክትክደኖ እትኽእል ትኽክለኛ ናይ ደገፍ ክዳን ምምራጽ ኣገዳሲ እዩ። ነፍሲ ወከፍ ዓይነት ዝተፈላለየ ረብሓታት ኣለዎ። እቶም ቀንዲ ዓይነታት እስከ ንርአ።
| ዓይነት | መግለጺን ኣጠቓቕማን |
|---|---|
| ናይ ከብዲ ቀበቶ/ባንድ | እዚኦም መብዛሕትኡ ግዜ ሰፊሕ ኤላስቲክ ባንድ ይመስሉ። ካብ መሰንገለኻ ክሳብ መንኵብካ ልኡም ጸቕጢ ይገብሩ። ኣዝዮም ጽኑዓት ኣለዉ፣ ከምኡ’ውን ተዓጻጻፊ። ተዓጻጻፊ ባንድታት ቃንዛ ኣብ ምቁጽጻር ዝያዳ ሓገዝቲ ምዃኖም መጽናዕትታት ይሕብሩ። |
| ናይ ከብዲ መጠርነፊታት | እዚኦም ድሕሪ መጥባሕቲ ደገፍ ንኽህቡ ዝተዳለዉ እዮም። መብዛሕትኡ ግዜ ካብ መጥባሕቲ ንዝሓውያ ኣዴታት ብሓካይም ይምከሩ። ካብቶም ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሱ ዓይነታት ዝሓየለ ደገፍ ብምሃብ ቃንዛ ንምቁጽጻርን ምሕዋይ ንምቅልጣፍን ይሕግዙ። |
| ናይ ጥንሲ ኮርሰት። | እዚ ዝተፈላለየ ደረጃ ደገፍ ዘለዎም ዝተፈላለዩ ደገፍቲ ክዳውንቲ ዝገልጽ ሓፈሻዊ ስም እዩ። ኣብዚ እቲ ቁልፊ ነገር ብፍሉይ ድሕሪ ሕርሲ ንዝህሉ ናይ ምሕዋይ ግዜ ዝተዳለወ ምምራጽ እዩ። ስሩዕ ኮርሰት ወይ ናይ ሕቝፊ ኣሰልጣኒ ኣይትጠቐም። ኣዝዮም ጽኑዓት ኮይኖም ክጎድኡኻ ይኽእሉ እዮም። |
ንዓኻ ዝምጥን ከመይ ጌርካ ትመርጽ?
ኣብ ናይ ምሕዋይ ግዜኻ ዝሕግዝ ቅኑዕ ደጋፊ ክዳን ክትመርጽ ከለኻ ነዞም ነጥብታት ኣብ ግምት ኣእትዎም።
- ምስ ቦርሳኻ ዝሰማማዕ ምረጽ ።
- ክትለብሶ ክትቅጽል ትኽእል ኢኻ፣ ንዓኻ ዝምችእ ምረጽ።
- ክትለብሶን ክትወልዶን ቀሊል ክኸውን ኣለዎ፣ ምኽንያቱ ምስ ሓድሽ ህጻን ኣዝዩ ትሑዝ ኢኻ።
- ምስ ቅርጺ ኣካላትካን ዓቐንካን ፍጹም ዝሰማማዕ ምረጽ ። ሓደ ኣዝዩ ንእሽቶ ወይ ኣዝዩ ዓቢ ዝኾነ እቲ ዝድለ ረብሓ ኣይህብን እዩ።
ኣብ መወዳእታ፡ እቲ ኣገዳሲ ክትብሎ ዘለካ፡ ቅድሚ ኣብ መስርሕ ሕውየትካ ዝኾነ ነገር ምውሳኽካ፡ ኩሉ ግዜ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብን ፍቓዱን ምኽሩን ምርካብ እዩ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ሼፕዌር ድሕሪ ሕርሲ ንሕቖኻ፣ ከብድኻን ከባቢ ፐልቪክካን ጽቡቕ ደገፍ ይህብ።
- እዚኦም ቃንዛ ይቕንሱን ድሕሪ መጥባሕቲ ወይ ድማ ኣብ ዝተፈላለያ ጭዋዳታት ከብዲ (Diastasis Recti) ንሕውየት ምቅልጣፍ ይሕግዙ።
- ነዚኦም ቅድሚ ምጥቃምካ ኩሉ ግዜ ንሓኪምካ ተወከስ። ብዘይ ፍቓዱ ኣይትጠቐመሎም።
- ንዓኻ ምቹእ ዝኾነ፡ ኣብ ቆርበትካ ኣለርጂ ዘይፈጥር፡ ንኣካላትካ ፍጹም ዝሰማማዕን ምስ ባጀትካ ዝሰማማዕን ምረጽ።
- ስሩዕ ናይ ሕቝፊ ኣሰልጣኒ ወይ ስጡም ኮርሰት ካብ ምጥቃም ተቖጠብ። ኩሉ ግዜ ብፍሉይ ድሕሪ ሕርሲ ንኽጥቀሙ ዝተዳለዉ ምረጹ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።