ጸላም ከብዲ እንታይ እዩ? ብዛዕባ እዚ ኣብ ኣካላትና ዘሎ ስቕ ዝበለ ሰራሕተኛ ንመሃር! | ኒሮጊ ላንካ

ብሓቂ ብዛዕባ ጸላም ከብድኻ ሓሲብካ ትፈልጥ ዲኻ? ብዙሕ ግዜ ብዛዕባ ልቢ ወይ ሓንጎል ክንዛረብ ከለና፡ ጸላም ከብድኻ ግን ኣብ ውሽጢ ኣካላትካ ስቕ ኢሉ ዝሰርሕ ንምእማኑ ዘጸግም ኣካል ኮይኑ ፡ ኣገዳሲን ከቢድን ስራሕ ዝፍጽም . ብመሰረቱ ናይ ኣካላትካ ስቕ ዝበለ ሰራሕተኛ እዩ። ስለዚ፡ ሎሚ፡ ብዛዕባ እዚ ዓርክና፡ ብዛዕባ ዝሰርሖ ስራሕ፡ ከጋጥሞ ዝኽእል ሽግር፡ ብኸመይ ክትከናኸኖ ከም እትኽእል ብዝርዝር ንዛረብ፡ ሓቀይ?

ጸላም ከብዲ ብልክዕ እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ ጸላም ከብድኻ ኣብ ኣካላትካ ኣዝዩ ኣገዳሲ ኣካልን ጽክን እዩ። እዚ ማለት ከም ኣካል ኮይኑ ክሰርሕ እንከሎ ’ ውን ከም ኣገደስቲ ፕሮቲናትን ሆርሞናትን ዘፍሪ ጽኪ ኮይኑ ይሰርሕ።

ጸላም ከብድኻ ከም ቅርጺ ሸንኮለል ዘለዎ ቀይሕ ቡናዊ ቅርጺ ዘለዎን ብመጠኑ ሰፍነግ ዝመስልን መብዛሕትኡ ግዜ ክንዲ ኩዕሶ እግሪ ዝኸውን ኣካል ጌርካ ሕሰቦ . ይኹን እምበር: ልክዕ ዓቐኑ ከከም ቁመትካን ክብደትካን ክፈላለ ይኽእል እዩ። ሓደ ዓቢ ጸላም ከብዲ ብተለምዶ ከባቢ 1.3 ኪሎ ግራም ይምዘን፡ እዚ ድማ ኣብ ኣካላትካ እቲ ዝዓበየ ውሽጣዊ ኣካል ይገብሮ።

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ጸላም ከብዲ ኣብ የማናይ ሸነኽ ኣካላትካ፡ ልክዕ ኣብ ትሕቲ መሰንገለኻ እያ እትርከብ። ይኹን እምበር ፡ Situs Inversus ተባሂሉ ዝፍለጥ ሳሕቲ ዝረአ ኩነታት ኣሎ፡ ገለ ሰባት ጸላም ከብዶም ኣብ ጸጋማይ ሸነኽ ክህልዎም ይኽእል።

ብሕክምናዊ ኣገላልጻ፡ ንጸላም ከብዲ ዝጸሉ ኩነታት፡ ‘ጸላም ከብዲ’ ዝበሃሉ ኮይኖም፡ ኣብ ጥዕና ጸላም ከብዲ ዝነጥፉ ሓካይም ድማ ‘ናይ ጸላም ከብዲ ክኢላታት’ ተባሂሎም ይፍለጡ።

ስለዚ፡ ጸላም ከብዲ ንኣካላትካ እንታይ ትገብር?

ዋው! ጸላም ከብዲ እትሰርሖ ነፍሲ ወከፍ ስራሕ እንተንዝርዝሮ፡ ኣብዚ ንነዊሕ እዋን ምጸናሕና። ንህላወኻ ኣዝዮም ኣገደስቲ ተግባራት ንርአ :

• ምጽራይ ደም፦ ሓደ ካብቲ ቀንዲ ተራ ጸላም ከብዲ ፡ መርዛማት ነገራት ወይ ጎዳእቲ ነገራት ብምእላይ ደምካ ምጽራይ እዩ። ንኣካላትካ ከም ሱፐር-ፍልተር ኮይኑ ይሰርሕ።
• ኣረጊት ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም ምእላይ : ጸላም ከብድኻ ዝኣረጉ ወይ ዝተበላሸዉ ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም ናይ ምብታንን ምጽራይን ሓላፍነት ኣለዋ።
• ምፍራይ ሓሞት፦ ጸላም ከብዲ ‘ሓሞት’ ዝበሃል ናይ ምሕቃቕ መግቢ ፈሳሲ ትፈጥር፣ እዚ ድማ ስብሒ ንምብታንን ንምሕቃቕን ይሕግዘካ።
• ምምስራሕ መኣዛታት፦ ጸላም ከብዲ ነቲ ካብ መግቢኻ ዝወጽእ ፕሮቲናት፡ ካርቦሃይድሬትን ስብሕን ብምትሕልላፍ፡ ኣካላትካ ብሓቂ ክጥቀመሉ ናብ ዝኽእል ቅርጽታት ይቕይሮ።
• ምሕጋዝ ምረጋግእ ደም፦ ጸላም ከብድኻ ደምካ ንኽረግእ ዝሕግዙ ኣገደስቲ ፕሮቲናት የፍሪ፣ እዚ ድማ መጉዳእቲ ምስ ዝህልወካ ምፍሳስ ደም ደው ንምባል ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
• መጠን ደም ምቁጽጻር፦ ጸላም ከብዲ ንሓፈሻዊ መጠን ደምካ ኣብ ምምሕዳር ተራ ኣለዎ።
• ጸዓትን ቪታሚናትን ምኽዛን፦ ጸዓት ከም ግላይኮጅን ይዕቅብን ንደሓር ንኽትጥቀመሉ ኣገደስቲ ቪታሚናት (ንኣብነት ፡ ቪታሚን ኤ ፡ ዲ፡ ኢ፡ ኬን ቢ12ን) ይሕዝ።

ሕጂ ትርእዮ ዲኻ? ጸላም ከብዲ ብርግጽ ንእሽቶ ተጻዋታይ ኣይኮነትን! እዚኦም እቶም ድምቀት ጥራይ እዮም፤ ጥዕናኻ ንምሕላው ካልእ ኣማኢት ዕማማት ስቕ ኢሉ ይፍጽም ኣሎ።

ክፍልታት ጸላም ከብዲ እንታይ እዮም?

ጸላም ከብዲ ብቐንዱ ብኽልተ ቀንዲ ሎብስ ዝቖመት እያ : እቲ ዝዓበየ የማናይ ሎብን እቲ ዝነኣሰ ጸጋማይ ሎብን።

እዞም ሎብስ ’ ዚኣቶም ብዙሓት ሰራውር ደም ዝሓዙ እዮም። ደምካ በዚ ሰራውር እዚ ኣቢሉ ናብ ጸላም ከብዲ ይኣቱ ምእንቲ ክጸሪ። ከም ሱፐር-ፍልተር ስርዓት መጠን፡ መርዛማትን ጐሓፍን የወግድ፡ ኣብ መወዳእታ ድማ ብሽንቲ ወይ ሰገራ ካብ ኣካላትና ይወጹ።

ብተወሳኺ፡ ኣብ ውሽጢ እዞም ሎብስ እዚኣቶም፡ ‘ሎቡልስ’ ዝበሃሉ ኣሽሓት ደቀቕቲ ኣቃውማታት ኣለዉ። እዞም ሎቡላት እዚኣቶም ምስቶም ኣብ ጸላም ከብዲ ዝፍጠር ሓሞት ናብ ቀጢን መዓንጣ ዝወስድዎ ‘ሻምብቆታት ሓሞት’ ( ሻምብቆታት ሓሞት ) ዝበሃሉ መርበብ ንኣሽቱ ሻምብቆታት ዝተኣሳሰሩ እዮም።

እንታይ ዓይነት ኩነታት ጥዕና እዩ ንጸላም ከብዲ ክጸልዎ ዝኽእል?

እቲ ዘሕዝን ግን ነዚ ክቡር ኣካል ክጎድኡ ዝኽእሉ ሓያሎ ኩነታትን ሕማማትን ኣለዉ። ገለ ካብዚኦም፤

ጸላም ከብድኻ ትቃለስ እንተኾይና እንታይ ምልክታት ክትጥንቀቕ ኣለካ?

ኣካላትካ ምስ ጸላም ከብዲ ዝተኣሳሰር ጉዳይ ክህሉ ከም ዝኽእል ብኸመይ ምልክት ከም ዝህብ እስከ ንርአ። እቶም ቀንዲ ምልክታት እንታይ እዮም?

ሓደ ካብቲ ኣገዳስን ልሙድን ምልክታት ምውቃጥ ’ ዩ። እዚ ከም ምብጫው ቆርበትን ጻዕዳ ዓይንን ጌርኩም ርኢኹምዎ ትኾኑ። እዚ ድማ ብሰንኪ ምውህላል ቢሊሩቢን ዝበሃል ብጫ ጐሓፍ ኣብ ደምካ ዝመጽእ እዩ። ቢሊሩቢን ብተለምዶ ዝፍጠር ጸላም ከብዲ ንኣረጊት ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም ምስ ዝበታተን እዩ። ስለዚ፡ ልዑል መጠን ቢሊሩቢን መብዛሕትኡ ግዜ ከም መጠንቀቕታ ምልክት ናይቲ መሰረታዊ ጭንቀት ጸላም ከብዲ ኮይኑ የገልግል።

ኪኖ ምውቃጥ ካልኦት ምልክታት ድማ፤

• ኣብ ከብዲ ፈሳሲ ምውህላል (ብሕክምና ኣሲትስ ተባሂሉ ዝፍለጥ)፣ እዚ ድማ ከብድኻ ዝሓበጠ ክመስል ይኽእል።
• ቀሊል ምብስባስ ወይ ምፍሳስ ደም፡ ዋላ ካብ ንኣሽቱ ምጉርፋጥ።
• ቀጻልን ብርቱዕን ምሕርቃም ቆርበት .
• ለውጢ ጸቕጢ ደም (ትሑት ጸቕጢ ደም ምስ ምዕቡል ሕማም ክተሓሓዝ ይኽእል)።
• ቃንዛ ወይ ዘይምቾት ኣብ ላዕለዋይ የማናይ ከብድኻ።
• ኣብ እግርኻን ቁርጭምጭሚትካን ሕበጥ።
• ሕዱር ድኻም፡ ድኻም ዝስምዓካ፡ ናይ ሚዛን ሕቶታት ምግጣም፡ ወይ ቀጻሊ ናይ ድኻም ስምዒት።
• ናይ ኣእምሮ ምድንጋር ወይ ቀለልቲ ነገራት ንምዝካር ጸገም።

ብኒሮጊ ላንካ ከመይ ጌርካ ጸላም ከብድኻ ጥዕና ክትሕሉ ትኽእል?

ጸላም ከብድኻ ከምዚ ዝኣመሰለ ኣገዳሲ ኣካል ስለ ዝዀነ፡ ጥዕናኣ ምሕላው ኣገዳሲ እዩ። ገለ ቀለልቲ ግን ከኣ ውጽኢታዊ ዝኾኑ ክትወስዶም እትኽእል ስጉምትታት እነሆ፤

• መርዛማት ነገራት ምውጋድ፦ ንጐዳእቲ ኬሚካላት (ከም ጸረ-ባልዕ ወይ ጸረ-ሳዕሪ) ምቅላዕ ኣጉድል፡ ምትካኽ ሽጋራ ምውጋድ፡ ካብ ዘይሕጋዊ ዕጸ-ፋርስ ርሓቕ።
• ውልቃዊ ጽሬት ምሕላው፦ ውልቃዊ ነገራት ከም መርፍእ፡ መላጸ ወይ ብራሽ ስኒ ፈጺምካ ኣይትካፈል።
• ኣልኮላዊ መስተ ገደብ: ኣልኮላዊ መስተ ትሰቲ እንተ ዄንካ፡ ብመጠኑ ጥራይ ግበር ወይ ምሉእ ብምሉእ ርሓቕ።
• ምኽሪ ሕክምና ተኸተል፦ ኩሉ ግዜ ዝተኣዘዙ መድሃኒታት ልክዕ ከምቲ ሓኪምካ ዝሃቦ መምርሒ ውሰድ።
• ጥዑይ ክብደት ሰብነትካ ምሕላው፦ ሚዛናዊን መኣዛውን ኣመጋግባ ምብላዕን ስሩዕ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ምግባርን።
• ውሑስ ጾታዊ ርክብ ምግባር፦ እዚ ካብ ከም በዓል ሄፓታይተስ ቢን ሲን ዝኣመሰሉ ረኽስታት ንምክልኻል ይሕግዝ።
• ክትክተብ፦ ብዛዕባ ክታበት ጸላም ከብዲ ኤን ቢን ንሓኪምካ ተወከስ።
• ኣእዳውካ ብተደጋጋሚ ምሕጻብ፦ ኩሉ ግዜ ቅድሚ ምብላዕካን ድሕሪ ምጥቃም ሽቓቕን ኣእዳውካ ብሳሙና ኣጸቢቕካ ምሕጻብ።