ውላድኪ ብለይቲ ድዩ ዝበራበር? በይንና ምድቃስ (Self-Soothe) ንለማመድ

ሓደ ካብቲ ዓቢ ብድሆታት ሓደስቲ ወለዲ ንውላዶም ምድቃስ እዩ። ፍርቂ ለይቲ ካብ ድቃሶም ተሲኦም ክበኽዩ ምስ ጀመሩ ንዓኻን ንውላድካን ኣድካሚ እዩ ሓቀይ? ዕሸላት ኣብ ለይቲ ሓደ ወይ ሰለስተ ግዜ ክሳብ ኣስታት 12 ወርሒ ዝመልኡ ካብ ድቃሶም ክበራበሩ ንቡር እዩ። ገለ ዕሸላት መሊሶም ባዕሎም ኣብ ምድቃስ ብሉጻት እዮም። ካልኦት ግን ቁሩብ ሓገዝ የድልዮም። ኣብተን ቀዳሞት 3 ኣዋርሕ ህይወቶም፡ ኣገባብ ድቃሶም ገና ይምዕብል ኣሎ። ስለዚ ብለይቲ ካብ ድቃሶም ተሲኦም ክበኽዩ ንቡር እዩ።

ንውላድኪ ንኽትድቅስ ቀስ ኢልካ ከተናውጾ ትኽእል ኢኻ፡ ድምጺ ምድቃስ ብምዝማር፡ ሓቚፍካ ወይ ቀስ ኢልካ ብምጥፍፋእ። ይኹን እምበር፡ ውላድኪ እናዓበየ ምስ ከደ፡ ንርእሱ ናይ ምህዳእ ክእለት ከማዕብል እዩ። ከም ወላዲ መጠን፡ ውላድኪ ነዚ ክእለት እዚ ንኸማዕብል ክትሕግዞ ትኽእል ኢኻ። ከመይ ከም ዝኸውን እስከ ንርአ።

ውላድኪ በይኑ ንኽድቅስ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት

ውላድኪ ነዚ ሓድሽ ነገር ክለምዶ ክትሕግዞ ትኽእል ኢኻ ብወገንካ ውሑዳት ንኣሽቱ ለውጥታት ብምግባር። እዚኦም ኣዝዮም ቀለልቲ ነገራት እዮም።

• ኣብ ናይ ገዛእ ርእስኻ ክፍሊ ደቅስ፣ ግን ኣብ ፍሉይ ዓራት: ንውላድኪ ኣብ ናይ ገዛእ ርእሱ ዓራት ወይ ባሲኔት፣ ልክዕ ኣብ ጎኒ ዓራትካ ምድቃስ ዝበለጸ እዩ። ሓካይም ውላድኪ ምሳኻ ኣብ ሓደ ዓራት ከይድቅስ ይመኽሩ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ውላድኪ ኣብ መንጎ ርእሲ ዓራትን ፍራሽን፡ ወይ ኣብ ትሕቴኻ ተዓጽዩ፡ ንምትንፋስ ክጽገም ስለ ዝኽእል . እዚ ኣዝዩ ሓደገኛ እዩ።

• ቅድሚ ምድቃስ ቅኑዕ ልምዲ ኣቐምጥ፦ ምሸት ምሸት ቅድሚ ምድቃስካ ተመሳሳሊ ነገራት ምስ እትገብር፡ ውላድኪ ናይ ምድቃስ ግዜ ከም ዝኣኸለ ክፈልጥ እዩ። ንኣብነት ንውላድኪ ምሕጻብ፡ ጽሩይ ክዳን ምኽዳን፡ ምሕቋፍ፡ ልስሉስ ደርፊ ምድራፍ ወይ ገለ ዘህድእ ሙዚቃ ምልባስ ዝኣመሰሉ ነገራት ክትገብር ትኽእል ኢኻ። ገለ ዕሸላት ካብ መጠን ንላዕሊ ክነቓቓሑን ኣይድቅሱን እዮም። ስለዚ ከምዚ ዝኣመሰለ ምህዳእ ልምዲ ኣገዳሲ እዩ።

• ውላድኪ ቅድሚ ምሉእ ምድቃሱ ኣደቅሶ፦ እዚ እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ነገር እዩ። ውላድኪ ኣዝዩ ድቃስ ምስ ዝስምዖን ኣዒንቱ ምስ ዓጸወን፡ ቅድሚ ምሉእ ብምሉእ ምድቃሱ ግን ኣደቅሶ። እዚ ድማ ነቲ ባዕሎም ናይ ምድቃስ ስምዒት ንኽለምድዎ ይሕግዞም። ኩሉ ግዜ ንውላድኪ ኣብ ሕቖኡ ምድቃስ ኣይትረስዕ።

• ንውላድኪ ገለ ግዜ ሃቦ፦ ውላድኪ ኣብ ዓራት ምስ ኣእተኻዮ ቁሩብ ክሽርሸርን ክበኪን ንቡር እዩ። ንነብሱ ምቹእ ዝገብራሉ መንገዲ ጥራይ እዩ ዝጽዕር ዘሎ። ብኽያት እንተቐጺሉ፡ ኪድ ጥራይ መርምሮ፡ ብፍቕሪ ኣጸናንዖ፡ ድሕሪኡ ካብቲ ክፍሊ ውጻእ።

• ፓሲፋየር ኣብ ግምት ኣእትውዎ፦ ፓሲፋየር ምጥቃም ንውላድኪ ምሉእ ለይቲ ንኽድቅስ ክሕግዞ ይኽእል። ብተወሳኺ ንሓደጋ ሃንደበታዊ ሞት ዕሸላት (SIDS) ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል።ገለ መጽናዕትታት ከም ዝሕብርዎ፡ እዚ ነቲ ኩነታት ንምክልኻል እውን ክሕግዝ ይኽእል እዩ።

• ኣገባብ ድቃስ ውላድኪ ፍለጥ፦ ልክዕ ከማና ዕሸላት ዝተፈላለየ ኣገባብ ድቃስ ኣለዎም። ገሊኦም ምሸት ምሸት ክድቅሱ ክፈትዉ እንከለዉ፡ ገሊኦም ድማ ኣንጊሆም ይበራበሩ። ቅዲ ውላድኪ እንታይ ምዃኑ ክትርዳእ ፈትን፡ ብኡ መሰረት ድማ ልምድኻ ኣስተኻኽል።

ኣብዚ ጉዕዞ ዝመጹ ብድሆታትን ብኸመይ ክንሰግሮም ከም እንኽእልን።

መብዛሕትኡ ግዜ ዕሸላት በይኖም ክድቅሱ ዘይክእሉ ቀንዲ ምኽንያት ንሕና ኢና። ብሓቂ እቲ ሓቂ ንሱ እዩ።

ነዚ ዝኸውን ሓያሎ ምኽንያታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም። እዚኦም ኣዝዮም ልሙዳት ነገራት እዮም። ነዚ ነገራት እዚ ኩሉ ኣደን ኣቦን ይስምዖም እዩ።

• እቲ ህጻን ጽምዋን ፍርሕን ይስምዖ ክኸውን ይኽእል እዩ ኢልካ ምሕሳብ።
• ብዛዕባ እቲ ህጻን ቀጻሊ ጭንቀት ።
• ካብቲ ህጻን ምፍላይካ ምሕዛን።
• እቲ ህጻን ክበኪ ድሌት ስለዘለዎ፡ ቅድሚ ምብካይ ምጅማሩ ከይድካ ደው ኣቢልካዮ።
• "ነቲ ህጻን ኣይሕግዞን እየ" ዝብል ናይ በደል ስምዒት።
• ምናልባት እቲ ንውላድኪ እተጸናንዓሉ ኣገባብ ካብ መጠን ንላዕሊ የነቓቕሖ ይኸውን።
• ጥሙይ ህጻን ድሕሪ ምምጋቡ ቅጽበት ይድቅስ።

እዚ ዅሉ ፈቃራት ወለዲ ዚገብርዎ ነገራት እዩ። እዚ ዝኾነ ጸገም የብሉን። ይኹን እምበር፡ ንኽልቴኹም ጽቡቕ ድቃስ ንኽትድቅሱን ውላድኩም ባዕላ ድቃስ ክትመሃርን ክትሕግዙ እትኽእሉ ውሑዳት ነገራት ኣለዉ።

1. ስምዒታትካ ምርዳእ፦ ንምንታይ ንውላድኪ ከተድቅስ ኩሉ ግዜ ትጎዪ ከም ዘለኻ ክትርዳእ ፈትን። ምኽንያት ምስ ፈለጥካ ጽቡቕ ክስምዓካን ነቲ ጸገም ክትፈትሖ ክትጅምርን ትኽእል ኢኻ። ብዛዕባ እዚ ብዙሕ ጭንቀት እንተሃልዩካ ፡ በጃኻ ምስ ሓኪምካ ወይ ምስ እትኣምኖ ሰብ ተዘራረብ።

2. ቀስ ብቐስ ብለይቲ ምምጋብ ምጉዳል፦ ውላድኪ ንእሽቶ ኣብ ዝኾነሉ እዋን፡ ብለይቲ ምምጋብ የድልዮ። እናዓበየ ምስ ከደ ግን እቲ ድሌት ይንኪ። ስለዚ፡ ኣዝዩ ብፍቕሪ፡ ቀስ ብቐስ ንውላድኪ ካብቲ ናይ ለይቲ ምምጋብ ጡብ ከተቋርጾ ጀምር። ውላድኪ ነዚ ንኽለምዶ ገለ ግዜ ክወስድ ይኽእል እዩ፡ ኣብ ነዊሕ ግዜ ግን ንኽልቴኹም ዓቢ ነገር ክኸውን እዩ።

3. ናይ ምህዳእ ሜላታት ምጥቃም፦ ኣብ ፍርቂ ለይቲ ምስ ደኸምና፡ ብዘይፍላጥ ንውላድና ዝያዳ ዘሕርቑ ነገራት ክንገብር ንኽእል ኢና። ስለዚ ቅኑዕ ሜላ ምጥቃም ዓቢ ለውጢ ከምጽእ ይኽእል እዩ።

ናይ ምህዳእ ሜላታት ምጥቃም ውላድኪ ባዕሉ ክድቅስ የተባብዖ፣ ንመጻኢ ጽቡቕ ድቃስ ንምምስራት ድማ ክሕግዝ እዩ። እዚ ነገራት እዚ እንተ ኣጸጊሙካ ፡ ለውጢ ግዜ ከም ዝሓትት ኣይትረስዕ። ውላድኪ የፍቅረኪን ምሳኺ ክኸውን ይደሊን እዩ። በይንኻ ምዃን ምምሃር ንዕኡ ሓድሽ ተመክሮ እዩ። ስለዚ፡ ተስፋ ኣይትቑረጽ።