ብዛዕባ ኣብ ኣካላትና ዝርከቡ ሰራውር ደም ማለት ሻምብቆታት ደምን ሰራውር ደምን ጥራይ ዲና ክንዛረብ?

እዚ ደም እዚ ብኸመይ ኣብ ውሽጢ ኣካላትና ንቕድሚትን ንድሕሪትን ከም ዝውሕዝ ሓሲብኩም ትፈልጡ ዶ? ሕሰብዎ ጥራይ፡ ልክዕ ከምቲ ኣብ ዓባይ ከተማ ዘሎ ጽርግያታት፡ ኣካላትና’ውን ደም ዝስከመሉ ፍሉይ ስርዓት ጽርግያታት ኣለዎ። እዞም ጽርግያታት እዚኣቶም ንህይወትናን ንጥዕናናን ኣዝዮም ኣገደስቲ ዝኾኑ ኣርተሪን ቨይንን ይበሃሉ። ስለዚ ሎሚ፡ እዞም ሻምብቆታትን ሰራውርን እንታይ ምዃኖም፡ ንኣካላትና ክሳብ ክንደይ ኣገደስቲ ምዃኖምን ጥዕናኦም ንኽሕዙ እንታይ ክንገብር ከም እንኽእልን ኣዝዩ ቀሊል ንዛረብ።

እዚ ኣብ ኣካላትና ዘሎ ‘ስርዓት ደም’ እንታይ እዩ? (ስርዓተ ዑደት ደም)

ብቐሊሉ ነዚ ስርዓተ ዑደት ደም ኢልና ንጽውዖ . እዚ ከምቲ ኣብ ኣካላትና ዘሎ ዝሓየለ ‘ኣገልግሎት መጓዓዝያ’ እዩ። እቲ ቀንዲ 'ሞተር' ናይዚ ኣገልግሎት ልብና እዩ . እቲ ብልቢ ዝጭንጉዕ ደም፡ ሻምብቆታትን ሰራውርን ብዝበሃሉ ‘መንገዲ’ ኣብ መላእ ኣካላትና ይጓዓዝ።

ሕሰብዎ እዚ ደም እዚ ልክዕ ከምቲ መግቢ ናብ ገዛና ምምጻእ ነፍሲ ወከፍ ዋህዮ ኣካላትና ዘድልዮ ኦክስጅንን መኣዛታትን ዝስከም እዩ። ብዘይካዚ፡ እዞም ‘ሰራውር ደም’ እዚኣቶም፡ ከም ካርቦን ዳይኦክሳይድ ዝኣመሰለ ብዋህዮታት ዚፍጠር ዘይተደልየ ጐሓፍ እውን ይወስዱ እዮም። ስለዚ ሕጂ እዚ ስርዓት ብግቡእ ክሰርሕ ክሳብ ክንደይ ኣገዳሲ ምዃኑ ክትዕዘብ ትኽእል ኢኻ ሓቀይ?

ኣርተሪ እንታይ እዮም? – ካብ ልቢ ናብ ምሉእ ኣካላት ዝጎዩ ‘ቀንዲ መንገድታት’

ሕራይ መጀመርታ ኣርተሪ እንታይ ምዃኑ ንርአ። ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ኣርተሪታት ካብ ልቢ ናብ ኩሉ ክፍሊ ኣካላትና ጽሩይን ኦክስጅን ዘለዎን ደም ዝወስድ ሰራውር ደም እዮም (ብዘይካ ሓንቲ ፍልይቲ ሻምብቆ ደም፡ ድሒርና ክንዛረበሉ ኢና።)። ከም 'ቀንዲ ጽርግያታት' ከተማ ኮይኖም፡ ካብ 'ማእከል ከተማ'፡ ልቢ፡ ደም ብፍጥነት ዝስከሙ እዮም። ኣብ ሻምብቆታት ደም ዝርከብ ደም መብዛሕትኡ ግዜ ዝያዳ ኦክስጅን ስለዘለዎ ቀይሕ እዩ።

መንደቕ ናይዞም ሻምብቆታት ደም ካብ ናይ ሰራውር ደም ዝረገፈን ዝሓየለን እዩ ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ልቢ ደም ክትጭንጉዕ ከላ ዝፍጠር ልዑል ጸቕጢ ክጻወሩ ስለዘለዎም እዩ። ከም ሻምብቆ ካብ ታንኪ ማይ ዝስከም ሻምብቆ ሕሰቦ። ኣብ ኣካላትና እቲ ዝዓበየ ሻምብቆ ደም ኣኦርታ ’ ዩ። ኣብዚ ቦታ እዚ እዩ እቲ ደም ናብተን ካልኦት ንኣሽቱ ሻምብቆታት ደም ዚዝርግሓሉ፣ እዚኣተን ድማ ኣርተሪዮላት ተባሂለን ይበሃላ .

ኣብ ሻምብቆታት ደምካ ጸገም እንተ ኣጋጢሙካኸ፧

ይኹን እምበር እዞም ‘ቀንዲ ጽርግያታት’ ከይተረፉ ጸገም ክህልዎም ይኽእል እዩ። እቲ ቀንዲ ጸገም ምትራርን ምጽባብን መንደቕ ሻምብቆታት ደም እዩ፣ እዚ ኸኣ ብኣተሮስክለሮሲስ ይፍለጥ . እዚ ድማ ካብቶም እንበልዖም መግብታት ዘይተደልየ ኮሌስትሮልን ስብሕን ኣብ ሻምብቆታት ደም ከም 'ፕላክ' ተኣኪቡ ዋሕዚ ደም ክዓግት ከሎ እዩ። ኣብ ውሽጢ ኣረጊት ሻምብቆ ማይ ከም ዝህነጽ ዝሓረሰ እዩ።

እዚ እንተ ኣጋጢሙ እንታይ ይኸውን? እቶም ንልቢ ደም ዘቕርቡ ሻምብቆታት ( ኮሮናሪ ኣርተሪስ ዝበሃሉ ) ተዓጽዮም ወቕዒ ልቢ ከስዕቡ ይኽእሉ ። እቶም ደም ናብ ሓንጎል ዝወስዱ ሻምብቆታት ደም እንተተዓጽዮም፡ ወቕዒ እንተ ኣስዒቦም ፡ ልዑል ጸቕጢ ደም እውን ከስዕብ ይኽእል ።ሻምብቆታት ደም እውን ክጉዳእ ይኽእል እዩ። ሓድሓደ ግዜ መንደቕ ሻምብቆ ደም ከም ባሎን ክደክምን ክብገስን ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ኣነርዝም ኢልና ንጽውዖ . እዚ ዅሉ ንምክልኻል፡ ሻምብቆታት ደምካ ጥዑይ ኪኸውን ኣሎካ።

ሰራውር እንታይ እዮም? – ካብ ኣካል ናብ ልቢ ዝምለሱ ‘ናይ ምምላስ መንገድታት’

ሕጂ ብዛዕባ ቨይንስ ንዛረብ። ሰራውር ከምቶም ካብ ዝተፈላለየ ክፋላት ኣካላትና (ብዘይካ ሓደ ፍሉይ ሰራውር) ዲኦክሲጅን ዘይብሉ፣ ብካርቦን ዳይኦክሳይድ ዝሃብተመ ደም ናብ ልቢ ዝእክቡን ዝወስድዎን ‘መምለሲ መንገድታት’ እዮም። እዚኦም ኣብ ትሕቲ ቆርበትካ ሰማያዊ ዝመስሉ ሰራውር እዮም። (እቲ ደም ሰማያዊ ስለዝኾነ ሰማያዊ ዝመስሉ ዘይኮነስ፡ ብርሃን በቲ ዲኦክስጅን ዘይብሉ ደምን ቆርበትን ዝሓልፈሉ ኣገባብ እዩ)።

መንደቕ ሰራውር ካብ ናይ ሻምብቆታት ደም ቁሩብ ዝረቐቐ እዩ ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ደም ካብ ሻምብቆታት ደም ብዝተሓተ ጸቕጢ ብሰራውር ስለ ዝውሕዝ እዩ። ሓደ ካብቲ ፍሉይ ነገር ናይ ሰራውር ቫልቭ ምህላዉ ’ ዩ። እዚኣቶም ከም ሓደ መገዲ ጥራይ ዝኸፍቱ ማዕጾታት እዮም። እዞም ቫልቭታት እዚኦም፡ ብፍላይ ካብ እግሪ ናብ ልቢ ዝምለስ ደም ክመጽእ ከሎ፡ ደም ተመሊሱ ንታሕቲ ከይውሕዝ ይሕግዙ። እንተዘይኮይኑ ስሕበት ንኹሉ ደም ንታሕቲ ክውሕዝ ምገበሮ! ካብ ላዕለዋይን ታሕተዋይን ክፋል ኣካላትና ደም ኣኪቦም ናብ ልቢ ዝመልሱ ክልተ ቀንዲ ሰራውር ሱፐርየር ቬና ካቫን ኢንፊሪየር ቬና ካቫን እዮም። እቶም ምስዚኦም ዝራኸቡ ንኣሽቱ ሰራውር ቬኑልስ ይበሃሉ።

ጸገማት ሰራውር ደም

ገለ ጸገማት ምስ ሰራውር ደም እውን ከጋጥም ይኽእል እዩ። ብዙሓት ሰባት ዝፈልጥዎ ሓደ ቫሪኮስ ቨይን ’ ዩ። እዚ ዝኸውን ኣብ ሰራውር ዝርከቡ ቫልቭታት ብግቡእ ምስ ዘይሰርሑ፡ ደም ክእከብን ሰራውር ክሕበጡን ክጥወዩን ኣብ ልዕሊ ቆርበት ክረኣዩን ምስ ዝገብሩ እዩ። እዚ ብፍላይ ኣብ እግሪ ልሙድ እዩ።

ካልእ ከቢድ ክኸውን ዝኽእል ኩነታት ድማ ዲፕ ቨይን ትሮምቦሲስ (DVT) . እዚ ድማ ኣብ ውሽጢ ኣካላትና ኣብ ዝርከብ ዓቢ ሰራውር ደም ምስ ዝፍጠር እዩ። እዚ ረቂቕ ደም ተፈቲሑ ኣብ ከም ሳንቡእ ዝኣመሰለ ቦታ እንተድኣ ሓዲሩ ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ክኸውን ይኽእል። ገለ ሰባት ኣብ ልዕሊ ቆርበት ዝረኣዩ ንኣሽቱ ሓሸራ ዝመስሉ ሰራውር እውን ከማዕብሉ ይኽእሉ። እዚኦም መብዛሕትኡ ግዜ ዓቢ ናይ ጥዕና ጸገም እኳ እንተዘይኮኑ፡ ንገሊኦም ግን ንመመላኽዒ ስክፍታ ክኾኑ ይኽእሉ።

ኣብ መንጎ ሻምብቆታትን ሰራውርን ዘሎ ምትእስሳር – ሻምብቆታት ደም ዝበሃሉ ደቀቕቲ ድልድላት

ሕራይ ስለዚ ሕጂ ብዛዕባ ሻምብቆታት ደምን ሰራውርን ፈሊጥና ኣለና። ኣብ መንጎ እዞም ‘ቀንዲ ጽርግያታት’ን ‘መምለሲ ጽርግያታት’ን ግን እንታይ ርክብ ኣሎ? ኣብኡ እዮም እቶም ሻምብቆታት ደም ዝበሃሉ ደቀቕቲ ረቀቕቲ ሰራውር ደም ዝኣትዉ።እዚኦም ከም ንኣሽቱ ‘ናይ ጐደናታት’ ኮይኖም ካብ ቀንዲ ጽርግያታት ጨንፈር ፈጢሮም ክሳብ ገዛውቲ ዝኸዱ እዮም።

ሻምብቆታት ደም ኣዝዮም ንኣሽቱ እዮም፣ ገሊኦም ካብ ጸጉርና ዝረቐቑ እዮም! ግን ኣዝዩ ኣገዳሲ ስራሕ ይሰርሑ። ካብ ሻምብቆታት ደም ዝመጽእ ኦክስጅንን መኣዛታትን ምስ ነፍሲ ወከፍ ዋህዮ ኣካላትና ይለዋወጥ፣ ካብ ዋህዮታት ዝመጽእ ጐሓፍን ካርቦን ዳይኦክሳይድን ድማ ናብ ደም ይውሰኽ፣ በዞም ሻምብቆታት ደም ኣቢሉ። እዞም ሻምብቆታት ደም ኣብ መላእ ኣካላትና ከም መርበብ ስለ ዝተዘርግሑ፡ ደም ናብ ነፍሲ ወከፍ ንእሽቶ ክፍሊ ኣካላትና ይቐርብ። ድሕሪኡ፡ እዞም ሻምብቆታት ደም ተሓባቢሮም ሰራውር ይፈጥሩ፣ እዚ ኸኣ ነቲ ርኹስ ደም ናብ ልቢ ይመልሶ።

ነዞም ሻምብቆታትን ሰራውር ደምን ጥዑያት ምሕላው ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧

ሕጂ እዚ ሻምብቆታት ደም፡ ሰራውር ደምን ሻምብቆታት ደምን ዝበሃል ስርዓት ‘ሰራውር ደም’ ንኣካላትና ክሳብ ክንደይ ዋጋ ከም ዘለዎ ተረዲእካ። እዚኦም ብግቡእ ምስ ዝሰርሑ ጥራይ እዮም ኩሎም ኣካላት ኣካላትና - ሓንጎል፡ ልቢ፡ ኩሊት፡ ጭዋዳታት - እኹል ዋሕዚ ደም ክረኽቡን ጥዑያት ኮይኖም ክቕጽሉን ዝኽእሉ።

እዚ ስርዓት 'ሰራውር ደም' ብግቡእ ክሰርሕ ምግባር ንሓፈሻዊ ጥዕናናን ካብ ሕማም ነጻ ንኽንከውንን ኣገዳሲ እዩ።

እዚኦም ጥዑያት እንተኾይኖም እውን ካብ ከም ወቕዒ ልብን ወቕዒን ዝኣመሰሉ ከበድቲ ሕማማት ንምክልኻል ክሕግዙና እዮም፣ እዚኦም ኣቐዲምና ዝዘተናሎም እዮም። እዚ ጥራይ ዘይኮነ፡ ዕለታዊ ዕማማትና ብግቡእ ክንፍጽምን ብርታዐ ንኽህልወናን እውን ጽቡቕ ዑደት ደም ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

‘ሰራውር ደምና’ ጥዑይ ንኽኸውን እንታይ ክንገብር ንኽእል፧

እቲ ጽቡቕ ዜና ነዞም ክቡራት ሻምብቆታት ደምን ሰራውር ደምን ጥዑያት ንኽኾኑ ክንገብሮም እንኽእል ብዙሕ ነገራት ኣሎ። ልክዕ ከምቲ ንመካይንና ኣብ ጽቡቕ ኩነታት ንኽጸንሓ ኣገልግሎት እንህቦም፡ ነዞም ኣብ ኣካላትና ዘለዉ 'መንገዲ' ክንከናኸኖም የድልየና። ስለዚ እንታይ ክንገብር ንኽእል፧

• ጥዕና ዘለዎ ኣመጋግባ ምብላዕ፦ ዝተመስርሑ መግብታት፡ ሽኮር ዘለዎም መግብታት፡ ጨው ዘለዎም መግብታትን ልዑል ስብሒ ዘለዎም መግብታትን (ብፍላይ ትራንስ ስብሕን ጽጉብ ስብሕን) ኣጉድል . ኣብ ክንድኡስ ፡ ፍሩይ ኣሕምልቲ፡ ፍረታት፡ ፍረታት፡ ምሉእ እኽሊ፡ ዓሳ፡ ከምኡውን ቅብኣት ዘይብሉ ስጋ ዝያዳ ምብላዕ . እዚኦም ኣብ ሻምብቆታት ደምና ንዝህሉ ምትእኽኻብ ጽላት ንምንካይ ይሕግዙ።

• ምንቅስቓስ ግበር ማለት ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር፦ ከም ብእግሪ ምጉዓዝ፡ ምጉያይ፡ ምሕንባስ፡ ብሽክለታ ወይ ዝፈትዎ ስፖርት እንተወሓደ ኣብ መዓልቲ ን30 ደቓይቕ ክትገብር እንተኺኢልካ፡ ብሉጽ እዩ። ምንቅስቓስ ኣካላት ንልቢ የሐይል፡ ንዑደት ደም የመሓይሽ፡ ክብደት ሰብነት ንምቁጽጻር ይሕግዝ፡ ከምኡ’ውን ጸቕጢ ደምን መጠን ኮለስትሮልን ንምንካይ ይሕግዝ።

• ሽጋራ ምትካኽ ኣቋርጽ፦ ሽጋራ ምትካኽ እቲ ዝዓበየ ጸላኢ ሻምብቆታት ደምካ እዩ። ኣብ ሽጋራ ዝርከቡ ኬሚካላት ንመንደቕ ሻምብቆታት ደም ይጎድኡ፣ ምትእኽኻብ ጽላት የቀላጥፉን ንሓደጋ ምረጋግእ ደም ይውስኹን። ስለዚ ሽጋራ ዘትክኽ እንተ ዄንካ፡ ንኽትገድፎ ጻዕሪ ምግባር፡ ንሻምብቆታት ደምካ ክትህቦ እትኽእል ዝበለጸ ህያብ እዩ።

• ጥዑይ ክብደት ሰብነትካ ምሕላው፦ ልዕሊ ዓቐን ክብደት ምህላው ፡ ከም ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ልዑል መጠን ኮለስትሮልን ሕማም ሽኮርን ዝኣመሰሉ ንሻምብቆታት ደምካ ዝጸሉ ኩነታት ናይ ምምዕባል ሓደጋ ይውስኽ። ስለዚ ንቑመትካ ጥዑይ ክብደት ክትሕሉ ፈትን።

• ካልኦት ሕማማት ብግቡእ ኣመሓድር: ንስኻከም ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ልዑል መጠን ኮሌስትሮል፡ ወይ ሕማም ሽኮር ዝኣመሰሉ ኩነታት እንተሃልዮምኻ፡ ብመሰረት መምርሒ ሓኪምካ ብግቡእ ተቖጻጸሮ። መድሃኒትካ ብቐጻሊ ውሰድ እሞ ኣብ ኣነባብራኻ ለውጢ ግበር።

• ጸቕጢ ምጉዳል፦ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ጸቕጢ ንሰራውር ደምና እውን ጽቡቕ ኣይኮነን። ከም ዮጋን ኣስተንትኖን ዝኣመሰሉ ነገራት ኣቢልካ ንኣእምሮኻ ከተዛንዮ ፈትን። ኣብ ዝምችኣካ መዘናግዒ ስራሕ ተጸመድ።

• ስሩዕ ሕክምናዊ መርመራታት ግበር፦ እንተወሓደ ኣብ ዓመት ሓደ ግዜ ናብ ሓኪም ብምኻድ ጸቕጢ ደምካን መጠን ኮለስትሮልካን ምፍታሽ። በዚ መንገዲ ጸገም እንተሃልዩ ብኣግኡ ኣለሊኻ ሕክምና ክትረክብ ትኽእል ኢኻ።

ጽማቕ (መልእኽቲ ገዛ ምውሳድ)

ስለዚ፡ ካብቲ ሎሚ ዝዛረብናዮ፡ እዞም ክልተ ኣብ ኣካላትና ዝርከቡ 'መንገዲ ደም'፡ ሻምብቆታትን ሰራውርን ተባሂሎም ዝጽውዑ፡ ኣብ ህይወትና ክሳብ ክንደይ ኣገደስቲ ምዃኖም ክበርሃልኩም ይግባእ። ሻምብቆታት ደም ካብ ልቢ ናብ ካልእ ክፋል ኣካላትና ጽሩይ ደም ክስከሙ እንከለዉ፡ ሰራውር ደም ግን ነቲ ደም ናብ ልቢ ይመልስዎ። እዚ ምሉእ ስርዓት እዚ ልክዕ ከምቲ ጽቡቕ ምሕደራ ዘለዎ ስርዓተ ጽርግያታት ከተማ ብዘይ ገለ ጸገም ክኸይድ ኣለዎ።

ነዞም ‘ሰራውር ደም’ ጥዕናኦም ንምሕላው ዓቢ ክፋል ኣብ ኢድና ምዃኑ ኣይንረስዕ። ቀለልቲ ነገራት ከም ጽቡቕ ኣመጋግባ፡ ስሩዕ ምንቅስቓስ ኣካላትን ምውጋድ ሽጋራ ምትካኽን ዓቢ ለውጢ ከምጽኡ ይኽእሉ።

ብዛዕባ እዚ ዝኾነ ሕቶታት ወይ ጥርጣረታት ምስ ዝህልወኩም፡ ምስ ሓኪም ስድራቤትኩም ካብ ምዝርራብ ድሕር ኣይትበሉ። ንሱ ወይ ንሳ ዝሓሸ ምኽሪ ክህበካ እዩ። ስለዚ፡ ኩላትና ን'መስመር ደምና' ብጽቡቕ ንከናኸንን ጥዕናና ንጸንሕ ሓቀይ?

` ሻምብቆታት፡ ሰራውር ደም፡ ዑደት ደም፡ ጥዕና ልቢ፡ ሰራውር ደም፡ ጥዑይ ኣነባብራ፡ ሻምብቆታት ደም፡ ሰራውር