ንስኻ ወይ ኣብ ገዛኻ ዘሎ ሰብ ኮቪድ-19 እንተተሓዊሱኸ? ኣብ ገዛኻ ከመይ ጌርካ ንነብስኻ ትከናኸን እንሆ! (ኮቪድ-19 ክንክን ገዛ)

ኣብዚ ቅንያት ኩሉ ሰብ ብዛዕባ `(ኮቪድ-19)` ይዛረብ ኣሎ። ምናልባት ንስኻ ወይ ኣብ ስድራኻ ሓደ ሰብ በዚ ሕማም ተለኺፍካ ትኸውን፡ ወይ ድማ እቲ ሕማም ከይትወስዶ ቁሩብ ትፈርሕ ትኸውን። ስለዚ፡ ንሎሚ ኣብ ከምዚ ዝበለ ግዜ ኣብ ገዛና ከመይ ጌርና ክንከናኸን ከም ዘለና፡ ከምኡ’ውን እቲ ሕማም ናብ ካልኦት ከይላባዕ እንታይ ክንገብር ከም ዘለና ክንዛረብ ኢና። ኣይትሻቐሉ ነዚ ነገራት ብትኽክል እንተተኸቲልናዮ ነዚ ኩነታት ብጽቡቕ ክንጻወሮ ንኽእል ኢና።

ኣብ ገዛና እንታይ ክንገብር ኣሎና፧

ሓደ ሰብ እንተሓሚሙ – ዋላ’ውን ኮቪድ-19 ምዃኑ ርግጸኛታት እንተዘይኮንካ – ካብ ካልኦት ክረሓቕ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ ። እዚ ድማ እቲ ሕማም ናብ ካልኦት ንኸይዝርጋሕ እዩ። ምርመራ ኮቪድ-19 ዝተገብረሎም ሰባት እንተወሓደ ን5 መዓልታት ኣብ ገዛ ክጸንሑ ኣለዎም ፡ ካብ ካልኦት ኣባላት ገዛ ምፍላይ እውን ኣገዳሲ እዩ። ሕጂ እቲ ዝሓመመ ሰብ እንታይ ክገብር ከም ዘለዎን ኣብ ገዛ ንዘለዉ ካልኦት ንምሕላው እንታይ ክንገብር ከም ዘለናን ንርአ።

1. ካብ ካልኦት ሰባትን እንስሳ ዘቤትን ምርሓቕ።

ብዝተኻእለ መጠን ካብ ካልኦት ኣብ ገዛኻ ዘለዉ ሰባትን ካብ እትፈትዎም እንስሳታት ገዛኻን ምርሓቕ ዝበለጸ እዩ። እዚ ቁሩብ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ብፍላይ ኣብ ገዛ ንኣሽቱ ቆልዑ እንተሃልዮምኻ። እዚ ትገብር ዘለኻ ግን ንእትፈትዎም ሰባት ንምክልኻል ከም ዘለኻ ኣይትረስዕ።

ብቐሊል ኣዘራርባ፡ እቲ ዝሓመመ ሰብ ብዝተኻእለ መጠን ኣብ ሓደ ክፍሊ ክድረት ዝበለጸ እዩ።

ካልኦት ሰባት ናብ ዘለዉዎ ቦታ ክትከይድ ኣለካ እንተኾይኑ ብርግጽ ማስክ ክትገብር ኣለካ . እዚ ድማ ኣብ ኣየር ቫይረስ ዝሓዙ ነጠብጣባት ብዓቢኡ ክቕንስ እዩ።

2. መሸፈኒ ኣፍን ኣፍንጫን ብግቡእ ምግባር።

ከምቲ ኣቐዲምና ዝበልናዮ ሓደ ዝሓመመ ሰብ ኣብ ህዝቢ ክወጽእ እንተኾይኑ ናይ ገጽ መሸፈኒ ክገብር ኣለዎ። ግን ኣብ ኣእምሮና ክንሕዞም ዝግበኣና ውሑዳት ነገራት ኣለዉ :

• ትሕቲ ክልተ ዓመት ዝዕድሚኦም ህጻናት ናይ ገጽ መሸፈኒ ኣይትግበር። ምትንፋስ ክጽገሙ ይኽእሉ ’ ዮም።
• ኣብ ልዕሊ ባዕሉ ከውጽኦ ዘይክእል ሰብ (ንኣብነት ገለ ስንኩላን፡ ሕልናኦም ዝሰኣኑ ሰባት) ማስክ ኣይትግበር።

ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት እቲ ዝከናኸኖም ሰብ ናይ ገጽ መሸፈኒ ክገብርን ኣዝዩ ክጥንቀቕን ይግባእ።

3. እዚኦም ነገራት ኣብ እዋን ሰዓልን ምሕንጣጥን ግድን ክህልዉ ኣለዎም!

ክትስዕል ወይ ክትሕንጥስ ከለኻ ክትጥቀመሉ እትኽእል ቲሹ ኣብ ኢድካ ምሓዝ። ነቲ ቲሹ ምጥቃም ምስ ወዳእካ፡ ኣጽኒዕካ ዓጽዮ እሞ ኣብ ጐሓፍ ደርብዮ። ድሕሪኡ ፡ ኣእዳውካ ብውሑዱ ን20 ካልኢት ብማይን ሳሙናን ኣጸቢቕካ ምሕጻብካ ኣረጋግጽ ።

• ኣእዳውካ ኣብ እንሓጸበሉ እዋን ኣብ መንጎ ኣጻብዕትኻ፡ ኣብ ትሕቲ ጽፍርኻ፡ ከምኡ’ውን ድሕሪት ኣእዳውካ ምሕጻብ ኣይትረስዕ።
• ሳሙናን ማይን እንተዘይተረኺቡ ፡ ኣልኮላዊ መስተ መሰረት ዝገበረ ናይ ኢድ ሳኒታይዘር ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ። ይኹን እምበር ኣእዳውካ ረሳሕ እንተኾይኑ ሳኒታይዘር ኢድ ጥራሕ እኹል ኣይኮነን፤ ብሳሙና ምሕጻብ ዝበለጸ እዩ።

4. እንተተኻኢሉ ንበይኑ ክፍልን መሕጸቢ ኣካላትን።

ኩሉ ገዛ እዚ መሳለጥያ ከምዘይብሉ ንፈልጥ ኢና። እንተ ተኻኢሉ ግን ነቲ ዝሓመመ ሰብ ፍሉይ መደቀሲ ክፍልን መሕጸቢ ክፍልን ምሃብ ዝበለጸ እዩ . እዚ ድማ ምስፍሕፋሕ እቲ ቫይረስ ናብ ካልኦት ሓባራዊ ቦታታት ገዛ ብዓቢኡ ከጉድል እዩ። ሕሰብዎ፡ እቲ ቫይረስ ኣብ ኩሉ ሰብ ዝጥቀመሉ ሽቓቕ እንተሃልዩ፡ ካልኦት ናይ ምሕማም ዕድሎም ልዑል እዩ።

5. ንጥቀመሎም ነገራት ንፈላልዮም።

እቲ ሕሙም ዝጥቀመሉ ከም ጻሕሊ፡ ኩባያ፡ መነጽር፡ መቑረጺ ምግቢ ወዘተ ዝኣመሰሉ ነገራት ካብቶም ካልኦት ዝጥቀመሎም ምሉእ ብምሉእ ተፈልዮም ኣቐምጦም .

• ድሕሪ ምጥቃምና ብውዑይ ማይን ሳሙናን ኣጸቢቕና ንሕጸቦም .
• እንተተኻኢሉ ኣብ ዝለዓለ ሙቐት ስለዘጽርዮ ኣብ መሕጸቢ ሳእኒ ምሕጻብ እውን ጽቡቕ እዩ።
• ብተመሳሳሊ ልብሲ ዓራትን መንጸፍን በበይኑ ክጸንሕ ኣለዎ . ንኻልኦት ኣይትካፈሉ ወይ ብሓባር ኣይትሕጸቦም። ክዳውንቲ ናይቲ ዝሓመመ ሰብን ልብሲ ዓራትን ኣብ እትሓጽበሉ እዋን እንተተኻኢሉ ጓንቲ ምግባር። ድሕሪ ምሕጻብና ኣእዳውና ብሳሙና ኣጸቢቕና ንሕጸብ።

ሓደ ዝሓመመ ሰብ ኣብ ገዛ ምስ ዝህሉ ካልእ እንታይ ከነስተብህለሉ ይግባእ?

እቲ ዝሓመመ ሰብ ጥራይ ዘይኮነ፡ ኩሎም ኣብታ ገዛ ዘለዉ ሰባት ኣብዚ ግዜ እዚ ቁሩብ ዝያዳ ጥንቃቐ ክገብሩ ኣለዎም።

ሓደ ዝሓመመ ሰብ ማስክ ክገብር እንተዘይክኢሉ...

ሕጂ ሕሙም ሰብ ፈጺሙ ማስክ ክገብር ከምዘይክእል እሞ ሕሰብ (ንኣብነት ንእሽቶ ቆልዓ፡ ናይ ምስትንፋስ ጸገም ዘለዎ ሰብ)። ኣብ ከምዚ ኩነታት ፡ እቲ ነቲ ሰብ ዝከናኸን ሰብ፡ እቲ ``ኣላዪ``፡ ኣብታ ክፍሊ ክህሉ ከሎ መሸፈኒ ኣፍን ኣፍንጫን ክገብር ኣለዎ . እዚ ድማ ክከላኸለሎም ይኽእል እዩ።

እቲ ገዛ ጽቡቕ ንፋስ ክኣትዎ ምግባር።

ኣብ ውሽጢ ገዛ ጽቡቕ ንፋስ ከም ዘሎ ኣረጋግጽ ፡ ብፍላይ ኣብቲ ኩሉ ሰብ ዝእከበሉ ቦታታት (ከም ሳሎንን መመገቢ ክፍልን)።

• ብዝተኻእለ መጠን መስኮት ክፉት ይኹን ። እዚ ድማ ነቲ ኣረጊት ኣየር ክወጽእ፡ ነቲ ሓድሽ ኣየር ድማ ክኣቱ ይገብሮ።
• መጽረዪ ኣየር እንተሃልዩካ ወልዖ።
• መቀየሪ ኣየር እንተተጠቒምካ፡ ቅጥዕታቱ ብትኽክል ኣቐምጦ፡ እንተተኻኢሉ ድማ "ምእታው ጽሩይ ኣየር" ዝበሃል ኣማራጺ ምረጽ።

እዚ ድማ እቲ ቫይረስ ኣብ ሓደ ቦታ፡ ኣብ ሓደ ኣየር ናይ ምጽናሕ ዕድል ይንክዮ።

ኩሉ ኣብ ገዛ ዘሎ ሰብ ኢዱ ክሕጸብ ኣለዎ!

እዚ ልዕሊ ዓቐን ክግለጽ ኣይክእልን እዩ። ኩሉ ሰብ ኣብ ገዛ ኣእዳዉ ብስሩዕን ብግቡእን ምሕጻብ ኣዝዩ ኣገዳሲ ’ ዩ ።

• ቅድሚ ምብላዕና፡ ቅድሚ መግቢ ምድላው።
• ድሕሪ ናብ ሽቓቕ ምኻድ።
• ኣብ እትስዕል ወይ ክትሕንጥስ ከለኻ ኢድካ እንተተጠቒምካሉ።
• ድሕሪ ወጺእካ ናብ ገዛ ምስ ተመለስካ።

ኩሉ ግዜ ከምቲ ኣቐዲሙ ዝተገልጸ፡ እንተወሓደ ን20 ካልኢት ብማይን ሳሙናን ኣእዳውካ ምሕጻብ፡ ወይ ድማ ኣልኮላዊ መስተ ዝሰረተ ናይ ኢድ ሳኒታይዘር ተጠቐም። እዚ ልምዲ እዚ ካብ ኮቪድ-19 ጥራይ ዘይኮነ፡ ካብ ብዙሓት ካልኦት ሕማማት እውን ክከላኸለልካ ይኽእል እዩ።

መዓስ ኢና ናብ ሓኪም ክንድውል ዘለና?

ኣብ ገዛና ንሓደ ሰብ ክንከናኸኖ ከለና፡ ኩሉ ግዜ ኩነታቱ ክንፈልጥ ይግባእ። እቲ እትከናኸኖ ሰብ እናገደደ ዝኸይድ ዘሎ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ፡ ኣይትደናጐ እሞ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ደውል . ብዛዕባ ምልክታቶምን መርመራ ኮቪድ-19 ተገይሩሎም ድዩ ኣይተገብረሎምን ንሓኪም ምሕባርኩም ኣረጋግጹ።

ናብ ሓኪም ክትከይድ እንተድኣ ኣለካ...

• ዝሓመመ ሰብ ናይ ገጽ መሸፈኒ ክገብር ኣለዎ ።
• ገለ ቲሹ ወረቐት ኣብ ኢድካ ምሓዝ ኣብ እዋን ምስዓልን ምሕንጣጥን ክትጥቀመሉ።
• እንተተኻኢሉ ኣብ ክንዲ ህዝባዊ መጓዓዝያ ምጥቃም ናይ ገዛእ ርእስኻ መኪና ወይ ካልእ ውሑስ ኣገባብ መጓዓዝያ ተጠቐም።

ኣብ ህጹጽ ኩነታት እንታይ ክንገብር ኣለና?

ካብዞም ምልክታት ዝኾነ እንተ ኣጋጢሙካ ከም ህጹጽ ኩነታት ክውሰድ ኣለዎ :

• ምትንፋስ እንተተጸጊምካ (ሓንቀኻ ኮይኑ ዝስምዓካ፡ ምጭባጥ ኣፍልቢ)።
• ኣብ ድምጺ፡ ድብዝዝ ዝበለ ዘረባ ወይ ምድንጋር እንተተፈጢሩ።
• ኣዝዩ ድቃስ ዝስምዓካን ክትበራበር ኣጸጋምን እንተኾይኑ።
• ከንፈር ወይ ገጽ ሰማያዊ እንተኾይኑ።

ካብዞም ምልክታት ዝኾነ እንተርኢኹም ብቕልጡፍ ናብ ሆስፒታል ውሰድዎም ወይ ድማ ናብ ናይ ሲሪላንካ ህጹጽ ቁጽሪ (ንኣብነት 1990 ሱርያ ሳርያ ኣምቡላንስ ኣገልግሎት ) ደውሉ ምኽሪ ንምርካብ።

ካልእ እንታይ ክንፈልጥ ኣሎና፧

ካልእ ኣገዳሲ ነገር ኮቪድ-19 ዘለዎ ሰብ ትከናኸን እንተኾንካ፡ ወይ ድማ ምልክታት ዘለዎ ሰብ ትከናኸን እንተኾንካ ፡ ንኻልኦት ምስቲ ሕሙም ብቐረባ ዝተራኸቡ ሰባት ብዛዕባ እዚ ምሕባር ። ምኽንያቱ ንሳቶም እውን መርመራ ኮቪድ-19 ክገብሩን ምልክታቶም ክከታተሉን ኣገዳሲ ስለዝኾነ። ነዚ ``ምክትታል ርክብ'' ንብሎ። እዚ ድማ ኣብ ሕብረተሰብ ዝርገሐ እቲ ሕማም ንምቁጽጻር ይሕግዝ። ብዛዕባ እዚ ዝያዳ ክትፈልጡ ምስ እትደልዩ፡ ኣብ መርበብ ሓበሬታታት ውድብ ጥዕና ዓለም (WHO)ን ማእከላት ምቁጽጻርን ምክልኻልን ሕማማት (CDC)ን መምርሒታት ክትዕዘቡ ትኽእሉ ኢኹም። ከምኡ ውን ኣብ ሃገርኩም ብሚኒስትሪ ጥዕናን ሰብመዚ ጥዕናን ዝወሃብ መምርሒታት ምኽታል ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ ። ምኽንያቱ ንነፍሲ ​​ወከፍ ሃገር ዝምልከት ፍሉይ መምርሒታት ክህሉ ይኽእል እዩ።

ካብቲ ዝዘራረብናሉ ክትዝክርዎ ዘለኩም፤

ሕራይ ስለዚ ነዚ ነገራት ኣብ ኣእምሮኻ ምሓዝ። ኮቪድ-19 ይኽሰት ኣይኽሰት ኣብዚ ለበዳ ኮቪድ-19 ኩላትና ክንጥንቀቕ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

• ተነጽሎ፦ እንተ ሓሚምካ፡ ካብ ካልኦት ርሓቕ።
• ናይ ገጽ መሸፈኒ፦ ናብ ካልኦት ሰባት ትቐርብ እንተኾንካ ብግቡእ ናይ ገጽ መሸፈኒ ምግባር።
• ምሕጻብ ኢድ : ኣእዳውና ብተደጋጋሚን ብጽቡቕን ብሳሙና ምሕጻብ ወይ ድማ ሳኒታይዘር ኢድ ምጥቃም።
• ንፋስ ምእታው፦ እቲ ገዛ ጽቡቕ ንፋስ ክኣትዎ ምግባር።
• ምልክታት ሕማም ተጠንቀቑ፤እቲ ኩነታት እንተገዲዱ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ደውል። ኣብ ህጹጽ ኩነታት ብቕልጡፍ ናብ ሆስፒታል ምኻድ።
• ንኻልኦት ኣፍልጦም፦ ንናይ ቀረባ መሓዙትካ ኣፍልጦም።

ነዞም ቀለልቲ ስጉምትታት ብምኽታል ንነብስኻ ጥራይ ዘይኮነስ ንስድራቤትካን ኣዕሩኽትኻን ንመላእ ሕብረተሰብካን ንምክልኻል ትሕግዝ ከምዘለኻ ኣይትረስዕ።

ኩላትና ብሓላፍነት እንተተዋሲእና ነዚ ለበዳ ኩነታት እንተተረዲእና ቀልጢፍና ክንቆጻጸሮ ንኽእል ኢና። ንነብስኻን ንስድራኻን ንምክልኻል ነዚ መምርሒታት ተኸተል። ንኹሉ ሰብ ሰናይ ጥዕና እናተመነኹ! ኮቪድ-19፡ ኮቪድ-19፡ ክንክን ገዛ፡ ሕክምና ኣብ ገዛ፡ ምልክታት፡ ምክልኻል፡ መሸፈኒ ገጽ፡ ምሕጻብ ኢድ