ምሉእ መዓልቲ ድቃስ ትስምዓካ ዲኻ? ድኻም ጥራይ ዘይክኸውን ይኽእል እዩ (Hypersomnia)

ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ስራሕ ወይ ኣስተምህሮ እናሰማዕና ድቃስ እንተንወስድ ምተመነና ሓቀይ? ብጣዕሚ ልሙድ እዩ። ሎሚ ግን ብዛዕባ ከምኡ ዓይነት ድቃስ ኣይኮናን ንዛረብ ዘለና። ብለይቲ እኹል ድቃስ እንተድኣ ረኺብካ፡ ምናልባት ካብ 8-9 ሰዓታት ከይተረፈ፡ ኣብ መዓልቲ ግን ቁጽጽር ዘይብሉ ድቃስ እንተተሰሚዑካ፡ ማለት ኣብ ዘይትደልዮ እዋንን ቦታታትን ድቃስ እንተድኣ ይስምዓካ ፡ ልዕሊ ዓቐን ድቃስ ዝበሃል ሕክምናዊ ኩነታት ክኸውን ይኽእል እዩ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ልዕሊ ዓቐን ድቃስ እንታይ እዩ?

ልዕሊ ዓቐን ድቃስ ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ኣብ መዓልቲ ካብ መጠን ንላዕሊ፡ ክትቆጻጸሮ ዘይትኽእል ድቃስ እዩ። እዚ ብሰንኪ ድኻም ዝመጽእ ድቃስ ጥራይ ኣይኮነን። ከም ባትሪ ስልክኻ ኣብ ሓደ ለይቲ ዝመልአ፡ ግን ከኣ ክሳብ ፍርቂ መዓልቲ ቀልጢፉ ዝውዳእ ጌርካ ሕሰቦ። ዋላ ለይቲ ጽቡቕ ድቃስ እንተደቀስካ፡ ኣካላትካን ሓንጎልካን ብመዓልቲ ንቑሕ ክጸንሕ ዝኽእል ጸዓት የብሉን።

እዚ ኩነታት እዚ ኣብ መዓልታዊ ህይወትካ ዓቢ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል እዩ።

• ዕዮ ቤት ትምህርተይ ክሰርሕ ወይ ብግቡእ ክሰርሕ ኣይክእልን እየ።
• ምስ ስድራቤትን ፈተውትን ዘለካ ርክብ ክጽሎ ይኽእል እዩ።
• እቲ ኣገዳሲ ነገር ሓደጋ ሓደጋታት ብዓቢኡ ይውስኽ። መኪና እናዘወርካ፡ ኣብ ጽርግያ እናተጓዓዝካ፡ ወይ ብማሽነሪታት እናሰራሕካ እኳ ከይተረድኣካ እንተደቂስካ እንታይ ክኸውን ከም ዝኽእል እሞ ሕሰብ።

ንስኻ እውን እዚ ምልክታት እዚ ኣለካ ድዩ?

ልዕሊ ዓቐን ድቃስ ብዘይካ ናይ መዓልቲ ድቃስ ካልኦት ብርክት ዝበሉ ምልክታት እውን ከስዕብ ይኽእል። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

ስለምንታይ እዩ እዚ ዝኸውን ዘሎ? ምኽንያታት እንታይ እዮም?

ግደ ሓቂ፡ መብዛሕትኡ ግዜ፡ ሓካይም ከይተረፉ ፡ ልክዕ ጠንቂ ክረኽብዎ ኣይክእሉን እዮም። ሓደ ሰብ ብዘይ ገለ ምኽንያት ልዕሊ ዓቐን ድቃስ ምስ ዘጋጥም ፡ ኢዲዮፓቲክ ልዕሊ ዓቐን ድቃስ ይበሃል። እዚ እቲ ዝበዝሐ ዝውቱር ዓይነት እዩ።

ይኹን እምበር ተመራመርቲ ክሳብ ሕጂ ክህልዉ ዝኽእሉ ጠንቅታት ይምርምሩ ኣለዉ፡ ንሳቶም ድማ፤

• ስርዓተ ምክልኻል ኣካላትና ድሕሪ ገለ ቫይራላዊ ረኽስታት ካብ መጠን ንላዕሊ ንጡፍ ይኸውን።
• ገለ ለውጢ ኣብ ሓንጎል።
• ጀነቲካዊ ፍልልያት።
• ኣብ ሓንጎል ሓበሬታ ዝስከሙ ኬሚካላት (ኒውሮትራንስሚተራት) ዝፍጠር ጸገማት።

ክልተ ቀንዲ ዓይነታት ልዕሊ ዓቐን ድቃስ ኣለዉ፤

ሓካይም ነዚ ኩነታት ኣብ ክልተ ቀንዲ ክፋላት ይኸፍልዎ። ክትርድኣካ ቀሊል እዩ።

1. መባእታዊ ልዕሊ ዓቐን ድቃስ

እዚ ብሰንኪ ካልእ ሕማም ዘይኮነስ ብሰንኪ እቲ መሰረታዊ ኩነታት ሃይፐርሶምንያ እዩ። እዚ ሰለስተ ዓይነት ኣለዎ፤

• ኢዲዮፓቲክ ሃይፐርሶምንያ፦ ከምቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ፡ እዚ ዓይነት ጠንቂ ክርከብ ዘይክእል እዩ።
• ክላይን-ሌቪን ሲንድሮም (KLS)፦ እዚ ኣዝዩ ሳሕቲ ዝረአ ኩነታት እዩ። እዚ ኩነታት ዘለዎ ሰብ ኣብ መዓልቲ ካብ 16-20 ሰዓታት ኣብ ሓደ እዋን ክድቅስ ይኽእል።
• ናርኮለፕሲ፦ እዚ ሓንጎል ድቃስን ንቕሓትን ክቆጻጸሮ ዘይክእል ኩነታት እዩ። ሃንደበትን ብዘይተጸበኻዮን ትድቅስ።

2. ካልኣዊ ልዕሊ ዓቐን ድቃስ ምውሳድ

እዚ ማለት ልዕሊ ዓቐን ድቃስ ብኻልእ ናይ ጥዕና ጸገም፡ መድሃኒት ወይ ካልእ ግዳማዊ ጠንቂ ዝመጽእ እዩ። እዚ ማለት ናይ ካልእ ሕማም ምልክት እዩ።

ሓኪም ነዚ ብኸመይ ይረኽቦ፧

ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ ብዛዕባ ድቃስካን ምልክታትካን ክሓተካ እዩ። ስለዚ ብቕንዕና ክትዛረብን እንታይ ከም ዝስምዓካ ክትነግሮን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ብድሕሪኡ እቲ ሓኪም ገለ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ መርመራታት ክሕብር ይኽእል እዩ፤

• መጽሔት ድቃስ፤ንውሑዳት መዓልታት፡ ከም መዓስ ከም እትድቅስ፡ መዓስ ከም እትበራበር፡ ኣብ መዓልቲ ድቃስ ከም እትድቅስ ዝኣመሰሉ ነገራት ክትጽሕፍ ክትሕተት ኢኻ።
• መጽናዕቲ ድቃስ፦ ኣብ ደቂስካ፡ ኣብ ሆስፒታል ወይ ፍሉይ ማእከል፡ ከም ማዕበል ሓንጎልካ፡ ምስትንፋስካን ህርመት ልብኻን ዝኣመሰሉ ነገራት ዝከታተል መርመራ እዩ።
• Multiple Sleep Latency Test (MLST)፦ እዚ ኣብ መዓልቲ ክሳብ ክንደይ ቀልጢፍካ ከም እትድቅስ ይፍትን።
• መሕተቲ ድቃስ፦ ድቃስካ ንምዕቃን ከም ኤፕዎርዝ ስሊፒነስ ስኬል ዝኣመሰሉ ደረጃ ዝሓለዉ መሕተቲ ጽሑፋት ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ።

ጽቡቕ ሕጂ እንታይ ዓይነት ሕክምና ክግበር ይከኣል?

ንልዕሊ ዓቐን ድቃስ ዝኸውን ሓደ ዓይነት "መድሃኒት" የለን። ይኹን እምበር ብጽቡቕ ክመሓደር ስለ ዝኽእል ኣብ ህይወትካ ዝህልዎ ጽልዋ ኣዝዩ ክቕንስ ይኽእል። መብዛሕትኡ ግዜ ሓካይም ውህደት ሕክምናታት ይመኽሩ።

• መድሃኒታት፦ ኣብ መዓልቲ ንቑሕ ንኽትነብር ክሕግዙኻ ዝኽእሉ ፍሉያት መድሃኒታት ኣለዉ። ሓኪምካ ንኹነታትካ ዝምጥን መድሃኒት ክእዝዘልካ እዩ።
• ምምሕያሽ ጽሬት ድቃስ፦ እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። መዓልታዊ ኣብ ሓደ ሰዓት ምድቃስን ምትንሳእን ልምዲ ውሰድ። ቡን፡ ሻሂ፡ ኣልኮላዊ መስተ ካብ ምስታይን ቅድሚ ምድቃስካ ሒደት ሰዓታት ኣካላዊ ምንቅስቓስ ካብ ምግባርን ኣወግድ። መደቀሲኻ ጸልማትን ጽምው ዝበለን ቦታ ግበሮ።
• ፍወሳ፦ ከም ጭንቀት ዝኣመሰለ ኩነታት ነዚ ዝፈጥር እንተኾይኑ፡ ንዕኡ ዝኸውን ሕክምና ምድላይ ኣገዳሲ እዩ። ምኽሪ እውን እቲ ኩነታት ኣብ ህይወትካን ዝምድናታትካን ዘሕድሮ ጽልዋ ኣቢልካ ክትዛረብ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።
• ነቲ መሰረታዊ ጠንቂ ምሕካም፦ ካልኣዊ ልዕሊ ዓቐን ድቃስ እንተሃልዩካ፡ ነቲ መሰረታዊ ኩነታት ምሕካም ድቃስካ ንምንካይ ይሕግዘካ።

ብፍላይ መኪና ክትዝውር ከለኻ ጥንቃቐ ግበር!

እዚ ብርግጽ ኣብ ኣእምሮኻ ክትሕዞ ዘለካ ነገር እዩ። ልዕሊ ዓቐን ድቃስ እንተሃልዩካ ፡ ብርግጽ ንሓኪምካ ምዝዋር ውሑስ እንተኾይኑ ክትሓትት ይግባእ። ብዛዕባ ድሕነትካን ድሕነት ካልኦትን ምሕሳብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።