ብዛዕባ ድቃስ ህጻናት እውን እዞም ሕቶታት ኣለኩም ድዩ? (Baby Sleep Safety & SIDS) ንዛረብ!

ሰላም! ሓዳስ ማማ ወይ ኣቦ ኣብ ዝኾንካሉ እዋን፡ ብዛዕባ ኩሉ ብዛዕባ ንእሽቶ ውላድካ ሕቶታትን ንኣሽቱ ፍርሕን ክህልወካ ንቡር እዩ፡ ሓቀይ? ብፍላይ ብዛዕባ ውላድኪ ከመይ ይድቅስ። "ንእሽቶይ ብሕቖኡ ከድቅሶ ደልየ ኣለኹ፡ ግን ለይቲ እንተተጠውዩኸ? ገለ ጸባ ድዩ ክሓንቕ?" እዚ ሓሳባት ኣብ ኣእምሮኻ ነይሩካ ክኸውን ይኽእል እዩ። ስለዚ ሎሚ ብዛዕባ እዚ ኩሉ ብንጹርን ብዝርድኣኩም መንገዲን ንዛረበሉ ሕራይ?

ንምንታይ ኢኻ ንውላድኪ ገጹ ንላዕሊ ክድቅስ ትነግሮ?

ናይዚ ቀንዲ ምኽንያት ንውላድኪ ካብ ሃንደበታዊ ሞት ዕሸላት ሲንድሮም ዝበሃል ኩነታት ንምክልኻል ’ ዩ። ነዚ ብእንግሊዝኛ ``SIDS (Sudden Infant Death Syndrome)`` ኢልና ንጽውዖ። እቲ ስም ቁሩብ ዘፍርሕ እኳ እንተመሰለ ነዚ ምፍላጥ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ SIDS ዝበሃል፡ ካብ ሓደ ወርሒ ክሳብ ሓደ ዓመት ዝዕድሚኡ ጥዑይ ዝመስል ህጻን፡ ብዘይ ገለ ምኽንያት ኣብ ድቃሱ ክመውት ከሎ እዩ። አረ ኣብ መላእ ዓለም ኣብቲ ዕድመ እቲ ቀንዲ ጠንቂ ሞት እዩ። እዚ ኽሳዕ ክንደይ ዜሕዝን ምዃኑ እሞ ሕሰብ።

ስለዚ፡ ብዙሓት መጽናዕትታት ኣብ መንጎ ዕሸላት ኣብ ከብዶም ምድቃስን ሓደጋ SIDSን ጽኑዕ ምትእስሳር ከምዘሎ ኣረጋጊጾም። ዕሸላት ኣብ ከብዶም ክድቅሱ ከለዉ፡ ነቲ ዘውጽእዎ ካርቦን ዳይኦክሳይድ ናይ ምትንፋስ ተኽእሎኦም ዝለዓለ ኮይኑ፡ ኣብ መንጋጋኦም ዝፍጠር ጸቕጢ ድማ ንመተሓላለፊ ኣየር ክዓጽዎን ሙቐት ኣካላቶም ክውስኽን ይኽእል። እዚኦም ኩሎም ንሓደጋ SIDS ይውስኹ።

ስለዚ ድማ እዮም ኣብ መላእ ዓለም ዝርከቡ ሓካይም ህጻናት ብሙሉእ ድምጺ "ንውላድኪ ኩሉ ግዜ ብሕቖኡ ኣደቅሶ" ዝብሉ። እዚ ቀሊል ነገር እዚ ንሓደጋ SIDS ብዓቢኡ ከጉድሎ ይኽእል።

ውላደይ ደቂሱ ከሎ እንተተገልቢጡኸ? ከምኡ ክጸንሕ ምፍቃድ ጸገም የብሉን ድዩ?

እዚ እውን ብዙሓት ኣዴታት ዝሓቶ ሕቶ እዩ። እወ፡ ዕሸላት ቁሩብ ምስ ዓበዩ፡ ከባቢ 4-6 ወርሒ፡ ባዕሎም ክጥወዩ ይጅምሩ። ዋላ ብሕቖኦም እንተ ኣደቀስካዮም፡ ብለይቲ፡ ወይ ኣብ ከብዶም ወይ ብጐድኖም ክሽከልከሉ ይኽእሉ እዮም።

ሕጂ ርኣዩ፣ ውላድኪ ካብ ጎድኑ ናብ ከብዱን ናብ ጎድኑን ክምለስ እንተኽኢሉ ፣ ሽዑ ኣብ እዋን ድቃስ ብዝኾነ ኣንፈት እንተተጠውዩ ዓቢ ነገር ኣይኮነን። ምኽንያቱ ምቾት እንተዘይተሰሚዕዎ መሊሱ ክግልበጥ ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር ፡ ንውላድኪ ከተደቅስ ከለኻ፡ ኩሉ ግዜ ኣብ ጎድኑ ከተእትዎ ይግባእ። ዋላ ድሒሩ እንተተጠውየ ካብ መጀመርታ ከምኡ ክኸውን ኣለዎ።

ኣብዚ ግን ኣዝዩ ኣገዳሲ ክንዝክሮ ዘለና ነገር ኣሎ። ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ድኳናት ዝተፈላለዩ ዓይነታት ፍራሽ፡ መንበርን ካልእ ንውላድኪ ኣብ ሓደ ቦታ ንኽጸንሕ ይሕግዙ ዝብሉ ነገራትን ክትዕዘብ ኢኻ። ነዞም ``ስሊፕ ፖዚሽነር'' ወይ ``ዌጅስ'' ኢልና እውን ንጽውዖም። እዞም ነገራት እዚኦም ንውላድኪ ፈጺሞም ጽቡቓት ኣይኮኑን።ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ ኣብ ክንዲ ንሓደጋ SIDS ዝቕንሱ፡ ብሓቂ ገጽ እቲ ህጻን ኣብ ውሽጦም ከም ዝዕንቀፍ ብምግባር፡ ንምትንፋስ ከጸግሙን ሓደጋ ሓደጋ ክውስኹን ይኽእሉ። ስለዚ ካብ ከምዚ ዓይነት ነገራት ምርሓቕ ልቦና እዩ።

ሓደ ህጻን ጸባ እንተ ተፍሲሱ ይሓንቕ ድዩ?

እዚ ካልእ ንብዙሓት ወለዲ ዘፍርሕ ነገር እዩ። "እቲ ህጻን ብሕቖኡ ደቂሱ ከሎ ንእሽቶ ጸባ እንተወጺኡ ኣብ ጎሮሮኡ ተሸኺሉ ጸገም ይፈጥር ድዩ?"

ይኹን እምበር ፡ ጥዑይ ህጻን ብሕቖኡ ምድቃሱ፡ ንሓደጋ ምሕንካኽ ከም ዘይውስኽ መጽናዕትታት ብንጹር ኣረጋጊጾም እዮም . ኣካላትና ተፈጥሮኣዊ መከላኸሊ ኣገባባት ኣለዎ። ንኣብነት ሓደ ነገር ኣብ ጎሮሮኦም እንተ ተሸኺሉ ንሰዓል ኢና ሓቀይ? ዕሸላት እውን ተፈጥሮኣዊ ጋግ ሪፍለክስ ኣለዎም፣ እዚ ድማ ንሓደ ነገር ኣብ ጎሮሮኦም ምስ ተዓጽወ ናይ ምድፋእ ክእለት እዩ። ስለዚ፡ ዋላ’ውን ብሕቖኦም እናደቀሱ ንእሽቶ ጸባ እንተወጸ፡ እቲ ህጻን ወይ ተመሊሱ ክውሕጦ ወይ ክተፍኦ ይኽእል።

ገለ ዕሸላት `GER (Gastroesophageal Reflux) ዝበሃል ኩነታት ክህልዎም ይኽእል።` እዚ ድማ ትሕዝቶ ከስዐ ናብ ላዕሊ ምስ ዝምለስ እዩ። እዚ ንመብዛሕትኦም ዕሸላት ንቡር ኮይኑ ምስ ዓበዩ ክሃድእ እዩ። እንተኾነ ግን ውላድኪ ኣዝዩ ከቢድ `GERD (Gastroesophageal Reflux Disease)` ዝበሃል ኩነታት እንተሃልይዎ፡ ወይ ድማ ኣብ ስርዓተ ምስትንፋሱ ፍሉይ ጸገም እንተሃልይዎ፡ ሓኪም ህጻናትኪ ዝተፈላለየ ናይ ድቃስ ኣቀማምጣ ክመክር ይኽእል። ብዘይካ ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ፍሉይ ኩነታት፡ ኩሎም ካልኦት ዕሸላት ብሕቖኦም ክድቅሱ ዝያዳ ውሑስ እዩ።

ድቃስ ህጻን ውሑስ ንኽኸውን እንታይ ክግበር ይከኣል?

ንውላድኪ ኣብ ሕቖኡ ካብ ምድቃስ ብተወሳኺ፡ ድቃስ ውላድኪ ውሑስ ንምግባር ክትገብሮም እትኽእል ውሑዳት ነገራት ኣለዉ። እዚኦም እውን ኣዝዮም ቀለልቲ እዮም፣ ግን ከኣ ኣዝዮም ኣገደስቲ ነገራት እዮም።

1. ተሪርን ጸፍሒን መደቀሲ ቦታ

እቲ ህጻን ኣብ ዓራት/ዓራት ምስ ጽኑዕን ጸፍሒን ፍራሽ ክድቅስ ኣለዎ ። እቲ ፍራሽ ምስቲ ዓራት ብጽቡቕ ክሰማማዕ ኣለዎ፣ ክፍተት የብሉን። ነቲ ህጻን ኣብ ልስሉስ ቦታታት ከም ናይ ማይ ፍራሽ፡ ቦርሳ ፋቱላ፡ ሶፋ ወይ ዓበይቲ ኣብ ዝጥቀሙሉ ፍራሽ ኣይትድቅሶ። ገጽ እቲ ህጻን ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ቦታታት ክሕነቕ ይኽእል።

2. ኣብ ዓራት ዘየድሊ ነገራት ኣይትእቶ።

ኣብ ዓራት ህጻንኪ መንበር፡ ልስሉስ መጻወቲ፡ ኮቦርታ ወይ ናይ ዓራት ባምፐር ኣይተቐምጥ። እዚኦም ንገጽ ውላድኪ ክሽፍኑ፡ ምሕንካኽ ወይ ልዕሊ ዓቐን ሙቐት ከስዕቡ ይኽእሉ። ናይ ድቃስ ሳእኒ/ዝኽደን ኮቦርታ ምጥቃም ካብ ኮቦርታ ዝያዳ ውሑስ እዩ።

3. ዓራት ዘይኮነስ ክፍሊ ምክፋል!

ኣብተን ቀዳሞት 6-12 ኣዋርሕ ፡ ውላድኪ ኣብ ክፍልኻ፡ ካብ ናትካ ዝተፈልየ ዓራት (ክፍሊ-ምክፋል) ክድቅስ ምግባር ዝበለጸ እዩ። እዚ ድማ ንሓደጋ SIDS ብኣስታት 50% ከም ዘጉድሎ ተረጋጊጹ ኣሎ። ይኹን እምበር ውላድኪ ኣብ ዓራትኪ (bed-sharing) ክድቅስ ኣይምከርን። እዚ ድማ ንሓደጋ SIDSን ምሕንካኽን ይውስኽ።

4. እቲ ህጻን ብዙሕ ከይውዕይ።

ንውላድኪ ከተደቅስ ከለኻ፡ ኣዝዩ ውዑይ ኮይኑ ብዘስምዖ መንገዲ ኣይትኽደኖ፡ ወይ ድማ ብዙሕ ኮቦርታ ኣይትውስኸሉ። ሙቐት ክፍሊ ንዓኻ ኣብ ምቹእ ደረጃ ምሓዝ። ኢድካ ኣብ ድሕሪት ክሳድ ውላድኪ ወይ ኣብ ከብዱ ኣቐምጦ እሞ ረሃጽ ይፈስስ ድዩ ወይስ ኣዝዩ ውዑይ እዩ። ከምኡ እንተኾይኑ፡ ንሓደ ንጣር ክዳን ኣውጽእዎ።

5. ብዛዕባ ፓሲፋየር ሕሰብ

ገለ መጽናዕትታት ከም ዝሕብርዎ ፡ ንውላድኪ ኣብ እዋን ድቃስን ኣብ እዋን ድቃስን መጥባሕቲ ምሃብ ንሓደጋ SIDS ከጉድሎ ይኽእል ’ ዩ ። ውላድኪ ክወስዶ እንተዘይደልዩ ግን ብሓይሊ ኣይትውሰዶ። ከምኡ’ውን ኣብ እዋን ድቃስ ካብ ጥርሙዝ እንተወዲቖም ነቲ ፓሲፋየር ናብ ኣፎም ኣይትመልሱ። ጡብ ትጥብዊ እንተኾይንኪ፡ ምጥባው ጡብ ኣደ ጽቡቕ ጌሩ ምስተረጋገጸ (ድሕሪ 3-4 ሰሙን) መጥባሕቲ ኣተኣታትዩ።

6. ሽጋራ ካብ ምትካኽ ምቑጣብ

ኣብ እዋን ጥንሲ ሽጋራ ምትካኽን ድሕሪ ሕርሲ ኣብ ከባቢ ህጻን (ኣብ ገዛ፡ ኣብ መኪና) ምትካኽ ሽጋራ ንሓደጋ SIDS ብዓቢኡ ይውስኾ። ስለዚ ንስኻን ኣብ ከባቢኻ ዘለዉን ሽጋራ ምትካኽ ምሉእ ብምሉእ ክትቁጠቡ ንድሕነት ውላድኪ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ .

ኣብ መወዳእታ ክትዝክሮም ዘለና ነገራት (Take-Home Message)

ሕራይ እምበኣር ነቲ ዝዘራረብናሉ ቁሩብ ነጠቓልል ሓቀይ? ድቃስ ንእሽቶ ውላድካ ውሑስ ምዃኑ ንምርግጋጽ ነዞም ነጥብታት ኣብ ግምት ምእታው ዋጋ ኣለዎ።

• "ናብ ድቃስ ምምላስ"፦ ንውላድኪ ንነፍሲ ​​ወከፍ ድቃስ፡ እንተላይ ንናይ ለይትን መዓልትን ድቃስ ብሕቖኡ ኣደቅሶ።
• ጽኑዕን ጸፍሒን ባዶን ዓራት፦ እቲ ዓራት ጽኑዕን ጸፍሒን ቦታ ምስ ጽኑዕ ፍራሽ ክኸውን ኣለዎ። ኣብ ውሽጢ ዓራት መንበር፡ መጻወቲ ወይ ልሕሉሕ ኮቦርታ ኣይተቐምጥ።
• ኣብ ክፍልኻ፡ ግን ከኣ ኣብ ፍሉይ ቦታ: ንውላድኪ ኣብ ክፍልኻ ኣብ ዝርከብ ናይ ገዛእ ርእሱ ዓራት ኣደቅሶ። ኣብ ዓራትካ ኣይኮነን።
• ካብ ትኪ ምክልኻል፦ ከባቢ እቲ ህጻን ካብ ትኪ ሽጋራ ነጻ ክኸውን ኣለዎ።
• ልዕሊ ዓቐን ሙቐት ምክልኻል፦ ውላድኪ ኣዝዩ ክውዕይ ኣይትፍቀደሉ።

ነዞም ቀለልቲ ስጉምትታት ብምኽታል፡ ነቲ ክቡር ንእሽቶ ውላድካ ካብቲ `SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) ዝበሃል ዘፍርሕ ኩነታት ኣብ ምክልኻል ነዊሕ መንገዲ ክትከይድ ትኽእል ኢኻ። እዚ ኩሉ ምስ ገበርካ'ውን ዝኾነ ጥርጣረ ወይ ሕቶ እንተሃልዩካ ኣይትሓፍር ንሓኪም ህጻናትካ ሕተት። ንሳቶም ድማ ክሕግዙኻ ኣለዉ። ስለዚ፡ ኣይትፍራሕ፡ ነዞም ምኽርታት ተኸተሉ፡ ንውላድኪ ድማ ጥዑይን ውሑስን ድቃስ ሃቦ!

SIDS፣ ድሕነት ድቃስ ህጻናት፣ ኣብ ሕቖኻ ድቃስ፣ ሞት ዕሸላት፣ ውሑስ ድቃስ፣ ዓራት፣ ምትፋእ ህጻን።