ጥዕና ልብን ስርዓተ ደምን ኣብ እዋን ጥንሲ፡ ብዛዕባ ዘይተጸበናዮ ሳዕቤን ንዛረብ

ኣብ እዋን ጥንሲ ብዛዕባ ጥዕና ውላድና ብዙሕ ንሓስብ ኢና ሓቀይ? ካብ እንበልዖ መግቢ ክሳብ እንኽደኖ ክዳውንቲ ንኹሉ ንከናኸኖ። ኣብ ማእከል እዚ ኩሉ ግን ብዙሕ ግዜ እንርስዖ ነገር ኣሎ፡ ግን ከኣ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ከም ኣደ ጥዕና ልብኻ ንሱ እዩ። ጥንሲ ኣካላትካ ብፍላይ ድማ ልብኻ ኣዝዩ በዳሂ ዝኾነሉ እዋን እዩ። ኣብዚ ግዜ እዚ ንጥዕና ልብኻ ምሕብሓብ ንዓኻ ጥራይ ዘይኮነስ ንህጻንካን ንመጻኢ ወለዶታትካን ከም ዝጸልዎ ትፈልጥ ዲኻ?

ኣብ እዋን ጥንሲ ብዛዕባ ልቢ ምሕሳብ ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧

ብቐሊል ኣዘራርባ ጥንሲ ንልብኻ "መርመራ ጸቕጢ" እዩ። ውላድኪ ንኽዓቢ ዘድልዮ ደምን መኣዛታትን ንምቕራብ ልብኺ ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ክትሰርሕ ኣለዋ። ከም ውጽኢቱ ድማ፡ ገለ ደቂ ኣንስትዮ ኣብዚ ግዜ እዚ ምስ ልቢ ዝተኣሳሰር ጸገማት ከጋጥመን ይኽእል እዩ።

ኩላትና ከም ልዑል ጸቕጢ ደምን ሕማም ሽኮር ጥንስን ዝኣመሰሉ ንጥዕና ልብኻ ክጸልዉ ዝኽእሉ ኩነታት ሰሚዕና ኢና። ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ ሕማም ልብን ስርዓተ ደምን ኣብ መላእ ዓለም ንነፍሰጾራት ደቂ ኣንስትዮ ቀንዲ ጠንቂ ጸገማት እዩ። ሓደጋኻ ግን ብባዮሎጂ ኣካላትካ ጥራይ ዝውሰን ኣይኮነን።

ካብቲ እንሓስቦ ንላዕሊ ሓደጋ ዘስዕቡ ረቛሒታት

መብዛሕትኡ ግዜ ብዛዕባ ከም ኮሌስትሮል ፣ ክብደት ሰብነትን መጠን ሽኮር ደምን ዝኣመሰሉ ነገራት ጥራይ ኢና እንሓስብ። እቲ ሓቂ ግን ኣዝዩ ዝተሓላለኸ እዩ። ብፍላይ ኣብ ከምዚ ናትና ሃገር ንጥዕና ልቢ ጓል ኣንስተይቲ ዝጸሉ ማሕበራውን ከባብያውን ረቛሒታት ብዙሓት እዮም።

ጽልዋ ወለዶታት

በዚ ኸምዚ ሕሰበሉ። ዓባየይ ኣዝዩ ከቢድ እዋን ኣሕሊፋ ክትከውን ትኽእል እያ። ምናልባት ብሰንኪ ኣብታ ሃገር ዝነበረ ናዕቢ፡ ወይ ብሰንኪ ቁጠባዊ ጸገማት፡ ጽቡቕ ኣመጋግባ ክትረክብን ብኣእምሮኣ ነጻ ክትከውንን ዕድል ኣይረኸበትን። እቲ ጸቕጢ፡ እቲ ሕጽረት ኣመጋግባ፡ ንኣዴኻ ብመጠኑ ካብኣ ጸልይዋ እዩ። ሕጂ ገለ ካብቲ ጽልዋ ወሪስካዮ ትኸውን። ነዚ ኣብ መንጎ ወለዶታት ዝፍጠር ስንባደን ጸቕጥን ንብሎ። እዚ ማለት ሓደ ሕማም ብቐጥታ ይውረስ ማለት ኣይኮነን። እቶም ውጥረት ዝመልኦም ተመኩሮታት ዘስዕቦ ሓደጋታት ጥዕና ግን ብመጠኑ ካብ ወለዶ ናብ ወለዶ ክመሓላለፍ ይኽእል።

ኣብ ኣነባብራን ኣመጋግባን ለውጢ

ካልእ ኣብ ኣነባብራና ዝመጽእ ለውጢ እዩ። ቅድሚ ሕጂ ዓድታትና ከም ጃክፍሩት፡ ፍረ እንጀራ፡ ሓምላይ፡ ከምኡ’ውን ናይቲ ከባቢ ሩዝ ዝኣመሰለ መኣዛዊ ኣመጋግባ ነይርወን። ሎሚ ግን መብዛሕትኡ ግዜ ናብ ቅልጡፍ መግቢ፡ ምቁር መስተታትን ኣዝዩ ዝተመስርሐ መግብታትን ኢና ንኸይድ። እዚኣቶም ንምድላው ቀለልቲ እኳ እንተዀኑ፡ ኣብዞም መግብታት እዚኣቶም ዘሎ ልዕሊ ዓቐን ሽኮርን ጨውን ዘይትን ንልብና ፈጺሙ ጽቡቕ ኣይኰነን። እዚ ሓደጋ ኣብ እዋን ጥንሲ ዝያዳ ይውስኽ።

ከም ጥዕና ኣእምሮኻ፡ እትነብረሉ ሃዋህው፡ ካብ ስድራ ቤትካ እትረኽቦ ደገፍ፡ ዋላ እውን ፋይናንሳዊ ምርግጋእካ ዝኣመሰሉ ነገራት ንጥዕና ልብኻ ብቐጥታ ከም ዝጸልዉ ኣይትረስዕ።

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ህይወት ኣገዳሲ 8 ንጥዑይ ልቢ

እዞም ብማሕበር ልቢ ኣሜሪካ ዝተኣታተዉ 8 ምኽርታት፡ ዝኾነ ሰብ ልቡ ጥዑይ ንኽኸውን ክኽተሎም ዝኽእል ቀለልቲ፡ ግን ከኣ ኣዝዮም ኣገደስቲ መምርሒታት እዮም። እዚኦም እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

ነዚ ዅነታት እዚ ንምቕያር እንታይ ክንገብር ንኽእል፧

እዚ ዛንታ ከፈራርሓካ ይኽእል እዩ፡ እቲ ጽቡቕ ዜና ግን ነዚ ዑደት ሓደጋ ንምብታኽ ክንገብሮ እንኽእል ብዙሕ ነገራት ኣሎ።

ብውልቃዊ ደረጃ...

እቲ ኣገዳሲ ነገር ነዚ ምፍላጥ እዩ። ክትጠንስ እንተሓሲብኪ፡ ቅድሚ ምጥናስኪ ምስ ሓኪምኪ ተራኺብኪ ብዛዕባ ጥዕናኺ ፡ ታሪኽ ስድራቤትኪ ፡ ከምኡ’ውን ኣነባብራኺ ምዝርራብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። እዚ ድማ ቅድሚ ጥንሲ ዝግበር ምኽሪ ይበሃል ።

ኣብ እዋን ጥንሲ፡ ነቲ ብሓኪምኪ ወይ መሕረሲትኪ ዝሃበኪ ምኽሪ ተኸተል . ኣብ ክሊኒካት ምኻድካ ኣረጋግጽ። ብዛዕባ ኣካላዊ ዘይምቾትካ ጥራይ ዘይኮነስ ብዛዕባ እቲ ዝስምዓካ ዘሎ ጸቕጥን ስድራቤታዊ ጸገማትን ምስ ሓኪምካ ብግልጺ ክትዛረብ ኣይትፍራሕ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ እቶም ነገራት ጸቕጢ ደምካ ንኽውስኽ ምኽንያት ክኾኑ እውን ይኽእሉ እዮም።

ከም ስድራቤትን ሕብረተሰብን...

ንሓንቲ ነፍሰጾር ኣደ ደገፍ ስድራቤት ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ካብ ጸቕጢ ነጻ ዝኾነ ሕጉስ ሃዋህው ምፍጣርን መኣዛዊ መግቢ ምድላውን ምምጋብን ናይ መላእ ስድራቤት ሓላፍነት እዩ።

ነዚ ኣብ ስርዓተ ጥዕናና እውን ኣቓልቦ ምሃብ ኣገዳሲ እዩ። ንሓደ ሕማም ኣብ ክንዲ ምሕካም፡ ኣብ ምክልኻል ክንክን ትኹረት ምግባር፡ እቲ ሕማም ንኸይምዕብል ዝበለጸ ኣድማዒ መገዲ እዩ። ጥዑይ ማሕበረሰብ እንተተሃኒጹ ኣብ ውሽጡ ዘለዉ ውልቀሰባት ጥዕና ክመሓየሽ ባህርያዊ እዩ።

ጥዑይ ኣደ መሰረት ጥዑይ ስድራቤትን ጥዑይ መጻኢ ወለዶን ምዃና ኣይትረስዕ።