ጸጉርኻ ፍሽኽ ዝበለን ንምምሕዳሩ ኣጸጋምን ድዩ? ብዛዕባ ፍሪዚ ጸጉሪ ንዛረብ!

ጸጉርኻ ጽቡቕ ጌርካ ትሕንክስ፡ ቅዲ ትገብሮ፡ ትወጽእ ድማ፡ ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ግን ኣብ መስትያት ክትጥምት ከለኻ፡ ጸጉርኻ ፍሪዝ ኮይኑ፡ ደቀቕቲ ጸጉርኻ ይወጹን ዕግርግር ይመስሉን። እዚ ተመክሮ እዚ ንዓኻ ፍሉጥ እዩ ሓቀይ? ብዙሓት ካባና ነዚ ኩነታት 'ፍሪዚ ጸጉሪ' ኢልና ንጽውዖ። ስለምንታይ እዩ ጸጉሪ ከምዚ ጌሩ ዝሽርሸርን ዕግርግርን ዝኸውን? ንሎሚ ነዚ ክንቆጻጸሮን ጸጉርና ጽቡቅ ንኽኸውንን እንታይ ክንገብር ከም እንኽእል ክንዛረብ ኢና።

ስለምንታይ እዩ ብሓቂ ጸጉሪ ክሳብ ክንድዚ 'ፍሪዝ' ዝኸውን?

ነዚ ንምርዳእ መጀመርያ እንታይነት ሻምብቆ ጸጉርና ክንርዳእ ኣለና። ነፍሲ ወከፍ ሻምብቆ ጸጕርና ከም ብስርሓት ሸኽላ እተሰርሐ ናሕሲ ዀይኑ እሞ ሕሰብ። እቲ መከላኸሊ ደጋዊ ሽፋን ናይዚ ጸጉሪ ርእሲ 'ኩቲክል' ይበሃል። ኣብ ጥዑይን ልሙጽን ጸጉሪ፡ እዞም ‘ኩቲክልስ’ ዝበሃሉ ስርሓት ሸኽላ ዝመስሉ ክፍልታት፡ ሓደ ኣብ ልዕሊ እቲ ካልእ ብስርዓት ተሰሪዖም፡ ጸፍጺፎም ይድቅሱ።

ሽዑ እዩ እቲ ጸጉሪ ጽቡቕ ዝመስልን ዘይተሓላለኸን።

ይኹን እምበር ብገለ ምኽንያት ፣ እዞም ‘ኩቲክልስ’ ዝበሃሉ ስርሓት ሸኽላ ዝመስሉ ክፋላት ንላዕሊ ተደፊኦም ይኽፈቱ። እዚ ድማ እቲ ጸጉሪ ደረቕን ረሳሕን ፍሪዝን ክመስል ምስ ዝጅምር እዩ። ነዚ ክልተ ቀንዲ ምኽንያታት ኣለዉ፤

1. ደረቕ ጸጉሪ፦ ፍሪዝ ዝበሃል ጸጉሪ ብሓቂ ኣዝዩ ደረቕ ጸጉሪ እዩ . እቲ ጸጉሪ ዘድሊ ርስሓት ምስ ዝጎድሎ፡ እቲ ንጣብ ቆርበት ይቕልቀል።

2. ርስሓት፦ ኣብ ከባቢና ማለት ኣብተን ኣየር ርስሓት ኣብ ዝህልወለን መዓልታት፡ ደረቕ ጸጉሪ ነቲ ርስሓት ክወስዶ ይፍትን። ልክዕ ከምቲ ደረቕ ሰፍነግ ማይ ዝምጥጥ። ኣብ ኣየር ዘሎ ርስሓት ብኸምዚ ምስ ዝውሓጥ፡ እቲ ንጣብ ቆርበት ይሰፍሕ፡ እቲ ጸጉሪ ድማ ይሕበጥ።

ስለዚ፡ በዚ ምኽንያታት እዚ ፡ ጸጉርና ክሳብ ክንደይ ጽቡቕ ጌርና ንቕይሮ ብዘየገድስ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ዕግርግር ይፈጥር።

ምጉዳል ጸጉሪ ንምቁጽጻር ዝሕግዙ ግብራዊ ምኽርታት

ሕራይ እሞ ነዚ ዘሕርቕ ፍሪዝ ጸጉሪ ንምቁጽጻር እንታይ ክንገብር ንኽእል? ገለ ኣዝዮም ቀለልቲ፡ ግን ከኣ ኣዝዮም ውጽኢታውያን ምኽርታት ክትፍትንዎም እትኽእሉ እነሆ።

ጸጉርኻ እትሓጽበሉን እትነቅጾን ኣገባብ ኣገዳሲ እዩ!

እዚ ድማ ብዙሓት ሰባት ብዘይፍላጥ ንጸጉሮም ክጎድኡ ከለዉ እዩ።

• ደረቕ ጸጉሪ ኣይትሕጸብ : እዚ እቲ ኣገዳሲ ነገር እዩ። ጸጉርኻ ምሉእ ብምሉእ ምስ ነቐጸ ካብ ምሕንባስ ኣወግድ። ከምኡ ምግባር ነቲ ዝገለጽናዮ ንጣብ ቆርበት ክጎድኦ እዩ፣ እዚ ድማ እቲ ጸጉሪ ክዝርጋሕን ክስበርን ዝያዳ ክሽርሸርን ይገብሮ። እቲ ዝበለጸ ክትገብሮ ዘለካ ድሕሪ ምሕጻብካ ነቲ ማይ ብመንጸፍ ምጭብባጥ እዩ፣ ድሕሪኡ ንጸጉርኻ ገና ርጥብ እናሃለወ ምሕጻብ እዩ ፣ ወይ ብኮምብ ወይ ብኣጻብዕትኻ፣ ንጸጉርኻ ንምፍታሕ።
• ገለ ኮንዲሽነር ተጠቐም፤ጸጉርኻ ድሕሪ ምፍታሕ፡ ንእሽቶ ኮንዲሽነር ወይ ጸረ-ፍሪዝ ፍርያት ዝመረጽካዮ ኣብ ጸጉርኻ ምልካይ። ድሕሪኡ፡ ዳግማይ ቆርበት ኣይትጠቐም።
• ንኣጠቓቕማ ንፋስ ምድራቕ ገደብ ግበሮ፦ ልዑል ሙቐት ንጸጉርኻ ዝያዳ የነቅጾ። ስለዚ ጸፍሒ ሓጺንን ምጥዋይ ሓጺንን ብተደጋጋሚ ካብ ምጥቃም ተቖጠቡ። ንፋስ ዝነቅጽ መሳርሒ እንተተጠቒምካ ፡ ዲፊዩዘር ኣተሓሒዝካ ኣብ ዝወሓደ ሙቐት ተጠቐመሉ። ካልእ ጽቡቕ ሜላ ድማ ሱር ጸጉርኻ ጥራይ፡ ናብ ቆርበት ርእስኻ ቀሪብካ ፡ ጫፋቱ ከይነቐጽካ ምንቃጽ እዩ። እዚ ድማ ንጸጉርኻ ምልዓል ይህቦን ንውሓት ጸጉርኻ ከይነቅጽ ይከላኸለልካን።

ንዝተጠምጠመ ጸጉሪ ንምቁጽጻር እንታይ ክጥቀም ኣለኒ?

ትኽክለኛ ፍርያት ምምራጽ እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

• ፕሮቲን ዘለዎ ኮንዲሽነር ምረጽ፦ እቲ እትጥቀመሉ ኮንዲሽነር ፕሮቲን እንተሃልይዎ መርምር . ፕሮቲን ዝሓዙ ኮንዲሽነር ንፍሪዝ ይቆጻጸሩን ንጸጉርኻ ብርሃን ይውስኹን።
• ተፈጥሮኣዊ ዘይቲ ብሉጽ ዓርክኻ እዩ፦ ንጸጉርኻ ንምሕጻብ ከም ዘይቲ ኮኮናት ወይ ፍሪዝ ክሬም ዝኣመሰሉ ተፈጥሮኣዊ ዘይቲታት ተጠቐም። ተፈጥሮኣዊ ዘይቲ ካብ ስነ-ጥበባዊ ሲሊኮን ዝሓዙ ፍርያት ዝሓሸ እዩ ምኽንያቱ ናብ ሻምብቆ ጸጉሪ ስለ ዝምጥጥ። ሲሊኮን ዝሓዙ ፍርያት ኣብ ልዕሊ ሻምብቆ ጸጉሪ ንጣብ ክገድፉ ይኽእሉ፡ እዚ ድማ ሓደ ሓደ ግዜ ጸጉርኻ ረሳሕ ክመስል ይኽእል።
• ኣልኮላዊ መስተ ዝሓዙ ፍርያት ምውጋድ : ሻምፖ፣ ኮንዲሽነርን ንጸጉሪ ዝኸውን ረሳሕ ፈሳሲን ክትገዝእ ከለኻ፣ 'ኣልኮል ዘይብሉ' ዝብሉ ድለዩ። ኣልኮላዊ መስተ ንጸጉርኻ ዝያዳ ክነቅጽ ዝኽእል ማይ ዝጎድሎ መድሃኒት ኮይኑ፡ እዚ ድማ ንጸጉርኻ ዝያዳ ንኽሽርሽር ተቓላዓይ ክገብሮ ይኽእል።
• ጸጉርኻ ብመዓልቲ እንተተሓዋዊሱኸ? ኣብ መዓልቲ ጸጉርኻ መሊሱ ክተሓላለኽ እንተጀሚሩ ንእሽቶ ብልሓት ኣሎ። ማይ ኣብ ኣእዳውካ ኣእቲኻ ኣእዳውካ ቀስ ኢልካ ብጸጉርኻ ኣጉድዮ። ወይ ድማ፡ ንህጻናት ዝዓለመ ንእሽቶ ዲታንግሊንግ ስፕራይ ወሲድካ ኣብ ምሉእ ጸጉርኻ ምብራዝ። እዚኦም ቀለልቲ ስለዝኾኑ ጸጉርኻ ቅብኣት ዘለዎ ኣይመስልን እዩ።

ምስ ክኢላኻ ተዘራረብ

እዞም ምኽርታት እዚኦም ብዙሕ ክሕግዙኻ እዮም። ናይ ኩሉ ሰብ ጸጉሩ ግን ሓደ ከምዘይኮነ ዘክር። እቲ ዝበለጸ ዝሰርሓልካ ንምርካብ ዝበለጸ ሰብ ዓይነት ጸጉርኻ ዝፈልጥ ስታይሊስት ጸጉሪ እዩ። ምስኦም ክትዛረብን ብዛዕባ ምስ ዓይነት ጸጉርኻ ዝበለጸ ዝሰማማዕ ፍርያትን ሕክምናን ክትፈልጥን ትኽእል ኢኻ።

ሓደ ሓደ ግዜ፡ ካልኦት ሕጽረታት ኣመጋግባ ወይ ናይ ጥዕና ጉዳያት እውን ንጸጉሪ ምጉዳል ኣበርክቶ ክገብሩ ይኽእሉ፡ ከም ካብ መጠን ንላዕሊ ምንቃጽን ምብታኽን ዝኣመሰሉ። ካብዞም ምስ ጸጉሪ ዝተኣሳሰሩ ጸገማት እንተሃልዩካ ፡ ንሓኪም ቆርበት ምውካስ ዝበለጸ እዩ .