ብርኪ ውላድካ ይጎድእ ድዩ? ሕማም ኦስጉድ-ሽላተር ክኸውን ይኽእል እዩ!

ውላድካ ብዙሕ ግዜ ስፖርት ካብ ምጽዋት ናብ ገዛ ምስ ተመልሰ "ማማ ብርከይ ይጎድእ" ይብለካ ድዩ? ቅድሚት እግሩ ብፍላይ ኣብ ትሕቲ ብርኩ ጥራይ ክትትንክፎ ከለኻ ቃንዛ ይስምዖ ድዩ? ኣብቲ ከባቢ ንእሽቶ ዕንፍሩር ወይ ሕበጥ ኣሎ ድዩ? እዚ ቁሩብ ዘፍርሕ ክመስል ይኽእል እኳ እንተኾነ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ግን ኣብ እዋን ዕብየት ህጻን ዝፍጠር ከቢድ ዘይኮነ ኩነታት እዩ። ንሎሚ ብዛዕባ ሕማም ኦስጉድ-ሽላተር እንታይ ምዃኑ ንዛረብ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ሕማም ኦስጉድ-ሽላተር እንታይ እዩ?

እዚ ብሓቂ ሓደገኛ "ሕማም" ኣይኮነን። ኣብ ብርኪ ዘሕምም ሕበጥ እዩ። ብፍላይ እቲ ቃንዛ ኣብቲ ኣብ ትሕቲኡ ዘሎ መጋጠሚ ሽፋን ብርኪ (ፓቴላ)ን ዓጽሚ ሽንጢን (ቲብያ)ን እዩ ዘጋጥም። እዚ ኩነታት እዚ ኣብ ህጻናት ኣብ እዋን ቅልጡፍ ዕብየት፡ ማለት ኣብ ከባቢ ዕድመ 11-14 ዝረአ እዩ።

ሕሰብዎ፡ ሓደ ቆልዓ ብቕልጡፍ ክዓቢ ከሎ፡ ኣዕጽምቱ፡ ጭዋዳታቱ፡ ቴንዶናቱን ኩሎም ብቕልጡፍ ይዓብዩ ኣለዉ። እዞም ቲሹታት ኣብዚ እዋን ቁሩብ ተሃዋሲ እዮም። ስለዚ ሓደ ቘልዓ ኣብ ጉያን ምዝላልን ዘጠቓልል ስፖርት እንተ ተሳቲፉ፡ እቲ ኣብ ብርኩ ዚግበር ቀጻሊ ጸቕጢ፡ ነቲ ተሃዋሲ ኽፋል ኪሕበጥን ኪጐድእን ይኽእል እዩ። ገለ ሰባት ነዚ "ቃንዛታት ምዕባይ" ይብሉዎ።

ምልክታት ናይዚ ኩነታት እንታይ እዮም?

ውላድካ እዚ ኩነታት እንተሃልይዎ፡ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ዝስዕቡ ምልክታት ከጋጥሞ ይኽእል። እዚኦም ኣብ ሓደ ወይ ክልቲኡ ብርኪ ክኽሰቱ ይኽእሉ።

ብሓቂ እዚ ዚፍጸም ዘሎ ስለምንታይ እዩ፧

ነዚ ንምርዳእ ብርኪ ቆልዓ ከመይ ከም ዝሰርሕ ክንርኢ ኣለና።

ብቐሊሉ ንምዝራብ፡ ሓደ ህጻን ብርኩ ክጠውዮ ወይ ከቕንዕ ከሎ፡ ኳድሪሰፕስ እቲ ቀንዲ ዝሰርሕ ጭዋዳ እዩ። እዚ ጭዋዳ እዚ ምስ ብርኪ ብሓያል ባንድ ዝመስል ቴንዶን ይተሓሓዝ፣ ድሕሪኡ ኣብ ልዕሊ ብርኪ ሓሊፉ ኣብ ላዕሊ ዓጽሚ ሽንቲ (ቲብያ) ኣብ ዝርከብ ቲብያል ቱበርክል ዝበሃል ንእሽቶ ጐድኒ ይጣበቕ።

ኣብ ትሕቲ እዚ ኣብ ዝዓብዩ ህጻናት ዝረአ ዓጽሚ ጐሊሑ ዝረአ ገና ምሉእ ብምሉእ ዘይጸንዐ ልስሉስን ዝዓቢን ቦታ ኣሎ። ነዚ ድማ ናይ ዕብየት ጽላት ንብሎ።

ሕጂ ሓደ ቈልዓ ከም ጉያ፡ ምዝላልን መደያይቦ ምድያብን ዝኣመሰለ ንጥፈታት ምስ ዚቕጽል እንታይ ከም ዚኸውን እሞ ሕሰብ። ጭዋዳ ኳድሪሰፕስ ነቲ ቴንዶን ብቐጻሊ ይስሕቦ። ሓይሊ ናይቲ ስሕበት ብቐጥታ ኣብቲ ተሃዋሲ ናይ ዕብየት ጽላት ይስመዓካ። እዚ ተደጋጋሚ ምውጥዋጥ ምስ ዝለኽዮ፡ እቲ ከባቢ ይሕበጥን ይቃጸልን። እዚ ሕማም ኦስጉድ-ሽላተር ይበሃል።

መን እዩ ዝያዳ ኣብ ሓደጋ ዝወድቕ?

• ካብ 11-14 ዓመት ዝዕድሚኦም ህጻናት ፡ እዚ ድማ ኣካላትና ብዝቐልጠፈ ዝዓቢሉ እዋን እዩ።
• ስፖርት ዝጻወቱ ህጻናት፦ እዚ ሓደጋ እዚ ብፍላይ ነቶም ጉያ፡ ምዝላልን ሃንደበታዊ ምቕያር ኣንፈትን ዘጠቓልል ስፖርት ዝጻወቱ ህጻናት ልዑል እዩ።
• ኩዕሶ ሰኪዔት።
• ቮሊቦል
• ኩዕሶ እግሪ (ኩዕሶ እግሪ/ኩዕሶ እግሪ)
• ኣትሌቲክስ

እዚ ከመይ ትረኽቦ ዶክተር?

ውላድካ ናብ ሓኪም ክትወስዶ ከለኻ፡ መጀመርታ ብዛዕባ ከም እቲ ቆልዓ እንታይ ዓይነት ስፖርት ከም ዝጻወት፡ እቲ ቃንዛ ብኸመይ ከም ዝጀመረን ክንደይ ግዜ ከም ዝጸንሐን ዝኣመሰሉ ነገራት ክሓተካ እዩ።

ድሕሪኡ ብርኪ እቲ ህጻን ይምርመር።

• እቲ መነኮስ ነቲ ቃንዛ ዘለዎ ቦታ ይጸቕጦ።
• እቲ ቆልዓ ብእግሩ ክኸይድ፣ ክምብርከኽ ወይ ቁሩብ ክዘልል ይሕተት።
• ምጽቃጥ ጭዋዳታት ብርክኻ ክትጠውይን ከተቕንዕን ብምሕታት ይምርመር።

ኣብ መብዛሕትኡ እዋን ፡ ኣካላዊ መርመራ ነዚ ዅነታት እዚ ኺፈልጦ ይኽእል እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ካልእ ጸገም ዓጽሚ ከምዘሎ ጥርጣረ እንተሃልዩ ራጂ ክእዘዝ ይኽእል።

ብኸመይ ይሕከም? ንኽሓዊ ክንደይ ግዜ እዩ ክወስድ?

ነዚ ዝበለጸ መድሃኒት ዕረፍቲ ’ ዩ። እዚ ኩነታት እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ንኽሓዊ ካብ ውሑዳት ሰሙናት ክሳብ ሓደ ወይ ክልተ ወርሒ ክወስድ ይኽእል። ኣብቲ ግዜ እቲ፡ ኣብ ኩነታት እቲ ህጻን ተመርኲስካ፡ መምርሒታት ሓኪም ምኽታል ኣገዳሲ እዩ።

1. ዕረፍቲ፦ ነቲ ቃንዛ ዝፈጠረ ስፖርት ወይ ምንቅስቓስ ምሉእ ብምሉእ ደው ከተብሎ ይግባእ። ሓኪምካ ክሳብ ዝብለካ ዳግማይ ምጽዋት ኣይትጀምር። ዋላ እኳ እቲ ቃንዛ እንተሃደመ እንደገና ክትጻወት እንተጀሚርካ፡ ነቲ ኩነታት ከተጋድዶ ትኽእል ኢኻ።

2. በረድ ምግባር፦ ኣብቲ ቃንዛ ዘለዎ ቦታ ን10-15 ደቓይቕ ኣብ መዓልቲ ብዙሕ ግዜ ዕሹግ በረድ (ብመንጸፍ ተጠቕሊሉ) ምቕማጥ። እዚ ድማ ሕበጥን ቃንዛን ከጉድል እዩ።

3. መቐነሲ ቃንዛ፡- ከም ኢቡፕሮፈን ዝኣመሰሉ ስቴሮይድ ዘይኮኑ ጸረ-ነድሪ መድሃኒታት (NSAIDs)፡ ከምቲ ሓኪምካ ዝሃቦ መምርሒ ንሓጺር እዋን ክትጥቀመሉ ትኽእል ኢኻ። ንሓኪምካ ከይተወከስካ ንውላድካ መቐነሲ ቃንዛ ፈጺምካ ኣይትሃቦ።

4. ኣካላዊ ፍወሳ፦ ገለ ቈልዑ ሓገዝ ኣካላዊ ፍወሳ ከድልዮም ይኽእል እዩ። ምውስዋስ ኣካላት ምዝርጋሕን ምሕያል ምውስዋስ ኣካላትን ንጭዋዳታት ድሕሪት ምዕጉርትን እግርን ኣብ ብርኪ ዝህሉ ጸቕጢ ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል።

እዚ ኩነታት ክከላኸል ይኽእል ድዩ?

ዋላ እኳ ምሉእ ብምሉእ ክከላኸል እንተዘይከኣለ፡ እዞም ዝስዕቡ ነቲ ሓደጋ ንምንካይ ክሕግዙ ይኽእሉ፤

• ብግቡእ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር፦ ቅድሚ ዝኾነ ዓይነት ስፖርት ምጅማርካ ኣካላትና ብግቡእ ምውዓይን ድሕሪ እቲ ስፖርት ምዝሓልን ምዝርጋሕን ኣገዳሲ እዩ።
• ምስ ቃንዛ ዘይምጽዋት፦ ውላድካ ኣብ ብርኩ ቃንዛ እንተ ተሰሚዕዎ፡ "ዘጨንቕ ነገር የለን" ኢልካ ምጽዋት ክቕጽል ኣይትፍቀደሉ። ቃንዛ ካብ ኣካላት ዝመጽእ ምልክት እዩ።
• ዕረፍቲ፦ ኣብ እዋን ጽዑቕ ልምምድ ኣካላትና ንኽሓዊ እኹል ዕረፍቲ ምሃብ ኣገዳሲ እዩ።

ቃንዛ ብርኪ ውላድካ ድሕሪ ሒደት መዓልታት ዕረፍቲ እንተዘይሃዲኡ፡ ወይ እንተተደጋጊሙ፡ ናብ ሓኪም ምኻድካ ኣረጋግጽ።