ADHD ዘለዎ ቆልዓ ምእላይ ሓድሓደ ግዜ ቁሩብ በዳሂ ክኸውን ይኽእል እዩ ሓቀይ? ግን ኣይትሻቐል በይንኻ ኣይኮንካን። ብዛዕባ እዚ ኩነታት እዚ ጽቡቕ ሓበሬታ እንተሃልዩካን ንውላድካ ብቕኑዕ መንገዲ እንተሓጊዝካዮን፡ ብርግጽ ንህይወቱ ኣዝዩ ዕዉት ክትገብሮ ትኽእል ኢኻ። ብዛዕባ እዚ ቁሩብ ንዛረበሉ።
ADHD እንታይ እዩ? ንህጻናት ብኸመይ ይጸልዎም፧
ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ADHD ወይ Attention Deficit Hyperactivity Disorder ፡ ቈልዑ ምስ ዕድሚኦም ክነጻጸር ከሎ፡ ንኣቓልቦ ናይ ምሃብ፡ ባህርያቶም ንምቁጽጻር፡ ሓድሓደ ግዜ ድማ ስቕ ኢሎም ናይ ምጽናሕ ዓቕሞም ዝጸሉ ኩነታት እዩ። ምስ ዝተወሰኑ ለውጥታት ኣብ ስራሕ ሓንጎል ዝተኣሳሰር እዩ። እዚ ድማ ንህጻናት ካብ ካልኦት ህጻናት ንላዕሊ ኣቓልቦኦምን ባህርያቶምን ስምዒታቶምን ንጥፈታቶምን ናይ ምቁጽጻር ክእለት ንኸማዕብሉ የጸግሞም። በዚ ምኽንያት እዚ፡ ወለዲ ንኺቈጻጸርዎ ኣጸጋሚ ብዝዀነ መገዲ ኺመላለሱ ይኽእሉ እዮም።
ሰለስተ ቀንዲ ምልክታት ኤዲኤችዲ ኣለዉ። በብሓደ ንርኣዮም፤
1. ትኹረት ዘይምሃብ
እዚ ባህሪ ዘለዎም ህጻናት ኣብ ሓደ ነገር ከተኩሩ ይጽገሙ። እሞ ሕሰብዎ፡ ሓደ መምህር ኣብ ቤት ትምህርቲ ትምህርቲ ክምህር ከሎ፡ ኣእምሮኡ ኣብ ሓደ ቦታ ክጸንሕ ኣይክእልን እዩ።
- ካብ መጠን ንላዕሊ ምዝንባል፦ ብኻልእ ነገራት ብቐሊሉ ይዘናግዑ፣ ዋላ እውን ብእተሓተ ድምጺ እውን ከይተረፈ ትኹረቶም ከም ዝዘናግዑ ይዀኑ።
- ዝሰምዕ ዘሎ ኣይመስልን: ክትዛረብ ከለኻ ዘይሰምዕ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ።
- ኣብ ሓደ ዕማም ከተተኩር ምጽጋም፦ ጸወታ ምጽዋት ይኹን ምጽናዕ፡ ብቐጻሊ ትዅረት ክትገብር ኣጸጋሚ እዩ።
- መምርሒታት ብጽቡቕ ኣይትኽተልን፦ ነቲ እትብሎ ብልክዕ ንምኽታል ክጽገሙ ይኽእሉ እዮም፣ ብፍላይ ድማ ብዙሕ ስጉምትታት ዘለዎ መምርሒታት።
- ነገራት ክትገብር ብቐጻሊ ክትዝክር ኣለካ፦ ከም ኣስናንካ ምብራሽን ዕዮ ገዛኻን ዝኣመሰሉ ነገራት ክትገብር ብቐጻሊ ንነብስኻ ከተዘኻኽራ ኣለካ።
- ኣብ ዕዮ ቤት ትምህርቲ ዘይተገዳስነት ዘለዎም ይመስሉ፦ ኣብ ዕዮ ቤት ትምህርቲ ወይ ዕዮ ገዛ ብዙሕ ጻዕሪ ዘይገብሩ ዘለዉ ክመስሉ ይኽእሉ።
- ንብረቶም ውዱብ ንምግባር ይጽገሙ: መጻሕፍትን መጻወቲታትን ውዱብ ምግባር ንዓኣቶም ዓቢ ብድሆ እዩ።
2. ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ
እዞም ቆልዑ ኩሉ ግዜ ኣዝዮም ንጡፋት ኮይኖም ኣብ ሓደ ቦታ ምጽናሕ ኣይፈትዉን እዮም።
- ዋላ ስቕ ኢሎም ክጻወቱ ኣብ ዝደልዩሉ እዋን ይጎዩን ይዘልሉን: ዋላ ስቕ ክብሉ ኣብ ዝደልዩሉ እዋን ከይተናወጹ ይጽገሙ። ብቐጻሊ እግሮም እናነቕነቑን ካብ መንበሩ ይትንስኡን ኣለዉ።
- ኣብ ሓደ ቦታ ክጸንሑ ዘይክእሉ፡ ኩሉ ግዜ ዝንቀሳቐሱ ዘለዉ እዩ: ኩሉ ግዜ ኣብ ኣካላቶም ሞተር ዝጎዪ ከም ዘለዎ ጌሮም ይጎዩን ይዘውሩን ኣለዉ።
- ቀስ ኢልካ ክግበር ዝግበኦ ነገራት እውን እንተኾነ ብሃውሪ እዩ ዝፍጸም: ኩሉ ነገር ኣዝዩ ቀልጢፍካ ክትገብሮ ምፍታን እዩ።
- ጌጋታት ብሰንኪ ሸለልትነት ይፍጸሙ፦ ብሰንኪ ምህዋኽ ንኣሽቱ ጌጋታት ይፍጽሙ።
- ኩሉ ግዜ ብገለ ነገር ትሑዝ፣ ኣብ ሓደ ቦታ ክጸንሕ ኣይክእልን: "ኣብ ጉዕዞ" ከም ዘለኻ እዩ።
3. ድፍኢት ምህላው
እዞም ቆልዑ ንነገራት ኣጸቢቖም ክሓስቡን ተራኦም ክጽበዩን ቁሩብ ከቢድ እዩ።
- ካልኦት እናዕለሉ ከለዉ ሃንደበት ዘሊልካ ምእታው፦ ዕላል ምዝዛም ከይተጸበኻ ምዝራብ ምጅማር።
- ከይሓሰብካ ነገራት ብድፍኢት ምዝራብ ወይ ምግባር፦ ብዛዕባ ሳዕቤኑ ከይሓሰብካ ኣብ ኣእምሮኻ ዝመጸካ ነገር ምግባር ወይ ምዝራብ።
- ጽቡቕ ከም ዘይኰነ እትፈልጦ ነገራት ምግባር፦ ገለ ነገራት ጌጋ ምዃኑ እኳ እንተ ፈሊጥካ እትገብረሉ እዋናት ኣሎ።
- ተራኦም ምጽባይን ምስ ካልኦት ምክፋልን ጸገም፦ ከም ኣብ መስርዕ ምጽባይ፡ ተራኦም ምጽባይ፡ ወይ መጻወቲ ምስ ካልኦት ምክፋል ዝኣመሰሉ ነገራት ኣይፈትዉን እዮም።
- ሃንደበት ትሓርቕ እሞ ስምዒታትካ ክትቆጻጸር ትጽገም፦ ኣብ ንኣሽቱ ነገራት ትሓርቕ፡ ስምዒታትካ ክትቆጻጸሮ ኣይትኽእልን ኢኻ ሃንደበት ድማ ትፍንጀር።
ወለዲ ብዛዕባ እዚ እንታይ ይስምዖም፧
ኣብ መጀመርታ ወለዲ እዚ ባህርያት እዚ ብሰንኪ ኤዲኤችዲ ከም ዝመጽእ ኣይግንዘቡን ይዀኑ። እቲ ቆልዓ ዕሱብ ጥራይ ወይ ኮነ ኢሉ ዘይእዘዝ ዘሎ መሲሉካ ይኸውን። እዚ ንወለዲ ብዙሕ ጸቕጢ ፣ ብስጭት ፣ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ እቲ ቆልዓ ብዛዕባኦም ከምዘይግደሰሎም እውን ከይተረፈ ክስምዖም ይኽእል።
እሞ ሕሰብዎ፡ ናብ እንዳ ዓርክኻ ምስ ከድካ፡ ውላድካ ይጎዪ፡ ይጭድር፡ ኣብ ሓደ ቦታ ድማ ኣይጸንሕን እዩ። ካልኦት ብዛዕባ ውላድካ፡ ከምኡ’ውን ብዛዕባኻ እንታይ ክሓስቡ ምዃኖም ምሕፋርን ዘይምቾትን ክስምዓካ ንቡር እዩ። ዋላ ንነብስኻ ክትወቅሳ ትኽእል ኢኻ፡ "እዚ ቆልዓ ከምዚ ክመላለስ ድየ ገይረ?"
ኣብ ክውንነት ግን፡ ADHD ዘለዎም ህጻናት፡ ነዚ ኣቓልቦ፡ ባህርያትን ምንቅስቓስን ናይ ምቁጽጻር ክእለት ብተፈጥሮኦም ኣየማዕብሉን እዮም ። ናቶም ጌጋ ኣይኮነን፡ ናትካ ጌጋ እውን ኣይኮነን።
ንሕና ከም ወለዲ ብዛዕባ ADHD ብግቡእ እንተተማሂርናን ንውላድና ክንሕግዘሉ እንኽእል ዝበለጸ መገድታት እንተተረዲእናዮን ግን ኩነታት ውላድና ከነመሓይሽን ጥዕናኡ ክንሕግዞን ንኽእል ኢና።
ከም ወለዲ እንታይ ክንገብር ንኽእል፧
ተራ ወለዲ ኣብ ሕክምና ADHD ዘለዎ ህጻን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ከም ሓቂ፡ ደገፍን ተሳትፎን ወለዲ ከም ዝኾነ ካልእ ሕክምና ኣገዳሲ እዩ። ከከምቲ ወለዲ ዝህብዎ ምላሽ፡ ኩነታት ኤዲኤችዲ ናይ ሓደ ቆልዓ ወይ ክመሓየሽ ወይ ክገድድ ይኽእል .
ስለዚ፡ ውላድካ ብሓኪም ADHD ከምዘለዎ እንተተረጋጊጹ፡ ክትገብሮም እትኽእል ውሑዳት ነገራት ኣለዉ፤
1. ኣብ ኩሉ ነገር ተሳተፍ፣ ጽቡቕ ሓበሬታ ይሃልኻ
እቲ ቀዳማይ ክትገብሮ ዘለካ ነገር ብዛዕባ እዚ ADHD ዝበሃል ኩነታት ብዝተኻእለካ መጠን ምፍላጥ እዩ። ብዛዕባ ADHD ዝገልጽ መጻሕፍቲ ኣንብብ፡ ኣብ እሙናት መርበብ ሓበሬታታት ምብጻሕ፡ ንሓካይም ድማ ሕተት። ነቲ ብሓኪም ወይ ሓኪም ውላድካ ዝመኸሮ ሕክምና ብልክዕ ተኸተል። ምስ ውላድካ ኣብ ናይ ፍወሳ መደባት ምክፋልካ ኣረጋግጽ። ብዛዕባ ሕቶታትካን ስክፍታታትካን ኣዘራርቦም።
2. ንውላድካ መድሃኒት ትህቦ እንተኾንካ ምስኡ ተጠንቀቕ።
ሓካይም ኣብ ገለ ህጻናት ADHD ንምምሕዳር ዝሕግዝ መድሃኒት ይእዝዙ። መድሃኒት ትእዝዝ እንተኾንካ ነዞም ዝስዕቡ ኣብ ግምት ኣእቱ፤
- እቲ መድሃኒት ብልክዕ በቲ ሓኪም ዝተኣዘዘሉ ግዜን መጠንን ምሃብ ።
- ንሓኪምካ ከይሓተትካ መጠን መድሃኒት ፈጺምካ ኣይትቐይሮ ወይ መድሃኒት ምውሳድ ኣቋርጽ።
- መድሃኒት ውላድካ ኣብ ውሑስ ቦታ ካልእ ሰብ ክረኽቦ ኣብ ዘይክእለሉ ቦታ ኣቐምጦ .
3. ADHD ንውላድካ ብኸመይ ከም ዝጸልዎ ብልክዕ ምርዳእ
ኩሎም ቆልዑ ሓደ ኣይኮኑን። ኩሎም ADHD ዘለዎም ህጻናት ብሓደ ዓይነት መንገዲ ኣይጥቅዑን እዮም። ውላድካ ምስ ADHD ዘለዎ ፍሉይ ጸገማት ኣለሊ። ገሊኦም ቈልዑ ንኣቓልቦኦምን ናይ ምስማዕ ክእለቶምን ከማሓይሹ ከድልዮም ይኽእል እዩ። ካልኦት ድማ ምዝሕሓልን ብዝያዳ ህድኣት ክሰርሑን ከድልዮም ይኽእል እዩ። ብዛዕባ እዚ ምኽርን ሓሳባትን ንሓኪም ውላድካ ሕተቶ። ንውላድካ ነዚ ክእለት እዚ ንኽለማመድ ክትሕግዞ እትኽእለሉ መገድታት እውን ሕተቶ።
4. ኣብ ሓደ እዋን ሓደ ነገር ኣብ ምምሃር ኣተኩር።
ኩሉ ብሓንሳብ ክትገብሮ ኣይትፈትን። ከምኡ ምግባርካ የድክመካን ኣብ ልዕሊ ውላድካ ጸቕጢ ይገብረካን እዩ። ብንእሽቶ ጀምር . ሓደ ባህሪ ወይ ልምዲ ምረጽ እሞ መጀመርታ ኣብ ምምሕያሽ ኣተኩር። ንውላድካ በቲ ዝገበሮ ጻዕሪ ኣሞግሶ ። ዋላ ንእሽቶ ምምሕያሽ እንተ ኣርእዮም ንእድዎምን ኣተባብዓዎምን። ከምዚ ዝኣመሰለ ነገር በል፡ 'ኣበርቲዕካ ትሰርሕ ከም ዘለኻ ይርእየካ ኣለኹ፡ ጽቡቕ እዩ ወዲ/ጓለይ'። እዚ ድማ ኣወንታዊ ምድልዳል ይበሃል። ማለት ውላድካ ጽቡቕ ነገር ክገብር ከሎ ምውዳስን ከም ብሓድሽ ክገብሮ ምትብባዕን እዩ።
5. ምስ ቤት ትምህርቲ ውላድካ ብሓባር ስራሕ።
ADHD ንኣካዳሚያዊ ብቕዓት ውላድካ ይጸልዎ እንተኾይኑ፡ ምስቲ ቤት ትምህርቲ ብቐረባ ምስራሕ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
- ምስ መምህር ናይቲ ቆልዓ ተዘራረብ። ብዛዕባ ኩነታት እቲ ቆልዓ ኣፍልጦም።
- ውላድካ ፍሉይ ውጥን ትምህርቲ ዘድልዮ እንተኾይኑ ፍለጥ፣ ከም ``IEP - ውልቃዊ መደብ ትምህርቲ'' ወይ ``504 ውጥን'' ከምቲ ኣብ ገለ ሃገራት ዝርከብ፣ ወይ ተመሳሳሊ ፍሉይ ትምህርታዊ ደገፍ ብመሰረት ስርዓት ሲሪላንካ። እዚኦም ድማ ነቲ ህጻን ትምህርታዊ ድሌታት ዝምጥን ብቤት ትምህርቲ ዝህቦም ፍሉያት ደገፋት እዮም።
- ውላድካ ኣብ ቤት ትምህርቲ ከመይ ከምዘሎ ንምፍላጥ ምስ መምህራን ብቐጻሊ ተራኸብ።
- ውላድካ ብዝበለጸ ንኽመሃር ዝሕግዝ ውጥን ንምድላው ምስ መምህር ስራሕ። እዚ ድማ ውላድካ ኣብ ቅድሚት ክፍሊ ኮፍ ክብል ወይ ነቲ ስራሕ ኣብ ንኣሽቱ ቁንጣሮ ምብታኽ ከጠቓልል ይኽእል።
6. ንደገፍን ንቕሓትን ምስ ካልኦት ምትእስሳር
ንወለዲ ADHD ዘለዎም ህጻናት ዝሕግዙ ትካላትን ደገፍቲ ጉጅለታትን ኣለዉ።
- ንኣብነት፡ ከም `(CHADD - ህጻናትን ዓበይትን ምስ ኣቓልቦ-ሕጽረት/ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ ጸገም)` ዝኣመሰላ ዓለምለኻውያን ትካላት ኣለዋ። ካብ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ቦታታት፡ እዋናዊ ኣገባብ ሕክምና፡ ሓበሬታ ወዘተ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ።
- ኣብ ሲሪላንካ ከምዚ ዝኣመሰለ ናይ ደገፍ ጉጅለታት እንተሃልዩ ፍለጥ። ወይ ድማ፡ እንተወሓደ ምስ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ጉጅለታት ብኢንተርነት ምትእስሳር። ሽዑ በይንኻ ከም ዘይኮንካ ክትግንዘብ ኢኻ። ካብ ተመኩሮ ካልኦት ወለዲ እውን ብዙሕ ክትመሃር ትኽእል ኢኻ።
7. ADHD እውን እንተሃልዩካ ፍለጥ
ADHD ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ስድራቤታት ክጎዪ ይኽእል። ማለት ጀነቲካዊ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል እዩ . ወለዲ (ወይ ካልኦት ናይ ቀረባ ኣዝማድ) ናይቶም ADHD ዘለዎም ህጻናት ADHD ከም ዘለዎም ዘይክፈልጡ ይኽእሉ። ቆልዓ ከለኻ ተመሳሳሊ ምልክታት ነይሩካ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ ኣብቲ እዋን ግን ኣይትፈልጦን ኢኻ ነይርካ። ስለዚ፡ ወለድኻ እውን ADHD እንተ ኣለዎም፡ መርመራ ምግባርን ምሕካምን ከም ወለዲ መጠን ንውላድካ ንምሕጋዝ ዝከኣለካ ክትገብር ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። ብድሆታት ባዕልኻ ምስ ተረዳእካ፡ ብድሆታት ውላድካ ንምርዳእ ዝቐለለ እዩ ሓቀይ?
ኣገደስቲ ክንዝክሮም ዘለና ነገራት (Take-Home Message)
ዋላ እኳ ሓደ ሓደ ግዜ ADHD ዘለዎ ህጻን ምእላይ ዓቢ ብድሆ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እንተኾነ፡ ዘይከኣል ግን ኣይኮነን። ብትዕግስትን ምስትውዓልን ቅኑዕ ኣቀራርባን ንውላድካ ዕዉትን ሕጉስን ህይወት ክነብር ክትሕግዞ ትኽእል ኢኻ።
እቲ ኣገዳሲ ነገር ንውላድካ ብዘይ ቅድመ ኩነት ከም እተፍቅሮን ወትሩ ከም እትድግፎን ምፍላጥ እዩ።
ዘክር ኩሉ ቆልዓ ክቡር እዩ፣ ነፍሲ ወከፍ ቆልዓ ናይ ገዛእ ርእሱ ፍሉይ ክእለት ኣለዎ። ADHD ናይ ቆልዓ መንነት ዘይኮነስ ዘጋጥሞም ብድሆ ጥራይ እዩ። እዞም ቈልዑ እዚኣቶም ብግቡእ ደገፍ እንተ ዀይኖም፡ ዘደንቕ ነገራት ኪገብሩ ይኽእሉ እዮም።
ኣብ ዘድልየሉ እዋን ካብ ሓካይም፡ ቴራፒስትን መምህራንን ሓገዝ ካብ ምሕታት ፈጺምካ ድሕር ኣይትበል። ኣብዚ ጉዕዞ በይንኻ ኣይኮንካን ዘለኻ።
` ADHD፡ ህጻናት፡ ወለዲ፡ ኣቓልቦ፡ ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ፡ ባህሪ፡ ምኽሪ፡ ጥዕና ኣእምሮ፡ ቤት ትምህርቲ፡ ሕክምና፡ ፍወሳ
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።