ጋዝ ኣብ ከብዲ፡ ምንፋሕ... 'Leaky Gut Syndrome' እውን ኣለካ ድዩ? (Leaky Gut Syndrome) ብዛዕባ እዚ ብልክዕ ንፍለጥ።

ንስኻ እውን ኩሉ ግዜ ምጽጋብካ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? ኣብ ከብድኻ ጋዝ ኣሎ ድዩ ፣ ሓደ ሓደ ግዜ ቃንዛ ከብዲ ኣለካ ድዩ፣ ዝተወሰኑ መግብታት ምስ በላዕካ ድማ ምቾት ዘይስምዓካ ድዩ? ጠንቂ ናይዞም ነገራት ክትደሊ ከለኻ፡ ኣብ ኢንተርነት ወይ ኣብ ገለ ቦታ 'Leaky Gut Syndrome' ዝብል ስም ኣጋጢሙካ ክኸውን ይኽእል እዩ። ብዙሓት ሰባት ብዛዕባ እዚ እኳ እንተተዛረቡ፡ ብሓቂ ግን ኣብ ሕክምናዊ ሳይንስ ኣዝዩ ሓድሽ ኣርእስቲ ኮይኑ ክሳብ ሕጂ ምሉእ ብምሉእ ንጹር ኣይኮነን። እምበኣር ሎሚ፡ ብዛዕባ እዚ ብቐሊል፡ ብዝርድኣኩም መንገዲ ንዛረበሉ።

'ሊኪ ጋት ሲንድሮም' ብልክዕ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምዝራብ ፡ 'Leaky Gut Syndrome' ብወግዒ ዝተማህረ፡ ኣፍልጦ ዝረኸበ ሕክምናዊ ኩነታት ኣይኮነን። ማለት ኣብ ቤት ትምህርቲ ሕክምና ሓካይም "እዚ እዩ ሊኪ ጋት ሲንድሮም፡ እዚ ድማ መድሃኒት እዩ" ኢሎም ኣይምሃሩን እዮም።

እዚ ብሓቂ ኣዝዩ ድሩት ዝኾነ ከባቢ እዩ። ኣብ ኣካላትና እቲ ዝዓበየ ናይ ምክልኻል ዓቕሚ ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢና ’ ዩ። ክሳብ ሕጂ ግን ብዛዕባኡ ንፈልጦ ኣዝዩ ውሑድ እዩ። ስለዚ ሓደ ሰብ ኣትዩ "Leaky Gut Syndrome ኣለኒ" ክብል ከሎ፡ እቲ ብሓቂ ዝብሎ ዘሎ "ገለ ምልክታት ኣለኒ፡ ግን እቲ ትኽክለኛ ጠንቂ ክሳብ ሕጂ ኣይተረኽበን" ዝብል እዩ።

ስለዚ፡ ብዛዕባኡ ብዙሕ እኳ እንተዘይፈለጥና፡ ሓካይም እዚ ኩነታት ከምዘሎ ይቕበሉ። ጠንቁ እንታይ ምዃኑን ልክዕ ሕክምናታት እንታይ ምዃኑን ግን ሳይንሳዊ መርትዖታት ክሳብ ሕጂ ይእከብ ኣሎ።

ስለዚ እቲ ሳይንሳዊ ወገን ናይቲ ዛንታ ብዛዕባ መዓንጣታት ‘ምፍሳስ’ እንታይ እዩ?

'Leaky Gut' ዝብል ቃል ከም "leaky gut" ዝኣመሰለ ትርጉም ኣለዎ። ናይዚ ጠንቂ ምውሳኽ ምትሕልላፍ መዓንጣ ምዃኑ ይንገር፣ እዚ ድማ `(Increased Intestinal Permeability)` ወይ `(Intestinal Hypermeability)` ዝበሃል ኩነታት እዩ።

መንደቕ ቀጢን መዓንጣና፡ ከምቲ ጽቡቕ ዝተሓዋወሰ ሞርታር ዘለዎ መንደቕ ሕጡብ፡ ኣብ ነንሕድሕዶም ኣዝዮም ብጽኑዕ ዝተኣሳሰሩ ዋህዮታት ከም ዝስራሕ እሞ ሕሰብ። ኣብ መንጎ እዞም ዋህዮታት ዘሎ ምትእስሳር ``Tight Junctions'' ይበሃል። ስርሖም ከም ኣፍደገ ምውሳእ እዩ። ማለት፡ ከም ዝተሓከመ መኣዛታት ዝኣመሰሉ ጽቡቓት ነገራት ጥራይ ካብ መዓንጣ ናብ ደም ክውሓጡ ይፈቕዱ፡ ሕማቕ ነገራት ከም ባክተርያ ፡ መርዛማት ነገራት ፡ ከምኡ’ውን ዘይተሓከኹ ንጥረ ነገራት መግቢ ናብ ደም ከይኣትዉ ይዓግቱ።

ኣብ 'Leaky Gut' ዝብል ኩነታት፡ እዞም ``ጽኑዓት መጋጠሚታት'' ቁሩብ ይፈትሑ። ሽዑ፡ እቶም ሕማቓት ነገራት ብመንደቕ መዓንጣ ሓሊፎም ናብ ደም ክኣትዉ ይኽእሉ። እዚ ድማ ብቐሊሉ "ምፍሳስ" ይበሃል።

እዚ ኩነታት ኣብ ከም ``ሕማም ሲልያክ``ን ``ሕማም ክሮንን`` ዝኣመሰሉ ሕማማት ዘለዎም ሰባት ይረአ።`` ይኹን እምበር፡ እዚ ንምንታይ ከምዚ ዝኣመሰለ ፍሉይ ሕማም ዘይብሉ ሰብ ከም ዘጋጥም ክሳብ ሕጂ ንጹር ርድኢት የለን።

ምልክታት ተመሳሳሊ ኣብ ዝኾነሉ እዋን እቲ ሓቀኛ ሕማም ብኸመይ ትረኽቦ?

ምስ 'Leaky Gut Syndrome' ( ምንፋሕ ፣ ጋዝ፣ ቃንዛ ከብዲ ፣ ተነቃፍነት ንገለ መግብታት) ዝተኣሳሰሩ ምልክታት ኣብ ብዙሓት ካልኦት ሕማማት ልሙዳት እዮም። ስለዚ በዚ ምልክታት እዚ ጥራይ ተመርኲስካ ሕማም ምፍላጥ ኣይከኣልን እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ድሕሪ መርመራ እውን እንተኾነ፡ ፍሉይ ጠንቂ ክርከብ ኣይክእልን እዩ። በዚ ምኽንያት ድማ ገለ ሰባት ንሕማሞም ስም ከይተሰምዖምን ብዘይ ሕክምናን ክሳቐዩ ይግደዱ።

ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ነገር ፡ ነቲ ክትብሎ ዘለካ ብጥንቃቐ ዝሰምዕን ስክፍታታትካ ብዕቱብ ዝወስድን ሓኪም ምርካብ እዩ።

ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ርኣዩ። እዞም ምልክታት እዚኦም ካልኦት እንታይ ክኾኑ ዝኽእሉ ጠንቅታት ክኾኑ ከምዝኽእሉ ገለ ሓሳብ ክህበካ እዩ።

ብዛዕባ ሕክምና ዝገልጽ ዛንታታት ሓቂ ድዩ?

ብዛዕባ 'Leaky Gut' ኣብ ኢንተርነት ሓበሬታ ክትደሊ ከለኻ፡ ዝተፈላለየ ሕክምናታት ብፍላይ ድማ መመላእታ መግቢ ዝምዕዱ ዝተፈላለዩ መርበብ ሓበሬታታት ርኢኻ ትኸውን። ካብዚኦም ሓደ ካብቲ ኣዝዩ ተፈታዊ ዝኾነ መመላእታ ኤል-ግሉታሚን .

እቶም ነዚ ዝመኽሩ ሰባት፡ ኤል-ግሉታሚን ንዋህዮታት መዓንጣ ከም ዘሐይልን ነቶም "ዝፈስሱ" ከም ዝጽግኖምን ይዛረቡ። ሓቂ እዩ፡ ግሉታሚን ንጥዕና መዓንጣ ኣገዳሲ ዝኾነ ኣሚኖ ኣሲድ እዩ። ስለዚ ፡ ከም ክልሰ-ሓሳብ፡ ገለ ስነ-መጐት ናይዚ ዛንታ ክህሉ ይኽእል እዩ።

ስለዚ፡ እቶም ብዛዕባ ከምዚ ዓይነት ሕክምና ዚዛረቡ ሰባት፡ ብዘይ ሳይንሳዊ መርትዖ እዮም ዚገብርዎ። እዚ ኩላትና ክንርድኦ ዘለና ነገር እዩ። እንታይ ይኸውን ከምዘሎ ብልክዕ ከይፈለጥካ ዝግበር ሕክምናታት ብሓቂ ነቲ ኩነታት ከጋድዶ ይኽእል እዩ።

ስለዚ እንታይ ክንገብር ኣሎና፧

ፍሉይ መርመራ ስለዘየለ፡ ሓኪም ከይተረፈ ነዚ መድሃኒት ክእዝዘሉ ኣጸጋሚ እዩ። ይኹን እምበር፡ ክንገብሮ እንኽእል ሓያሎ ነገራት ኣሎ። ክልቲኦም ክኢላታት ዝሰማምዑሉ ሓደ ነገር እንተሃልዩ ፡ ኣመጋግባን ኣነባብራን ኣብዚ ዓቢ ተራ ኣለዎ።

1. ኣመጋግባኻ ተኸናኸን።

ምስ 'Leaky Gut' ዝመሳሰል ምልክታት እንተሃልዩካ፡ እቲ ዝበለጸ ክትገብሮ ዘለካ ናብ ሓኪም ከስዐ ምኻድ እዩ ። ካብኡ ዝሓሸ ድማ እቲ ሓኪም እውን ብዛዕባ ኣመጋግባ ጽቡቕ ኣፍልጦ እንተሃልይዎ። ኣየኖት መግብታት ምቹኣትን ዘይምቹኣትን ንምፍላጥ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።

2. ጸቕጢ ምምሕዳር።

ሕዱር ጸቕጢ ኣብ ጥዕና መዓንጣ ቀጥታዊ ጽልዋ ኣለዎ። ብቐጻሊ ውጥረት እንተ ኣጋጢሙካ፡ ነዚ እትቕንሰሉ መገድታት ክትረክብ ኣሎካ። ኣስተንትኖ፡ ዮጋን ምንቅስቓስ ምስትንፋስን ክሕግዝ ይኽእል እዩ። ንዓኻ ዝሰርሓልካ ሜላ ምረጽ እሞ መዓልታዊ ተለማመድ።

ኣብ መወዳእታ፡ ጠንቂ ናይዞም ሕዱር ጸገማት ጥዕና መብዛሕትኡ ግዜ ኣነባብራና እዩ። ዝፍውሶም ከኒናታት የለዉን። እቲ ክንገብሮ ዘለና ንኣገባብ ኣነባብራናን ኣመጋግባናን እንሰትየሉን ኣገባብ ምሕሳብ እዩ። ነዚ ኩሉ ቅድሚ ምግባርካ ፡ ምስቲ እትኣምኖ ሓኪምካ ምዝርራብን ምኽሪ ምሕታትን ኣገዳሲ እዩ።