ዓጽሚ ስብራት ኣጋጢሙካ ይፈልጥ ድዩ? ብዛዕባ (Comminuted Fracture) ብቐሊል ኣዘራርባ ንመሃር!

ኣብ ህይወትና ሓደጋን ውድቀትን ክንገጥመና ዝግደደሉ እዋን ኣሎ። ሓደ ሓደ ግዜ ንእሽቶ ምብስባስ ሒዝና ክንሃድም ንኽእል ኢና፡ ኣብ ካልእ ግዜ ግን ቅልጽም ወይ እግሪ ክንሰብር ንኽእል ኢና። ኣዕጽምቲ ይስበር ክንብል ከለና ገለ ካብኣቶም ኣብ ሓደ ቦታ ጥራይ ይስበር፡ ገለ ግን እቲ ዓጽሚ ዝተጨፍለቐ መሲሉ ኣብ ብዙሕ ቁርጽራጽ ዝስበር ስብራት ኣሎ። ንኸምዚ ዝበለ ከቢድ ስብራት ዓጽሚ `(Comminuted Fracture)` ንብሎ ንሱ እዩ። ስለዚ ንሎሚ ብዛዕባ እዚ `(Comminuted Fracture)` ዝበሃል ኩነታት ቁሩብ ብዝርዝር ክንዛረበሉ ኢና ፣ ምእንቲ ክትርድእዎ።

`(Comminuted Fracture)` እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ `(Comminuted Fracture)` ሓደ ካብ ኣዕጽምትኻ (i.e. ዓጽሚ) ናብ ሰለስተ ወይ ልዕሊኡ ቁራጽ ምስ ዝስበር እዩ ። በዚ ኸምዚ ሕሰቦ፦ ጻሕሊ ምስ ኣውደቕካያ፡ ሓድሓደ ግዜ ኣብ ክልተ ይስበር: ሓድሓደ ግዜ ግን ናብ ኵምራ ንኣሽቱ ቝርጽራጻት ትስበር። እዚ ሓደ ነገር እዩ። ኣብ ቀሊል ስብራት እቲ ዓጽሚ ኣብ ክልተ ክስበር ይኽእል። ኣብ `(Comminuted Fracture)` ግን እቲ ዓጽሚ ናብ ቁርጽራጽ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ናብ ዱኹዒ ይበታተን። እዚ ካብ ስሩዕ ስብራት ቁሩብ ዝኸበደ ምዃኑ ’ ውን ክትግንዘቡ ይግባእ ። ምኽንያቱ ናብ ኵምራ ቁርጽራጽ ምስ ዝስበር፡ ብግቡእ ዳግማይ ምትእስሳር ቁሩብ ዝያዳ ዝተሓላለኸ እዩ።

ስለምንታይ እዩ ``Comminuted Fracture'' ዝፍጠር? ጠንቅታት እንታይ እዮም?

ከምዚ ዝኣመሰለ ዓጽሚ ናብ ኵምራ ቁራጽ ንኽስበር ፡ ኣዝዩ ሓያል ጽልዋ፡ ብዙሕ ዕንወት ክኸውን ኣለዎ . እዚ ካብ ንእሽቶ ውድቀት ጥራይ ክኸውን ኣዝዩ ሳሕቲ እዩ። ገለ ጠንቂ ክኾኑ ዝኽእሉ ነገራት እነሆ፤

• ከቢድ ሓደጋታት ተሽከርከርቲ፦ እዚ ኣብ መንጎ ከም መካይንን ሞተር ብሽክለታን ዝኣመሰላ ተሽከርከርቲ ካብ ዝጋጮ ወይ ካብ ካልእ ከቢድ ሓደጋታት ከጋጥም ይኽእል።
• ካብ ዓቢ ቁመት ምውዳቕ፦ ካብ ዓቢ ቁመት እንተወዲቕካ፡ ከም ካብ ገረብ ወይ ህንጻ።
• ጽዑቕ ስፖርታዊ መጉዳእቲ፦ ኣብ ገለ ቅልጡፋት፣ ጽልዋ ዘለዎም ስፖርታት (ንኣብነት ራግቢ) ከጋጥም ይኽእል።
• ከም ቁስሊ ጥይት ዝኣመሰሉ ከቢድ መጉዳእቲ፦ ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት፡ ኣብቲ ዓጽሚ ዓቢ ሓይሊ ስለዝግበር ``Comminuted Fracture'' ከጋጥም ይኽእል።

ግን፡ ካልእ ነገር ኣሎ። ሰባት እናዓበዩ ምስ ከዱ፡ ኣዕጽምቶም ይደክም፡ እዚ ድማ `(Osteoporosis)` ንብሎ። ከምዚ ዝበለ ድኹም ኣዕጽምቲ ዘለዎ ሰብ፡ ዋላ ንእሽቶ ውድቀት፡ ኣብ ልዕሊ ሓደ ማእከላይ ሰብ ብዙሕ ጉድኣት ዘየስዕብ፡ `(Comminuted Fracture)` ከስዕብ ዕድል ኣሎ። እቲ ብብዝሒ ዝረአ ግን እቶም ኣቐዲምና ዝገለጽናዮም ዓበይቲ ጽልዋታት ዝፍጠሩ እዮም።

ምልክታት `(Comminuted Fracture)` እንታይ እዮም? ከመይ ጌርካ ትፈልጥ?

ሓደ ዓጽሚ ናብ ብዙሕ ቁርጽራጽ ምስ ዝስበር ክሳብ ክንደይ ከም ዘሕምም ክትግምቶ ትኽእል ኢኻ። ገለ ካብቶም ቀንዲ ምልክታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ከቢድ ቃንዛ፦ እቲ ቀንዲ ነገር ከቢድ ቃንዛ እዩ። እቲ ቃንዛ ኣዝዩ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ክትትንክፎ እውን ኣይትኽእልን ኢኻ።
• ቅልጡፍ ሕበጥን ምብስባስን፦ እቲ መጉዳእቲ ዝፈጠረሉ ቦታ ቀልጢፉ ክሕበጥ ክጅምር እዩ፣ ሰማያዊ/ሐምላይ እውን ከይተረፈ ክረአ ይኽእል።
• ምጉዳል ኣካላት፦ እዚ ማለት ቅልጽም ወይ እግሪ እንተኾይኑ ቅርጹ ክቕየርን ዝተዘርግሐ ክመስልን ይኽእል።
• ነቲ መሓውር ምንቅስቓስ ዘይምኽኣል፦ እዚ ውጽኢቱ ነቲ ዝተጎድአ ቅልጽም ወይ እግሪ ምጥቃም ወይ ምንቅስቓስ ዘይምኽኣል እዩ።
• ሓደ ሓደ ግዜ ቁራጽ ዝተሰብረ ዓጽሚ ብቆርበት ክወጽእ ይኽእል እዩ: እዚ ቁሩብ ሓደገኛ እዩ። ነዚ ``Open Comminuted Fracture`` ኢልና እውን ንጽውዖ። እዚ እንተ ኣጋጢሙ ድማ ናይ ምልካፍ ዕድል ዝለዓለ እዩ።
• ኣብቲ ሓደጋ ዘጋጠመሉ እዋን "ክጭርጭር" ዝብል ድምጺ ምስማዕ ወይ ምስማዕ ፡ (`(Crepitus)`) ገለ ሰባት ድምጺ ኣዕጽምቲ ነንሕድሕዶም ክሃርሙ ክሰምዑ ወይ ክስምዖም ይኽእል።
• እቲ ዝተጎድአ ቦታ ምስ ዝትንከፍ ዘይንቡር ምንቅስቓስ፦ (`ዘይንቡር ምንቅስቓስ`) ቅልጽም/እግሪ ኣብ መብዛሕትኡ ግዜ መላግቦ ኣብ ዘይኮነሉ ነጥቢ ዝጠወየ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል።

ካብዞም ምልክታት ሓደ ወይ ልዕሊኡ እንተሃልዩካ ብቕልጡፍ ሕክምናዊ ምኽሪ ምሕታት ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ሓኪም ን``Comminuted Fracture'' ብኸመይ ብትኽክል ይምርምሮ?

ከምዚ ዝበለ መጉዳእቲ ሒዝካ ናብ ሆስፒታል ምስ እትኸይድ፡ ሓደ ሓኪም መጀመርታ እንታይ ከም ዘጋጠመካ ይሓተካ፡ ነቲ ከባቢ ይምርምሮ፡ ድሕሪኡ ድማ እዞም ዝስዕቡ መርመራታት ብምግባር እቲ ስብራት ``ዝተበታተነ ስብራት'' እንተኾይኑን ክሳብ ክንደይ ከቢድ ምዃኑን ይፈልጥ፤

• ራጂ፦ እዚ እቲ ዝበዝሐ ዝውቱር መርመራ እዩ። ራጂ፡ እቲ ዓጽሚ ብኸመይ ከም እተሰብረ፡ ኣብ ክንደይ ቝርጽራጽ ከም እተሰብረ፡ ክንደይ ኻብቲ ቝርጽራጻት ኣብ ዙርያኡ ፋሕ ኢሉ ከም ዘሎ ብንጹር ኪርአ ይኽእል እዩ።
• ሲቲ ስካን (ኮምፒዩተር ቶሞግራፊ ስካን - ሲቲ ስካን)፦ ሓደ ሓደ ግዜ፡ ብፍላይ እቲ ስብራት ኣብ ጥቓ መላግቦ (ንኣብነት ብርኪ፡ ብርኪ) እንተኾይኑ፡ ወይ ብዛዕባ ቁርጽራጽ ዓጽሚ ዝያዳ ዝርዝር ክትሪኢ እንተደሊኻ፡ ሓኪምካ ሲቲ ስካን ክእዝዝ ይኽእል። እዚ ድማ ሰለስተ-መኣዝናዊ (`3D`) ምስሊ ናይቲ ኣዕጽምቲ ከስዕብ ይኽእል፣ እዚ ድማ ነቲ ኩነታት ብዝበለጸ ንምርዳእ ክሕግዘካ ይኽእል።
• ማግኔቲክ ሪዞናንስ ኢሜጅንግ (MRI)፦ ኤምኣርኣይ ሳሕቲ ንዝተበታተነ ስብራት ንምርግጋጽ ይጥቀመሉ። ይኹን እምበር፡ ኣብ ከባቢ እቲ ስብራት ኣብ ዝርከቡ ልስሉሳት ቲሹታት (ከም ጭዋዳታት፡ ቴንዶናት፡ ነርቭታትን ሰራውር ደምን) ጉድኣት እንተሃልዩ ንምፍላጥ ኤምኣርኣይ ከድሊ ይኽእል።

ድሕሪ እዞም መርመራታት እዚኦም እዩ እቲ ሓኪም ብልክዕ እንታይ ጸገም ከም ዘለዎን እንታይ ዓይነት ሕክምና ከም ዘድልየካን ዝውስን።

ንሓደ `(Comminuted Fracture)` ብኸመይ ትሕክሞ? ንኽሓዊ ክንደይ ግዜ ይወስድ?

``Comminuted Fracture'' ብመጠኑ ዝተሓላለኸ ስብራት ምዃኑ ኣቐዲምና ገሊጽናዮ ኣለና። እቲ ዓጽሚ ናብ ብዙሕ ቁርጽራጽ ምስ ዝስበር፡ እቶም ቁራጽ ዳግማይ ምትእኽኻብን ብዘይ ምንቅስቓስ ምጽጋንን የድሊ። እንተዘይኮይኑ እቲ ዓጽሚ ብግቡእ ኣይክኣቱን እዩ።

ስለዚ መብዛሕትኡ ግዜ ``Comminuted Fracture'' መጥባሕቲ የድልዮ።

መጥባሕቲ ነቲ ዝተሰብረ ቁርጽራጽ ዓጽሚ ብዝተኻእለ መጠን ናብቲ ናይ መጀመርታ ቦታኡ ምምላስን ድሕሪኡ ዳግማይ ምትእኽኻብን የጠቓልል። ነዚ ዝተፈላለዩ ሜላታት ኣለዉ፤

• Open Reduction and Internal Fixation (ORIF)፦ እዚ እቲ ዝበዝሐ ዝጥቀመሉ መጥባሕታዊ ኣገባብ እዩ።
• `Open Reduction` ማለት: እቲ ሓኪም ቆርበት ቆሪጹ ናብቲ ዝተሰብረ ዓጽሚ ብምኻድ ነቲ ቁርጽራጽ ዓጽሚ ብኢዱ የስተኻኽሎ።
• `Internal Fixation` ማለት፡- ካብ ውሽጢ ፍሉያት ብረት ጽላት፡ ሽጉጥ፡ በትሪ ወይ ጽፍሪ ብምእታው፡ ዝተዳለዉ ቁርጽራጽ ዓጽሚ ብሓባር ንምትዕርራይ ዝግበር መስርሕ ማለት እዩ። እዚኣቶም ምስ ኣካላት ክሰማማዕ ካብ ዝተዳለዉ ፍሉያት ሓጺናት ዝተሰርሑ እዮም።
• ግዳማዊ ምጽናዕ፦ ኣብ ገለ ኣዝዮም ከበድቲ ዝተበታተኑ ስብራት፡ ብፍላይ ክፉት ስብራት ኣብ ዝህልወሉ ወይ እቲ ቁስሊ ኣዝዩ ምስ ዝሓበጠ፡ ብኡንብኡ መጥባሕቲ ኦሪፍ ምግባር ዘይከኣል ይኸውን። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት፡ ግዳማዊ ፊክሰተር ዝበሃል መሳርሒ ይጥቀም።
• እዚ ድማ ሓያሎ ብረት ፒን (`ፒን` ወይ `ስክሩ`) ብቆርበት ኣብ ልዕሊን ትሕትን እቲ ዝተሰብረሉ ቦታ ኣቢልካ ናብቲ ዓጽሚ ምእታው፣ ካብ ኣካላት ወጻኢ ኣብ ዝርከብ ፍሬም (`ፍሬም`) ምትእስሳር የጠቓልል። እዚ ድማ ነቲ ቁርጽራጽ ዓጽሚ ከይተንቀሳቐሰ ኣብ ቦታኡ ንኽጸንሕ ይሕግዝ። እቲ ቁስሊ ቁሩብ ምስ ሓወየን እቲ ሕበጥ ምስ ሃደአን፡ ድሒሩ `(ORIF)` መጥባሕቲ ክግበር ይከኣል። ሓደ ሓደ ግዜ፡ እዚ `(External Fixator)` ክሳብ እቲ ዓጽሚ ዝሓዊ ክጥቀመሉ ይኽእል።

ብዘይ መጥባሕቲ ዝግበር ሕክምና፤

`(Comminuted Fracture)` ብዘይ መጥባሕቲ ምሕካም ኣዝዩ ሳሕቲ እዩ። እቲ ቁርጽራጽ ዓጽሚ ኣብ ብዙሕ ቦታታት ፋሕ ኢሉ ስለዘሎ፡ ብ `(Plaster Cast)` ወይ `Splint` ጥራይ ብግቡእ ኣይክሰማማዕን እዩ። ይኹን እምበር ፡ ኣዝዩ ሳሕቲ ፡ እቲ ቁርጽራጽ ዓጽሚ ብዙሕ ዘይርሕቕ እንተኾይኑ፡ እቲ ሓኪም ብዘይ መጥባሕቲ ፕላስተር ካስት ብምልካይ ክፍውሶ ክፍትን ይኽእል። እዚ ግን ውሑድ ዕዉት እዩ።

ምቁጽጻር ቃንዛ፤

እዚ ናይ ብሓቂ ቃንዛ ስለዘለዎ፡ እቲ ሓኪም ግቡእ መቐነሲ ቃንዛ ክህበካ እዩ .

ናይ ምሕዋይ ግዜ፤

``Comminuted Fracture'' ንኽሓዊ ዝወስዶ ግዜ ካብ ሰብ ናብ ሰብን ከከም ባህሪ ናይቲ ስብራትን ይፈላለ እዩ። ካብ ንቡር ስብራት ንላዕሊ ግዜ ይወስድ።

• እቲ ቁርጽራጽ ዓጽሚ ብሓባር ንኽተሓዋወሰን ንኽድልድልን ሓያሎ ኣዋርሕ (መብዛሕትኡ ግዜ ካብ 3-6 ኣዋርሕ ወይ ልዕሊኡ) ክወስድ ይኽእል።
• ድሕሪኡ እውን እንተኾነ፡ ነቲ ዝተጎድአ ቅልጽም/እግርኻ እንደገና ክትጥቀመሉ እንተደሊኻ፡ ብርግጽ ፊዚዮቴራፒ ዝበሃል ኮርስ ሕክምና ክትገብር ከድልየካ እዩ። እዚ እውን ሓያሎ ኣዋርሕ ክወስድ ይኽእል እዩ።

ስለዚ፡ ምሉእ ብምሉእ ንኽሓዊ ክሳብ ሓደ ዓመት ክወስድ ይኽእል። ስለዚ ትዕግስቲ ምግባርን ሕክምና ምውሳድን ኣገዳሲ እዩ።

``Comminuted Fracture'' ከስዕቡ ዝኽእሉ ጸገማት እንታይ እዮም?

ከም ኩሉ መጉዳእቲ፡ ``Comminuted Fracture'' ገለ ጸገማት ክህልዎ ይኽእል። ነዚኦም እውን ምፍላጥ ጽቡቕ እዩ፤

• ረኽሲ፥ብፍላይ ኣብ ``Open Fracture`` (ቆርበት ተነጊሩ ዓጽሚ ምስ ዝቃላዕ) ወይ ድሕሪ መጥባሕቲ ጀርምታት ናብቲ ቁስሊ ኣትዮም ረኽሲ ከስዕቡ ይኽእሉ።
• ጉድኣት ነርቭ ወይ ሰራውር ደም፦ ዓጽሚ ምስ ዝስበር፡ እቲ በሊሕ ቁርጽራጽ ዓጽሚ፡ ኣብ ጥቓኡ ንዝርከቡ ነርቭታት ወይ ሰራውር ደም ክጎድእ ይኽእል።
• ኮምፓርትመንት ሲንድሮም፦ እዚ ከቢድ ኩነታት እዩ። ኣብ ከባቢ እቲ መጉዳእቲ ዝርከቡ ጭዋዳታት ሕበጥ ኣብ ውሽጢ ክፍልታት ጸቕጢ ክውስኽ ብምግባር ዋሕዚ ደም ክቖርጽ ይኽእል። እዚ ህጹጽ ሕክምና ዘድልዮ ኩነታት እዩ። ምልክታት ከቢድ ቃንዛ፡ ሕበጥን ምድናስን ኣብ ቅልጽም/እግሪ ይርከብዎም።
• Malunion ወይ Nonunion: ሓደ ሓደ ግዜ እቶም ቁራጽ ዓጽሚ ብጌጋ (ከም ስፕሊንት) ክእከቡ ይኽእሉ። ወይ ድማ ንነዊሕ እዋን ብሓባር ክጸንሑ ይኽእሉ። ከምኡ እንተ ኣጋጢሙ፡ ካልእ መጥባሕቲ ክትገብር ከድልየካ ይኽእል እዩ።
• ምስ ግዜ ቃንዛ መላግቦ (ኣርትራይተስ)፦ ብፍላይ ኣብ ሓደ መላግቦ ዝተበታተነ ስንብራት እንተ ኣጋጢሙ፡ ምስ ግዜ፡ እቲ መላግቦ ኣርትራይተስ ማለት ቃንዛ መላግቦ ከማዕብል ይኽእል።
• ሕዱር ቃንዛ፦ ገለ ሰባት ዋላ እቲ ቁስሊ ምስ ሓወየ ቃንዛኦም ክቕጽል ይኽእል።
• ኣብ ቅልጽም/እግሪ ምትራርን ምጥፋእ ስራሕን፡- እቲ ዝተጎድአ ቅልጽም/እግሪ ክተርርን ከም ቀደሙ ክጥወ ወይ ክቕንዕ ዘይክእልን ክኸውን ይኽእል። ኣብዚ እዩ ፊዚዮቴራፒ ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝኸውን።

ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ኣብ ኩሉ ሰብ ዘጋጥም ኣይኮነን፡ እንተኾነ ግን ከጋጥም ከም ዝኽእል ምፍላጥን መምርሒ ሓኪም ብጥንቃቐ ምኽታልን ኣገዳሲ እዩ።

ድሕሪ `(Comminuted Fracture)` ቀልጢፍካ ክትሓዊ እንታይ ክትገብር ኣለካ?

``Comminuted Fracture'' እንተሃልዩካን ኣብ ሕክምና እንተሃሊኻን፡ ቀልጢፍካ ንኽትሓዊ ዝሕግዙኻ ነዞም ነገራት ተኸናኸኖም፤

• ነቲ ሓኪም ዝሃቦ መምርሒታት ብልክዕ ተኸተል፦ እቲ ኣገዳሲ ነገር እዚ እዩ። ኩሉ ነገር ብልክዕ ግበሮ፡ ከም ​​መድሃኒትካ ከመይ ጌርካ ከም እትወስድ፡ ከመይ ጌርካ ቁስልካ ትከናኸኖ፡ ክንደይ ዕረፍቲ ከም ዘድልየካ፡ ከምኡ’ውን መዓስ ከም ብሓድሽ ምጉዓዝ ክትጅምር ከም ዘለካ።
• ዝተኣዘዝካዮም መድሃኒታት ኣብ ግዚኡ ውሰድ፦ ከምቲ ዝተኣዘዘልካ መድሃኒታት፡ ከም መቐነሲ ቃንዛን ምናልባት’ውን ጸረ-ነፍሳትን (ንረኽሲ ንምክልኻል) ውሰድ።
• ዕረፍቲ ኣገዳሲ እዩ፦ እቲ ዝተጎድአ ቅልጽም/እግሪ ክሳብ እቲ ዓጽሚ ዝሓዊ ዕረፍቲ ምሃብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ሓኪምካ ክሳብ ዝብለካ ዝኾነ ከቢድ ምልዓል፡ ጉያ ወይ ምዝላል ኣይትግበር።
• ሕበጥ ንምንካይ ነቲ ዝተጎድአ ቦታ ልዕል ምባል፦ ቅልጽም/እግሪ እንተኾይኑ፡ ብመንበር ልዕል ኣቢልካ ምጽናሕ ሕበጥ ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል።
• ፊዚዮቴራፒ ምግባርካ ኣረጋግጽ፦ ሓኪምካ እንተመኺሩካ፡ ኣብ ፊዚዮቴራፒ ብቐጻሊ ተሳተፍ። እቲ ልምምድ ኣብ ገዛኻ እውን ግበሮ። እዚ ድማ ሓይልን ተዓጻጻፍነትን ቅልጽምካ/እግርኻ ዳግማይ ክትረክብ ይሕግዘካ።
• ጽቡቕ መኣዛ ዘለዎ መግቢ ምብላዕ፤ብካልሲየምን ቪታሚን ዲን ዝሃብተሙ መግብታት (ከም ጸባ፡ ጣፍ፡ በርበረ፡ ቀጠልያ ኣሕምልትን ዓሳን) ብዝያዳ ምብላዕ፡ እዚኦም ድማ ኣብ ምሕዋይ ዓጽሚ ይሕግዙ። ብፕሮቲን ዝሃብተሙ መግብታት እውን ኣገደስቲ እዮም።
• ሽጋራ ትትክኽ እንተ ዄንካ ኣቋርጽ፦ ሽጋራ ምትካኽ ንሕውየት ዓጽሚ ብዓቢኡ የደናጉዮ። ስለዚ ኣትካቲ ሽጋራ እንተ ዄንካ፡ ሕጂ ምቁራጽካ ዓብዪ ሓገዝ እዩ።
• ሕክምናዊ ምርመራ ኣይትዘልል፦ ኣብተን ተመሊስካ ኩነታትካ መርምር ዝብለካ መዓልታት ናብ ሓኪም ኪድ።

``Comminuted Fracture'' ክከላኸል ይኽእል ድዩ?

ሓደጋታት ኣብ ዝወሓደ ትጽቢት ኣብ እንገብረሉ እዋን ዘጋጥሙ ነገራት እዮም። ይኹን እምበር፡ ዝተወሰኑ ናይ ድሕነት ስጉምትታት ምኽታል፡ ንሓደጋ ከቢድ መጉዳእቲ ከጉድል ይኽእል።

• ናይ ድሕነት ኣገባባት ምኽታል፤
• ኩሉ ግዜ ኣብ ተሽከርከርቲ ክትዝውር ከለኻ ቀበቶ ምግባር።
• ሞተር ብሽክለታ ወይ ብሽክለታ ክትዝውር ከለኻ ቅኑዕ ደረጃ ዘለዎ ቁራዕ ርእሲ ምግባር።
• ኣብ ስራሕ ቦታ ብፍላይ ኣብ ከም ህንጻ ዝኣመሰሉ ሓደገኛታት ቦታታት ናይ ድሕነት መሳርሕታትን ኣገባባትን ተኸተል።
• ስፖርት ክትጻወት ከለኻ ፡ ነቲ ስፖርት ዝምጥን ናይ ድሕነት መሳርሒታት (ንኣብነት፡ ሓለውቲ፡ መሸፈኒ) ተጠቐም።
• ምክልኻል ምውዳቕ (ብፍላይ ንኣረጋውያን)፤
• ኣብ ገዛኻ (ንኣብነት፡ ሽቓቕ፡ መደያይቦ) ክህልዉ ዝኽእሉ ሓደጋታት ምዝንባልን ምውዳቕን ኣስተውዕል። ኣድላዪ እንተኾይኑ መትሓዚ ኢድን ዘይንሸራሸር መንጸፍን ምትካል።
• ብለይቲ ጽቡቕ መብራህቲ ከምዘሎ ኣረጋግጽ።
• ምጉዓዝ እንተጸጊምካ፡ ከምቲ ሓኪምካ ዝሃበካ በትሪ ወይ ዋከር ተጠቐም።
• ኣዕጽምቲ ድልዱላት ምግባር፤
• ብካልሲየምን ቪታሚን ዲን ዝሃብተመ ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምምጋብ።
• ኣዘውቲርካ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር (ክብደት ዝስከም ምንቅስቓስ ኣካላት ንኣዕጽምቲ የደልድል)።
• ከም ኦስቲዮፖሮሲስ ዝኣመሰለ ኩነታት እንተሃልዩካ ብግቡእ ሕክምና ግበር።

ብዛዕባ እዚኦም ነገራት ምሕሳብ ብመጠኑ ካብ ከም `(Comminuted Fracture)` ዝኣመሰሉ ከቢድ መጉዳእቲ ክንከላኸል ይሕግዘና።

ኣብ ኣእምሮኻ ክትሕዞም ዘለካ ኣገደስቲ ነገራት (Take-Home Message)

ሕራይ እምበኣር ሎሚ ብዛዕባ `(Comminuted Fracture)` ብዙሕ ተዛሪብና ኣለና። ክትዝክሮም ዘለካ ኣገደስቲ ነገራት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ``Comminuted Fracture`` ዓጽሚ ናብ ብዙሕ ቁራጽ ዝሰበረሉ ከቢድ ኩነታት እዩ።
• እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ብኣዝዩ ሓያል ጽልዋ (ከም ዓቢ ሓደጋ፡ ካብ ቁመት ምውዳቕ) ዝመጽእ እዩ።
• ከምዚ ዝበለ መጉዳእቲ እንተ ኣጋጢሙካ ፡ ብቕልጡፍ ናብ ሕክምና ምሕታት ኣገዳሲ እዩ።
• መብዛሕትኡ ግዜ፡ እዚ ዅነታት እዚ ነቲ ቍርጽራጽ ዓጽሚ ብግቡእ ንምጽጋን መጥባሕቲ የድልዮ ።
• ንኽሓዊ ግዜ ይወስድ ፣ ፊዚዮቴራፒ ድማ ኣዝዩ ኣገዳሲ ክፋል ናይቲ መስርሕ ምሕዋይ እዩ።
• መምርሒ ሓኪም ብልክዕ እንተተኸቲልካን ነቲ ሕክምና ትዕግስቲ እንተኾንካን ጽቡቕ ሕውየት ክትረክብ ትኽእል ኢኻ።

ኣይትፍራሕ እምበር ኩሉ ግዜ ድሕንነትካ ተጠንቀቕ። ምኽንያቱ "ካብ ምፍዋስ ጥንቃቐ ይሓይሽ" ከም ዝበሃል። እዚ ሓበሬታ ጠቓሚ ኮይኑ ክትረኽብዎ ተስፋ እገብር!

` Comminuted Fracture፣ ዝተሰብረ ዓጽሚ፣ ዝተጨፍለቐ ዓጽሚ፣ መጥባሕቲ፣ ምሕዋይ ዓጽሚ፣ ኣካላዊ ፍወሳ፣ ሓደጋታት፣ ሕክምና ዓጽሚ